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#82【新企画・養生ジャーナル】はじめましてと私の原点。なんとなく不調のオンパレードだったあの頃の話

#81【実況クッキング】あきさんと作る「春から初夏のお料理」心も体も軽やかになる定番おかず③&おやつ

#80【実況クッキング】あきさんと作る「春から初夏のお料理」。心も体も軽やかになる定番おかず②

#79【実況クッキング】あきさんと作る「春から初夏のお料理」。心も体も軽やかになる定番おかず①

#78「推しベースメイク」私を整えるメイクとインナーケア

#77心地よい巡りを育てる「お金とわたし」/ 春のお便り祭り

#76耳の痛い話は“愛”だった? / メイク事情アンケート / 「養生ジャーナル」始動 / Aoteoraハーブティーのお知らせ

#75 声のジャーナリング会：2025年の振り返りと自分らしく歩み出す2026年への約束part2

#74 声のジャーナリング会：2025年の振り返りと自分らしく歩み出す2026年への約束part1

#73 葛藤も「そっと抱えてきた本音」も、丸ごと分かち合う「大人の友情」と着実な夢の叶え方:ゲスト KENOHIあさみさん

#72 【書く×聞く瞑想】在りたい私をイメージする「声のジャーナリング会」

#71Q＆A（温活/宅トレ/無印・ユニクロ購入品/好きなpodcast・映画/ご褒美etc)/ばけばけ/Aoteteoraお知らせ

#70皆さまいかがお過ごしですか？（近況報告/つくれぽ＆お悩み/新レシピetc)

Full ver【実況クッキング】熊野亜紀さん流「普段着の食卓」レシピで日々の食事を楽しむヒント集

#69【実況クッキング】熊野亜紀さん流「普段着の食卓」レシピで日々の食事を楽しむヒント集-short ver-

#68 38歳のわたしへ:すてきな人生の先輩に学ぶ「ライフシフト」のレシピ【前編】ゲスト熊野 亜紀さん

#67 緊張をほどく二つの力。「ハーブ」と「対話」が教えてくれたこと~不完全な私を愛せるようになるまで~

#66 愛用品から産後の悩みまで！みんなの「マイベスト」ヘアケアと髪を慈しむ習慣【後編】/あんぱん＆ばけばけ/お試しハーブティー便＆お話会募集中

#65「ヘアケア」の世界~みんなのセルフケアから学ぶ髪質改善のヒント~【前編】/夫婦のコミュニケーション/お試しハーブティー便/YouTube開設 etc

#64 【お便り回】キッチンツール/ジャーナリング/家事の地味ストレス/ヘアケア/カフェ/ちびまる子ちゃん...みんなで語る暮らしのヒント

#63 5分で感情の波が穏やかに 私なりのジャーナリング習慣

#62 2025年上半期買ってよかったもの（美容、シャンプー、調味料、キッチンツール、アンダーウェア）/母と娘/コンプレックス etc

#61 Q＆A(食生活/夏の購入品/夫婦喧嘩/スキンケア/コンプレックス)

#60子育て・家事・お金：本が伝えてくれる30代からの暮らしのヒント：ゲスト おまめさん【後半】

#59青春の読書、人生の転機。同い年の私たちが語る、私と本と暮らし〜幼少期から20代後半まで〜：ゲストおまめさん【前半】

#58未来の声!?AIが暮らしの喫茶室を語る

#57逃げや諦めは悪いこと？お便りを読みながら過去の自分を振り返る回

#56サンディエゴの風が紡ぐ：植物療法士Tomoさんと見つける、心地よい暮らしとセルフケアの知恵

#55レビューのお礼/新しい挑戦で足がすくんだ時の向き合い方

#54リップ愛用品💄みんなのおすすめ一挙公開

【テスト配信】ぽんこつな私と生きてゆく

#53無理のない自然療法の取り入れ方：ゲストsymbiosis シゲナイレイコさん

#52コスメ購入品レビュー(AINOKI mebuki)/ホットスポット/ワークショップのお知らせ

#51お金の悩み、お金との付き合い方:過去の振り返りと今現在の考え

#50自律神経失調症と休職を経て：植物療法士Aoteoraの歩み

#49自分を味方に：体型管理が教えてくれたこと

#48 みんなで2024年のふりかえり

＃47本と映画の話

＃46悲しみの渦に飲み込まれそうになるときは

＃45旬の秋冬簡単ごはんメニュー

＃44植物療法とこころのお手当て

＃43 歯のケア、みんなどうしてる？定期クリーニング、歯磨き粉、ハーブチンキでセルフケア、など（後編）/美味しい記録KUDZUNERUYAさんの絶品葛練り

＃42 歯のケア、みんなどうしてる？意外と知らないケア方法、愛用品、歯医者さん選びで大切にしていること（前編）

＃41家族の風景：年を重ねるごとに変化する親子の関係

＃40ハーブティーを美味しく淹れるために大切にしていること/感動！北欧のパンとフムスとの出会い

＃39自己理解のステップ：自分との向き合い方経験談

#38感情のケア（つらい時期の乗り越え方や気持ちのコントロール）

#37 気になるとなりの台所物語（鉄のフライパン愛用品、ゆで卵のきれいな剥き方）

＃36 手放し「仕事とプライベートは両立すべき論」/20代のストイックなセルフケア経験談など

#35夏のセルフケア（夏バテ対策、温活、ハーブティー、味噌汁、季節の野菜、果物など）

#34 オーガニックな生き方：暮らすように旅をして気づいたことをお便りと共に紹介✉️

#33 2024年上半期買ってよかったもの（無印良品、下着、洋服、コスメ）＆ふるさと納税返礼品

#32【お知らせ】パーソナルブレンドハーブティーセッション

＃31 ニュージーランドびっくり体験記！？（言葉の壁、お風呂問題、食文化などなど）

#30 ニュージーランドのおすすめスポット、食事、カフェ、地元の人の暮らしなど

#29 15歳の挫折が教えてくれたこと：ニュージーランドの旅

#28 ハーブティーセッション/お茶会のお礼とご報告

#27 愛読書：なかしましほさんの本たち

#26 シュタイナー教育/保育士の経験/子育て：ブラジル在住の友人の物語③

#25 バイリンガル教育/言語と言葉：ブラジル在住の友人の物語②

#24 ご案内：オンライン お茶会（暮らしの喫茶室）

#23 夢のブラジル/国際結婚/子育て:友人の物語①

#22 完璧主義を手放してみた

#21 腸活：最近お腹の調子がいい感じな理由とは？

#20 ハーブティーセッションのご案内(4月)🌿

#19 好きな仕事をするって何だろう？

#18 みんなの暮らしの愛用品

#17 暮らしの愛用品②（イランの靴下、タイの雑貨たち）

#16 暮らしの愛用品①（調味料、キッチンツール、植物）

#15 セルフケアができないときもある

#14 心の栄養補給～「休む」って後ろめたいこと？～

#13 私らしい生き方とは➁～好きなモノやコトの暮らしへのとり入れ方～

#12 私らしい生き方とは①～好きなモノやコトの暮らしへのとり入れ方～

#11仕事の悩み/人間関係/心のケア

#10みんなで2023年のふりかえり

♯9ハーブ活用法(料理編)、冬のハーブティーブレンド

♯8セルフケア、経験談シェア

♯7温活♨️②

♯6温活♨️①

♯5大人の友人関係/孤独や寂しさ/幼少期・学生時代の思い出

♯4ハーブティーセッションのお知らせ🌿/料理🍽️の話(ホットクック、味噌汁、出汁)

♯3ダブルワークのリアルな気持ち🌿

♯2人生のお休み期間、お茶のある暮らしなど気持ちのままに

♯1はじめまして🕊️