't Geluksmoment

'Ik geloof niet in compromissen, in je aanpassen, in geven en nemen'. Zowel Nieke als Lanke krijgen er de kriebels van als iemand zegt dat een relatie hebben zou eenmaal betekent dat je op sommige vlakken moet inleveren. Hoe zit dat? Want je soms aanpassen is toch ook goed? Anders zou een relatie toch helemaal niet werken?Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Bescheidenheid vinden de meesten een prachtige eigenschap. Maar we kunnen ook té bescheiden zijn, bijvoorbeeld als we bang zijn voor de mening van een ander. Straks vindt iemand je arrogant of neem je misschien te veel ruimte in!Lanke en Nieke willen het vandaag over ruimte innemen hebben, omdat het een thema is waar ze toevallig allebei mee zitten. Nieke werd namelijk arrogant gevonden door een ander en Lanke staat op het punt veel ruimte in te nemen... Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Misschien luister je deze aflevering niet voor niets en heb je regelmatig last van je darmen. Misschien wisselt het in intensiteit, misschien is er af en toe verbetering, maar prikkelbare darmen kunnen toch je dag bepalen.Standaardadviezen of diëten helpen niet, of niet genoeg. Misschien heb je al veel geprobeerd en voelt het alsof je steeds verder moet schrappen in je voeding, zonder dat je echt begrijpt waarom jouw darmen reageren zoals ze doen.PDS is een klacht die Lanke veel in haar praktijk heeft gehad, vaak omdat bestaande oplossingen alleen de symptomen tijdelijk verlichten. Vaak zijn dit oplossingen die met voeding te maken hebben. Diëten pakken het symptoom aan, maar niet de oorzaak.Bij aanhoudende darmklachten zit het probleem dieper: in kleine stressmomenten en gewoontepatronen die je darmen dagelijks onder druk zetten, zonder dat je het doorhebt.Een oplossing voor PDS begint vaak bij je buik, maar wat als het eigenlijk begint bij je brein? Door te begrijpen hoe jouw brein en lichaam samenwerken — via de hersendarmas — kun je tot een duurzame oplossing komen.Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Deze keer is de aanleiding voor de aflevering dichtbij huis, want het is Lanke zelf die tegen iets aanloopt. In een gesprek met Nieke voor de opname ontdekt ze dat ze stiekem een oordeel heeft op haar man Tom. Niet bewust, niet expres, maar toch. Ken jij dat? Dat je eigenlijk vindt dat je partner iets anders zou moeten doen, denken of eten? In deze aflevering over relatietherapie gaan Nieke en Lanke in op hoe oordelen in een relatie werken, waarom je ze vaak zelf niet doorhebt en wat je eraan kunt doen.Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Nog een paar dagen en dan is het zover: de eerste stap naar het samenleven wordt gezet. Lankes tweelingzus en haar man trekken in op de zandstraat in Rijsbergen. Over een paar maanden zullen ze met z'n vieren verhuizen naar een grote boerderij in Zundert, maar tot die tijd wonen ze even samen in het huidige huis van Lanke en Tom.Hoe doe je dat eigenlijk, samenleven? Wat doe je als je niet het gevoel wilt hebben op elkaars lip te zitten? Hoe behoudt je je vrijheid? Hoe ga je om met irritaties of conflicten?Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

De carnavalsperiode is weer voorbij en dat betekent heimwee voor Lanke en Nieke. Heimwee is ze sowieso geen onbekend begrip. Als kind had Nieke er enorm veel last van en nog steeds, maar dan wel in een andere vorm.In deze aflevering bespreken we heimwee. Waar komt het vandaan en hoe los je het op?Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier.Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak.Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs.

Wat als een ander jou echt niet begrijpt? De frustratie en machteloosheid die dat kan oproepen...In deze aflevering hebben we het weer over relaties en dit specifieke onderwerp komt bij Lanke vaak in de praktijk. Het gaat over je gezien en gehoord voelen en de emoties die het losmaakt wanneer je de ander voor je gevoel niet kunt bereiken.Veel relatieproblemen en zeker ook deze komen voort vanuit ons eigen brein. Hoe dat zit, hoor je hier :)Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Lanke heeft een pittige week achter de rug met veel pijn in haar been, want ze is te grazen genomen door een hond. Met de eigenaren is alles inmiddels afgehandeld, maar de situatie roept toch veel boosheid op.In deze aflevering bespreken Lanke en Nieke de emoties die we kunnen voelen wanneer we het idee hebben dat iemand je onrecht aandoet. Waar Nieke meteen boosheid voelt en aan wraak denkt, blijft Lanke juist heel rustig en neemt ze het niemand kwalijk. Hoe zit dat? Is boosheid gezond om te voelen of kun je het beter anders aanpakken?Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Dit is de eerste aflevering van vele over relaties. Huh, maar Lanke is toch gespecialiseerd in chronische klachten? Ja, maar relatieproblemen zijn hier juist goede voorbeelden van. En Lanke krijgt bovendien steeds vaker stellen met relatieproblemen in de praktijk!Onbewuste stress en gewoontepatronen vormen de oorzaak van allerlei relatieproblemen en die gaan we in deze sessies ontrafelen. In de eerste aflevering van deze serie staat 'grenzen stellen' centraal. Waarom kan dit zo lastig zijn? Waarom doen we dit vaak óf te weinig óf juist veel te fel? Hoe moet het dan wel?Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Sociaal contact, één van de grootste stressbronnen voor de mens. Daarom ook dat we ons in sociale situaties vaak aanpassen. We filteren onszelf naar de buitenwereld toe en we gaan niet zomaar met iedereen de diepte in. We laten niet in één keer alles van onszelf zien. Binnen de antropologie wordt dit ook wel de frontstage genoemd. De backstage is wanneer je echt helemaal jezelf bent, niet bang om kwetsbaar te zijn en je geen seconde nadenkt over hoe je overkomt.Hoeveel laat jij van jezelf zien? Soms voel je het wanneer iemand maar een klein beetje laat zien. Het contact loopt moeizaam, je bent aan het aftasten en misschien wordt je wel onzeker. Wat vindt die ander van jou? In deze aflevering hebben Lanke en Nieke het over de verschillende vormen van sociaal contact, hoe ze daar zelf in staan en wat voor contact ze zelf het fijnst vinden.Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Met rugklachten kun je vaak beter niet naar de huisarts gaan. Althans, tot nu toe gold dat. Nu is er langzaamaan iets aan het veranderen, met dank aan een Australische fysiotherapeut.De standaardaanpak van rugklachten binnen de reguliere gezondheidszorg was tot nu toe gericht op het stabiliseren en juist het vastzetten van de rug. Hier komen artsen nu van terug. Er moet minder geopereerd worden, en juist meer… bewogen!In deze podcastaflevering vertelt Lanke over een interessante bijscholing die ze heeft gevolgd over rugklachten, over de veranderende kijk hierop van artsen en de baanbrekende methode van de Australische fysiotherapeut.Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Wat was het een bijzondere dag! Lanke gaf haar workshop ‘Stress - hoe kan het anders?’ aan het team van Waterschap Vallei en Veluwe in Apeldoorn. In deze podcastaflevering geeft ze ons een kijkje in de oefeningen en inzichten van deze dag.Het ziekteverzuim in Nederland neemt toe en een steeds groter percentage blijkt te komen door stress. Maar wat is stress eigenlijk? Stress zit hem soms in grote, spannende momenten. Maar veel vaker komt stress voort uit kleine dingen: een mailtje, een geïrriteerde collega, een takenlijst, een samenwerking die niet soepel verloopt, een dag thuiswerken… Dat is waar de meeste stress ontstaat en zich ophoopt. Hierdoor kan je ‘s nachts opeens wakker liggen of kom je ‘s avonds uitgeblust thuis. En hierbij houdt stress niet op. Je lichaam krijgt dit allemaal te verwerken en raakt hier energie aan kwijt. Met haar workshop gaat Lanke met een team van werknemers aan de slag. Benieuwd hoe dat in de praktijk gaat? Ze vertelt er vandaag over in deze aflevering.

Lanke kampt al weken met pijnlijke rug- en nekklachten die maar niet over lijken te gaan. Ze verplaatsen zich wel, maar de pijn blijft vurig terugkomen. Wat zit hierachter?Klachten komen nooit voor niets en rugklachten al helemaal niet. Je lichaam probeert je iets aan te geven, maar wat dan precies? Vaak weten we dat wel ongeveer. Als je te hard of te lang door hebt gewerkt, kun je bijvoorbeeld stijve schouders kijken. Je brein - je mindset en overtuigingen - spelen een grote rol, maar dit is niet de enige verborgen laag achter je rugklachten.Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Werken levert op, alleen al het geld wat je ervoor ontvangt is natuurlijk heerlijk en broodnodig. Maar het kost ook wat.In deze aflevering van ‘t Geluksmoment reageren we op een verontrustende statistiek: 1 op de 4 mensen is ziek door werkstress. En in dit onderzoek zijn alleen nog maar klachten opgenomen die direct gelinkt zijn aan stress. Pyschiaters en wetenschappers komen met mooie oplossingen, zoals meer verbinding, vertraging en verscheidenheid op de werkvloer, maar hoeveel zin heeft dat? Eigenlijk heel weinig. Stress ontstaat namelijk in je eigen brein en dat heb je niet zomaar opgelost door een beetje te vertragen.De werkvloer is voor je brein een van de grootste uitdagingen die er zijn. Waarom? Dat hoor je in deze aflevering!Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Tijdens deze aflevering gebeurde er wat bijzonders. Tijdens de opname kreeg Nieke live te horen dat ze een huis gekregen heeft, nadat ze 24 uur in spanning afwachtte of ze wat zou horen. Zo, dan is díe stress in ieder geval alvast opgelost! Nu kan het verhuizen straks gaan beginnen…Lanke lag er vannacht wakker door en ook Niekes nachtrust is er al door verstoord. Wat een stress brengt een verhuizing met zich mee. Van te voren geeft het idee van verhuizen al stress, van zorgen over de planning tot begrotingen. Hoe komt het dat dit een van de grootste stressmomenten voor ons als mens is? In deze aflevering leggen we dat uit en geven we praktische tips om stressloos te verhuizen.Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Er is iets waar je waarschijnlijk bijna nooit bij stilstaat, maar waar je absoluut niet zonder kan. En wanneer het wordt bedreigd, voel je het opeens en kan het je leven ontwrichten.En dat is veiligheid. Voor de een betekent dit een vaste baan en een huis, voor de ander zorgt een partner of vrienden voor dat gevoel van veiligheid. De een heeft misschien veel meer stabiele factoren nodig om zich veilig te voelen, dan een ander.Je hebt als mens een gevoel van veiligheid nodig, een basis waar vanuit je dingen kan ondernemen en keuzes kan maken. Voor iedereen kan deze basisveiligheid er anders uitzien, maar wanneer hieraan wordt gerommeld merk je het meteen. Je krijgt stress, hebt nergens meer zin in of durft opeens bepaalde dingen minder goed.In deze podcastafleveringen hebben Lanke en Nieke het over hun basisveiligheid. Wanneer is het goed om jezelf uit de dagen en je grenzen te verleggen, en wanneer kan je het beste meteen aan je behoefte aan veiligheid gehoor geven?Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

De vakantie is voorbij, en nu? Of je nu net terugkomt van een vakantie, of deze zomer thuis gebleven bent, iedereen herkent het wel: een moment in het jaar waarin je weer moet schakelen ☀️❄️Er kan opeens zoveel op je afkomen, dat je in één keer terug in je automatische piloot valt. De eerste weken kunnen extra vermoeiend, stressvol en vol voelen. Op deze momenten is het lastig om je oude gewoontes, je valkuilen, te ontwijken. Je legt weer druk op jezelf, gaat misschien extra je best doen 📝 en komt na een dag werken doodmoe thuis.Van een vakantieflow 🏖️ naar een werkmodus is een lastig overschakeling. Lanke is vorige week begonnen met werken en merkt dit als geen ander. Van de een op de andere dag vraag je weer van jezelf om efficiënt om te gaan met tijd. Nieke herkent dit ook, maar heeft hier vooral last van na de winter. Als de lente weer begint en de winterslaap eindigt, verandert er voor haar te veel in één keer waardoor ze meteen in valkuilen springt zoals efficiëntie en harder werken 💻Heb jij opstartproblemen na de zomer? Of herken je dit misschien op een ander moment in het jaar? Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

PodcastSporten is gezond. Toch?We vinden het zo logisch dat sporten goed is, dat we er te weinig vraagtekens bij plaatsen. Hoe gezond is sporten als je kijkt naar hoe je lichaam en brein echt reageren? In de basis in sporten een stressprikkel, vooral door de manier waarop je meestal sport. Deze manier bespreken we in deze aflevering.In deze aflevering onderzoeken we de zin en onzin van sporten. Over de druk van de fitcultuur, signalen die je negeert, de rol van cortisol en de kracht van onbelast bewegen.Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Goed alleen kunnen zijn is gezond. Toch? Nou… niet per sé.Sommige mensen vinden het fijn om veel onder de mensen te zijn. Lekker met vrienden samen eten, kletsen en de dag doornemen. Als dan het moment van afscheid komt, heb je misschien de neiging dat moment uit te stellen. Alleen zijn is veel te stil en te leeg, misschien voel je of denk je dan te veel. Je weet wel dat het goed zou zijn om fijn met jezelf te kunnen zijn, maar het heeft gewoon je voorkeur niet. In ieder geval niet op elk moment.Nieke en Lanke zijn de andere kant van die medaille. Sociale dingen kosten energie, alleen zijn betekent opladen. Terugtrekken voelt fijn, zelfs zo fijn dat Nieke soms weken geen behoefte heeft om vrienden te zien als ze heel eerlijk zou zijn. “Doe nou eens gezellig mee!”, kunnen mensen wel eens zeggen. Maar alleen voelt het véél gezelliger 😅Als je niet goed alleen kunt zijn, zegt dat natuurlijk wel iets. Misschien geeft de stilte je stress en is je sociale kring jouw comfortzone. We ontwikkelen als kind al gewoontes die we nu nog altijd hebben, waarvan ons brein op jonge leeftijd al heeft geleerd dat je op die manier veilig bent.Juist heel graag alleen willen zijn kan net zo goed een stressreactie zijn die je als kind hebt ontwikkeld.In de laatste aflevering van ‘t Geluksmoment bespreken we wat er nou precies gebeurt als je graag alleen bent, of wanneer je dit juist liever niet bent, en hoe je met deze stressreacties van jezelf om kunt gaan.Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Dit zouden we veel meer moeten doen:Dingen online delen met anderen waar we écht blij van worden. Dit klinkt simpel, maar we doen dit minder vaak dan we denken.Wanneer je iets online deelt is de kans groot dat je (onbewust) aan het filteren bent. Om te voldoen aan verwachtingen, aan de norm, om niet gek over te komen. De dingen die uiteindelijk een instagram post halen zijn vaak dingen waarvan we wéten dat anderen het leuk vinden, het zijn dingen die we graag willen laten zien. De dingen die we niet posten vind je misschien te cringe, ongemakkelijk, of je denkt dat sommige mensen er negatief op gaan reageren.De manier waarop we op sociale media delen lijkt onschuldig, maar het heeft meer effect dan je denkt. Onbewust scherm je bepaalde kanten van jezelf af, maak je ze ‘mooier’, geef je jezelf minder ruimte. En dit draag je onbewust mee, ook als je niet op sociale media bezig bent. Ook in de echte wereld zijn we bezig met de ogen van anderen, met hoe we onszelf laten zien en hoe we bij een ander overkomen. Dit kan je een gevoel van benauwdheid en ruimtegebrek geven, wat effect heeft op je mentale of zelfs fysieke gezondheid.Deze week doen we daarom een challenge: deel dagelijks iets waar je blij van wordt. Durf cringe te zijn, creëer ruimte om jezelf te zijn ❤ Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

“Oh, ik had echt een andere keuze moeten maken!”Coulda, shoulda, woulda. Oftewel: Ik had kunnen, ik had moeten, ik had willen. Geen ontspannen gedachten. Keuzes die je in het verleden hebt gemaakt kan je niet echt meer aanpassen, maar toch kunnen we ons er druk over maken. Hoe ga je om met de stress of misschien zelfs spijt die je erdoor kunt ervaren?In deze podcastaflevering lossen we weer eens een stressmomentje op, en niet zomaar een! Keuzestress kennen we eigenlijk allemaal wel, soms voordat we een keuze maken of juist erna met gedachten als “Had ik niet beter iets anders kunnen doen?” Toch kunnen we met deze stressvolle gedachten en emoties wel iets, want eigenlijk willen ze je namelijk iets heel belangrijks vertellen waar je echt wat aan hebt. Je hebt ze niet voor niets!Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Wat niemand je vertelt over hoogsensitivteit…Als hoogsensitief iemand, of HSP’er, kun je veel last hebben van dingen waar anderen heel makkelijk mee omgaan. Je raakt snel overprikkeld, voelt emoties soms intenser dan anderen, geluid en kleuren kunnen hard binnenkomen en je merkt nuances in iemands gedrag eerder op. Het kan je enorm in de wegzitten als je niet goed weet hoe je eigenlijk met HSP om kunt gaan.HSP is geen ziekte of aandoening, of überhaupt iets waar je last van zou moeten hebben of wat je zou moeten beperken. Het is een persoonlijkheidskenmerk met een heleboel kwaliteiten. Nieuwsgierig welke en hoe je hier optimaal gebruik van kan maken als hooggevoelig mens? Nieke en Lanke bespreken het uitvoerig in aflevering 142 (veel he 😂) van onze podcast ‘t Geluksmoment.Zie jij hoogsensitiviteit als klacht?Een podcast met een doelChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en Nieke, moeder en dochterWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Eten gaat zelden alleen over eten. Als het echt zo simpel was geweest, zouden we allemaal geen moeite hebben super gezond te eten. Veel voeding die we eten voedt ons lichaam niet en berokkend er zelfs schade aan. Waarom eten wij mensen dit eten dan toch? In deze aflevering hebben we het over eetgewoontes, wat hier allemaal achter zit en hoe je ze blijvend kunt veranderen.De vorige aflevering ging over de klacht overgewicht, waar voeding eigenlijk maar zelden echt een grote rol bij speelt. Toch is voeding wel een belangrijk onderwerp als het over je gezondheid gaat en heeft het natuurlijk wel degelijk invloed op je lichaam, zowel het uiterlijk als het gevoel. Je kunt heel veel baat hebben bij gezond voeden, maar dit is - voor de meesten van ons - soms super lastig. Want aan eten zitten allerlei gevoelens gekoppeld, denk bijvoorbeeld aan een biertje in de zomer of een chocoladereep ‘s avonds op de bank. Het is veel meer dan alleen eten en het geeft je ook meer dan dat.Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Overgewicht gaat nooit alleen over jouw lichaam, je fysieke niveau. Het is bij uitstek een klacht waarbij er altijd veel meer speelt dan je op het eerste oog kan zien. Dit betekent ook dat een oplossing op fysiek niveau, zoals een dieet of meer beweging, vaak de oplossing niet is of alleen helpt op korte termijn. Het is een van de moeilijkste klachten om op te lossen”, concludeert Lanke. Maar we gaan hier vandaag wel een belangrijke stap in zetten! In de podcastaflevering van deze week duiken we in de onderliggende oorzaken van overgewicht. Dit is niet alleen een aflevering over wat voor sommige mensen een probleem is, het is er bovenal een die je met liefde naar je lichaam laat kijken. Het is nou eenmaal niet zo zwart-wit dat dun gezond is en dik ongezond en dat overgewicht komt door ongezonde levenskeuzes zoals pizza en pannenkoeken. Je lichaam wordt gevormd door veel meer verschillende factoren.

In deze aflevering behandelen we een heel bekende klacht, vooral voor Lanke, namelijk hartklachten. En tachycardie in het bijzonder. De laatste tijd zijn Lankes hartkloppingen sterker geworden en komen ze vaker terug. Dit is typisch zo’n chronische klacht waarbij de reguliere gezondheidszorg alleen iets tegen de symptomen kan doen, maar waarbij de onderliggende oorzaak niet kan worden aangepakt. En wat is eigenlijk die onderliggende oorzaak?We bespreken hoe Lanke vanuit de natuurgeneeskunde en haar eigen Methode voor Zelfgenezing een klacht als tachycardie aanpakt. En dit is niet alleen theoretisch, want ze is op dit moment bezig haar eigen tachycardie op te lossen. Benieuwd hoe ze dat doet? Schuif aan en luister naar aflevering 139 ☺Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Eigenlijk kan je niemand ooit iets kwalijk nemen. Nou ja, het kan wel natuurlijk. Je kunt het gevoel hebben dat iemand je onrecht aandoet en er kunnen je verschrikkelijke dingen overkomen door - in jouw ogen - de fout van een ander. Maar wat gebeurt er precies wanneer je de ander iets kwalijk neemt? Je bent boos en ervaart andere negatieve gevoelens, terwijl je er weinig mee kunt doen want je hebt - tot zekere hoogte - geen invloed op de ander. Toch voelt het alsof je de controle weer een beetje kunt herpakken wanneer je iemand iets kwalijk neemt. Iemand iets kwalijk nemen komt vanuit het deel van je brein dat de controle wilt behouden en gefocust is op het garanderen van jouw veiligheid. Op korte termijn verlicht het negatieve gevoelens, maar kwalijk nemen houdt je in de stress. Bovendien liggen er vaak ervaringen onder verstopt die je als kind hebt gehad, waardoor het kwalijk nemen extra sterk kan voorkomen. In deze aflevering hoor je wat er allemaal verstopt zit achter iemand iets kwalijk nemen en delen we manieren om het anders te doen, zodat je minder stress krijgt.Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

In de vorige podcast hadden we het over het gezonde van leven in een gemeenschap. (Sterke) sociale relaties hebben effect op je fysieke, mentaal-emotionele en spirituele gezondheid. Toch kan het tegenovergestelde ook gebeuren. Sociaal contact kan stress geven, sterker nog, dat doet het vaak ook. Wat zit daarachter en hoe lossen we dit op?In deze aflevering gaat het over de sociale uitdagingen. Over die ene persoon met wie jij ‘echt niet door één deur’ kan, of die ene persoon die te veel ruimte inneemt en jou opzij duwt. We bespreken hoe je hier het beste mee om kunt gaan, zonder vanuit stress te reageren.Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Je hebt vast wel eens van de blue zones gehoord: de plekken op aarde waar mensen het oudst worden. En weet je wat hier een belangrijke factor in is? De sociale relaties! Verbinding voelen met mensen om je heen is gezond, maar waarom precies? En wat als je hier nou helemaal geen behoefte aan hebt?Leven in een gemeenschap kan je een fijn gevoel geven, maar het gaat verder dan dat. Het heeft effect op je zenuwstelsel en je hormonale balans. Je fysieke gezondheid heeft veel baat bij een fijne community van mensen om je heen. In deze aflevering duiken we in de effecten die (hechte) sociale relaties in jouw buurt op je gezondheid hebben.Nieke vertelt vandaag honderduit over haar gemeenschap van bootmensen, bij haar op de haven. Van wekelijkse brunches, tot een maandelijkse buurtkrant: er wordt flink geïnvesteerd in de onderlinge band. Misschien klinkt dit voor jou veel te romantisch, want zie maar eens een band aan te gaan met buren waar je voor je gevoel niets mee hebt of wil hebben. En je moet al zoveel op een dag, moet je dan ook nog vriendelijk gaan doen tegen mensen die je niet kent? Nee, je moet - zoals gewoonlijk bij ons - helemaal niets. In deze aflevering bespreken we allerlei manieren hoe je toch je gemeenschapsgevoel versterkt, zonder iets te hoeven. Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Vermoeidheid aan het begin van de lente, wij hebben er allebei last van. De wisseling van seizoenen is ook niet niks, want er verandert veel om je heen en binnen in jou. De zomer lonkt en het liefst willen we meteen te veel te snel. Maar er zijn nog wel meer redenen waarom het niet gek is als je juist nu last hebt van vermoeidheid. In deze aflevering geven we een paar leuke tips om meer energie te krijgen, naast natuurlijk de bekende middelen cafeïne en theïne ;) Al werkt dat ook goed, het geeft je niet structureel meer energie, maar laat je de vermoeidheid tijdelijk onderdrukken.In deze aflevering delen we een makkelijke lente-detox met jou, waarbij je je lever ontgift en zo meer energie krijgt. Ken je iemand die dit wel kan gebruiken? Stuur de podcast door!Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Tijd, het is een interessant fenomeen. Niet allerminst omdat wijzelf de nou net weer eens hebben ondervonden hoe subjectief de ervaring van tijd is. Het was je misschien al opgevallen: we zijn een week te laat met de podcast. Opeens waren er drie weken voorbijgegaan, terwijl dat niet zo voelde! En dan ook nog eens precies op het moment dan Lanke drie nieuwe klokken kreeg, waarvan een nu om haar pols zit. Al kan het ook heel gezond zijn die tijd niet zo te voelen, want daar gaat het vandaag over: tijd en stress en de innige relatie tussen de twee.Sommigen komen altijd op het nippertje op tijd (lees: net te laat 😂), wat betekent dat eigenlijk? En waarom willen we überhaupt zo graag op tijd komen, waarvoor we onszelf en elkaar zo goed kunnen opjutten? Allereerst kan de reden hiervoor sociaal zijn. Je wilt niet gezien worden als degene die altijd te laat komt, of je wilt de ander niet teleurstellen door er niet op tijd te zijn. Maar er is nog een reden waardoor tijd ons zoveel stress kan geven, iets wat veel van ons onbewust drijft. Wat het is? Dat hoor je natuurlijk in de podcast ‘t Geluksmoment, aflevering 134.Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Is ouder worden voor jou iets moois of heb je soms het gevoel af te takelen? Ouder worden kan stress geven, alleen al door het idee dat het leven eindig is en er nog zoveel dingen zijn die je wilt doen. Maar geen stress 🙃 we hebben er een podcastaflevering aan gewijd.Ouder worden kan je al stress geven als je jong bent en al helemaal als je echt ouder wordt. Opeens zie je rimpels in je gezicht verschijnen, voel je minder energie in je lijf en merk je dat je sommige dingen niet meer kan of anders moet gaan doen. Misschien denk je wel ‘Hé bah, ik zie er steeds ouder uit’, of in Lankes geval: ‘Ik raak in verval!’ 😱 De manier waarop we naar ouder worden kijken, onze mindset, zorgt ervoor dat het ons veel stress en negatieve gevoelens kan opleveren.Ouder worden hoeft helemaal niet gepaard te gaan met verval, klachten en met minder vrijheid en regie. In deze podcastaflevering bespreken we hoe ouder worden ons stress geeft, Nieke als 26-jarige en Lanke als bijna zestiger. Op het einde van de aflevering bleven er maar leuke tips in ons opkomen, waardoor we in totaal met 7 tips 💡eindigen voor het oplossen van stress en negativiteit rondom ouder worden.Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Een chronische klacht vraagt vaak een oplossing die je misschien niet meteen verwacht. Elke chronische klacht bestaat op drie niveaus: fysiek (lichaam), mentaal-emotioneel (gedachten en emoties) en spiritueel (gevoel). Ook al merk je dit zelf niet altijd! Deze klachten ontstaan langzaam, laagje voor laagje en er spelen altijd veel verschillende factoren een rol, zowel fysieke als mentaal-emotionele als spirituele.Om een chronische klacht op te lossen heb je naar je hele gezondheid te kijken, niet alleen naar de plek waar de klacht tot uiting komt. Deze aflevering gaat over een aanpak op drie niveaus en waarom en hoe deze werkt bij chronische klachten.Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier: https://lanke.nl/nieuwboek/ Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak: https://lanke.nl/gezond-gesprek/Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs https://lanke.nl/blog/

Elke chronische klacht heeft meerdere ingangen om opgelost te worden. Vaak ligt de beste oplossing op een heel andere plek dan verwacht! Een klacht heeft namelijk altijd drie niveaus. Een fysieke klacht is bijvoorbeeld nooit alleen fysiek, maar heeft ook een mentaal-emotionele en zelfs spirituele uitwerking. Denk alleen al aan sombere gevoelens of negatieve gedachten die gepaard kunnen gaan met een aanhoudende fysieke klacht. Ook kan dit een fysieke klacht juist veroorzaken of versterken, doordat negatieve gedachten bijvoorbeeld kramp en stress met zich mee kunnen brengen. Er zijn ontelbaar veel verbindingen tussen je fysieke, mentaal-emotionele en spirituele niveau en samen geven ze vorm aan je gezondheid.In deze podcastaflevering nodigen we je uit om op een andere manier naar je klacht te kijken en de drie verschillende niveaus te ontdekken. En misschien kun je na deze aflevering ook al een klein stapje nemen om één van deze nieuwe ingangen te gebruiken om je klacht te verlichten! ⭐️Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier. Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak.Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs

Het beste voornemen dat je dit jaar kunt maken, is om jezelf niet nog meer druk op te leggen. Niet wéér iets wat je van jezelf moet. En dat is lastig, want soms is het net alsof je niet meer zo goed weet hoe je iets kunt doen zónder te moeten. Het is verleidelijk om jezelf druk op te leggen om iets goeds te bereiken, zoals je doet met de meeste goede voornemens. Je kunt doelen stellen als gezonder eten, meer sporten of meer tijd vrijmaken voor een hobby, waar al gauw het woordje ‘moeten’ bij tevoorschijn kan komen. Maar als je niets meer hoeft, krijg je dan überhaupt nog wel wat gedaan? Het korte antwoord is ja. ‘Moeten’ zit achter zoveel dingetjes verstopt en doen we het zo automatisch, dat je het niet altijd opmerkt. Daarom hebben wij in deze aflevering 5 ‘moetens’ alvast voor ons allemaal bedacht die we komend jaar niet meer gaan hoeven. Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier. Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak.Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs.

Deze aflevering gaat over de ‘einde-van-het-jaar-overdenkingen’. Het is niet gek als je juist in deze paar weken veel twijfel ervaart, veel aan het overdenken bent en aan het reflecteren op eerdere en toekomstige keuzes. Het zijn ook nog eens de donkerste dagen van het jaar, dus dat stimuleert misschien alleen maar die twijfels of negatieve gedachten. Nieke heeft er zelfs best wat stress bij ervaren en komt deze decembermaand oog in oog te staan met eerdere grote levensbeslissingen. Herken je dit zelf ook? Of vlieg je moeiteloos het nieuwe jaar in?Twijfelen is juist een kwaliteit, vindt Lanke. Ze legt in deze aflevering uit waarom en hoe je met twijfels om kunt gaan. Keuzestress, FOMO, piekeren… het komt allemaal aan bod!Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier. Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak.Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs.

Niets symboliseert de druk van de feestdagen zo mooi als dat ene zinnetje uit het welbekende sinterklaas lied: “Vol verwachting klopt ons hart”. Dat klinkt onschuldig, lief en misschien nostalgisch, maar dat tweede woord zegt het eigenlijk al. Verwachtingen… Dat is wat de feestdagen zo stressvol kan maken. Misschien ken je het wel. Je wilt het fijn en gezellig hebben met sinterklaas, leuk de hele familie weer bij elkaar! Je ziet elkaar anders niet zo vaak, dus zo’n feestdag is belangrijk voor je. Maar plots zegt een familielid geen zin meer te hebben in dat lootjes trekken en dreigt de traditie in het water te vallen. Misschien zijn andere familieleden juist wel opgelucht. ‘Eindelijk eens een jaar niet dat hele gedoe!’We zijn geneigd om iets te verwachten, vooral als we het heel belangrijk vinden of misschien ook wel spannend. Als je de familie liefhebt, maar niet vaak ziet, kan er veel druk op een feestdag komen te liggen. Het is heel logisch dat we verwachtingen hebben en het fijn vinden als deze uitkomen, maar het heeft ook gevolgen die minder leuk zijn.Of je nu iemand met verwachtingen bent of juist degene die er last van heeft: deze aflevering maakt jouw sinterklaas een stuk leuker/vrijer/ontspannender!Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier. Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak.Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs

Supplementen zijn in opmars, als nooit te voren! Het is vandaag de dag zelfs best makkelijk om je eigen supplementen lijn op te zetten. Nu het herfst wordt slaan de meesten van ons in: vitamine C, D, B12… Hartstikke goed, toch? Of kan het ook kwaad? Iedereen kan en mag een andere mening over supplementen hebben, maar in deze aflevering delen wij in ieder geval een paar feitjes en stellen we een paar belangrijke vragen.Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier. Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak.Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs

Het is niet gek als je vaker denkt aan wat nog moet gebeuren, in plaats van wat al is gedaan. Aan wat nog niet goed is, in plaats van wat je goed gedaan hebt. Je brein is geneigd om zich te focussen op het negatieve, dus het is logisch dat we allemaal vaker negatief denken dan positief. Positief denken wordt al snel naïef genoemd, en negatief denken realistisch. En dit is lang niet altijd terecht! Onderzoek wijst juist naar het tegendeel, optimisme is vaker realistisch dan pessimisme. Hoe komt het dan dat we ons zo op het negatieve focussen?Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier.Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak.Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs

Bij Lanke in de praktijk krijg je altijd een visualisatie mee naar huis. Een persoonlijk beeld waarbij je tegelijkertijd mediteert. Dit ontspant je, maar het effect van visualisaties gaat nog veel verder dan dat. Zelfs in de reguliere gezondheidszorg worden visualisaties toegepast, bijvoorbeeld bij kinderen met darmproblemen. Wat gebeurt er precies bij een visualisatie? In deze aflevering leggen we het uit!De Week ResetHeb jij het gevoel dat je te weinig energie overhoudt aan het einde van de dag of week? Vanaf deze week ligt er wat bijzonders klaar! Een reeks van 5 visualisaties, één voor elke dag van je (werk)week. In een visualisatie leert je brein als het ware een nieuwe gewoonte aan die je energie oplevert, terwijl je oude gewoontepatronen die je veel energie kosten los kunt laten. In elke visualisatie staat een andere energielek centraal waar we allemaal wel eens last van hebben. Denk aan moeten, verwachtingen, schuld of te veel je best doen. Klik hier om de Week Reset te bekijken!Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Over Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier.Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak.Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs

Pak er wat pennen, potloden, kleurtjes en papier bij want vandaag gaan we iets leuks maken! Hint: het maakt je gezond én bezorgt je een geluksmomentje!Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier!Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak.Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs

Hoe zeg jij een afspraak af? Heb je bijvoorbeeld wel eens alleen ‘Nee, ik kan niet’ gezegd, of vertel je er altijd wel ook de reden bij? En is dit dan de échte reden?Wij mensen, althans de meesten van ons, zijn geen kei in afspraken afzeggen. Waarom niet? Omdat we graag sociaal zijn. Het is fijn als anderen jou mogen en de harmonie bewaard blijft in relaties. Een afspraak afzeggen brengt dit potentieel in gevaar. Je kunt het lullig van jezelf vinden, het gevoel krijgen geen goede vriend of vriendin voor de ander te zijn of vinden dat afspraken nou eenmaal nagekomen moeten worden. Je zou echter juist gebaat zijn bij iets ontspannen kunnen afzeggen, en je gezondheid ook. In deze podcast aflevering bespreken we waarom afzeggen zo gezond is en hoe je dit kunt doen.Het doel van ‘t geluksmomentChronische klachten oplossen, dat is ons doel. En dat doen we niet vóór jou, maar mét jou. In haar jaren als natuurgeneeskundige heeft Lanke ontdekt wat er aan fysieke, mentaal-emotionele en spirituele chronische klachten ten grondslag ligt waardoor je ze maar niet krijgt opgelost. Er ligt zoveel druk op je, dat je lichaam jou niet gezond kan maken of houden. In deze grondoorzaak ligt ook meteen de oplossing: We mogen gaan ontdekken waar we druk op onszelf leggen en nieuwe manieren vinden om met ons zelf en anderen om te gaan. In deze podcast hoor je niet alleen succesverhalen van opgeloste klachten, ook krijg je elke twee weken weer een onderwerp waarmee je zelf iets kunt doen. Elke aflevering bezorgt je wat ontspanning, je lichaam wat energie en je hart een geluksmoment!Lanke en NiekeWij, Lanke Broeders en Nieke van der Hoff, zijn moeder en dochter. We werken samen om jou gezonder te laten worden op drie niveaus: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel. Dit doen we met deze podcast, waarin je elke twee weken kunt aanschuiven bij ons aan tafel. Maar er gebeurt nog veel meer! We schrijven nu samen aan Lankes tweede boek: ‘Een nieuw brein’. Hier in dit boek gaan we voor het eerst de methode van Lanke delen die ze ontwikkeld heeft om chronische klachten op te lossen. Wil je alvast een tipje van de sluier lichten? Klik hier!Gratis kennismakingsgesprek met Lanke?Dat kan! Klik hier en maak een afspraak.Uitgeluisterd? Lees hier verder: Lankes blogs

Een dramatisch lage ijzerwaarde. Dat is wat Lanke te horen kreeg nadat ze bloedonderzoek had laten doen. Dit gebeurde jaren geleden, terwijl ze haar opleiding natuurgeneeskunde nog aan het volgen was. Ook kreeg ze te horen dat ze hoogstwaarschijnlijk bloedtransfusie nodig zou hebben, want tegen zo’n lage ijzerwaarde valt niet genoeg te doen met voeding en supplementen. Maar dáár had ze geen zin in! Dit was jaren voordat Lanke haar methode voor chronische klachten had ontwikkeld, en ze stond ook nog best sceptisch tegenover sommige elementen van de natuurgeneeskunde. Toch is ze alles gaan proberen, want ze kreeg van de arts 3 weken. Als het in die 3 weken genoeg zou stijgen, zou ze geen bloedtransfusie hoeven. En wat denk je? Ze kreeg het voor elkaar haar ijzerwaarde te verdubbelen in die tijd. Deze podcast aflevering wijden we aan ijzer, een mineraal dat wij allemaal nodig hebben in ons lichaam. We geven een compleet verhaal, met reguliere en natuurgeneeskundige aanpakken. Wist je bijvoorbeeld dat je voor ijzer ook het mineraal koper nodig hebt? Zo zijn er nog veel meer interessante dingen te vertellen over jouw ijzervoorraad en hoe je deze op peil kunt houden!

‘Als je jong bent kijk je misschien nog wel eens naar anderen, maar als volwassenen heb je al zoveel meegemaakt samen! Dan kijk je toch niet meer zo naar een andere vrouw?’ Lanke begon de aflevering met een overtuiging, die veel mensen misschien wel zullen herkennen. Maar niets is minder waar. Of je nu in een monogame relatie zit of niet, het idee dat het helemaal stabiel en veilig is en dat je sommige dingen écht niet kan maken is precies dat: een idee. Er zou altijd van alles kunnen gebeuren. Een grote reden voor veel onzekerheden en stress dus, ook al heb je dit lang niet altijd bij jezelf door. In deze aflevering ontrafelen we veel relatie issues, ontdekken we dat er onder allerlei reacties van jou en mij onzekerheid schuilgaat en vinden we een andere manier om hier mee om te gaan.

Mensen zijn net dieren, maar dan met een hele dosis aan verwachtingen. Zowel van zichzelf, als van anderen. En wanneer er ergens een verwachting op ligt, voelt het eigenlijk al niet meer prettig. Vooral de verwachtingen die je van jezelf hebt kunnen hardnekkig zijn. Kunnen we deze ook links laten liggen?

Al weken is Nieke aan het bankhangen. Als een zakzout zit ze onderuit gezakt op haar bank series te kijken en ze kan er bijna niet mee stoppen. Ze heeft passies en dromen en interesses, maar het lukt maar niet om gemotiveerd op te staan van die bank. Hoe kan het dat sommige mensen elke dag de motivatie en inspiratie voelen om bezig te zijn? Het lijkt soms wel alsof er twee soorten mensen zijn: mensen met een natuurlijk drive voor iets en mensen zonder. Hoe zit dat?

Het is hoog tijd om het concept spiritualiteit nieuw leven in te blazen. Weg met die zweverige definities! Lanke gebruikt spiritualiteit dagelijks in haar praktijk, bij het behandelen van chronische klachten. Spiritualiteit is namelijk je gevoel, en gezond zijn begint bij je gezond voelen. Je bent spiritueel bezig wanneer je naar de signalen van je lichaam luistert, voelt waar je aan toe bent en ook door even stil te staan en jezelf af te vragen: ‘Hoe voel ik me?’ Het perfecte moment om aandacht aan je gevoel te geven is tijdens het eten. Welk gevoel geeft je emotie-eten jou en waarom?

Genieten in het moment, makkelijker gezegd dan gedaan! Je hoofd is eraan gewend om lekker veel bezig te zijn, na te denken en informatie te verwerken. Vooral in onze samenleving wordt je hoofd veel aangesproken en is het normaal om je hoofd veel te gebruiken. Niet gek dus dat je soms wakker ligt, je niet kan focussen of je last hebt van een druk hoofd. In deze aflevering vertellen we je alles over je hoofd en waarom deze soms zo druk is. We delen met je hoe je hier wat rust in brengt, zodat je echt in het moment kan zijn en ‘s nachts heerlijk in slaap valt.

Voel jij je wel eens een imposter? Ondanks objectieve bewijzen van je vaardigheden, kun je toch soms het gevoel hebben dat je niet goed genoeg bent en dat je successen toevallig hebt behaald. In deze aflevering duiken we in het fascinerende fenomeen van het impostersyndroom. Sluit je aan voor een verhelderende en bemoedigende sessie die je helpt bij je zelfbeeld en waarmee je je innerlijke criticus het zwijgen kan opleggen!

Lanke en Nieke zijn een midweek in Sofia, Bulgarije. Met het vliegtuig konden ze betaalbaar een vakantie boeken en ze zijn volop aan het genieten. Nou ja, vol op… Nieke heeft best wat last van vliegschaamte. Er zijn best wat mensen in hun omgeving die niet meer vliegen, omdat ze het niet vinden kunnen. En het kán ook echt niet. Toch? Waarom doen Lanke en Nieke het nu dan toch, terwijl ze juist voor duurzaamheid pleiten? Deze aflevering gaat over vliegschaamte. Dit is een belangrijk onderwerp, want schaamte doet meer kwaad dan goed en met vliegschaamte gaan we mensen ook echt niet inspireren om duurzamere keuzes te maken. Hoe dan wel?

Dit is een aflevering over de klacht osteoporose, de ontkalking van je botten. Veel mensen krijgen hier vroeg op laat last van, maar waarom? En wat kan je zelf nu doen om je botten gezond te maken en te houden? Je botten bestaan uit levend weefsel. Als je botten niet gezond zijn, heeft dit veel gevolgen. Je voelt je zwak, bent niet in evenwicht en je hebt geen kracht meer. Je botten zijn mega belangrijk dus! Tijd om er wat liefde en aandacht aan te geven.