All Episodes

#163 - Relatietherapie: 'Ik geloof niet in compromissen'

#162 - Ruimte innemen: hoeveel is te veel?

#161 - Alles over het prikkelbare darm syndroom (PDS)

#160 - Relatietherapie: verborgen oordelen

159 - Samenleven, hoe doe je dat (zonder stress)?!

#158 - Heimwee, wat doe je ermee

#157 - Relatietherapie: als de ander je echt niet begrijpt

#156 - Gebeten door een hond! Over wraakgevoelens en boosheid

#155 - Relatietherapie: grenzen stellen

#154 - Hoeveel laat jij van jezelf zien?

#153 - ‘Met rugklachten kan je vaak beter niet naar de huisarts gaan’

#152 - Een inkijkje in de stress-workshop van Lanke

#151 - De verborgen boodschap van jouw rugklachten

#150 - Kost werk je meer dan het je oplevert?

#149 - Verhuizen, wat een stress!

#148 - Hoeveel veiligheid heb je minimaal nodig?

#147 - Hoe je na vakantie niet in die oude valkuil stapt

#146 - Unpopular opinion: sporten is ongezond

#145 - (Te) goed alleen kunnen zijn

#144 - Challenge! Deel dit elke dag met anderen

#143 - “Had ik niet beter…?” De stress van keuzes

#142 - Wat is hoogsensitiviteit (HSP)? De uitdagingen en kwaliteiten op een rij

#141 - Hoe verander je (succesvol) je eetgewoontes?

#140 - De onderliggende oorzaken van overgewicht

#139 - De oplossing voor hartklachten

#138 - Waarom je niemand iets kwalijk kunt nemen

#137 - Gemeenschap deel II: sociale uitdagingen

#136 - Het gezonde van leven in een gemeenschap

#135 - Vermoeidheid na de winter: dit je kun je (beter niet) doen

#134 - De reden dat je altijd te laat komt (of hierover stresst)

#133 - Ouder worden? No stress

#132 - De 3-delige aanpak die werkt voor chronische klachten

#131 - 3 kanten van elke chronische klacht

#130 - Anti-voornemens: 5 dingen die je in 2025 níet meer moet

#129 - De december blues: maak ik de juiste keuzes voor mij?

#128 - Vol verwachting klopt ons hart

#127 - De supplementen hoax (volgens Nieke dan)

#126 - Waarom negatief denken zoveel makkelijker is

#125 - Reset jezelf met een visualisatie

#124 - Herfst knutselclub! Vandaag maken we een…

#123 - Afspraken afzeggen zonder schuldgevoel

#122 - Hoe Lankes ijzer in 3 weken verdubbelde

#121 - ‘Dit kan écht niet in je relatie!’

#120 - Beloftes breken en verwachtingen niet waarmaken

#119 - Bankhangen, is het chronisch?

#118 - Emotie-eten is spiritueel

#117 - Rust brengen in een druk hoofd

#116 - Het impostersyndroom

#115 - Vliegschaamte: je kunt je maar beter niet schamen

#114 - Hoe gaat het met jouw botten?

#113 - Nostalgie, missen en melancholie. Een glitch in ons menselijk brein?

#112 - Eiwitten voor een summerbody, feit of fabel?

#111 - Orgaan in het zonnetje: de lever

#110 - Spiegeltje spiegeltje…

#109 - Wat voel ik, en waar begint mijn hoofd?

#108 - Slecht geslapen? 5 inzichten

#107 - Vriendschappen ‘onderhouden’ en andere menselijke neigingen in relaties

#106 - De goede voornemens die je beter niet kunt maken - en welke dan wél!

# 105 - Vlees eten, ja of nee? (Holiday special ✨)

#104 - Hoe om te gaan met de verkiezingsuitslag, en nog belangrijker: met elkaar?

#103 - Egoïsme (en hoe je het beoefent)

#102 - Alle verschillende soorten ‘moeten’ en hoe je ermee stopt

#101 - Projecteren & reflecteren

#100 - Een terugblik op de afgelopen jaren samen podcasten!

#99 - Rekening houden met anderen, normaal of ongezond?

#98 - De reden achter je darmklacht, en hoe je er vanaf kunt komen

#97 - Waarom ‘jezelf’ blijven niet makkelijk is

#96 - Waarom pesten we?

#95 - Hoe creëer je meer van een gevoel? Part II

#94 - Welk gevoel zou je vaker willen? Part I

#93 - Speel eens wat vaker een spelletje

#92 - Vakantie: zon, zee, stress

#91 - Hoe werkt een polsmeting?

#90 - We hebben ons lichaam nodig om trauma’s te helen

#89 - Een hele nacht doorslapen, is dat nou zo belangrijk?

#88 - Draag je het masker van ego?

#87 - De frustratie van boos op iemand zijn, wat moet je ermee?

#86 - Het verschil tussen controle willen hebben en regie voelen

#85 – ‘Spirituele klachten zijn mijn lievelingsklachten’

#84 - Waarom dieren ons zo ontspannen en gelukkig kunnen maken

#83 – Zou je in de winter vitamine D bij moeten slikken?

#82 – In tekort schieten en verlangen vs. tevreden zijn

#81 – Work hard, play hard, waar ren je naar toe?

#80 – Een methode voor echt goede voornemens

#79 – Waarom we deze weken zo slecht slapen

#78 – Wat is de onderliggende oorzaak van astma?

#77 - Geen gewicht kunnen vasthouden: iets in jou wil het licht zien!

#76 – Je irriteren aan een ander gaat altijd over jezelf

#75 – Dit gebeurt er eígenlijk wanneer we ruzie maken

#74 – Hoe kijk jij naar het eten op je bord?

#73 - Een ontzurend mokkataartje: zo kies je jouw supplementen het best

#72 - Grote golven surfen en andere dingen die wij met onze adem kunnen

#71 – Wat is jouw strategie en hoe komt dat?

#70 – Is dat nou gezond, dat zwemmen in koud water?

#69 - Over omgaan met schaamte en schuld

#68 – (Hoe) Kan je je kind vertrouwen?

#67 - Dramadriehoek: het effect van de redder rol

#66 – Vanuit je hart leven deel II: Zijn we acteurs in ons eigen leven?

#65 – Leven vanuit je hart deel I: een ander vrij durven laten

#64 – Iedereen heeft chronische klachten

#63 - Gezonde voeding bestaat niet: de 6 gouden richtingwijzers voor gezond voeden

#62 - Vakantie voorbij, terug naar de druk van het ‘gewone leven’

#61 - Hoe zet ik een stapje terug? (Terwijl ik liever door zou gaan)

#60 - Waar sta jij in de dramadriehoek?

#59 – “Dit is gewoon niets voor mij”: de angst om vrijuit te leven

#58 – De natuurgeneeskundige aanpak van een fysieke klacht: zo werkt dat in de praktijk

#57 – Sta jij vaker op je frontstage of je backstage?

#56 - Afsluiten voor negatieve stemmingen van een ander werkt uiteindelijk averechts

#55 - “Kom op, even door!” En andere opzwepinkjes

#54 – Stoppen met brandjes blussen

53 - Zoek de verwarring en chaos eens op

52 – Waarom we ons soms zo (aan familieleden) kunnen irriteren

#51 - Het verleidelijke van prikkels en alsmaar doorgaan

#50 - Waarom kiezen voor ons zo lastig is

#49 - Doe maar gek, dan doe je al normaal genoeg

#48 - Loslaten en vertrouwen bij wat voor angst dan ook (en hoe angst ons juist zo goed beschermt)

#47 – Algen, wieren en andere oplossingen voor je blaasontstekingen

#46 - De waarheid achter je migraine, cluster- of spanningshoofdpijn

#45 Intuïtief eten: de toevalligheid die niet toevallig is

#44 - Long Covid: dit kan je zelf doen

#43 – Een gezonder lijf? Dit zijn de effecten van (niet) goed ademen

#42 - “Voor al uw huidklachten”

#41 – Ik wil in mijn leven meer verliefd zijn

#40 - Een recept voor afvallen, zonder dieet of andere regels

#39 - Maak jij gebruik van jouw spiritualiteit?

#38 - Zo tem je een doorratelend hoofd

#37 - Minder moeten, meer mogen

#36 - Het geheime leven van jouw immuunsysteem

#35 - Zo stap je gezond je comfortzone uit

#34 – Onze symbiotische relaties (met elkaar en met ons eten)

#33 - Vrij van onzekerheid

#32 - Focus, flow, concentratie en prikkels

#31 - 2022 verandert alles: leven in de nieuwe tijd

#30 - De superpowers van een lach en een traan

#29 - Hoe los je een (chronische) klacht of ziekte op?

#28 - Een betere nachtrust

#27 - De vuilnisbak visualisatie

#26 - Vrouwenenergie

#25 - Herfst herinrichting

#24 - Geluk zit in jou

#23 – De kern van wie je bent

#22 - Raaskallend

#21 - Wilskracht & intrinsieke motivatie

#20 - We zijn wat we eten

#19 - Sexy winterkool

#18 - Vrijheid maakt iedereen gelukkiger

#17 - Toe aan vakantie

#16 - Zonder stress op geld

#15 - Levensenergie

#14 - Medicijnen met wat kruiden on the side

#13 - Zo los je faalangst op

#12 - Even wat efficiënter!

#11 - FOMO en het hamsterradje

#10 - Waarom worden we ziek?

#9 - Ik voel het aan m'n water!

#8 - Allergisch voor spiritualiteit

#7 - De veilige grote stroom

#6 - Emotie-eten is gezond

#5 - We zijn gewend aan vuurwerk

#4 - Eén eetlepel tahin

#3 - De stoeltjeslift

#2 - Genietend door je to do-list heen

#1 - Slalommen met paraplu