All Episodes

Hur vi tänker kring uppläggen av träningspass

Teknik i träningen

1000 träningspass!

Passar vår träningsmodell för alla?

Att kunna klara av allt vad livet erbjuder tack vare CrossFit

Mentala utmaningar under träning

De vanligaste orsakerna till att folk slutar träna

Förberedelser inför CrossFit Open 2027

Träning och risker

Helhetshälsa: Nycklar till bättre livskvalitet

Förberedelser och strategier inför Open

Självinsikt genom Statistik

Nye perspektiv med The Open

Vikten av feedback

The Open - Mer än en tävling

Back to basics

Tips nummer 3

Tips nummer 2

Tips nummer 1

Träning & juletid

Träningens kraft

Långsiktighet i träning

Träna hårdare och mer

Nu slår vi hål...

Vi tävlar för att träna

Träningens risker och belöningar

Träningens dolda fördelar

Jag måste faktiskt anstränga mig

Träning är en resa, inte en destination

Varför vi gör det vi gör

Hur tänker vi kring teknik?

Modeller för att mäta fitness

Vad är Fitness?

Varför CrossFit?

Lyssnarfrågor besvarade

Träningens avkastning

Det är olagligt att sluta träna

Nyckeln till kontinuitet

Intensitetens roll i träning

Skillnaden mellan vanligt och normalt

Varför ska du träna i sommar?

Intensitet kontra teknik

Enkla val, stora resultat!

Därför är tre pass magiskt!

Uttala dina mål högt!

Arbeta upp en buffert

Nyckeln till framgång

Vad ska känslan vara i träning?

Vikten av personliga rekord

Hos oss slipper du tänka!

Men, vad händer efter Open?

Navigera träningsbruset

Utmana dina fysiska förmågor!

Sluta aldrig med CrossFit!

Varför är regelbundenhet viktigt?

Intensitet äger, volym suger

Reflektioner kring The CrossFit Open

Vad är och varför The Open?

Varför är mål viktiga?

CrossFit vs Hyrox

Träning ska vara kul med Paul Dreik

Vad är en träningsprincip?

Är CrossFit farligt?

Hur förbättrar vi vår livskvalité?

Smarta val i köket

Tips kring julmaten

Ordet som kan ogillas

Tillsammans är vi starkare

Från frustration till framgång

Vad är intensitet?

Måste jag kompromissa?

De senaste trenderna

Dom 3 vanligaste fallgroparna inom kosten

Övervinn dina rädslor

Din första milstolpe: 100 pass

Fatta energisystem och få bättre resultat

Låt dig inspireras...

Nycklarna till CrossFit-framgång

Så maximerar du träningen

Hur blir man en effektiv CrossFit coach?

Sommarsvett, med vilka redskap?

Vad har CrossFit och fotboll gemensamt?

Hur man orkestrerar sitt liv med Anna Niva

Kalorimysteriet

Acceptera och gå vidare!

Hemligheterna till en hållbar träning

Hets eller intensitet?

Årets största seger

10-årsjubileum

Träning före och efter graviditet

Varför ska jag bli stark?

20 frågor om fitness

Tankar efter The CrossFit Open

Väga och mäta mat för optimal hälsa och prestation

Coreträning, vad är grejen?

3 viktiga kostfrågor

Vision och värderingar

Repris: Viktigast på ett träningspass

Hur blir man CrossFit Coach?

Ska jag sluta träna?

BFF och CrossFit Open

Best Fitness Friend Open 2024

Vanliga skador - med André Lysell

hälsofreak

Kostvanor, förberedelser

Miljön påverkar dina kostvanor

Minimal effektiv dos

Grundläggande kunskap om kost

Kostvanor, vanliga problem

Att anpassa eller skala ett pass

Jobba på svagheter

När träningspasset lider mot sitt slut

3,2,1 kör!

Specifik uppvärmning och teknikträning

uppvärmning inför träning

3 saker som du bör lyssna på när coachen berättar om träningspasset

Hur får jag i mig mer protein?

Varför får man blodsmak i munnen ibland?

Regelbundenhet i träning

Hållning, teknik och rehabilitering

Okej att skarva när man slår rekord?

Vad har din coach för utbildning?

Bra och dåligt med uppvärmning och stretching.

Hur är jag en bra medlem och träningskamrat?

Filosoferande om teknik och utveckling

Är 4 pass i veckan bättre än 3?

Dyrt att träna CrossFit?

Tid, varv, repetitioner med mera

Varför har vi olika vikter och höjder etc.?

Kost eller träning?

Ska jag byta vikt mitt i passet?

Optimera utveckling

Varför meddelar vi träningspassen i förväg?

Kan man utvecklas om man bara tränar gruppass?

Men vad pinsamt!

Dåtid och nutid ur ett fitness-perspektiv

Hur många CrossFit-pass per vecka ska jag träna?

Före, under och efter ett träningspass

Hjälpa eller stjälpa din kosthållning

Klimakteriet, kost och träning

Arbetsförmågan är ledstjärnan

Hur minskar jag min fettmassa?

Hur ska jag tänka när klockan startar?

Flaskpost

Vasaloppet och The Open

Att anpassa träningspass, "skala"

#39 Vad gör man på ett CrossFit-pass?

Hur designar vi träningsprogrammet?

Teknik och intensitet

Vad är CrossFit?

Kan man bli stark av att träna CrossFit

Best Fitness Friend Open

Best Fitness Friend Open

Lyssnarfrågor

Topplistan för kosttillskott

Fyra kroppsdelar och tre leder - allt du behöver veta om anatomi

Bright Spots

Milstolpar

168 timmar

Isberget

Träningsvärk

Sjuk, okej, vältränad

Åsikter vi behåller om CrossFit

Åsikter vi förändrat om CrossFit

Level Method, varför, vad och hur?

Bästa tipsen för kontinuitet

Vad kan du lära dig från världseliten i CrossFit?

Fördelar med att tävla

Fitness beskrivet med 100 ord

Fitness på semestern

Fett och muskler

När ska man sluta med CrossFit?

Ändra på följande matvanor

Varför når jag inte mina mål?

Bli framgångsrik i sommar

Är allt bara slumpmässigt?

Vi tränar för lite...

Vad lämnar du därhän?

Kost helt enkelt del 2

Kost helt enkelt

Att träna med skador

Bryr du dig om teknik när du tränar?

Den ultimata prioriteringsordningen

Vad ska jag göra mellan träningspassen?

Utrustning

Vad är viktigast att prioritera gällande träning?

BFF #2 Vad betyder fitness?

BFF #1 Vem är Best Fitness Friend?

Best Fitness Friend