All Episodes

Les TRAILEURS doivent-ils prendre FER, nitrates, créatine et antioxydants ?

[ÉCHAUFFEMENT] Les TRAILEURS doivent-ils prendre FER, nitrates, créatine et antioxydants ?

S'entraîner MOINS, se BLESSER MOINS, performer PLUS - L'évolution de Mathieu DELPEUCH

[ÉCHAUFFEMENT] S'entraîner MOINS, se BLESSER MOINS, performer PLUS - L'évolution de Mathieu DELPEUCH

TOUT ce que tu DOIS savoir sur la NUTRITION en TRAIL en 2026

[ÉCHAUFFEMENT] TOUT ce que tu DOIS savoir sur la NUTRITION en TRAIL en 2026

Cycle menstruel et entraînement : ce que dit VRAIMENT la science - Avec Juliana Antero, Manon Dauvergne & Anna Stitelmann

Comment savoir si une étude est fiable ?

[ÉCHAUFFEMENT] Comment savoir si une étude est fiable ?

La durabilité, ce facteur que tu négliges en trail - w/ F. Sabater-Pastor et J. Lloria Varella

[ÉCHAUFFEMENT] La durabilité, ce facteur que tu négliges en trail

VO2max, seuil, économie ... Pourquoi tout s'effondre en trail ? La durabilité

[ÉCHAUFFEMENT] VO2max, seuil, économie ... Pourquoi tout s'effondre en trail ? La durabilité

De l'alpinisme au trail à cause d'un accident - Le parcours d'Hillary Gerardi

[ÉCHAUFFEMENT] De l'alpinisme au trail à cause d'un accident - Le parcours d'Hillary Gerardi

Les traileuses doivent-elles s'entraîner différemment ? 2/10 - FEMMES en endurance utilisent-elles vraiment PLUS de LIPIDES que les HOMMES ?

Les 2 méthodes simples pour protéger ses dents en trail w/ Anne-Charlotte BAS

[ECHAUFFEMENT] Les 2 méthodes simples pour protéger ses dents en trail - w/ Anne-Charlotte BAS

Trail et glucides, détruis-tu tes dents sans le savoir ?

[ÉCHAUFFEMENT] Trail et glucides, détruis-tu tes dents sans le savoir ?

3 erreurs en trail qui fragilisent ta perméabilité intestinale - w/ Nathalie Boisseau et Marion Leclerc

[ECHAUFFEMENT] 3 erreurs en trail qui fragilisent ta perméabilité intestinale - w/ Nathalie Boisseau et Marion Leclerc

700h par an pour finir 2e de la TDS, l’entraînement de Gautier AIRIAU

[ÉCHAUFFEMENT] 700h par an pour finir 2e de la TDS, l’entraînement de Gautier AIRIAU

Les traileuses doivent-elles s'entraîner différemment ? 1/10 - Les déterminants de la performance

Le sport détruit-il votre microbiote ?

[ECHAUFFEMENT] Le sport détruit-il votre microbiote ?

Glucide en trail et diabete : faut il vraiment en avoir peur ? 5 experts répondent

[ECHAUFFEMENT] Glucide en trail et diabete : faut il vraiment en avoir peur ? 5 experts répondent

Marie Dohin - MOINS d’entraînement pour PLUS de performance en ULTRA

[ÉCHAUFFEMENT] Marie Dohin - MOINS d’entraînement pour PLUS de performance en ULTRA

Ultra-trail, le problème métabolique dont personne ne parle - avec Elsa Heyman

[ÉCHAUFFEMENT] Ultra-trail, le problème métabolique dont personne ne parle - avec Elsa Heyman

Ne fais plus jamais d'hypoglycémie en trail, grâce à la science

[ÉCHAUFFEMENT] Ne fais plus jamais d'hypoglycémie en trail, grâce à la science

Fred Tranchand : 15 ans d’entraînement pour devenir champion du monde de trail

[ÉCHAUFFEMENT] Fred Tranchand : 15 ans d’entraînement pour devenir champion du monde de trail

Une nouvelle aventure ? Courir Mieux en 2026

#256 - PROGRESSE en TRAIL avec Les MEILLEURS CONSEILS de 2025 - Récap' d'un an de vulgarisation

#255 - Vous m'avez posé 100 QUESTIONS, j'y RÉPONDS ! (FAQ 2025)

#254 - Ce que les MEILLEURS TRAILEURS m’ont appris ! BEST-OF de 2 ans de Rencontres

#253 - TRAIL : Vêtements IMPERMÉABLES, RESPIRANTS, CHAUDS ... tout savoir avec Gauthier de Wise (HS)

#252 - 100km sur un fil : ma revanche sur l'Endurance Trail des Templiers (100km - 4500m) (HS)

#251 - DOPAMINE : cause de l'ADDICTION au TRAIL ? avec S. Carnicella (2/2)

#250 - Louison COIFFET "Je suis un athlète PLUS COMPLET que je ne le pensais"

#249 - L'ADDICTION au TRAIL : mythe ou réalité ? (1/2)

#248 - DOPAGE et CONDUIITES DOPANTES dans le TRAIL - L avec Katia Collomp (2/2)

#247 - Le DOPAGE en TRAIL : 16% d'athlètes concernés ? (1/2)

#246 - HS - Après deux DNF, je finis mon 1er 100k - Ma Traversée Nord de l'Échappée Belle.

#245 - Marion DELESPIERRE "J'avance toujours SUR UN FIL"

#244 - Les COURBATURES en TRAIL avec Vincent Martin (2/2)

#243 - Les COURBATURES en TRAIL : Comprendre, prévenir, traiter (1/2)

#242 - Les bandelettes nasales : utiles ? (non) [RAVITO]

#241 - Jean-Philippe TSCHUMI "Il faut être HONNÊTE avec soi-même"

#240 - La NUTRITION pour RÉUSSIR l'UTMB - w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (2/2)

#239 - Comment gagner l'UTMB ? w/ J. Louis, C. Malardé, G. Millet, L. Pommeret et A. Seguret (1/2)

#238 - 3 CLÉS pour une PACING PARFAIT avec B. Baron (3/3)

#237 - FKT : Antoine CLEMENT et son RECORD du GR10 (900km - 52000m) w/ WISE (HS)

#236 - Le PACING en trail : POURQUOI (et COMMENT) GÉRER son allure ? (1/3)

#235 - 5e aux Golden, 3 sélections en EDF ... Qui est MARIE NIVET ?

#234 - L'ART de PRÉPARER ses PIEDS avec un TRAIL avec Q. Clerc-Pithon et O. Garcin (2/2)

#233 - HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : La noblesse de l'échec (3/3)

#232 - Comment ÉVITER les AMPOULES en TRAIL ? (1/2)

#232 - ANTOINE CHARVOLIN - Objectif Lavaredo, TDS, UTMB ... et plaisir.

#231 - HS - Baptiste COATANTIEC - Gagner la CDH du Val d'Aran !

#230 - HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : weekend choc, course de prépa, affutage, matos (2/3)

#229 - [REPLAY] Se PRÉPARER à la CHALEUR en TRAIL avec Nicolas BOUSCAREN

#228 - Glucose + Fructose = Performance + Santé ? Les transporteurs de glucides avec L. Pomportes-Castagnet (2/2)

#227 - Glucides : 90g/h sans troubles digestifs ? Les transporteurs et les ratios (1/2)

#225 - LUCILLE GERMAIN - Une transition réussie ?

#224 - Week-end choc et ultra : indispensable ou surcoté ? avec G. Millet (2/2)

#223 - Comment réaliser un week-end choc ? (1/2)

#221 - Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (2/2)

HS - Road to Val d'Aran avec Suunto : Blessure, prépa et gut training (1/3)

#220 - VINCENT BOUILLARD - De l'ombre à la lumière en un UTMB !

#219 - Ultra-Trail Scientifique de Clecy : Les résultats (1/2)

#218 - La fin des épreuves d'effort ? Deux cardiologues en parlent - avec A. Costa et F. Zores (2/2)

#217 - Kilian Jornet est-il un tube de dentifrice ? [RAVITO]

#216 - Épreuves d’effort : qu'est-ce que c'est ? Est-ce utile en trail ? (1/2)

#215 - MANON BOHARD - En route vers la Hardrock 100 !

#214 - Caféine et ultra : une histoire de dosage ? avec Laura Pomportes (2/2)

#HS - "Impossible" - La Barkley 2025 de SÉBASTIEN RAICHON

#213 - La caféine en trail : comment bien l'utiliser ? (1/2)

#212 - De la SCIENCE au MATOS TRAIL : Sport Scientist chez Salomon avec Marlene Giandolini (2/2)

#211 - Les PLAQUES CARBONES en TRAIL et sur ROUTE, UTILES ? avec Marlene Giandolini (1/2)

#210 - THÉO DÉTIENNE - Ultra-trail et panache !

#209 - Bannister, Coggan, Foster ... comment suivre la charge en trail ? avec Thierry Busso (2/2)

#208 - La charge d'entraînement en endurance - Les bases (1/2)

#207 - TOUT ce que tu DOIS savoir sur la MUSCULATION en TRAIL avec Lilian LACOURPAILLE (3/3)

#206 - HYDROGEL en TRAIL : révolution ou marketing ? (1/1)

#205 - LOUISE SERBAN-PENHOAT - L'étoile montante d'Adidas Terrex

#204 - Éviter le SURENTRAÎNEMENT en TRAIL avec Anaël AUBRY (2/2)

#203 - SURENTRAÎNEMENT et TRAIL : Le comprendre, le prévenir (1/2)

#202 - Entraînement, nutrition et récupération en TRAIL : les BASES d'après la SCIENCE

#201 - ARTHUR JOYEUX-BOUILLON - Son entraînement, ses projets, son retour de blessure

#67 - Progresser en trail : Les meilleurs conseils 2024 [RÉSUMÉ]

#66 - Le REDS dans les sports d'endurance avec Manon DAUVERGNE [RUNNING LOW - 2/2]

#65 - LA SAINTÉLYON 2024 - Interviews élites, assistances, et coach - Cardin, Charvolin, Martin, Roux, Propage

#64 - Le REDS dans les sports d'endurance, trail et running - [RUNNING LOW - 1/2]

#63 - La récupération après un trail ou un ultra-trail, avec Olivier DUPUY [LE REPOS DU GUERRIER - 2/2]

#62 - Récupérer après un trail ou un ultra-trail [LE REPOS DU GUERRIER - 1/2]

#61 - Chaussures minimalistes VS. super-shoes avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 3/3]

#60 - MARTIN KERN - Droit vers la Diag' - Son entraînement, sa préparation à la Diagonale des Fous

#59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3]

[REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers !

#58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3]

[REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2]

[REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1]

#57 - POINT FINAL - Anne-Lise Rousset - Entraînement, UTMB 2024 et fin de carrière

#56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2]

#55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1]

[HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé

[HS] - BACK TO THE FUTURE : L'UTMB 2024 de Ugo Ferrari - Acclimatation à la chaleur, musculation et abandon

#54 - La santé en ultra-trail avec Stéphane DOUTRELEAU - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 3]

PLAY & REPEAT - Germain GRANGIER - Entraînement et UTMB 2024

[Hors-Série] - UTMB 2024 - L'ETC de Maude Mathys

CM#53 - La santé en ultra-trail avec Laurent GERGELÉ - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 2]

CM#52 - La santé en ultra-trail - [ULTRA-DANGEREUX - Partie 1]

CM#51 - Le pacing en trail avec Alain GROSLAMBERT - [EN CONTRÔLE - Partie 2]

PATIENCE - Thomas CARDIN - 2024 : Son arrivée au plus haut-niveau

CM#50 - Le pacing en trail - [EN CONTRÔLE - Partie 1]

CM#49 - Gérer la chaleur en trail : Hydratation et menthol avec Florence Riera - [CHAUD DEVANT - Partie 4]

CM - Hors-Série - Mon UTCAM 2024 - Analyse des échecs et des réussites

CM#48 - Gérer la chaleur en trail : Textiles, hydratation et cooling - [CHAUD DEVANT - Partie 3]

CM#47 - CHAUD DEVANT - Partie 2 - L'acclimatation à la chaleur avec Nicolas Bouscaren

CM#46 - CHAUD DEVANT - Partie 1 - L'acclimatation à la chaleur

TADASANA - Camille BRUYAS - Entraînement, Hardorck 100, yoga et trail

CM#45 - COMME UN COUTEAU - Partie 2 - L'affutage en trail et running avec Laurent Bosquet

CM#44 - COMME UN COUTEAU - Partie 1 - L'affutage en trail et running

CM#43 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 2 - Mieux descendre en trail

CM#42 - DRÉ DANS L'PENTU - Partie 1 - Mieux descendre en trail

ENVIE D'ULTRA - Thibaut BARONIAN, du trail court à l'UTMB - Entraînement, transition, performance

CM#41 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 2 - Les différences hommes-femmes en trail et running

CM#40 - ENDURANTES PAR NATURE - Partie 1 - Les différences hommes-femmes en trail et running

CM - Hors-Série - WISE - L'équipement en trail

CM#39 - AUX FRONTIERES - Partie 3 - Progresser en trail long et ultra-trail - Guillaume Millet et JB Morin

CM#38 - AUX FRONTIERES - Partie 2 - Progresser en trail court - Avec JB Morin et Guillaume Millet

CM#37 - AUX FRONTIERES - Partie 1 - Progresser en trail

GARGANTUA - Sebastien Raichon - Barkley, Tor des Glaciers, entraînement, performance

CM#36 - ULTRA-MENTAL - Partie 2 - L'abandon en trail : le mental

CM#35 - ULTRA-MENTAL - Partie 1 - L'abandon en trail : le mental

[HS] - La Team Wise aux Championnats de France de Trail 2024

LA REINE DE SIERRE-ZINAL - Maude Mathys - Entraînement, blessure, Sierre-Zinal

CM#32 - Le bon carburant - Partie 1 - S'alimenter pendant un trail

CM#33 - Le bon carburant - Partie 2 - S'alimenter pendant un trail

CM#31 - Vous mangez mal ! - Partie 2

CM#30 - Vous mangez mal ! - Partie 1

CM#29 - À chacun son rythme - Partie 2

CM#28 - À chacun son rythme - Partie 1

CHAMPIONNE DU MONDE - Clémentine Geoffray

CM#26 - Cours comme ça vient - Partie 2

CM#25 - Cours comme ça vient - Partie 1

CM#24 - Au seuil de nulle part - Partie 2

CM#23 - Au seuil de nulle part - Partie 1

AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ - Force tranquille

CM#21 - Muscle ton jeu ! - Partie 2

CM#20 - Muscle ton jeu ! - Partie 1

CM#19 - Gonflé à bloc ! - Scientific Day

CM#18 - Gonflé à bloc - Comment améliorer son VO2 max ? - Partie 1 - Scientific Day

JULIE ROUX - Fais toi confiance !

CM#16 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 2 - Anael Aubry et Olivier Bolliet

CM#15 - S’entraîner comme Kilian Jornet ? - Partie 1

CM#14 - Glace et sueur - Partie 2 - Sebastien Racinais

CM#13 - ADRIEN SEGURET, entraînement en trail et préparation hivernale - Courir-Mieux Rencontre

CM#12 - Glace et sueur - Partie 1

CM#11 - Comprendre et utiliser les SEUILS lactiques et ventilatoires - Scientific Day

CM#10 - Vêtements compressifs et récupération, solution miracle ? - Scientific Day

CM#09 - Vêtements compressifs à la performance, inutiles ? - Scientific Day

CM#08 - Simon Gosselin - RENCONTRE

CM#07 - Quand reprendre après un trail ? - Scientific Day

CM#06 - Comment récupérer après un (ultra) trail ? - Scientific Day

CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #2 L'Intégrale des Causses, de l'intérieur

CM - Hors-Série LES TEMPLIERS - #1 Rencontre avec les favoris

CM#05 - Les entraînements à glycogène bas (p. ex. footings à jeun, sleep low ...) - Scientific Day

CM#04 - Ludovic Pommeret - RENCONTRE

CM#03 - L'entraînement polarisé - Chapitre 3 : Polariser votre entraînement - Scientific Day

CM#02 - L'entraînement polarisé - Chapitre 2 : Est-il efficace - Scientific Day

CM#01 - L'entraînement polarisé - Chapitre 1 : Qu'est-ce que c'est ? - Scientific Day