All Episodes

Jak obniżyć ryzyko RAKA po 40: badania, dieta, alkohol, ruch. Prof. Dawid Murawa, chirurg onkolog

MENOPAUZA: jak odzyskać energię i libido po 45. Monika Łukasiewicz, ginekolog-endokrynolog

Czy jedzenie UZALEŻNIA jak alkohol? Mikołaj Choroszyński, psychodietetyk

Alzheimer NISZCZY pamięć 15 lat przed objawami - prof. Adam Broncel

Dieta roślinna to dłuższe życie w ZDROWIU? — dietetyk Marta Michalska-Wosztyl

Co alkohol NAPRAWDĘ robi z Twoim życiem? Psychiatra Rafał Pniewski

Większość ludzi biega ŹLE. Jak trenować po 40-tce? Adam Kszczot

Od czego zależy, ile zostało Ci ŻYCIA w zdrowiu? Dr Aleksandra Leksińska lekarz medycyny stylu życia

Co naprawdę niszczy Twoje płuca: papierosy, smog czy e-papierosy? - pulmonolog Tomasz Karauda

Trening dla KOBIET po 40 - Pilates, cardio czy siłownia? - trenerka Marta Gorąca-Skopińska

Jak budować MIĘŚNIE po 40-tce: serie, powtórzenia, ciężary — trener personalny Szymon Domagała

Dieta keto vs. roślinna - jak uniknąć ZAWAŁU? - wyjaśnia kardiolog dr Tomasz Jeżewski

OZEMPIC i Mounjaro: jak skutecznie leczyć OTYŁOŚĆ? Prawda o lekach GLP-1 - lek. Katarzyna Zydek-Świć

Jak dzięki ODDYCHANIU poprawić sen, obniżyć stres i lepiej trenować — Sandra Osipiuk-Sienkiewicz

Jak pokonać BEZSENNOŚĆ po 40-tce? 3 prawdziwe historie z gabinetu terapeuty - dr Klaudia Tabała

Jak usunąć MIKROPLASTIK i BPA z organizmu? Toksykolog dr hab. Aleksandra Rutkowska

Depresja: co naprawdę działa? Leki, dieta, psychoterapia czy sport? - Rafał Pniewski

Jak wygasić przewlekły stan zapalny po 40-tce? Dieta, sen i ruch — dr Małgorzata Sobocińska

Jak obniżyć CHOLESTEROL? Dieta, suplementy czy statyny? — lipidolog Magdalena Kaczan

Ile NAPRAWDĘ musisz biegać po 40? Kardiolog sportowy prof. Łukasz Małek obala największe mity

Niedobór TESTOSTERONU u mężczyzn po 40-tce – prawda o spadku energii i libido – Tomasz Waligóra

Jak dożyć 120 lat? Przełomy w AI w medycynie i przyszłość długowieczności - Ligia Kornowska

Jak przyspieszyć metabolizm po 40-tce? Dietetyk obala największe mity - Katarzyna Słysz

Ból pleców po 40-tce – filary zdrowego kręgosłupa - Remigiusz Mnich

OMEGA-3: Wszystko, co musisz wiedzieć. Czym są, jak chronią serce i mózg, i jak je stosować?

KREATYNA po 40-tce: eliksir młodości czy mit? Kompletny przewodnik

Jak osiągnąć GŁĘBOKĄ regenerację w nocy? Popraw sen i wydłuż swoje życie w zdrowiu - dr Klaudia Tabała

Od insulinooporności do długowieczności - praktyczny poradnik - Monika Ciesielska (Dr Lifestyle)

Odkryj MOC treningu siłowego i spowolnij starzenie - Szymon Domagała

Dietetyk OBALA mity o żywieniu. Węglowodany, tłuszcze, białko - co NAPRAWDĘ działa - Katarzyna Słysz

Sen a DŁUGOWIECZNOŚĆ: Jak spać, by spowolnić starzenie? Dr Wojciech Kuczyński

Dzień Dobry Długowieczność - STARTUJEMY!