All Episodes

Dokter, luister toch: waarom vrouwen met hormonale klachten zo vaak te laat geholpen worden — Lieselot Theys

Jouw biologische leeftijd, longevity & leefstijl: Wat zegt de wetenschap écht? — Dr. Ellen Crabbé

Je ademt wellicht fout, en dit is hoe het beter kan: waarom minder ademen soms meer rust geeft - Peter Rosvelds

Waarom jongeren mentaal vastlopen in een wereld van smartphones en sociale media - Marie Loop

Meer vlees, minder granen? Hoe de nieuwe Amerikaanse voedingspiramide ons idee van gezond eten opnieuw opschudt – Evelien Mertens, PhD

Herstart nodig? De handleiding om weer gezond te worden - Jolien Durwael

# 89 Metabole psychiatrie: hoe het ketogeen dieet, ketonen, voeding, en energie het brein beïnvloeden – prof. Eline Dekeyster

# 88 Sauna of Infrarood? Zo Kies je de Juiste Warmtetherapie voor een gezonder leven – Joris Geerts

#87 Waarom Ouderen Vaak Te Veel Medicatie Krijgen, en Hoe Afbouwen Hun Leven Kan Verbeteren – Tom Vermeulen, PhD

# 86 Moet je vitamine D slikken? De Complete Gids voor Gezondheid en Immuniteit (Masterclass)

#85 Waarom bewegen je mentale gezondheid boost — met een praktisch 5-stappenplan - Len De Nys, PhD

# 84 Leefstijl als Medicijn bij Parkinson – Wat zegt de wetenschap écht? – dr Nienke De Vries

# 83 De recuperatiebijbel: Slimmer herstellen voor, tijdens en na het sporten (bij kracht- en duurtraining) - dr. Gianni Faelens

# 82 Eet jezelf gelukkig: de impact van voeding op mentale gezondheid. Dit is wat de wetenschap zegt over superfoods - dr. Inge van der Wurff

# 81 GLP-1 agonisten: Ozempic, Wegovy, Mounjaro: medische doorbraak of pleister op de wonde? - Anne-Laure De Cuyper, The Well Clinic

# 80 Ontstekingsremmend Dieet: Feiten, Fabels en Wat de Wetenschap Zegt – Len De Nys, PhD

# 79 Rugpijn voorkomen en verlichten: beweging, stress, ademhaling, scans, artrose & praktische tips - Anneke Verbeek

# 78 Dr. Saar Jacobs over burn-out: veiligheid eerst, dan veerkracht, verbinding en vertrouwen: praktische tools voor mentale weerbaarheid

# 77 Welke supplementen heb je écht nodig? Adviezen van de Gezondheidsraad, kwaliteit en concrete tips om zelf betere keuzes te maken – Natascha Tromp

# 76 Leren luisteren naar je lijf voor een betere mentale gezondheid: weten we nog écht wat ons lichaam ons probeert te vertellen? – Philippe Minguet

# 75 Oosterse wijsheid in een Westerse wereld: Chinese geneeskunde uitgelegd, en de wetenschap over acupunctuur en kruidenformules - Dr. Anneleen Six & Anouk Lagae

# 74 Eten in de Nacht: Wat nachtshifts of onregelmatige diensten doen met je lichaam (en wat je eraan kunt doen) - Elly Kaldenberg & dr. Gerda Pot

# 73 Je biologische klok & overgewicht: Wat is het beste: Fasting, calorieën tellen of eten binnen een bepaald tijdskader? - Joëlle Oosterman

# 72 Deep dive in Omega-3 index en de waarheid over de Ω-6:3 ratio – Heleen Becuwe

# 71 Zwanger en medicatie: risico of noodzaak - en wat met alcohol bij een zwangerschapswens? - Dr. Michael Ceulemans (BELpREG)

# 70 Welk omega-3 supplement past bij jou? Van vis tot algen en krill – met een kritische blik op productie, duurzaamheid en kwaliteit – Ludo van de Wiel

# 69 Hoe Olijfolie Je Hart, Hersenen en Levensverwachting Kan Veranderen – verdieping bij Waar rook is, is vuur - Len De Nys, PhD

# 68 Je lichaamsbatterij: praktische inzichten over Hart Ritme Variabiliteit (HRV), energie en gezonde routines - Lieven Van Linden

# 67 Je eigen rugpijn de baas – tot je geen ‘patiënt’ meer bent – Kinesitherapeut Sabine De Leeuw

#66 Alles over migraine: oorzaken, triggers en integrale oplossingen - neuroloog Wardell Amerika

# 65 Verdikke – Wat wél weegt op overgewicht, en wetenschappelijk onderbouwde tips om slim en bewust te vermageren – Heleen Becuwe

# 64 De gids voor eczeem bij je kind – dr. Ilse Rayen

# 63 Cortisol: De Ultieme Masterclass over Stress, Slaap en Gezondheid – Feiten, Mythes en 5 Praktische Strategieën na 4 jaar stress onderzoek – Len De Nys, PhD

# 62 Het jaar van de krachttraining: Dit moet je weten over spieren en sterk ouder worden - Andreas Delaere

# 61 Wat de dokter nog niet ziet: De verborgen verbanden tussen emoties en mentale of fysieke klachten – Thomas D’Havé

# 60 Over Breinrust, Ontkoppelen en het zoeken naar Balans: Hoe vaak zeg je ja tegen iemand, terwijl je eigenlijk neen zegt tegen jezelf? – Dr Inge Declercq

# 59 Dr. Rudy Proesmans: Gezonde levensstijl vs. Farmacologie: De zin en onzin van Statines, Maagzuurremmers, Antidepressiva en meer

# 58 Immuuntherapie en Darmgezondheid: Hoe Voeding de Behandeling van Kanker Beïnvloedt - dr Marthe Verhaert

# 57 Low-tox living: Alles wat je moet weten over hormoonverstoorders en micro-plastics, en wat je eraan kan doen – Marouschka Beckers

# 56 Bescherm je brein tegen Dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen – dr Reginald Deschepper

#55 Psychedelica als medicijn voor mentale gezondheid: hypes & hopes – Joeri Calsius, PhD

# 54 Masterclass over je darmbacteriën – Len De Nys, PhD geïnterviewd door de Zusjes Klejman

# 53 Stop Darmkanker: het nut van vroege opsporing en het belang van gezonde voedingspatronen en gezonde levensstijl - dr Luc Colemont

#52 Voeding als anti-aging medicijn: Wat is het beste dieet voor een lang en gezond leven– Len De Nys, PhD

#51 Klinisch Psycho-Neuro-Immunologisch (kPNI) perspectief op de ‘Adverse Childhood Experiences’ (ACE) studies - Leo Pruimboom

# 50 Kritisch omgaan met gezondheidsinformatie in de media, misinformatie op het internet en wat met dr. Google – Marleen Finoulst van Gezondheid en Wetenschap

# 49 Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnia: Jouw eerste hulp bij chronische slaapproblemen – Julie Vanderlinden, PhD

# 48 Dit is de wetenschap achter Mindfulness, met een overzicht van het 8-weken Mindfulnessprogramma – Katleen Van der Gucht, PhD.

# 47 Topdokter Pedro Brugada over ‘Ons Hart’: Screening, bloeddruk, bloedsuikerspiegel, het vrouwelijk hart en preventiebeleid.

#46 Fysiologische strategieën voor stressbeheersing en weerbaarheid: ademhaling, mindset en intermittent living – Thomas Vyncke

#45 Powertalk: Slaapsupplementen onder de loep: Rol van slaaphygiëne en Wetenschap over slaapsupplementen – Len De Nys

# 44 Balans in de Menopauze: Hormonen, Gezondheid en Levensstijl - Leen Steyaert

# 43 Mindfulness en ‘Chemobrein’: Het Aanpakken van Cognitieve Achteruitgang na Kankertherapie - Michelle Melis PhD

# 42 Powertalk: Hoe Darmbacteriën Ons Immuunsysteem en Gezondheid Vormgeven en Vijf Tips Om Te Eten Voor een Betere Immuunrespons - Len De Nys

#41 Het pad van Multiple Sclerose ligt niet vast: de invloed darmbacteriën bij MS – prof. dr. D’Hooghe

# 40 De relatie tussen de vrouwelijke cyclus, hormonen en sportprestaties - Liivia Raudsik-Deprince

# 39 PCOS: Een hormonale-metabole stoornis en wetenschappelijk onderbouwde behandelingsopties – Lieselot Theys

# 38 Het Mysterie van Endometriose Ontward - Lieselot Theys

# 37 Hormonale Harmonie: Een reis door anticonceptie en vrouwelijke cycli – Julie Heesterbeek

# 36 De verborgen bacteriële wereld van de vagina: de revolutionaire resultaten van Isala's citizen science project

#35 Gezonde Levensstijl zonder Perfectie – Hana en Amber

# 34 Stress en burn-out op de werkvloer: een psychologische benadering om het te voorkomen en aan te pakken - Annemarie van Engeland

# 33 - Masterclass over de detectie en aanpak van chronische ontsteking, de verborgen boosdoener achter veel chronische gezondheidsproblemen - Dr. Frank De Winter

# 32 – Krachttraining is noodzakelijk en hoeft niet moeilijk te zijn: De trainingsmythes voorbij – Yannick Gillemot

# 31 – De bewezen voordelen van Yoga en hoe Medische Yoga kan bijdragen aan een gezondere levensstijl – Catherine Goedgezelschap

# 30 – Het potentieel van Omega-3: Deep dive in Ω-3 en -6 en het ontcijferen van de juiste formulering voor ADHD behandeling – Jelle D’Helft

# 29 – Navigeren door de Dieet-Jungle voor een duurzame gezondheid en gewichtsmanagement – Noor Struik

# 28 - Powertalk: Optimale vitamine D niveaus: wetenschap over zonneschijn, voeding en supplementen.

# 27 – Vind je Ikigai: datgene wat waard is om voor te leven - Ellen Rabaey

# 26 - De beste dieet- of voedingsplannen voor 2023 volgens wetenschappelijk onderzoek - Len De Nys

Aflevering 25 – Positiviteit en gezonde ochtend- en avondroutines in ons Alledaags Wonderlijk Leven – Jaap Wonders MSc.

Aflevering 24 – Invloed van voeding en darmbacteriën op onze mentale gezondheid en depressieve gevoelens – Len De Nys MSc.

Aflevering 23 – Chronisch genezen met auto-immuniteit: goed leven met Multiple Sclerose – Dirk Nielandt

Aflevering 22 –Hormoonverstoorders in onze omgeving – dr Annelies Moons

Aflevering 21 – Eet als een atleet: de basis voor elke sporter: koolhydraten, proteïnen en supplementen - Vera Wisse MSc

Aflevering 20 – Het fasciaal systeem ontrafeld: een antwoord op zowel mechanische als psycho-emotionele stressproblemen? – Dominique Bourgeois MSc.

Aflevering 19 – Elk jaar jonger: de wetenschap van veroudering en verjonging – prof. Reginald Deschepper

Aflevering 18 – Het gelaagde lichaam: Geïntegreerd lichaamswerk en psychotherapie – Joeri Calsius PhD

Aflevering 17 – De voordelen van een beetje stress: ijsbaden en ademhaling om fysiek en mentaal sterker te worden – Xander Denys

Aflevering 16 – Chronische pijneducatie en cognitief functionele therapie voor lage rugpijn – Louis Desmet Msc.

Aflevering 15 – Het mysterie van het Prikkelbare-Darmsyndroom opgelost: mythes, misverstanden en aanpak van het ‘irritable bowel syndrome’ – prof. dr. Heiko De Schepper

Aflevering 14 – Het lymfestelsel ontrafeld: wat is het lymfestelsel en hoe kunnen we lymfoedeem en lipoedeem aanpakken - Tim Decock MSc.

Aflevering 13 – Stress onder controle via je ademhaling: Ademhalingstechnieken en Heart Rate Variability (HRV) om stress- en slaapproblemen aan te pakken - Stefanie Broes PhD

# 12 - Powertalk: Meester over je biologische klok voor een betere slaapkwaliteit - Len De Nys MSc.

Aflevering 11 - Dieet en levensstijl als voorschrift voor diabetes - prof. Hanno Pijl

Aflevering 10 - De Kracht van het Brein en de Waarde van Meditatie voor ons welzijn - dr. Steven Laureys

Aflevering 9 - Borstkanker, dieet en levensstijl – dr. Christel Fontaine

Aflevering 8 - De Migraine Puzzel: Wat is migraine en hoe pak je dit aan met dieet en levensstijl - Philippe Quetin

Aflevering 7 - Het microbioom, fasting strategieën en een holistische kijk op blessureaanpak bij sporters - Arne Jaspers PhD

Aflevering 6 - Powertalk: Sauna, hormese en langer leven - Len De Nys

Aflevering 5 - Levensstijl en de eerste duizend dagen van het leven - Tessy Boedt

Aflevering 4 - Powertalk: Gezonde gewoontes creëren - Len De Nys

Aflevering 3 - Slaap: De brug tussen beweging, goede voeding, sociale contacten en een algemeen goede gezondheid - Julie Vanderlinden PhD

Aflevering 2 - Misverstanden en mythes over de kracht van levensstijl als medicijn - LifeMe team

Aflevering 1 - Wat is LifeMe en welke pijlers bevat de aanpak van Levensstijl Geneeskunde - LifeMe team