All Episodes

Ep 13 - Introduction à la Préparation Mentale (avec Jodie Peltier)

Ep 12 - Chaînes & Bandes élastiques : pourquoi ça prend pas en Force ?

Ep 11 - Comment tes os dictent-ils ton potentiel musculaire ?

(BONUS) Règles IPF 2026 - Quels impacts sur tes lifts ?

(BONUS) Comment la Force Athlétique a-t-elle explosé en 10 ans ?

Ep 10 - Peut-on continuer à s'entrainer enceinte ?

Ep 9 - Comment l'isométrie pourrait booster ton hypertrophie ?

Ep 8 - Le collagène fonctionne-t-il vraiment ?

Ep 7 - Tout se joue-t-il dans l'assiette pour gérer ton poids du corps ?

(BONUS) - Michael Berge : La gestion de son handicap dans la collaboration (P.2)

Ep 6 - Hypertrophie et force : une corrélation logique ?

(BONUS) - Michael Berge : la gestion de son handicap dans la collaboration (P.1)

Ep 5 - L'échauffement : indispensable ou perte de temps ?

Ep 4 - Entraînement à jeun : outil pour perdre du gras ou danger pour la santé ?

Ep 3 - L'IMC : un outil fiable pour évaluer sa santé ?

Ep 2 - Ostéoporose : l'importance capitale du renforcement musculaire

Ep 1 - Excentrique : Doit-on remettre en question son importance ?

Comment structurer son plan alimentaire ?

Trouver sa prise de main au Bench : Close Grip vs Wide Grip

France Masters 2025 - Le récap' de nos 3 athlètes et du titre !

Glucides : Quel rôle dans l'alimentation et dans la performance sportive ?

Mickael Texier - 3 années de collaboration pour atteindre les championnats de France Masters 2025

Lisa Serneels - Championne de France Subjunior -43kg ; le débrief de nos Championnats de France 2025

Lipides : Entre besoins vitaux et optimisation

Trouver sa position de barre au Squat : High Bar ou Low Bar ?

On débrief notre participation au Lyon Power Meet #3

Moins s'asseoir pour mieux vivre : quelle est l'importance des "pas journaliers" ?

Combien de répétitions pour considérer le Squat comme du cardio ?

Trouver son style de soulevé de terre : sumo ou conventionnel ?

On organise notre première compétition de Force Athlétique !

On participe à nos premiers Championnats du Monde de Force Athlétique !

Peut-on réellement progresser en s'entraînant de manière "freestyle" ?

Le "GymBro", allié de votre progression ?

Protéines : Existe-il un juste milieu dans l'assiette ?

La chaussure d'haltérophilie a-t'elle encore un intérêt ?