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Personal Running Coach — 112 episodes

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Title
1

Potenziamento per RUNNER: 3 studi che devi conoscere

2

USARE IL GARMIN AL 100% Guida definitiva tutte le metriche e ai campi dati

3

Correre piano ti rende migliore. L'Importanza della BASE AEROBICA

4

CALDO e PRESTAZIONE: quello che nessuno ti spiega sulla fisiologia dello sportivo in estate

5

NON SONO SOLO LE SCARPE | Maratona Sotto le 2 Ore: Analisi completa

6

RISPOSTE VERE alle Domande che Tutti Fanno | TUTTO SUL TRIATHLON

7

MARATONA DI ROMA e MEZZA D'ITALIA - Analisi tecnica e retroscena delle nostre prestazioni

8

ATLETI PRO di BROOKS | Roberto De Lorenzi e Gianluca Ghiano

9

LA PRIMA MARATONA: Quanti Chilometri? Ritmi? il Muro del 30° km?

10

INFORTUNI NELLA CORSA: Fermarsi è (Quasi) Sempre un Errore!

11

I 3 Pilastri della Performance: Allenamento, Alimentazione e Recupero

12

Misurare lo Sforzo: Meglio il Cardio, i Watt o le Sensazioni?

13

OBIETTIVI 2026: Come Programmare la Stagione (Corsa, Triathlon & Ultra)

14

RECAP 2025 - Le nostre gare e cosa abbiamo imparato + OSPITE!

15

Le MIGLIORI scarpe da CORSA del 2025 (e le delusioni)

16

TUTTO SU DI NOI - Le origini di Personal Running Coach

17

Come combinarle Corsa e bici?! - Q&A di Novembre

18

Off-season: quanto deve durare davvero

19

TOR vs IRONMAN: due gare estreme, due modi opposti di soffrire

20

I nostri ALLENAMENTI PREFERITI per arrivare all'IRONMAN e al TOR

21

175 km 10.000 metri di dislivello e due notti senza dormire | Parliamo di UTMB con Paolo di Sterrato

22

Quanto bisogna allenarsi davvero? La verità prima delle gare!

23

Migliori Scarpe da Corsa del 2025 (Finora): Scelte, Consigli e Classifica per Ogni Categoria

24

VUOI CORRERE MEGLIO?! Parliamo di CADENZA, APPOGGIO e SCARPE

25

HEAT TRAINING - Come si Allenano i PRO

26

TUTTO SUL TRAIL PER PRINCIPIANTI e non – Parte 2: rispondiamo alle vostre DOMANDE

27

COME PERDERE PESO CON LO SPORT - con Raffaele Scarabelli

28

A TUTTO TRAIL RUNNING – Allenamento, zona 2, ripetute e discese (PARTE 1)

29

Ironman 70.3 Valencia: prepararsi (bene) con poco tempo

30

CORSA LENTA e Z2: i segreti per correre e allenarti! 🔥

31

Come PREPARARE un ULTRA TRAIL - Dentro la Chianti Ultra Trail 120K

32

BRUCIARE GRASSI CORRENDO - Potenza Lipidica e Resistenza

33

INTEGRATORI e Running: quali funzionano davvero? 🤔 | Q&A con Roberto e Daniele

34

Dario Ferrante, il nuovo Campione Italiano dei 100km, si racconta! 🇮🇹

35

Performance: Come Ottimizzare Volume e Intensità

36

Scarpe da Running: Tutto quello che devi sapere

37

Correre al femminile: oltre i pregiudizi e i luoghi comuni con Serena Missori

38

Il nostro 2024 - Come è stato il nostro anno di allenamenti e gare

39

Tutto quello che devi sapere sul POTENZIAMENTO

40

Come fare le RIPETUTE - Guida ai lavori di qualità

41

Quale Sportwatch Comprare Nel 2025?

42

La Guida per Correre una Maratona

43

Come programmare una stagione sportiva

44

I miei ERRORI al Tor des Géants

45

Tutto quello che c'è da sapere per l'Ironman di Cervia

46

Cosa devo mangiare quando corro?

47

Il racconto del mio DNF a LUT da 120km

48

Cose'è la durability? A chi può essere utile?

49

Quale scarpe scegliere per gli allenamenti veloci?

50

Quarto Assoluto al Passatore - Dario Ferrante

51

La mia preparazione verso LUT 120K

52

I Nostri Racconti della Tuscany Crossing 103km

53

Far correre i bambini ❤️ - Episodio 7

54

Programmazione gare 2023 - Episodio 6

55

Gestione Maratona la nostra esperienza - Episodio 5

56

Recensione ASICS NOVABLAST 3

57

Da ZERO ad IRONMAN la storia di Carlo - Episodio 4

58

Andare in bici per correre più veloce? - I consigli dei Coach

59

GARMIN guida all'acquisto 2022/2023 - Sportwatch per Corsa, Trail Running, Triathlon!

60

6 consigli per correre più a lungo - Mezza Maratona, Maratona e Ultra!

61

Racconti dal Tor des Geants 330km - Episodio 2

62

Come si allena il Coach - Preparazione e periodizzazione - Episodio 1

63

Asics Metaspeed Sky Plus vs Metaspeed Sky v1 - Qual'è la differenza? + Recensione

64

Allenamenti chiave per la MARATONA

65

New Balance 1080v12 Fresh Foam X - Un'ottima scarpa da lento

66

10 ANNI dalla mia PRIMA GARA di corsa

67

Recensione BROOKS GHOST 14 - Un ottimo rapporto qualità prezzo

68

Recensione GARMIN Forerunner 255

69

POTENZA nella corsa e LIMITI della FREQUENZA CARDIACA

70

Hoka TECTON X - Una scarpa da Trail con piastra in carbonio

71

HOKA Clifton 8 VS ASICS Novablast 2 - Quale comprare?

72

CAFFEINA COME DOPING - Maratona - Trail Running - IronMan - Ciclismo

73

Recensione ALTRA MONT BLANC

74

ALIMENTAZIONE in GARA: Maratona - Trail Running - IronMan - Ciclismo

75

Garmin FENIX 7 vs 6 - NE VALE LA PENA?

76

GARMIN FENIX 7 - Recensione e opinioni

77

ALTRA Torin 5 VS Rivera 2 - Recensione e opinioni

78

Topo MTN Racer 2 VS Terraventure 3 - Scarpe da Trail Running

79

Recensione Garmin Venu 2 Plus - L'orologio smart della Garmin

80

BENEFICI della CORSA LENTA - Costruzione base aerobica

81

Recensione Hoka Rincon 3 - Una delle migliori scarpe

82

Recensione APPLE WATCH 7 per la corsa VS FENIX 6 PRO

83

QUANTE CALORIE SI BRUCIANO CORRENDO? E COSA SI BRUCIA? GRASSI vs CARBOIDRATI

84

Le mie nuove ZONE CARDIO per la CORSA - Aggiornato al 2022

85

Cosa ho imparato dal 2021 - Grazie mille a tutti e buon anno!

86

I MIGLIORI OROLOGI GPS del 2021 e il Miglior Sportwatch

87

Le MIGLIORI e le PEGGIORI SCARPE del 2021 + Abbigliamento Running + TRAIL RUNNING

88

SCARPE DA RUNNING A 13 EURO di Decathlon - Recensione e considerazioni

89

Recensione GARMIN Forerunner 55 - L'orologio entry level della Garmin

90

COME MI ALLENO - Primo mese di preparazione

91

AMORE E ODIO PER LA CORSA - Ma soprattutto tanto Amore per questo sport

92

QUALE GARMIN COMPRARE? Guida all'acquisto orologi per la Corsa, Trail Running, Triathlon e Ciclismo!

93

Perdere peso per correre più veloce

94

Ultra Tour Monte Rosa 100km 🥉

95

Recensione La SPORTIVA CYKLON - La miglior scarpa da Trail del 2021?

96

HO PERSO 3KG IN UN MESE - Ecco come ho fatto

97

ALLENAMENTO TRAIL per chi vive in pianura e in città - 8 CONSIGLI

98

SI TORNA A GAREGGIARE!! 70km 2900d+ alla Chianti Ultra Trail

99

La mia storia di Running Coach

100

Come eseguire le RIPETUTE IN SOGLIA nella corsa

101

DIMAGRIRE 100kg grazie allo SPORT - Raccontami la tua Storia EP7

102

CORRO PERCHÉ MI FA STARE BENE - Raccontami la tua Storia EP6

103

Dalla CAMMINATA alla CORSA - Raccontami la tua Storia EP5

104

GARMIN FENIX 6 PRO - Dopo un anno di utilizzo

105

SONO IN CRISI CON LA CORSA e come riprendersi

106

La CORSA può SALVARTI LA VITA - Raccontami la tua Storia EP4

107

RUNNING: INTERVAL TRAINING nel dettaglio - Ripetute Corsa

108

Da ZERO a CORRERE 10km in 35 minuti - Raccontami la tua Storia EP3

109

PODCAST migliorare nella corsa con gli allunghi

110

Dimagrisce 60kg correndo - Raccontami la tua Storia EP2

111

Gli errori più comuni nella corsa - Podcast

112

Dal divano alle Ultramaratone a 60 anni - Raccontami la tua Storia EP1