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DIA 3 | Emoções são mensageiras, não comandantes: 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 2 I Pare de lutar contra tudo o que você sente: 21 dias para uma vida que vale a pena

#291 - Parte 1: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos

DIA 1 I Você não precisa se sentir bem para viver bem I 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida

#290 - Por que é tão difícil acreditar que você merece coisas boas?

#289 - Como saber se ele é narcisista ou apenas uma pessoa difícil

#288 - Por que você não consegue parar de pensar em coisas tristes? Como sair desse loop

#287 - Inteligência emocional na prática: Parte 2 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida

#286 - Inteligência emocional na prática: Parte 1 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida

#285 - 6 Comportamentos que estão destruindo sua saúde mental sem você perceber

#284 - O kit de emergência emocional: como sair de uma crise emocional usando 7 técnicas baseadas em evidência

#283 - Por que você pensa demais antes de tomar decisões

#282 - Por que você continua repetindo comportamentos que quer mudar

#281 - Como recuperar sua identidade depois de um relacionamento tóxico

#280 - O poder oculto de não fazer nada

#279 - A culpa é uma bússola: pare a autopunição e encontre seus valores

#278 - Por que você usa o perfeccionismo para se esconder de quem você realmente é

#277 - A epidemia silenciosa da imaturidade emocional

#276 - ⁠⁠O maior erro invisível nos relacionamentos (e você provavelmente comete)

#275 - O ciclo da validação: quanto mais você precisa, mais a pessoa se afasta

#274 - Ouça se você se sente responsável pela paz da sua família

#273 - Como perdoar a si mesmo

#272 - A síndrome da pessoa necessária

#271 - A vida que você deveria ter

#270 - Entenda porque você atrai pessoas indisponíveis

#269 - Essa ferida da infância pode te impedir de ganhar dinheiro

#268 - 3 formas disfarçadas de fugir das suas emoções

#267 - Do apego inseguro ao apego seguro

#266 - Valores pessoais: o que realmente guia a sua vida

#265 -Você ensina as pessoas a como te tratar (e talvez não perceba)

#264 - Por que você sofre tanto quando as coisas saem do controle?

#263 - Como ter disciplina com leveza

#262 - Ouça se você tem medo de desagradar

#261 - Além do Mounjaro: Os segredos da psicologia para emagrecer de verdade e para sempre

#260 - Cansado de ficar cansado

#259 - Ouça se você acha que não é boa o suficiente

#258 - Seja a sua melhor companhia de janeiro a janeiro

#257 - Se liberte dos traumas do passado

#256 - 6 hábitos para abandonar em 2026

#255 - 4 passos para se tornar mais corajosa e confiante

#254 - Quando o parceiro se afasta, mas não termina: o desengajamento emocional

#253 - Não cumpri minhas metas, e agora?

#252 - Como lidar com o medo de ficar de fora no fim do ano

#251 - Pertencer, se encaixar ou ficar sozinha

#250 - Por que tudo me fere? Entendendo a sensibilidade emocional.

#249 - Relacionamentos conectados, mas não emaranhados.

#248 - Ouça se você acredita que nada nunca da certo pra você

#247 - Até que ponto a IA é um risco para nossa saúde mental?

#246 - Ouça se você acredita em tudo que sente

#245 - Quando tudo é 8 ou 80: o perigo do pensamento extremista

#244 - Como viver com a incerteza sem perder a paz

#243 - Ouça se você é a pessoa que cuida de todo mundo

#242 - Medo de tomar a decisão errada e se arrepender

#241 - Como vencer o crítico interior

#240 - Como encontrar sentido na vida?

#239 - Como fazer amizades na vida adulta

#238 - Para você que pensa demais

#237 - Como cultivar esperança nos dias ruins

#236 - O que ninguém te conta sobre as virtudes

#235 - Ouça se precisar parar de procrastinar

#234 - Os 4 principais prejuízos de uso excessivo de telas para adultos

#233 - Ouça quando estiver ansiosa

#232 - O que está por trás dos comportamentos

#231 - Soft Life: como viver uma vida verdadeiramente mais leve

#230 - Amizades na vida adulta: por que parece tão difícil?

#229 - A importância do pai para a saúde mental

#228 - Teoria da Mente — O Superpoder Psicológico de Entender os Outros

#227 - Catastrofização: Como Parar de Pensar o Pior Sempre

#226 - Como se tornar o amor que você busca

#225 - Como fortalecer seu sistema imunológico psicológico

#224 - O que a meditação faz no cérebro

#223 - Ouça quando estiver mal-humorado

#222 - O que os vícios fazem no cérebro e por que é tão difícil sair desse ciclo?

#221 - O impacto da mãe na sua vida emocional

#220 - Como controlar emoções fora de controle

Episódio Bônus | Pais distraídos, filhos ansiosos: o impacto silencioso das telas

#219 - ⁠Essencialismo: O Segredo para uma Vida Mais Leve e sem Estresse

#218 - Como Construir uma Autoestima Verdadeira Muito Além da Aparência

#217 - Obesidade Mental - Como o excesso de informações está sabotando sua vida

#216 - Por que descansar é tão difícil?

#215 - ⁠10 maneiras não óbvias de melhorar sua saúde mental em 2025

Entendendo a Mente de: Alana Anijar

#214 - Como me tornar a pessoa que sempre sonhei

Entendendo a Mente de: Fernanda Landeiro

#213 - Entendendo o Trauma: O que é, como nos afeta e como podemos curá-lo

Entendendo a mente de: Fernanda Witwytzky

#212 - Como o seu estilo de apego sabota as suas relações

Entendendo a mente de: Lutz Lobo

#211 - Como escolher uma carreira

Entendendo a mente de: Lela Brandão

#210 - Autoconhecimento e personalidade

Entendendo a mente de: Psi Pamela

#209 - Aceitação Radical

Entendendo a mente de: Luisa Accorsi

#208 - Como se comparar de forma saudável

Entendendo a mente de: Thais Roque

#207 - A melhor forma de planejar e executar as suas metas

Entendendo a mente de: Camila Fremder

#206 - Como equilibrar saúde física, mental e emocional

#205 - Como ter uma mente mais forte e resistente

#204 - Hábitos que duram: O segredo para uma vida eficiente

#203 - Como vencer o medo de desagradar as pessoas?

#202 - Como lidar com mudanças de forma leve e prática?

#201 - Como a psicologia pode mudar sua vida financeira

#200 - O que a terapia faz no cérebro?

#199 - Precisamos conversar sobre limites nos relacionamentos

#198 - 7 passos para lidar com críticas

#197 - Sinais de que você está amadurecendo emocionalmente

#196 - A arte de ter conversas difíceis

#195 - 3 erros comuns que cometemos ao lidar com nossas emoções

#194 - Como ouvir a voz das suas emoções

#193 - Como lidar com as diferenças em um relacionamento

#192 - Quem ama trai?

#191 - Como se tornar um adulto saudável emocionalmente

#190 - Como vencer o desânimo: 5 fatores que estão te desmotivando

#189 - O paradoxo da escolha: muitas opções, pouca felicidade.

#188 - Geração Z e saúde mental

#187 - 5 chaves emocionais para uma vida mais leve | Especial Spotify Ao vivo

#186 - Saúde mental e olimpíadas: lições importantes

#185 - Como conseguir na vida adulta o que te faltou na infância

#184 - O impacto da obesidade na saude: por que a terapia é crucial

#183 - Como deixar de ser imaturo nos relacionamentos amorosos

#182 - Será que somos uma geração fraca? Raiz X Nutella

#181 - Como lidar com emoções indesejadas

#180 - Como as emoções moldam sua identidade - Especial "Divertidamente"

#179 - Negligência emocional e consequências na vida adulta

#178 - Conversa franca sobre relacionamentos

#177 - O caminho para a construção da autoconfiança

#176 - O segredo para uma vida mais leve

#175 - 3 dicas práticas para regular suas emoções

#174 - 3 pilares para ter amizades mais verdadeiras

#173 - Como manter a mente sã em cenários caóticos

#172 - Como as emoções na infância moldam a nossa vida

#171 - Como desenvolver uma mente flexível

#170 - Sobre autoestima e saúde mental

#169 - Aprenda a ser uma pessoa mais empática

#168 - Assertividade: uma habilidade que você precisa desenvolver

#167 - O que são habilidades sociais e como desenvolvê-las

#166 - Dependência emocional em relações amorosas

#165 - Solidão X Solitude

#164 - Carência emocional: o que realmente é e como lidar

#163 - Maturidade emocional no relacionamento: dicas práticas

#162 - Fome emocional: emoções X alimentação

#161 - Como desenvolver a mente sábia

#160 - Como lidar com pensamentos indesejados?

#159 - 4 formas de viver a vida e buscar felicidade

#158 - 5 componentes para ter mais bem-estar emocional

#157 - 3 segredos para quem quer amadurecer

#156 - Estratégias que sua mente precisa aprender nesse ano

#155 - Simplifique sua vida em 2024

#154 - Relações familiares: Sobrevivendo às festas de fim de ano

#153 - Como lidar com a bad de fim de ano?

#152 - A crise dos 30 e poucos anos

#151 - Como estabelecer limites saudáveis

#150 - Como construir um amor duradouro? [VÍDEO]

#149 - Como melhorar a comunicação no relacionamento (feat. meu marido)

#148 - Superando o passado: experiências adversas na infância [VÍDEO]

#147 - Como conciliar vida pessoal e profissional

#146 - Estratégias para lidar com erros de forma saudável

#145 - O mínimo que você precisa saber pra se relacionar bem [VÍDEO]

#144 - Afinal, por que as pessoas traem?

#143 - Como manter a saúde mental no trabalho [VÍDEO]

#142 - O básico que você precisa entender sobre o seu cérebro

#141 - Uma habilidade essencial para a vida [VĪDEO]

#140 - Em busca de um sentido: um papo sobre crises existenciais

#139 - Explicando o Transtorno de Ansiedade Social [VÍDEO]

#138 - Sobre perdas e luto

#137 - É por isso que você procrastina [VÍDEO]

#136 - O mito do relacionamento difícil

#135 - Explicando os Transtornos Alimentares [VÍDEO]

#134 - O que não te contaram sobre a terapia

#133 - Como lidar com o vício na internet?

#132 - A dor do crescimento

#131 - Explicando o Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)

#130 - O segredo para dar conta de tudo

#129 - Como se preparar para um relacionamento? [VÍDEO]

#128 - Explicando o Transtorno de Personalidade Borderline [VÍDEO]

#127 - Como criar relações mais profundas? [VÍDEO]

#126 - Como lidar com um fora? [VÍDEO]

#125 - Precisamos falar sobre o sono [VÍDEO]

#124 - Impactos do abuso sexual infantil na vida adulta

#123 - Explicando o Transtorno Bipolar [VÍDEO]

#122 - Maternidade & relação mães e filhos [VÍDEO]

#121 - Saindo da casa dos pais [VÍDEO]

#120 - Explicando o Narcisismo [VÍDEO]

#119 - Como lidar com o desconforto

#118 - A crise dos 20 e poucos anos

#117 - Como lidar com a timidez?

#116 - Explicando o TDAH

#115 - Será que eu tenho inveja?

#114 - Explicando o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

#113 - Pare de tentar resolver o problema dos outros

#112 - O que fazer com a dificuldade em tomar decisões? [VÍDEO]

#111 - Como lidar com a frustração?

#110 - Diferentes tipos de personalidades: como lidar? [VÍDEO]

#109 - Será que tenho algum transtorno mental?

#108 - Entendendo a ansiedade [VÍDEO]

#107 - Emoções: Como lidar com a tristeza? [VÍDEO]

#106 - Desenvolva mais autoconsciência emocional [VÍDEO]

#105 - Necessidades emocionais: quais são as suas? [VÍDEO]

#104 - 4 reflexões a fazer no fim desse ano [VÍDEO]

#103 - O segredo para ser mais paciente [VÍDEO]

#102 - Como conviver com pessoas difíceis [VÍDEO]

#101 - Autossabotagem: dicas para evitar essa armadilha [VÍDEO]

#100 - Café com as psis: bastidores da terapia [VÍDEO]

#99 - Aprenda a gerir o seu tempo [VÍDEO]

#98 - Lidando com o nervosismo ao fazer uma prova [VÍDEO]

#97 - Como se tornar o seu próprio terapeuta com Fernanda Landeiro [ VÍDEO]

#96 - As 5 linguagens do Amor [VÍDEO]

#95 - Relacionamentos: até quando insistir? [VÍDEO]

#94 - Como lidar com a culpa e arrependimento? [VÍDEO]

#93 - Os quatro compromissos [VÍDEO]

#92 - Aprenda a lidar com a preocupação [VÍDEO]

#91 - Depressão: como ajudar e lidar com o mal do século [VÍDEO]

#90 - Construindo uma vida significativa [VÍDEO]

#89 - Setembro Amarelo: Precisamos falar sobre isso [VÍDEO]

#88 - Qual é o meu propósito? [VÍDEO]

#87 - Sinais que a saúde mental não vai bem [VÍDEO]

#86 - Lidando com crenças de rejeição [VÍDEO]

#85 - Fim de relacionamento: como superar? [VÍDEO]

#84 - Emoções: como lidar com a raiva [VÍDEO]

#83 - Como ser emocionalmente forte [VÍDEO]

#82 - O que é o burnout e como lidar [VÍDEO]

#81 - Crenças disfuncionais: como identificar e mudar

#80 - Complexo de Inferioridade

#79 - O segredo para um relacionamento saudável

#78 - Chega de ciúmes

#77 - O que é um relacionamento tóxico/abusivo e como sair dele

#76 - Como encontrar a pessoa certa

#75 - Aprendendo a perdoar

#74 - Detox da Mente - parte 2

#73 - Enfrente seus medos

#72 - A pessoa que você quer ser

#71 - 7 caminhos pra uma vida mais leve

#70 - Abrace sua vulnerabilidade

#69 - Permita-se sentir

#68 - Como ser mais resiliente

#67 - As 4 partes da emoção

#66 - Lidando com momentos difíceis

#65 - Aprenda a regular suas emoções

#64 - Entenda a sua Mente

#63 - Sobre autorresponsabilidade e disciplina com Gabriela Affonso

#62 - Maturidade nos relacionamentos

#61 - 4 sinais da imaturidade

#60 - Não me sinto adulto e agora?

#59 - Autoconhecimento na prática com Cleane Abdala

#58 - Como ser mais Autêntico

#57 - Descubra seus pontos fortes

#56 - Personalidade: como é a sua?

#55 - Como lidar com traumas da infância

#54 - O antídoto pra quem se cobra demais

#53 - Estilos de Comunicação: Qual é o seu?

#52 - Pra quem quer ser mais disciplinado

#51 - Será que preciso de terapia?

Agora o Psicologia na Prática é um exclusivo Spotify e em vídeo! Ouça e assista de graça.

#50 - Como lidar com Críticas?

#49 - Como ser mais FELIZ?

#48 - Minha jornada com o empreendedorismo

#47 - O mito da “alta performance” na vida

#46 - 4 pilares para desenvolver autoestima

#45 - Ouça quando estiver em crise

#44 - Detox da Mente

#43 - Como estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos

#42 - Jornada de Autoconhecimento com Zoe Lilly

#41 - Síndrome da boazinha

#40 - Como praticar mindfulness na sua rotina

#39 - 5 pontos essenciais para o autoconhecimento

#38 - 7 Sinais da síndrome do impostor

#37 - Nossa relação com a alimentação & corpo

#36 - Meu processo para engravidar

#35 - 3 Coisas que não te contaram sobre Inteligência Emocional

#34 - 5 comportamentos de uma adulta saudável

#33 - Como desenvolver a capacidade de perdoar

#32 - Janela Johari - Descubra seus pontos cegos!

#31 - O segredo para uma vida mais leve

#30 - Armadilhas da comparação

#29 - Sobre autoconhecimento: Introvertido ou extrovertido?

#28 - Quando as coisas não saem como planejamos

#27 - Não ignore esses sinais de estresse

#26 - Como Lidar com a Ansiedade e o Estresse?

#25 - Manual para a Vida

#24 - Você Sabe Regular suas Emoções?

#23 - Depressão é Falta de Deus?

#22 - Como viver uma vida mais leve

#21 - Sobre a Dificuldade de Dizer "Não"

#20 - Sobre Autoestima, Aceitação e Cirurgia Plástica

5 Dicas Para Uma Relação mais Leve - Feat. Meu Marido

#18 Papo Reto: sonhos e inseguranças

#17 Bate-Papo sobre Amadurecimento

#16 - Comunicação Não-Violenta

#15 - A Fórmula Perfeita para Causar Ansiedade

#14 - O Dilema das Redes

#13 - Porque Escolhi a Psicologia

#12 - Como Construir uma Vida que Vale a Pena Ser Vivida

#11 - Sobre ser PSICÓLOGA & ser CRISTÃ

#10 - Os 3 Tipos de Apego no Relacionamento

#9 - TCC na Prática

Como lidar com sentimentos desconfortáveis

#7 - Como desenvolver sua Autoestima na Prática

#6 - 4 princípios para desenvolver mais AUTOCONFIANÇA

#5 - 5 formas de se libertar da dependência emocional

#4 - Desenvolva um diálogo interno saudável

#3 - A cura do "dedo podre"

#2 - 3 Dicas Práticas sobre Inteligência Emocional

#1 - Minha História com o Perdão