All Episodes

Neden Sürekli Rezil Olacağımı Düşünüyorum? Bu 4 Yöntemi Dene!

Zor İnsanlarla Nasıl Başa Çıkarız?

Özgüven Bir His Değil, Bir Alışkanlıktır | Kendine Güveni Güçlendiren 5 Psikolojik Adım

Olumsuz Düşünceleri Susturmaya Çalışmayı Bırakın: Onları Yönetmenin 4 Etkili Yolu

Online Kumarın Beyindeki Etkileri | Neden Duramıyoruz?

Kaygı, Stres ve Aşırı Düşünmeyi Azaltın! Bırak Yapsınlar Teorisi

Temizlik Takıntısı (OKB) ile Başa Çıkmak İçin 7 Az Bilinen Teknik!

Panik Atak Anında Bu 5 Hatayı Asla Yapmayın!

Neden İradeli Olmana Rağmen Bağımlılıklarını Bırakamıyorsun? Sigara-Kumar-Telefon

Duygusal Yeme Döngüsünü Nasıl Kırarız? – Tokken Yemeye Dur De!

Geçmişle Barışmak Nasıl Mümkün? | Geçmişi Kabul Etme ve Geride Bırakma Yolları

"İçim Daralıyor" Sorunu Nasıl Hafifler? | Boşluk Hissiyle Baş Etmenin Yolları

Başlayamamak Neden Olur? | Yetişkin DEHB’de Harekete Geçememe Sorunu

Sürekli Hasta Olduğunu Düşünmek | Sağlık Kaygısı ve Hastalık Hastalığı Nasıl Geçer?

Sevgi mi Kıskançlık mı? Patolojik Kıskançlık ve Othello Sendromu (İlişkilerde Güven Problemi)

El Alem Ne Der Kaygısı: Neden Bu Kadar Etkileniyoruz ve Neyi Kaçırıyoruz?

Başlayamamak Tembellik Değil: Neden Hep Erteliyoruz?

Sanal Kumar Bağımlılığı Nasıl Bırakılır? - 3 Gerçek Adım

Anksiyeteyi Gizlice Artıran 8 Günlük Alışkanlık

"Zihnim Asla Susmuyor! Aşırı Düşünme (Overthinking) Döngüsünden Çıkmanın Yolları"

Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır? Öfkenin Psikolojik Sebepleri

Sevgilinizin Eski İlişkileri Sizi Rahatsız Ediyor mu? - Retroaktif Kıskançlık Nasıl Geçer?

Sağlıklı İlişki Nedir ve Nasıl Olur?

Kumar Bağımlılığında Mesele Para Değildir!

Neden Sürekli Yorgun Hissederiz? | İşte Sebebi!

Neden Bize İyi Gelen İnsanlardan Kaçarız? | Kendini Sabote Etmenin Psikolojisi

Hayatımı Değiştirmek İstiyorum Ama… Neden Başlayamıyorum?

Sürekli Olumsuz Düşünmek Neden Bitmiyor? | Bu Yöntemi Mutlaka Uygulayın

İnsanlardan Sürekli Onay Aramayı Nasıl Bırakırsın?

Anksiyete İle Başa Çıkmak İçin Bu Yöntemi Mutlaka Dene - Paradoksal Niyet

Kendini Tüketmeyi Bırak: 'Ben' Demeyi Öğrenmek

Hepimiz Duygusal Olarak Açız - İlişkisel Çıkmazlar

Yalnızlık Anlarında Güçlenmek İçin 7 Maddelik Hatırlatma

Güçlü Bir Psikoloji İçin Bu Tekniği Uygula - Psikolog Barış Özkoparanoğlu

Sürekli Eleştiren İnsanlara Karşı Psikolojik Dayanıklılık

"Doktor PSİKOLOJİK Dedi" | Somatizasyon Nedir, Nasıl Anlaşılır ve Nasıl Geçer?

Değer Verdiğimiz İnsanlar Neden Bizi Üzüyor? — Duygusal Sınırları Korumak Üzerine

Odaklanamıyorum: Zihnini Dağıtan Şeyleri Nasıl Susturabilirsin?

Depresyona İyi Gelen 7 Günlük Alışkanlık

Sigarayı Nasıl Bıraktım? İhtiyacın Olan Her Şey Bu Podcastte!

Zorluklarla Yüzleşerek Güçlenmek | 4 Psikolojik Yol

Neden Kendimiz Olamıyoruz? | Tektipleşme ve Kimlik Krizi

Kendini Başarısız Hissetmenin Gizli Sebebi Bu

Kendinizi Bulmanın Yolları: Kimlik Arayışı ve Psikoloji

Kırılan Güveni Yeniden İnşa Etmek: 6 Adım

OKB İle Başa Çıkmak İçin Bu Yöntemleri Uygula

Depresyon Belirtileri | Kendinizde Görebileceğiniz 9 Önemli Sinyal

Fal Baktırmanın 5 Psikolojik Sebebi

Yetişkinlerde DEHB ile Başa Çıkmanın 4 Etkili Yolu

Aşırı Hassas ve Duygusal İnsanların Kaçınması Gereken 3 Büyük Hata

Aşağılık Kompleksi Nedir? Kendini Eksik Hissetmenin Psikolojisi

Kendini ve Hayatını Değiştirmek İstiyorsan Bu 5 Maddeyi Uygula!

Uzak Mesafe Aşkı Yürür mü? 3 Psikolojik Kural

Sevildiğine İnanmıyorsan Bu 5 Yöntemi Uygula

Neden Mutlu Olamıyorum? Psikolojik Sebepler ve Çözümler

Hayattan Keyif Almak İçin Bunları Bilmelisin

Kafaya Takmayı Bırakmak İçin Bunu Bilmelisin!

Öz Şefkat Nedir? Kendine Şefkatli Davranmanın Yolları

Aşırı Duygusal İnsanlar Hayatta Nasıl Daha Güçlü Olur?

Flört Uygulamalarında Kaybolmak: Dijital Aşk, Gerçek Yalnızlık!

Duygusal/Psikolojik Şiddete Uğradığımızı Nasıl Anlarız?

Kendimi Kötü Hissediyorum Diyorsan Bu 5 Yöntemi Dene!

Stresle Başa Çıkmak İçin 2 Güçlü Yöntem!

Boşluk Duygusu Nasıl Atlatılır?

Narsist İnsanlara Karşı Bunları Yapmalısın

Ayrılık Acısı Nasıl Geçer?

Geçmişi Nasıl Unuturum? Geçmişin Yüklerinden Kurtulmak!

Hayatını Değiştirmek İçin 5 Gerçekçi Bakış Açısı

Gelecek Kaygısı Nasıl Yenilir? | Belirsizlikle Başa Çıkmak

Narsistleri Nasıl Tanırız?

Yalnızlık Hissi Nasıl Geçer?

Başkalarının Ne Dediğini Kafaya Takma: Ama Nasıl?

Toksik İlişkiler: Neden Ayrılamıyoruz ve Aynı İnsanları Buluyoruz?

Erteleme İle Başa Çıkmak: Bu Eşiği Yenebilirsin!

Kıskançlık Nedir, Kıskançlıktan Nasıl Kurtulurum?

Doğru İnsanı Bulma Rehberi- Psikolog Barış Özkoparanoğlu

Kaygılarımı Nasıl Yenebilirim?

Doğru Karar Alabilmek İçin 6 Etkili Yöntem

Herkes Öfkelenir: Öfkenle Nasıl Baş Edersin?

Öz Güvenini Geliştirmek İçin 4 İpucu

Düşüncelerimi Durduramıyorum Sorunu

Sınırlarını Koru: Hayır Demek Güçtür

Utangaçlık Nasıl Yenilir? 5 Adımda Utangaçlığını Yen!

Değersizlik Duygusuyla Başa Çıkmak İçin Pratik 6 Yöntem

Fedakarlık Mı, Tükenmişlik Mi? Anneliğin Psikolojik Yükü

Ruhsal-Duygusal Yorgunluk İçin 5 Harika Teknik

Mutluluk Zehirlenmesi (Toksik Pozitiflik) Yaşıyor Olabilirsin