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Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 — 218 episodes
生病是老天強迫你暫停：當身體失控，你還剩下什麼？ ft. 謝念祖導演
離婚與離婚下的孩子：法律外的婚姻世代傷痛 ft. 賴芳玉律師
什麼是心智演練？如何高效預演而不內耗？
孩子的問題，是反射父母的焦慮？ft. 精神科醫師馬大元
(英語) 你為什麼不敢說實話？選邊站之外的第三視角 with Africa Brooke
(英語) 進入心流的關鍵心理：別讓表現綁架自我認同 with Dr. Michael Gervais
實體對談：劉軒ｘ雪力 看懂孩子的性格，溝通不再成衝突！
好好活、好好走：最大的溫柔，是提早做決定。ft. 重症專科醫師 黃軒
內向者修煉指南：社交好累、開會就焦慮？內向專屬克服恐懼法 ft. 張瀞仁 Jill
你的負面信念是什麼？覺察你的人生劇本
愛情的盡頭是自己，愛情中不存在「類幸福」？ ft. 角子
新的一年穩住陣腳：釐清界線、權限、角色、任務，在混亂中順勢而為
何謂放下？何謂提起？金剛經教我們的立世之道 ft. 王思迅
你拼命努力的，是誰想要的？ft. 蘇予昕諮商心理師
人生各階段的低潮與無力，常常來自失控的系統 ft. 精神科醫師徐志雲
(英語) 佛法是心智的科學？談執著、苦難、業力與慈悲 ft. 宗南嘉楚仁波切
壓力與慢性發炎：別再忽視「萬病之源」 ft. 魏士航醫師
(英語) 職場女性為何總在臨危受命？看懂無形的族群偏見 ft. Sophie Williams
(英語) 停止無意識的討好與內耗：找回界線與自我價值的練習 ft. 心理治療師 Meg Josephson
以和為貴是集體盲點：看懂藏在冰山下的困局
腸胃問題大哉問：與情緒相互影響？減重迷思？保健品一定好嗎？ ft. 李唐越醫師
內耗是因為內在系統打架了？看見你的內在推力與阻力
直面黑暗，成為自己的英雄：榮格留給後世的心靈鑰匙 ft. 鐘穎
順勢而為的智慧：用八字讀懂生命起伏的訊號 ft. 徐玉蘭命理師
麻瓜能接收高靈訊息？前世性格創傷影響今生？ ft. ASHA
(英文) 自戀型人格與毒性關係：辨別、擺脫與自我修復 with Dr. Ramani Durvasula
(英語) 大腦疲勞的警訊：焦慮、壓力、失眠、效率低落 with 美國頂尖腦科醫師 Dr. Romie Mushtaq
底氣是用意外造就的：不犧牲也不討好的人生哲學 ft. 劉若英
(英文)影響一生的父女關係：你是「父親的乖女兒」嗎？
(英文) 認識你腦中的四大人格，用全腦過人生 with 神經解剖學家 Dr. Jill Bolte Taylor
男人更年期有多累？身心與關係的重新定位 ft. 周建安醫師
人生都是禍福相倚：易經卦象蘊含的人生智慧 ft. 王思迅
走出自卑的牢籠：那些阿德勒教我們的事 ft. 周慕姿心理師
三種暈船心理狀態：酷洛米的戀愛煩惱
顯化沒有那麼玄：相信你生命中的所有可能性 ft. 九粒 Jolie
歡迎光臨更年期：35歲後女性飲食、抗老、減重、性生活 ft. 鄧雯心醫師
壓抑與流動：你變了，那你還是你嗎？
從少年PI看個體化：與你心中的猛獸和解
當初心變倦怠，如何找回失去的熱情：過度酬賞效果
(英語) BrosBond來了！能接住彼此的關係 X 不為人知的脆弱時刻 ft. BrosBond
(英語) 心想事成與顯化的科學：不要浪費你的大腦 with Dr. Tara Swart（YT有中英字幕）
你是如何共創命運的？個性如何影響人生？
面對世界，你舒服嗎？為什麼你的原廠設定很重要？
錯了的家人，有同樣受傷的靈魂 ft. 林美秀 黃韻玲《人間條件四》一樣的月光
職場人必看！讀懂他人潛台詞，受用一生的業務思維 ft. Yuki 黃昭瑛
(英語) 約會教練談愛情：對象識別、婚姻觀與兩性刻板 with Matthew Hussey 馬修·赫西
用MBTI探索「愛的原廠設定」！MBTI 我，和我的 #愛情 說明書
當風水遇上心理學，其實沒有那麼玄？ft. 風水名師徐玉蘭
(英語) 看見你心底的孤兒：如何從孤獨中找尋自我 with 榮格分析師 Audrey Punnett
(英語) 夫妻情侶吵架攻略：分手跡象與經營祕訣 with 婚姻權威 Drs. John Gottman & Julie Gottman
到底E人還是I人？找到原廠設定，做舒服的自己
走出受害者心態，讓傷痛長出力量：給那天提問霸凌議題的朋友
(英語) 過你想要的人生，但你想要的是什麼呢？ with John Strelecky
社會化一定要壓抑自己嗎？重新認知社會化
女性在社會框架下的自我追尋 ft. 林辰唏 程予希
邊緣人的逆襲：「過動兒」變老師，原來人生C位的意義是... ft. 大坦誠
四種思維模式，助你做出不易後悔的決定：MBTI決策Z模型
年假成長指南：MBTI各類型的實用練習題
當代男性中年危機：時代夾縫中的夾心餅乾
更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師
(英語)你有吸渣體質嗎：共依存者與自戀者為何糾纏、如何擺脫？ with Ross Rosenberg
超越人設標籤：幫不到你的，不如撕掉 ft. 蔡康永
邪教本質如有毒關係：名為愛與拯救的心理陷阱
當你追尋人生的意義，試試榮格的這把鑰匙 ft. 鄧惠文 精神科醫師 ‧ 榮格分析師
缺乏安全感：在你關係中作祟的怪物 ft. 周慕姿(INTP) 諮商心理師
抗壓性高真的好嗎？察覺被你忽視的長期壓力 ft. 陳永儀博士 美國執業臨床心理師
內向者的職場心法：不用裝外向，安靜也能閃閃發光 ft. 張瀞仁(INFJ)
斜槓創業難不難？從0到1的關鍵思維 ft. Joanne (ESFP)
(英語) 抄寫的力量：內化智慧哲理，培養關鍵思維 with I.C. Robledo
四十真的不惑嗎？七個心態 給邁向中年的你
挖掘你的天賦，歪路也是必經之路！ ft. 職涯教練Grace (ENFP)
壓力如何影響溝通？回應 VS. 反應
你的個人品牌：從品牌系統看人設 ft.凱爺
緩解焦慮與拖延：三個行動建議
堅強的底限：照顧別人，也請記得照顧自己 ft. 蕭彤雯
生命中無法控制的事，都是為了更貼近你自己 feat.林萱 Michelle (INFJ)
要不要醫美？外貌對自我認知的影響
超純ENFP 專訪：資深體驗派的智慧幹話 ft. 不良大叔 蘇仰志
關掉濾鏡看特質：重新詮釋狡猾與自私
職業倦怠？創業就自由了嗎？轉職、創業、自媒體經驗談 ft. 別人的工作最有趣 Fiona
(英語) MBTI總部下凡來解答 with MBTI 首席國際市場長 Cameron Nott
多數人用錯 MBTI？MBTI迷思快問快答
(英語) 解鎖你的潛質：壓力下顯現的底層元素＆特種部隊的選才之道
避免"無效付出"：為何總是吃力不討好？
停止原地抱怨：如何與無力改變的人事物共處？
"肯學習"是求職地雷？找工作前６個心態與準備
禁忌的愛情更令人沉迷？羅密歐與茱麗葉真的至於嗎？
理性與感性對談：最好的選擇，是為自己做選擇 ft.角子
心想事成有科學根據？用想像力戰勝匱乏感陷阱
你的人脈可能比想像中還多：六度分隔理論
我很棒？我就爛？社群時代下的青春困境 ft.陳品皓 臨床心理師
INFP專訪：用電影闡述人的多維面貌 ft.魏德聖
ENTJ淚之女王有感：給各位洪海仁，與擅於切割情緒的人們
你的愛情使你快樂嗎？擇偶標準也能自我覺察？ft. 米鹿(INFP)
INFP專訪：對自己永遠好奇，誠實挖掘每個情緒 ft. 郭源元
哈利波特迷的自我覺察咒語：護法咒與儲思盆
(下集) 善用「感受力」天賦：INFJ歌手的唱作養分 X 尾音教學 ft.Ariel #蔡佩軒
INTJ專訪：聽她的歌，品的是人生 ft. #周蕙
不自信的讚美絕緣體：冒牌者經驗 ft.張瀞仁 不假裝也能閃閃發光
逃跑的勇氣 X 音樂的療癒力 ft.Ariel蔡佩軒
那些人與人之間的事：犧牲 逃避 和解 給愛與感受傷害 ft.#黃山料 (INFJ)
厲害的孩子VS.快樂的孩子：成功定義與教養取捨
被傷害 不是我因為我不好：治癒童年與信念重組 ft. 篠崎泫
(英語) MBTI科學嗎？腦神經科學家談MBTI 和四種子類型 ft. Dario Nardi博士 (YT有中文字幕)
相信的力量：#成長者心態 對身心的影響
我們渴望被標籤 又渴望撕開標籤？ft.白瑜 (ISTJ)
花了一年時間我終於開課了！#MBTI官方評量 #全方位應用線上課
害怕不確定感？我們的需求與恐懼：#認知閉合 (Cognitive Closure)
追求快樂的五個著手點 ＆ 四種快樂賀爾蒙
辨別三種同理心，別再說人家沒同理心了！
INFP職場心法：克服焦慮 優化溝通 看見軟實力！ft. 劉軒
人性灰色地帶：我們有沒有審判罪惡的資格？ft. 周慕姿
裁員了 然後呢？給被裁者 倖存者 和組織
【MBTI變色龍】嘿，你是可以脆弱的。ft. 閻奕格
五十而知天命，簡單卻難領會的九個人生課題
MBTI愛情特輯#17：ESTJ的愛情
我的本業之一「高階主管教練」在做什麼？和心理諮商有何不同？
髒話、性、離婚：那些難對孩子開口的事 Feat.郭葉珍老師
MBTI愛情特輯#16：ESFP的愛情
職場乾貨：破局思考 跳脫框架必修課！ feat. 姚詩豪 (ENTJ) Bryan Yao
放手的教育：讀懂孩子內心話（上） Feat.郭葉珍老師
遠離負能量好難？日常覺察技巧好實用！(下) ft. 蘇予昕(ENFJ)諮商心理師
MBTI愛情特輯#15：ENFJ的愛情
四種心理能量，你是哪一種？(上) ft.蘇予昕諮商心理師
溝通不再變吵架：開口前提醒自己六件事
MBTI愛情特輯#14：ESFJ的愛情
倖存者偏差：家境好 成功不意外？人生公平嗎？
MBTI愛情特輯#13：ISFP的愛情
什麼是完整的自己？人設使你感到焦慮？從《魔法滿屋》看MBTI如何用於自我覺察
MBTI愛情特輯#12：ENTP的愛情
MBTI愛情特輯#11：ISTJ的愛情
MBTI愛情特輯#10：ISTP的愛情
用MBTI選員工可以嗎？MBTI怎麼用在公司或組織裡？
MBTI愛情特輯#9：ENTJ的愛情
INFP專訪：每個當下都值得細細品嚐 ft.白安
MBTI愛情特輯#8：ENFP的愛情
MBTI愛情特輯#7：ISFJ的愛情
MBTI愛情特輯#6：INTJ的愛情
失控的愛：為何我們愈相愛愈受傷？Feat.張家齊博士
MBTI愛情特輯#5：INTP的愛情
MBTI愛情特輯#4：INFJ的愛情
聊聊我的新書《MBTI 我，和我的使用說明書》3月24號開放預購！
MBTI愛情特輯#3：INFP的愛情
MBTI愛情特輯#2：ESTP的愛情
MBTI愛情特輯#1：前導解說之我的愛情觀
平權之路：人性拉扯、種族與特權、保障名額與階級複製
一本好書 帶你走進心理學世界：暢銷百萬的德國心理課
溝通老是鬼打牆？檢視你的溝通誤區&工具及好書分享
掃描你的國際觀：自評跨文化敏感度五階段
我們身上有光：照亮不確定的時刻
性向是流動的：什麼是LGBTQ？
被用壞的MBTI：撞牆用法與迷思，你該不會也...
INFJ專訪：餘生是你晚點沒關係 Feat.黃山料
年初書單推薦，練習放手、整合身心靈！
賦能2023：帶大家年度整理、設定目標！
INFJ專訪：和自己豐沛的情緒相處 Feat.蔡佩軒 Ariel Tsai
雪力的育兒筆記之弟弟來啦！
INFP二訪：非主流性格大叔回來了！ feat.劉揚 Yang Liu
創傷後成長：什麼是創傷？如何走出創傷？
你為何自卑？自信是什麼？那些自卑能教會你的事
關係暴力：煤氣效應 ＆ 情緒勒索 ＆ PUA
BTS之姨母笑歡樂時光：我們為何愛BTS？那些BTS教我們的事💜 feat. Charlotte
INFP專訪：人生教練的自我療癒之旅 feat. Jessica Kay Lee
心想事成 是真的嗎？關於我把願望放在宇宙裡的故事
打破妳/你的角色枷鎖：《我，不馴服》＆《超男進化論》
心是肉做的，有狀況也要看醫生：分享孩子諮商的心路歷程
我的自我認同危機、頻道未來、開課消息、觀眾調查結果
與傷痛同行：悲欣交集—人生溫柔安靜的力量
學生家長請進：開學焦慮與學歷迷思
MBTI不是拿來給你這樣用的：重要迷思與觀念
MBTI十六型人格全解說【ESFP特輯】EP18
MBTI十六型人格全解說【ENTJ 特輯】EP17
不盲目給建議：生活中運用組織心理學「過程諮詢」五原則
心理學看友情：面對友情的你夠真實嗎？你有這種朋友嗎？網友是朋友嗎？交友心態？
MBTI十六型人格全解說【ESFJ 特輯】EP16
親子靈魂拷問：規矩太多？鎖門不應？理想對待？尋找家庭的快樂中間地帶！
MBTI十六型人格全解說【ESTJ特輯】EP15
INT？專訪：廣告女王在想啥？跨世代趨勢控的自我洞察 feat. 莊淑芬 Shenan
為什麼喜歡BTS？從防彈少年團看社會認同理論
MBTI十六型人格全解說【ISTP特輯】EP14
擁抱你內在的小孩：兒時創傷與自我批判 x 書籍推薦 feat. curaJOY
MBTI十六型人格全解說【ESTP特輯】EP13
提問回答 (下)：玻璃心？SBI溝通無效？人生漫無目的？忌妒優秀的人？華人海外生活？
提問回答 (上)：心理學會消失？MBTI是偽科學？如何成為教練？MBTI能自學？
MBTI十六型人格全解說【ENFJ特輯】EP11
MBTI十六型人格全解說【ISTJ特輯】EP12
影響我最大的女性們 & 我的教育觀、親子觀 P.S. 母親節快樂！
訂閱數突破之頻道大哉問 & 有獎徵答
MBTI十六型人格全解說【ENTP特輯】EP10
未來的歷史：人生不嫌晚，這不是老生常談
MBTI十六型人格全解說【ISFJ特輯】EP09
緊急回應一位母親的留言 & 我也曾經不願上學
MBTI十六型人格全解說【IN系列總結】EP08
MBTI十六型人格全解說【ENFP特輯】EP07
MBTI類型會改變？類型-A跟-T差異？為何更新這麼慢？頻道大哉問
MBTI十六型人格全解說【ISFP特輯】EP06
INFP專訪：非主流性格之社會生存之道 feat.劉揚 Yang Liu
MBTI十六型人格全解說【INTP特輯】EP05
MBTI十六型人格全解說【INTJ特輯】EP04
MBTI十六型人格全解說【INFJ特輯】EP03
MBTI十六型人格全解說【INFP特輯】EP02
MBTI十六型人格全解說【前奏篇】 EP01
三種方式走過低潮 自我療癒無助感
MBTI聊日常：J與P夫妻日常災難、內向人的職場困擾
壓力如何使你生病？童年陰影原來影響這麼大
歧視無所不在！一次搞懂刻板印象、無意識偏見、微攻擊
人生沒有目標？容易放棄？重啟你的內在指南針
散漫？玻璃心？MBTI心智功能常見誤解，一起讀懂自己的潛在特質
別讓盲目的計劃耽誤人生，目標達成技巧與計劃失敗原因剖析
MBTI愛情類型分析：性格+心理學視角 看你如何給愛與被愛
伴侶相處之道：愛的五種語言ｘ相處的黃金比例
讓合作超順暢：三大顧問界秘密武器詳解
被討厭不用太難過，先釐清這三件事
你是哪一種學習者? 一次搞懂四種學習風格，找到最適合你的學習方式
給意見怕對方生氣？超實用「SBI溝通術」讓你開始用智慧處理關係
怎麼跟不喜歡的人相處？為什麼他這麼令人受不了
MBTI與16型人格特質的功能與迷思？做過就忘是因為你還沒搞懂它的真正功能
多元共融是什麼？破除你的潛意識偏見