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Tú decides cómo quieres ser — 214 episodes
¿Visitar a tus padres te ilusiona y te cuesta a la vez?
A los 40 ya no finges. Y eso asusta
Miedo al conflicto: por qué te callas, aunque no estés de acuerdo
Me callo para que no se monte, y ya no puedo más
Sin disfrutar del presente por pensar en lo que puede salir mal
¿Por qué sigues dándolo todo donde no te valoran? - Episodio exclusivo para mecenas
Por qué te comparas, aunque sabes que no debes
¿Tu madre lo hizo lo mejor que pudo y aun así te hizo daño?
¿Cerca de los 30 y sin saber para dónde tirar?
¿Por qué me convierto en otra persona con mi familia?
¿Quién eres cuando no estás trabajando?
¿Estás para todos, pero nadie está para ti?
“Ese lugar no es para mí”. ¿Verdad o mentira?
¿Por qué tu cabeza lo entiende, pero tu cuerpo no? - Episodio exclusivo para mecenas
¿Seguirías haciéndolo si nadie pudiera verlo?
¿Por qué me bloqueo justo cuando más importa?
¿Por qué estoy agotado/a si no he hecho nada?
El vacío de las manos llenas
La vergüenza de saber y no hacer - Episodio exclusivo para mecenas
¿Por qué no te gusta nada quedarte a solas?
Sé mucho de Inteligencia emocional, pero no me gustan mis reacciones
¿Por qué te cuesta tanto valorarte?
¿Por qué no puedo dejar de pensar? Cómo frenar la rumiación mental
¿Por qué estoy bien y luego me vengo abajo sin saber por qué?
¿Te das cuenta de que hoy empieza la vida que te queda?
¿Por qué me trato tan mal cuando no cumplo lo que me dije? - Episodio exclusivo para mecenas
Me he dado cuenta de muchas cosas y quiero cambiar mi vida ya
¿Por qué me he quedado sin suelo desde que no está?
¿Por qué no cambio, aunque esté en terapia?
¿Por qué no consigo estar en calma si, en teoría, todo está bien?
Ansiedad y reacciones automáticas: cuando no me da tiempo a controlarme
Cuando mejorar ya no te apetece - Episodio exclusivo para mecenas
Cómo despertar el entusiasmo cuando ya no lo siento
¿Por qué reacciono igual si ya entiendo lo que me pasa?
Mentalidad ganadora: “de intentarlo a lograrlo”
Cómo hacer las paces contigo al acabar el año
Cómo soltar la presión de la ‘Navidad perfecta’
Cómo pasar la Navidad sin gente y sentirte bien
Cómo gestionar el estrés de estas fiestas
Así empieza tu ansiedad (y no ves las señales)
¿Cómo dejo de ser quien ya no soy? - Episodio exclusivo para mecenas
Cómo ser mejor persona sin que me pisoteen
Inteligencia Emocional en acción: tu superpoder diario
¿Por qué a veces duele ser feliz?
Ansiedad anticipatoria: El saboteador invisible que controla tu vida
Complacencia: la herida invisible
Salud Mental: Mitos, Miedos y Soluciones Más Allá del Estrés - Episodio exclusivo para mecenas
Identidad 2.0: quién eres más allá de lo que haces
¿Ansiedad? Lo que seguramente no haces y es lo primero
Cómo diseñar hábitos que de verdad se mantienen
¿Por qué intento cambiar y no lo consigo?
Ansiedad postvacaciones: cómo sobrevivir a la rutina
No puedo dejar de mirar el móvil - Episodio exclusivo para mecenas
¿Cómo paro mi mente cuando no deja de dar vueltas?
¿De verdad una IA puede hacer lo mismo que un psicólogo?
Cómo empezar de verdad a quererte
¿Qué cambia cuando tu proyecto va primero?
¿Quién soy cuando no estoy en una relación?
¿Por qué me siento culpable cuando digo que no?
¿Y si tu cuerpo ya supiera cómo te sientes? - Episodio exclusivo para mecenas
¿Y si nadie te enseñó a quererte?
La trampa de vivir para gustar
¿Y si no es mala suerte… sino el ciclo que repites?
¿Desde dónde actúas sin darte cuenta?
Lo que tu niño interior no se atreve a decir
Cómo afrontar un cambio sin hacer un drama
Curiosidad, ¿qué hay detrás del horizonte?
5 claves para superar el miedo después de un trauma
✨ ¿Y si tus vacaciones dicen de ti más de lo que imaginas? - Episodio exclusivo para mecenas
¿Qué te asusta tanto de lo nuevo o lo desconocido? ✨
Meditación, mucho más que relajarte
Tu propósito de vida: lo que nadie cuenta…
¿Bloqueo vital? Las 5 claves de la Creatividad
¿Por qué Dana, mi gata, no es feliz teniendo todo?
Ni solo padres, ni solo hijos - Episodio exclusivo para mecenas
Cómo volver a la felicidad cuando la soledad te pesa
La fuerza de saber quién eres
Cuando vivir duele
“Dejar ir”, el arte de soltar para sanar
Reconéctate con el Abrazo de Mariposa
Despierta tu poder interior - Episodio exclusivo para mecenas
La autoestima no es un lujo
“No soy suficiente”: cómo sanar esta herida
¿Te estás “hirviendo” sin darte cuenta?
Transforma tu vida con los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
¿Por qué la Culpa No se va? descubre cómo soltarla
El poder del amor propio - Episodio exclusivo para mecenas
¿Sufres Victimitis y no lo sabes? 4 buenos consejos
El Lado Oscuro de la Ilusión
10 errores a evitar para tener buenos pensamientos
¿Defusión Cognitiva? 3 poderosas técnicas
El poder de las palabras
De la tristeza a la alegría, cómo lograrlo
2 Dinámicas del Ego - Episodio exclusivo para mecenas
¿Nuevos propósitos? 4 claves para el éxito
Las gafas de ver que te cambiarán la vida
Lo mejor para despedir bien el año
Estrés crónico, ¿cómo lo supero?
El impulso de comprar, 5 motivos y una solución
Trabaja tus duelos - Episodio exclusivo para mecenas
¿El amor se piensa?
“Igual que yo”, una técnica sorprendente
De corazón a corazón, la clave de la comunicación
¿Quién marca el ritmo?
¿Emociones tapando emociones?
El futuro en tus manos - Episodio exclusivo para mecenas
El “Nada es para tanto” de un corazón despierto
¿Y si no eres tan perfect@ o no has evolucionado tanto?
A pesar de todo (reflexión personal)
¿Dependencia emocional entre padres e hijos?
Un dilema, tus motivos y la importancia de las cosas
Abandona toda esperanza de fruto - Episodio exclusivo para mecenas
Qué difícil reconocer esto
El arte de retirarse a tiempo y saber perder
Pequeños buenos hábitos, los 7 míos
¿Cuál es tu tendencia?
¿Dónde están tus ilusiones?
¿Sientes entusiasmo o más bien aburrimiento?
¿Prefieres ser feliz o tener una vida con sentido?
¿Y a quién le importa lo mío?
¿Estás pensando en intentarlo, pero no te atreves?
¿Hasta las narices de que te van como un bicho raro?
Lo mejor para irte a dormir y dormirte
Asertividad (2/2): 12 pautas imprescindibles para ser asertivo/a
Asertividad (1/2): primero el por qué
¿De dónde viene de verdad tu autoestima?
El auténtico amor propio es esto
¿Aprendiste a ser bueno de pequeño?
¿Por qué debes hacer las paces con el pasado?
Sigue las 4 fases del aprendizaje y logra tu meta
Cómo afrontar la frustración y la impaciencia
¿Se te hace demasiado dos en casa todo el día?
Como manejar la ansiedad en tiempos de incertidumbre
Alimenta tu cerebro y tu espíritu
Cómo gestionar tu tiempo cuando no puedes salir de casa
Cómo empezar a tomarte las cosas de otra manera
Cómo observar tus pensamientos y mantener tu mente a raya
Cómo conocerte mejor y para qué te va a servir
¿Cuándo descubrí lo que significa aceptar? Mi propia experiencia
Ejercicio “las hojas flotando en la corriente”
Cómo conocerte mejor y para qué te va a servir
Lo que de verdad nos sucede (el mal de los emprendedores)
¿Cómo influye la imagen corporal en la autoestima?
Rutina mañanera para bailar cada día con lo que hay
¿Qué hay detrás de tu Personalidad?
La única solución para dar fin al sufrimiento
Las hojas no caen, se sueltan, ¿y tú?
Mi vecina es una bruja, ¿o soy yo la bruja?
Cárgate tus “deberías” y construye tu lista de “peros buenos”
Los 7 hábitos de Covey: El poder de elegir
¿Parálisis por Análisis?
Descubre la diferencia entre esforzarte y disfrutar para conseguir tus metas
Cómo saltar de la rueda del inmovilismo a la del éxito
¿Para qué sirve cultivar la humildad?
¿Para qué sirve tener miedo?
Cómo concentrarte de verdad en lo que haces
Hoy declaro el día de las cosas pequeñas
Aprende cómo resolver un conflicto y descubre de qué va el otro
¿Alguien que te saca de quicio y no sabes qué hacer?
Cómo ser optimista sin convertirte en "Antoñita la fantástica" #Quedatencasa #Noestássolo
Meditación guiada para sentirte bien
Viva los rituales
Cómo vencer la soledad
Cómo vivir el momento
7 consejos para empezar el día con optimismo
¿Qué nos inspira a ser perseverantes?
Crea tus experiencias óptimas
5 claves para afrontar el miedo
Qué hacer con tu emoción
La verdadera motivación
Cómo abordar psicológicamente el Coronavirus
Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 4/4
8 Claves para aprovechar la neuroplasticidad de tu cerebro
Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 3/4
Tú, ¿reaccionas o decides?
Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 2/4
1, 2, 3 ¡emociones y más emociones!
Cómo CAMBIAR tu PEREZA por MOTIVACIÓN 1/4
Lo difícil de decir “NO”
¿Si no eres lo que piensas y lo que sientes, entonces qué coño eres?
¿Qué es la vida?
Hoy le doy gracias a la vida, ¿y tú?
No pierdas el tiempo buscando, con lo más diminuto te vale
Encontrar pasiones compartidas derriba barreras
¡Y al salir del coche se hizo la luz!
¡No quiero morirme con un montón de…!
Cómo reaccionar desde tu ombligo y no desde el de los demás
Cómo detectar tus pensamientos
La mejor actitud cuando buscas empleo
¿Crees que el miedo te frena?
¿Por qué tu propósito de vida es tu mejor refugio?
¿Qué te parece poner un poquito de orden en tu vida?
Cerebro Emocional y Cerebro Racional
El cambio: una cuestión de actitud
¿Qué es para ti el éxito ahora mismo?
Cómo deshacerte de tu nube negra
¿Qué he aprendido viendo GOT TALENT?
¿Alguien te saca de quicio?
¿Por qué te empeñas en matar tu hada interior?
Cómo funciona la conciencia
No a la Anestesia Emocional
Plan “antidepre” para superar un bajón o salir de una situación desesperada
Mi vida sólo funciona cuando amo
No necesitas demostrarte nada
Enfócate en esto y empieza a cambiar tu vida
¿Haces justo lo que criticas de tu family?
¿Sabes cuándo tu conducta te delata?
¿Te dan ganas de matar a tu amigo/a cuando te dice que fluyas?
Por qué tengo ansiedad y cómo puedo resolverla
¿Tu vuelta de vacaciones está siendo un aterrizaje forzoso?
Cómo ser más inteligente emocionalmente
Claves para convertirte en tu COACH EMOCIONAL
El mito de la autoestima
Hoy voy a ser feliz