Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action

Chronique phyto & nutri : comment retrouver son élan, à la cinquantaine, grâce à l’alimentation et aux nutriments clés ?À l’approche de la ménopause, le corps évolue… et l’énergie aussi.Fatigue plus marquée, motivation en dents de scie, besoin de ralentir... Et si ce n’était pas une perte d’élan, mais un nouvel équilibre à comprendre ?Dans cette Chronique phyto & nutri, Laurence Lins apporte un éclairage concret sur les changements physiologiques autour de 50 ans, notamment liés à la baisse des œstrogènes, et leurs impacts sur le métabolisme, la masse musculaire ou encore la gestion de l’énergie.👉 Quels sont les besoins nutritionnels après 50 ans ?👉 Comment adapter son alimentation pour une énergie plus stable au quotidien ?👉 Quels nutriments clés privilégier à cette période de la vie ?Au programme :Le rôle de l’alimentation dans la régulation de la glycémie et de l’énergieL’intérêt des omégas-3 dans le fonctionnement du système nerveux et cardiovasculaireLes apports essentiels en protéines, magnésium, vitamines D et BL’apport de certaines plantes comme l’ashwagandha, la rhodiola, la mélisse ou le safran dans une approche globaleUn contenu clair et accessible pour mieux comprendre son corps et faire des choix plus éclairés.Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et rejoindre une communauté de femmes qui prennent leur santé en main.Envie d’aller plus loin ? Retrouvez sur notre blog Be-Life une sélection d’articles santé pour mieux comprendre et agir au quotidien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se réinventer à 50 ans : mode d'emploiUn nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action.Autour de 50 ans, tout peut bouger en même temps : le corps change, les enfants prennent leur autonomie, le quotidien se transforme, les repères évoluent. Pour beaucoup de femmes, cette période soulève une question profonde : quelle place ai-je envie de prendre maintenant ?Dans cet épisode, Perrine Rase reçoit Isabeau Paape, coach certifiée et praticienne en hypnose, spécialisée dans l'accompagnement des femmes de 50 ans et plus. Ensemble, elles explorent cette phase de vie souvent vécue comme un tournant : perte d'élan, pilote automatique, sentiment d'invisibilité, besoin de sens, peur de se tromper…Au programme de cet épisode :Pourquoi 50 ans peut devenir un vrai moment de bascule ?Comment sortir du "je dois" pour retrouver ses envies profondes ?Pourquoi le corps, les émotions et le cœur sont des repères essentiels ?Comment dépasser l'immobilisme, la peur du mauvais choix et le syndrome de l'imposteur ?Pourquoi s'arrêter peut être le premier pas pour avancer ?Comment retrouver son élan sans pression, sans injonction et à son rythme ?Isabeau partage aussi des clés concrètes autour de sa méthode VIE (Vision, Identité, Élan) pour retrouver de la clarté, déposer les rôles qui ne nous correspondent plus et avancer vers une version plus alignée de soi.Retrouvez Isabeau Paape sur www.isabeau-paape.comAbonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et rejoindre une communauté de femmes qui prennent leur santé en main.Envie d’aller plus loin ? Retrouvez, sur notre blog Be-Life, une sélection d’articles santé pour mieux comprendre et agir au quotidien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Détox : mieux comprendre pour mieux agirChaque printemps, le même réflexe revient : envie de “faire une détox”, de repartir à zéro, d’effacer les excès de l’hiver.Programmes, jus, promesses pour “nettoyer son foie”… les messages sont partout.Mais comment s’y retrouver, sans tomber dans les raccourcis ? 🤔Avec Flavie Stevens, nous faisons le point pour comprendre dans quels cas ces approches ont du sens… et surtout comment les adapter à votre réalité. 🔎 Au programme✔️ Détox et jeûne : pour qui, pour quoi, et à quelles conditions✔️ Ce que fait réellement votre organisme, chaque jour, sans que vous y pensiez✔️ Les erreurs fréquentes qui peuvent freiner votre objectif✔️ Comment soutenir votre foie au quotidien, simplement et sans excès 🎙️ Et pour prolonger la réflexion, place à la chronique Phyto & Nutri de Laurence Lins.Elle décrypte le fonctionnement du foie et vous montre ce que vous pouvez concrètement ajuster dans votre quotidien : alimentation, choix de plantes comme l’artichaut, le curcuma ou le desmodium, place des infusions, de la sève de bouleau ou encore des compléments alimentaires 🌿 ⚡ Ce que vous allez en retirerMoins d’hésitation, moins d’approches inadaptées…et surtout des repères clairs pour faire des choix qui vous correspondent vraiment.Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et rejoindre une communauté de femmes qui prennent leur santé en main.Envie d’aller plus loin ? Retrouvez sur notre blog Be-Life une sélection d’articles santé pour mieux comprendre et agir au quotidien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle beaucoup de “détox”… mais concrètement, que peut-on mettre en place au quotidien ?Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins vous aide à y voir clair.👉 Quel est le rôle réel du foie dans l’organisme ?👉 Pourquoi l’alimentation joue un rôle central dans ces mécanismes👉 Qu’apportent réellement les végétaux, les fibres et certains composés naturels👉 Quelle place accorder aux plantes traditionnellement utilisées comme l’artichaut, le curcuma ou le desmodium👉 Infusions, sève de bouleau, compléments… comment faire les bons choix ?Un éclairage concret pour comprendre ce qui fait réellement la différence au quotidien… sans tomber dans les approches simplistes 🌿⚡ Ce que vous allez en retirerDes repères simples et applicables pour votre quotidienAbonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et rejoindre une communauté de femmes qui prennent leur santé en main.Envie d’aller plus loin ? Retrouvez sur notre blog Be-Life une sélection d’articles santé pour mieux comprendre et agir au quotidien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast santé Be-Life talk consacré à la glycémie, place à la chronique de Laurence Lins, Docteure en sciences et nutrithérapeute.🌿Au programme de cet extrait :• Le rôle du chrome dans le maintien d’une glycémie normale• Le zinc et sa fonction dans la synthèse et la sécrétion de l’insuline• Pourquoi les fibres ralentissent l’absorption du glucose• Le lien entre microbiote intestinal et régulation métabolique• Cannelle de Ceylan, berbérine, vinaigre de cidre : pourquoi s'y intéresser ?👌Un focus concret et scientifique pour mieux comprendre les mécanismes impliqués dans l’équilibre glycémique et la santé métabolique des femmes.🎧 Un extrait à écouter si vous vous intéressez à la nutrition, à la prévention et à la régulation de la glycémie au quotidien.Envie de prolonger la réflexion ? Découvrez notre article de blog : Comprendre l'impact du sucre sur l'équilibre intestinalHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fatigue après les repas, fringales sucrées, énergie en dents de scie, difficultés à perdre du poids malgré vos efforts ?Et si votre glycémie était au cœur de ces variations ?Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action, nous recevons Chloë Shaw Jackson, Docteure en sciences, spécialisée en nutrition et auteure de La révolution du cétogène flexible.🎯 Objectif : vous apporter des repères clairs pour mieux comprendre votre glycémie, soutenir votre métabolisme et décrypter les liens entre alimentation, hormones et énergie.👉 Au programme :• Comprendre la glycémie et le rôle clé de l’insuline• Pourquoi l’énergie fluctue au fil de la journée• L’impact du stress, du sommeil et de la sédentarité• Les spécificités féminines (cycle, grossesse, ménopause)• Les capteurs de glycémie : utiles en dehors du diabète ?• Faut-il réduire les glucides pour stabiliser sa glycémie ?Nous analyserons aussi des aliments comme les flocons d’avoine le matin, le jus d’orange au petit-déjeuner, le café à jeun, le riz blanc vs riz complet, le pain, les pâtes…En fin d’épisode, place à la chronique Phyto & Nutri de Laurence Lins qui explore le rôle de micronutriments et des fibres impliqués dans le métabolisme des glucides.Infos utiles :• La révolution du cétogène flexible, Éditions Eyrolles• Pour retrouver Chloë Shaw Jackson sur les réseaux sociaux : @Nutri.keto• Le mois prochain : un épisode consacré à la détoxAbonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et rejoindre une communauté de femmes qui prennent leur santé en main.Envie d’aller plus loin ? Retrouvez sur notre blog Be-Life une sélection d’articles santé pour mieux comprendre et agir au quotidien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Fatigue persistante, énergie en baisse, moral plus fragile…En hiver, beaucoup de femmes ont le sentiment de fonctionner au ralenti, sans toujours comprendre pourquoi.Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, on décrypte la déprime saisonnière avec une approche concrète et rassurante.🎙️ Ingrid Paye, naturopathe, nous aide à comprendre :pourquoi l’hiver et la période post-fêtes sont particulièrement exigeants pour l’organisme,les effets du manque de lumière ainsi que le fonctionnement des rythmes biologiques et des variations hormonales,comment distinguer une fatigue “normale” hivernale d’un véritable déséquilibre,et surtout, quels leviers du quotidien permettent de mieux traverser cette période.🌿 En fin d’épisode, la chronique Phyto & Nutri avec Laurence Lins apporte des repères clairs autour de deux piliers clés de l’hiver :la vitamine D : son rôle central, les formes à privilégier, l’importance de la régularité et des dosages adaptés ;le safran : pourquoi il est étudié pour l’équilibre émotionnel, quels critères de qualité sont essentiels et sur quelle durée l’envisager en hiver.🎧 Un épisode pour comprendre ce que votre corps exprime en hiver et retrouver un équilibre plus juste.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action, pour ne manquer aucun épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans sa chronique phyto et Nutri, Laurence Lins apporte des repères très concrets pour mieux traverser l’hiver, notamment avec l'aide :de la vitamine D, un nutriment central à cette période de l’année, lorsque l’exposition au soleil diminue fortement. Laurence explique pourquoi une grande partie de la population est concernée, quelle forme de vitamine D privilégier, quels dosages sont généralement adaptés selon l’âge, et en quoi la régularité de la prise est déterminante.du safran, étudié pour son rôle dans l’équilibre émotionnel. Elle précise dans quels contextes son usage peut être pertinent, quels critères de qualité sont essentiels (notamment la standardisation, l’origine et le dosage) et sur quelle durée il est cohérent de l’envisager en période hivernale.Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action, pour ne manquer aucun épisode.Envie d’aller plus loin ? Retrouvez sur notre blog Be-Life une sélection d’articles santé pour mieux comprendre et agir au quotidien.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand le stress s’installe, nos habitudes changent souvent sans qu’on s’en rende compte.Dans sa chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins donne des repères concrets pour mieux composer avec le stress au quotidien : revoir le rythme des repas, recréer de vraies pauses, repenser l’hydratation, sortir du grignotage automatique...Une approche pragmatique, ancrée dans la vraie vie, et accessible à tous.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Le stress : ressentir, accueillir, rebondirQuand la pression monte, que se passe-t-il vraiment en nous ? Dans cet épisode, on explore le stress de l’intérieur : ce qu’il déclenche dans le corps, ce qu’il active dans la tête, et ce qu’il raconte parfois de nos réflexes… et de notre histoire.Pour éclairer ces mécanismes, nous recevons Daniel French, médecin psychiatre (psychiatrie de liaison), formé à la thérapie ACT (Acceptance & Commitment Therapy). Avec un regard clinique très accessible, il décrypte :les réactions du corps face au stress (réflexe “survie”, cortisol…)pourquoi une même situation peut être vécue très différemment selon les personnescomment nos pensées, la comparaison ou la quête de performance peuvent amplifier la tensionet surtout, comment revenir à soi quand le stress prend toute la place, sans “méthode miracle” ni injonction à tout contrôlerÀ ses côtés, Alexandra Lambrechts, journaliste, ponctue l’échange de repères et chiffres clés pour replacer le stress dans la réalité d’aujourd’hui.Et comme toujours, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life, signe la chronique Phyto & Nutri : une plongée concrète dans l’assiette et les habitudes du quotidien. Rythme des repas, vraies pauses, hydratation, grignotage automatique, lien intestin-cerveau… Des pistes simples, applicables, et sans culpabilisation.Un épisode pour celles qui en ont assez de “devoir gérer ou tenir bon” et qui veulent apprendre à ressentir, accueillir, puis avancer.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le stress n’était pas l’ennemi qu’on imagine ?Dans cet épisode de Be-Life talk, nous accueillons Catherine Schwennicke, psychologue et spécialiste des neurosciences appliquées, pour explorer une idée forte : le stress est un message. Apprendre à le comprendre peut transformer notre manière de traverser les situations du quotidien.Avec elle, on évoque :• ce qui se passe réellement dans notre corps et notre esprit quand la pression monte• comment reconnaître les signaux avant d’être submergée• des gestes simples qui aident à retrouver de la clarté• et une façon plus constructive d’aborder les moments tendusÀ leurs côtés, Alexandra Lambrechts, journaliste, ponctue l’épisode de chiffres clés et d’études récentes pour mieux comprendre la place du stress dans nos vies modernes. Sa voix apporte des repères factuels et sociétaux qui enrichissent la réflexion.Enfin, la chronique Phyto & Nutri est confiée à Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute. Elle y partage des repères alimentaires simples, des combinaisons d’aliments pour soutenir l’équilibre mental, ainsi que les plantes traditionnellement utilisées lors de périodes de tension passagère.🎧 Un épisode concret, accessible et plein de repères utilesPour aller plus loin :• 28 prises de conscience à partager. Pour un esprit plus paisible. Editions Mardaga• www.catherine-schwennicke.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chronique Phyto & Nutri – avec Laurence LinsDans cet épisode, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, décrypte comment notre assiette peut réellement influencer notre stabilité émotionnelle lorsque le stress s’installe.Au programme :• des repères faciles pour éviter les montagnes russes de la glycémie• des idées de repas simples - protéines, fibres, bons gras - pour garder l’esprit clair• les micronutriments clés à connaître pour soutenir l’équilibre mental• zoom sur les plantes traditionnellement utilisées dans les moments de tension passagère• et son regard expert sur le lien entre stress, digestion et microbioteUne chronique concrète, accessible et pratique !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez parfois l’impression de tout gérer, tout prévoir, tout porter ? Alors ce nouvel épisode de Be-Life talk s’adresse à vous.Perrine Rase reçoit Diane Thibaut, coach exécutive spécialisée en neurosciences appliquées et en développement du leadership. Avec une approche à la fois claire et ancrée dans le réel, Diane nous aide à comprendre ce qui se joue derrière la charge mentale, ce mal invisible : pourquoi elle touche davantage les femmes, comment elle se manifeste au quotidien, et surtout, comment en prendre conscience pour alléger la pression.Elle aborde des questions essentielles :comment reconnaître les signes d’une tête saturée ?pourquoi est-il si difficile de déléguer ?comment rééquilibrer la répartition des tâches sans culpabilité ?et comment recréer de l’espace mental dans sa vie de famille ?À leurs côtés, Alexandra Lambrechts, journaliste, ponctue l’épisode de chiffres clés et d’études récentes pour mieux comprendre la réalité de la charge mentale dans nos foyers. Sa voix apporte des repères factuels et sociétaux qui enrichissent la réflexion.Enfin, la chronique Phyto & Nutri est confiée à Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute. Elle partage des conseils simples pour soutenir la clarté mentale au quotidien : rôle du magnésium, des vitamines B, des omégas-3, mais aussi de plantes comme la mélisse, la passiflore ou l’ashwagandha.Un épisode riche et déculpabilisant, qui invite à reprendre souffle, clarifier ses priorités et retrouver une forme de sérénité au quotidien.Ressources utiles:Profil LinkedIn de Diane Thibaut: https://www.linkedin.com/in/diane-thibaut-de-maisi%C3%A8res-b45a7624/L'ouvrage qu'elle a co-écrit "Au cœur des motivations de l’enfant" : https://www.editionsmardaga.com/products/au-cur-des-motivations-de-lenfant?srsltid=AfmBOoqfX-8anAaL0ImskO6fgZ3bCliFjjzc9iJRPGEFIdKFQipFJ1Jwadresse e-mail : [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chronique Phyto & Nutri – avec Laurence LinsEt si ce que vous mettez dans votre assiette influençait directement votre clarté mentale ?Dans cette chronique, Laurence Lins, Directrice chez Be-Life et nutrithérapeute, nous explique comment l’alimentation peut alléger la charge mentale et soutenir le cerveau au quotidien.Au menu :🥦 le rôle clé du microbiote dans la gestion du stress,🍫 les bons sucres qui stabilisent l’énergie et évitent les “crashs cognitifs”,💪 les nutriments essentiels – magnésium, fer, oméga-3, vitamines B et D🌿 et les plantes alliées d'un mental apaisé : ashwagandha, mélisse, passiflore…Des conseils concrets, des routines simples, et un mot d’ordre : nourrir son mental autant que son corps pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Burn-out : comprendre, prévenir, rebondir.Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, Sacha Peiffer, auteur du livre Burn-out : Plus de 45 solutions concrètes pour prévenir et guérir, vient partager son expertise sur un phénomène d’actualité qui prend une place grandissante, aussi bien dans le monde professionnel que dans la sphère privée. Avec des mots simples et concrets, il explique la différence entre surmenage et burn-out, décrit les profils les plus exposés (perfectionnistes, altruistes, hyper‑créatifs...) et dévoile les signaux d’alerte à ne pas ignorer (impuissance, désengagement). Il propose également des leviers pratiques pour réagir : se fixer des objectifs réalistes, déléguer, instaurer un cadre horaire, s’appuyer sur un accompagnement adapté.Alexandra Lambrechts, journaliste, met ces constats en perspective grâce à des chiffres récents qui montrent l’ampleur du phénomène.Enfin, dans sa chronique Phyto & nutri, Laurence Lins, Directrice chez Be-Life et nutrithérapeute, apporte un éclairage précieux sur les nutriments à privilégier pour réduire le risque de burn-out. Elle partage aussi des recommandations — alimentation, sommeil, organisation — qui permettent d’instaurer un meilleur équilibre jour après jour.🎧 Un épisode vivant, inspirant et concret — à écouter et à partager sans attendre.Ressources utiles :- En savoir plus ? Découvrez nos articles de blog sur le burn-out et la charge mentale.- Le livre de Sacha Peiffer est disponible sur les plateformes traditionnelles. Un e-shop permet également d’y commander le livre directement : https://store.nico-du-web.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Be-Life talk dédié au burn-out, Laurence Lins, Directrice scientifique et nutrithérapeute zoome sur le rôle clé de certains nutriments face à l’épuisement et au sentiment de vide liés au burn-out.Elle met en lumière :le rôle du magnésium (qui contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue),l’importance des vitamines B (qui contribuent au métabolisme énergétique normal et aux fonctions psychologiques normales),les acides aminés comme la tyrosine (précurseur de la dopamine), la L-théanine ou le GABA, utiles pour le système nerveux,les plantes adaptogènes telles que le ginseng, la rhodiola ou l’ashwagandha, qui soutiennent la vitalité et l’équilibre face au stress,sans oublier le safran, reconnu pour son influence positive sur l’humeur et la motivation.Elle complète ce panorama avec des conseils pratiques : hygiène de vie, organisation du quotidien, importance du sommeil et équilibre alimentaire.✨ Un focus riche et accessible pour comprendre comment renforcer ses ressources et retrouver progressivement de l’énergie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On nous répète souvent que « tout est dans l’alimentation ». Mais entre les repas pris sur le pouce, la baisse de qualité nutritionnelle de certains aliments et nos besoins qui varient selon les étapes de la vie, la réalité est plus complexe. Les compléments alimentaires sont-ils une réponse pertinente lorsque notre assiette ne suffit pas ?Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, nous vous proposons une rediffusion d’un podcast de notre chaîne partenaire « J’ai 50 ans et alors ». Vous y retrouverez Laurence Lins, Docteure en sciences biochimiques, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute. Elle partage son expertise et des conseils concrets pour mieux comprendre la relation entre nutrition et compléments alimentaires.Au programme de l’épisode :Les nutriments essentiels à ne pas négliger au quotidien : vitamine D, magnésium, oméga-3…Le rôle clé du microbiote intestinal et l’importance des fibres pour l’équilibre digestif.Quand et pourquoi envisager une complémentation nutritionnelle ?Les pièges à éviter : régimes trop stricts, déficit en protéines, manque d’hydratation.Les repères d’une journée type équilibrée : du petit-déjeuner au dîner.Les erreurs fréquentes et des conseils simples pour mieux écouter son corps.Cet épisode riche en repères pratiques met l’accent sur une idée forte : l’alimentation reste la base, et les compléments alimentaires peuvent trouver leur place comme soutien, sans excès ni fausses promesses.Bonne écoute !Envie de prolonger la réflexion ? Retrouvez également nos articles sur 👉 Blog - Be-LifeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Boire suffisamment d’eau 💧 est essentiel pour le bon fonctionnement du corps. Pourtant, beaucoup d’entre nous oublient de s’hydrater correctement au quotidien. Mais que se passe-t-il vraiment quand on ne s’hydrate pas assez ? Faut-il vraiment boire 1,5 L par jour ? Est-ce que toutes les eaux se valent ? Et que penser des eaux détox ou alcalines ?Dans cet épisode, 🎙️ Alexandra Lambrechts tend le micro à Ethel Desmasures, naturopathe et nutrithérapeute, pour démêler le vrai du faux et comprendre pourquoi l’eau est si essentielle à notre équilibre. Absorption, signaux d’alerte, erreurs fréquentes… vous saurez tout sur les mécanismes de l’hydratation.📝 Au programme :• 💦 Les conséquences d’un manque d’eau sur l’organisme• 🤔 Le rôle de la soif : un bon indicateur ?• 🧃 Les boissons hydratantes et les pièges à éviter• 💡 Des astuces concrètes pour boire plus, même sans soif• 🥗 Alimentation, plantes, infusions : bien choisir ses alliésNous vous donnons également rendez-vous avec Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute. Dans sa Chronique Phyto & Nutri, Laurence partage des conseils concrets pour soutenir naturellement une bonne hydratation grâce à certaines plantes et nutriments 🌿🧪.🎧 Un épisode utile, informatif et plein de conseils pratiques pour rester bien hydraté au quotidien. À écouter dès maintenant… avec un verre d’eau à la main ! 🥤Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Chronique Phyto & Nutri – Hydratation : les plantes et nutriments qui font la différence 💧Boire de l’eau, c’est essentiel. Mais pour une hydratation vraiment efficace, certains plantes et nutriments clés peuvent jouer un rôle tout aussi décisif.Dans cette Chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins, nutrithérapeute et Directrice scientifique chez Be-Life, vous explique comment soutenir votre équilibre hydrique.🌿 Plantes, électrolytes, collagène, infusions… Et si certains nutriments pouvaient aussi jouer un rôle dans l’équilibre hydrique du corps ?💡 Vous y découvrirez :Comment la sève de bouleau ou la prêle soutiennent les tissus et limitent les pertes d’eauCe que sont vraiment les électrolytes (potassium, sodium, magnésium) et leur rôle dans l’hydratation cellulairePourquoi la peau et les muqueuses sont les premières barrières contre la déshydratationQuelles infusions adopter pour conjuguer plaisir et bonne hydratationEt dans quels cas complémenter son alimentation peut vraiment faire la différenceÀ écouter sur Spotify, Apple Podcasts, Ausha et toutes vos plateformes habituelles.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💥 Bouger, oui… mais sans douleur !Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins explore comment la nutrition et certaines plantes peuvent aider à préparer le corps à l’effort, favoriser la récupération musculaire et préserver la souplesse articulaire.Quels nutriments pour limiter les courbatures et éviter les crampes ?Comment protéger ses articulations quand on pratique une activité physique régulière ?Quels compléments naturels sont utiles après 40 ans, en cas de reprise ou d’effort soutenu ?Du magnésium au curcuma, en passant par les oméga-3 et le collagène, Laurence partage des conseils concrets pour bouger plus sereinement et sans douleur, à tout âge.🎧 Un extrait à retrouver dans le podcast « On se bouge : se dépenser sans se blesser ! », disponible sur Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Bouger, c’est la santé”… à condition de le faire sans se blesser !Dans cet épisode de Be-Life talk, Perrine Rase reçoit trois intervenants pour vous aider à bouger mieux, sans douleurs ni découragement :Alessandro Bisanti, kinésithérapeute et nutrithérapeute, partage les bons réflexes à adopter pour pratiquer une activité physique sans risquer de se blesser.Laurence Lins, nutrithérapeute et Directrice scientifique chez Be-Life, livre ses conseils phyto et nutri pour soutenir le corps avant, pendant et après l’effort.Et comme toujours, Alexandra Lambrechts, journaliste santé, apporte son éclairage chiffré et documenté. Au programme :✅ Les erreurs fréquentes qui mènent à la blessure (même quand on croit bien faire)✅ Comment adapter son activité à son âge, son niveau ou son énergie du moment✅ Ce qu’il faut savoir avant de reprendre le sport après un arrêt ou une transition de vie✅ Pourquoi l’idée qu’il faut “se faire mal pour progresser” est encore trop répandue - et fausse✨ Un épisode essentiel pour toutes celles qui veulent se dépenser sans se faire mal… et inscrire le mouvement dans la durée.🎧 Un épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action : à écouter maintenant !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouveau podcast Be-Life talk : "On se bouge – sans sport et sans effort !"Et si on arrêtait de croire que bouger rime forcément avec souffrir et transpirer ?Dans ce nouvel épisode, on explore des façons simples et accessibles de rester actif sans faire de sport, que vous soyez en manque de temps ou que vous n’aimiez tout simplement pas le sport.💬 Avec Justine Notte, kinésithérapeute, on découvre comment le corps peut rester en mouvement grâce à des micro-activités quotidiennes, des gestes simples qui font toute la différence.📊 Alexandra Lambrechts, journaliste, vous partage des données clés sur la sédentarité, des chiffres qui font réfléchir, et vous présente des applis bien pensées pour bouger autrement.🌿 Côté nutrition, Laurence Lins vous livre ses conseils naturels pour garder la forme et l’énergie, même quand on ne pratique pas de sport.🎯 Au programme :Pourquoi bouger sans faire de sport est déjà bénéfiqueLe NEAT ou comment brûler des calories sans s’en rendre compteLe sport sur ordonnance en Belgique : une solution de santé publiqueLes meilleures applications pour bouger plus au quotidienLes astuces pour intégrer plus de mouvement quand on passe une journée en position assise Comment l’alimentation et les plantes peuvent soutenir votre énergie📱 Ce podcast s’adresse à toutes les femmes de 35 à 60 ans qui veulent se remettre en mouvement en douceur, gagner en vitalité, et adopter un mode de vie plus actif sans nécessairement passer par la salle de sport.🎧 Disponible sur Ausha, Spotify, Apple Podcasts et toutes vos plateformes habituelles.🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode de Be-Life talkHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Découvrez la chronique phyto et nutri de Laurence Lins, extraite de l’épisode « On se bouge – sans sport et sans effort ! » du podcast Be-Life talk.Dans cet extrait, notre experte en nutrition et phytothérapie vous livre des astuces naturelles pour rester en forme, soutenir votre énergie au quotidien et mieux gérer la fatigue, même avec un mode de vie peu actif.💡 À écouter si vous cherchez des astuces concrètes pour rester en forme, réduire la fatigue et retrouver un bon niveau de vitalité…➡️ Micronutriments essentiels, alimentation ciblée, plantes toniques… Des conseils concrets et accessibles, pour booster votre énergie naturellement !🎧 La chronique est disponible sur : Ausha • Spotify • Apple Podcasts • Google PodcastsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 NOUVEL ÉPISODE – Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en actionVous repoussez souvent au lendemain votre séance de sport ? Vous vous sentez motivée… mais ça ne dure jamais ? Cet épisode est pour vous !Dans « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l'action ! », on parle procrastination, motivation, et des vrais blocages qui nous freinent quand il s’agit de bouger.👥 Notre invitée, Coralie Eeckhout, docteure en psychologie, nous aide à comprendre pourquoi il est si difficile de passer à l'action – et surtout comment y arriver durablement.📊 Alexandra Lambrechts, journaliste, apporte des chiffres-clés et des éclairages sur notre rapport ambivalent à l’activité physique.🌿 Laurence Lins, nutrithérapeute, propose dans sa chronique "Phyto & Nutri" des conseils pratiques et naturels pour retrouver de l’énergie, booster la motivation et installer de nouvelles habitudes.🎙️ Un podcast pour celles qui veulent se remettre en mouvement, mais sans pression, sans culpabilité — et avec des solutions concrètes pour avancer.📲 Disponible dès maintenant sur toutes vos plateformes !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 CHRONIQUE – Phyto & Nutri avec Laurence LinsManque d’envie, fatigue, stress… Et si vos freins à l’activité physique venaient aussi de ce qu’il y a (ou pas) dans votre assiette ?Dans sa chronique "Phyto & Nutri", Laurence Lins, nutrithérapeute, nous explique comment certains nutriments et plantes peuvent soutenir la motivation, réduire le stress et favoriser l’énergie.💡 Au programme : • La tyrosine, cet acide aminé clé pour produire la dopamine, l’hormone de la motivation• Les plantes adaptogènes comme le ginseng ou l’ashwagandha, alliées d’un mental au top• Le rôle essentiel des vitamines B, magnésium, fer et vitamine D• Des conseils simples pour équilibrer son alimentation sans se compliquer la vie• Et des idées concrètes pour bouger avec plaisir, sans viser la performanceUn vrai coup de boost naturel pour vous aider à passer de l’intention à l’action !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action !Le sucre… impossible d’y échapper ! Présent partout (même là où on ne l'attend pas), il nous réconforte, nous booste, mais agit aussi comme un piège pour notre santé. Sommes-nous vraiment accros ? Pourquoi nos envies de sucre sont-elles si puissantes ? Et surtout, comment réduire notre consommation sans frustration ?Dans cet épisode de Be-Life talk, nous accueillons Delphine Blondel, Psychonutritionniste, nutrithérapeute et aromathérapeute, qui nous aidera à comprendre les mécanismes de l’addiction au sucre et à adopter des solutions concrètes pour un rapport plus équilibré au sucre. Laurence Lins, dans sa chronique Phyto et nutri, nous donnera des conseils naturels pour accompagner cette transition en douceur. Quant à Alexandra Lambrechts, elle alimentera la discussion avec des infos et statistiques sur notre consommation de sucre.Prêtes à changer votre regard sur le sucre ? 🍬❌💪Écoutez, comprenez, agissez ! 🎧🔔 Disponible dès maintenant sur votre plateforme de podcasts préférée !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Les écrans sont omniprésents, et parfois, il est difficile de décrocher. Mais comment retrouver un équilibre sans frustration ? 🌐💻Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, nous éclaire sur les effets des écrans sur notre sommeil 😴, notre stress 😣 et notre concentration 🧠. Elle nous explique comment la lumière bleue des écrans perturbe notre production de mélatonine, augmente le cortisol et impacte notre bien-être général.Heureusement, des solutions naturelles existent ! 🌿 Laurence partage ses conseils : des plantes comme l'ashwagandha et la passiflore 🌱 pour apaiser le stress, ainsi que des micronutriments comme le magnésium et la L-théanine pour soutenir notre système nerveux. 🌟🎧 Ne manquez pas "La chronique Phyto & Nutri de Laurence Lins" sur votre plateforme de podcasts préférée et abonnez-vous à Be-Life Talk pour prendre soin de votre santé et retrouver un équilibre serein ! 🌱Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action !Vous sentez-vous parfois scotchée à votre téléphone sans même vous en rendre compte ? Vous vous préoccupez de l’usage excessif des écrans de votre ado ? Les écrans prennent-ils trop de place dans votre quotidien ? 📊 En Belgique, un adulte passe en moyenne 5h30 par jour devant un écran, un chiffre qui interpelle et soulève des questions sur notre relation au digital.Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, nous avons le plaisir d’accueillir Caroline Depuydt, psychiatre et autrice de Je me libère des écrans. Grâce à son expertise, nous allons décrypter les mécanismes de l’addiction numérique, ses impacts sur la concentration, le sommeil et la santé mentale. 📉😴💡 Comment faire la différence entre usage plaisir et dépendance ?💡 Comment limiter les écrans sans frustration ?💡 Quelles solutions naturelles pour mieux gérer leur impact sur le bien-être ?Des conseils concrets, des chiffres clés et une approche bienveillante pour mieux comprendre et reprendre le contrôle sur votre consommation d’écrans. 🎧✨🔔 Disponible dès maintenant sur votre plateforme de podcasts préférée !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action ! Février, c’est le mois de la Tournée Minérale, ce défi où l’on met l’alcool de côté pour voir ce que ça change dans notre quotidien. Moins de fatigue, un meilleur sommeil, une peau plus éclatante… Et si cette pause était l’occasion de s’interroger sur notre rapport à l’alcool ?Dans cet épisode, nous nous intéressons à un rituel bien ancré dans notre culture : l’apéro. Entre plaisir et habitude, où fixer la limite ? Quels sont les impacts réels de l’alcool sur notre santé ? Et surtout, comment en consommer autrement, sans pression sociale ni frustration ?Aux côtés de Vincent Liévin, journaliste et auteur spécialisé, nous analyserons les habitudes de consommation et leurs impacts sur la santé, notamment chez les femmes. Alexandra Lambrechts, journaliste, nous éclairera avec des chiffres, tendances et recommandations, tandis que Laurence Lins, experte en phytothérapie et nutrition, partagera des solutions naturelles pour accompagner celles qui souhaitent lever le pied.Ici, pas de propos moralisateurs mais une conversation avec des faits et conseils pratiques pour éveiller la réflexion et permettre à chacune de faire ses propres choix, en toute conscience. Et vous, où en êtes-vous avec votre apéro ? 🍹🎧 Retrouvez "Accro à l’apéro ?" sur votre plateforme de podcasts préférée et abonnez-vous à Be-Life talk pour mettre votre santé en action !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’alcool fait partie de notre culture, mais lorsqu’on souhaite réduire sa consommation, le chemin peut sembler complexe. Heureusement, la nature regorge de solutions pour accompagner ce changement en douceur.Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, nous éclaire sur les effets de l’alcool sur notre organisme et, plus particulièrement, sur la santé du foie. Elle partage des conseils pratiques et des solutions naturelles pour soutenir notre corps dans cette transition, notamment grâce à des compléments alimentaires ciblés et une plante étonnante : le kudzu.Une approche bienveillante et accessible, sans injonction ni moralisation, pour celles qui souhaitent lever le pied tout en prenant soin de leur bien-être. 🎧 🌿À découvrir dès maintenant dans cette chronique Phyto & Nutri !🎧 Retrouvez "La chronique phyto et nutri de Laurence Lins" sur votre plateforme de podcasts préférée et abonnez-vous à Be-Life talk pour mettre votre santé en action !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment faire des fêtes un moment de plaisir et de bien-être, en préservant sa santé ? 🎉Les fêtes de fin d’année approchent et avec elles, leurs défis bien connus : repas copieux, desserts sucrés, excès d’alcool… Comment en profiter pleinement tout en évitant les inconforts digestifs et la fatigue qui peuvent suivre ?Dans ce nouvel épisode, nous accueillons Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life, pour un échange riche en astuces et conseils pratiques :Préparer son organisme avant les excès : quels aliments privilégier ou éviter pour optimiser digestion et énergie ?Gérer les repas festifs : astuces pour savourer sans culpabilité ni ballonnements.Récupérer après les fêtes : hydratation et soutien du microbiote.Vous découvrirez également :Les aliments à intégrer à votre routine pour éviter les inconforts.Pourquoi il faut éviter le jeûne après un excès.Comment certains compléments alimentaires ciblés peuvent vous accompagner pendant cette période festive.Un épisode incontournable pour savourer les fêtes tout en prenant soin de vous. ✨Disponible dès maintenant sur Be-Life talk. 🎧 Retrouvez Be-Life talk sur Spotify, Amazon, Apple Podcasts, Deezer, et Podcast Addict. Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et n’hésitez pas à nous laisser vos avis sur vos plateformes préférées.🫶 Be-Life talk, c’est votre rendez-vous mensuel avec des experts santé, des influenceurs et des témoignages inspirants.Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌸 La santé vaginale, parlons-en ! 🌸Dans cet épisode, nous explorons un sujet crucial pour toutes les femmes : la santé intime. Pourquoi est-il si important de prendre soin de sa santé vaginale au quotidien ? Quels sont les inconforts les plus fréquents, leurs causes, et comment y remédier efficacement ? 🤔✨ Deux expertes pour vous éclairer :Catherine Barbosa, infirmière et naturopathe, et le Dr Laurence Kayser, gynécologue, se joignent à nous pour partager leur savoir et savoir-faire et répondre à toutes ces questions. Elles présenteront également un traitement novateur : le PRP (Plasma Riche en Plaquettes), une approche qui utilise les composants naturels du corps pour stimuler la régénération des tissus et renforcer la santé vaginale. 💪👉 Ne manquez pas cet épisode riche en conseils pratiques pour améliorer votre bien-être intime au quotidien.🎧 Retrouvez Be-Life talk sur Spotify, Amazon, Apple Podcasts, Deezer, et Podcast Addict. Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et n’hésitez pas à nous laisser vos avis sur vos plateformes préférées.🫶 Be-Life talk, c’est votre rendez-vous mensuel avec des experts santé, des influenceurs et des témoignages inspirants.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez notre premier épisode de Be-Life talk Live, disponible en audio et vidéo ! De quoi s'agit-il ? De la rediffusion complète d'un événement récemment organisé par Be-Life. 🎯 Le sujet de cet épisode exclusif enregistré en direct? "Périménopause et ménopause : comment accompagner les femmes pour mieux vivre ce tournant de vie ?"☀️ Pour explorer en profondeur cette phase importante de la vie des femmes, Laurence Lins, Directrice scientifique de Be-Life et nutrithérapeute, est entourée d'expertes : Ingrid Theunissen, gynécologue et Salomé Mulongo, naturopathe.👀 Dans ce nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé en action, nous levons le voile sur les tabous de cette période, discutons des impacts de la ménopause sur la vie quotidienne, et abordons la question des traitements et les options de supplémentation.👉 Visionnez le live ici : https://www.youtube.com/watch?v=U1GEVp4EDaw🎧 Retrouvez Be-Life talk sur Spotify, Amazon, Apple Podcasts, Deezer, et Podcast Addict. Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode et n’hésitez pas à nous laisser vos avis sur vos plateformes préférées.🫶 Be-Life talk, c’est votre rendez-vous mensuel avec des experts santé, des influenceurs et des témoignages inspirants.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Nouveau podcast : "Ménopause : quels traitements privilégier ?"La ménopause est une étape naturelle dans la vie des femmes, marquée par l’arrêt des menstruations. Elle s’accompagne souvent de divers inconforts, tels que des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, ou encore des troubles du sommeil. Ces changements, causés par des variations hormonales, peuvent impacter le bien-être quotidien. Heureusement, des solutions naturelles et des ajustements de mode de vie peuvent aider à mieux les gérer. Mais quel traitement est vraiment le plus adapté ? Faut-il se tourner vers les phytoestrogènes ou privilégier des solutions sans hormones ? Quels sont les avantages et les inconvénients de chaque approche ? Dans ce nouvel épisode, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life, et Ingrid Theunissen, gynécologue, vous éclairent sur les différentes options thérapeutiques, allant des traitements naturels aux alternatives plus classiques.Nos expertes aborderont également l’importance de la nutrition durant cette période clé de la vie, et comment certains choix alimentaires peuvent aider à soulager les symptômes de la ménopause.🌸 Ecoutez ce podcast pour découvrir des conseils pratiques et des pistes de solutions pour mieux vivre la ménopause.Votre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez le nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé en action !Bien qu'étant une étape incontournable de la vie d'une femme, la ménopause est un sujet dont on parle encore trop peu. Dans cet épisode, nous avons choisi de l'aborder sans faux-semblants. Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life, engage ici une discussion passionnante avec le Docteur Ingrid Theunissen, gynécologue.Au fil de cette conversation, nos expertes explorent plusieurs questions essentielles :Pourquoi la ménopause reste-t-elle un sujet tabou ?Comment la ménopause peut-elle impacter la vie d'une femme ?Quelles différences y a-t-il entre périménopause et ménopause ?Quel est le rôle des perturbateurs endocriniens dans ce processus ?Comment aborder sereinement cette période de transition ?Quels aliments sont à privilégier durant la ménopause ?Quelles bonnes pratiques adopter pour réduire les désagréments?Ce podcast s'adresse à toutes les femmes qui cherchent à comprendre et à mieux vivre cette période importante de leur vie. Grâce à un éclairage scientifique et des conseils pratiques, vous repartirez avec des clés pour traverser la ménopause en toute sérénité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce tout nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé en action, Laurence Lins, Directrice scientifique et nutrithérapeute chez Be-Life a pour invitée Sandrine Detry, maraichère visionnaire et fondatrice de Terre de Cense.Au menu de ce podcast : l'importance de l’agriculture biologique à une époque où les légumes de la grande distribution manquent souvent de nutriments. Sandrine partagera ses expériences sur les défis de la permaculture et expliquera le concept de CSA (Agriculture soutenue par la communauté). Vous découvrirez comment ces pratiques peuvent révolutionner notre façon de consommer et de valoriser les produits de la terre.Vous êtes en quête d'une approche innovante pour consommer vos fruits et légumes, tout en prenant soin de votre bien-être? Ne manquez pas cet épisode dédié à celles et ceux qui veulent allier santé et alimentation durable.Votre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans notre tout nouveau podcast dédié aux troubles menstruels. Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante et pleine de conseils pratiques avec Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, et son invitée, Isaline Baudry, médecin généraliste. Toutes deux nous éclaireront sur cette problématique actuelle, trop souvent entourée de tabous, qui affecte considérablement la qualité de vie des femmes 👍Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel (SPM) et quelles formes peut-il prendre ? Quelles en sont les causes ? Quelles sont les bonnes pratiques à mettre en œuvre pour éviter les désagréments liés aux menstruations ? Dans ce podcast, Laurence et Isaline répondront à toutes questions. Elles évoqueront également l'intérêt des aides naturelles et des suppléments nutritionnels pour faire face aux inconforts menstruels.Ne manquez pas cet épisode qui aborde les troubles menstruels sans faux-semblants tout en proposant des pistes de solutions pour améliorer votre quotidien ! 🎯Votre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌟 Rejoignez Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, pour un nouvel épisode passionnant de Be-Life talk - La nutrition des sportifs de haut niveau. A ses côtés, deux invités exceptionnels : - Maxime Hordies, paracycliste multititré avec plus de trois titres mondiaux à son actif et futur participant aux J.O- Nicolas Poncelet, joueur de hockey sur gazon dans l'équipe nationale belge, deux fois champion de Belgique avec son équipe💪Dans ce tout nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé en action, plongez dans l'univers de la préparation de ces athlètes d'élite. Maxime et Nicolas partagent leurs secrets de préparation, leurs régimes alimentaires rigoureux et leur supplémentation avant les compétitions. Découvrez comment certains compléments soutiennent les capacités de ces athlètes de haut niveau et contribuent à leurs performances exceptionnelles.🌿🤗 Ne manquez pas cette discussion captivante sur la santé sportive et ses exigences. Rejoignez-nous pour en apprendre davantage sur les défis et les stratégies de ces sportifs de haut niveau.Votre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La nutrition du futur suscite de plus en plus d’intérêt. Suite à la prise de conscience croissante des impacts environnementaux de la consommation de viande, nous pourrions bien repenser complètement notre alimentation dans les années à venir 🍗🍎Dans ce tout nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé en action, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life, se penchera sur l’intérêt des microalgues👌Son invitée, Dorothée Goffin, Directrice du Smart Gastronomy Lab (le laboratoire des sciences gastronomiques), partagera ses recherches sur des alternatives innovantes, comme la spiruline. Très riche en nutriments, cette microalgue est notamment très prisée pour nourrir les astronautes de la station spatiale européenne 🎯Mais toutes les microalgues ne se valent pas… Comment les différencier et comment savoir lesquelles privilégier en particulier ? Laurence Lins répondra à cette question et mettra l’accent sur la chlorelle et l’euglène qui peuvent répondre à nos besoins nutritionnels tout en réduisant notre empreinte écologique 🌎Rejoignez-nous pour une discussion captivante sur la santé naturelle et la santé de notre planète ! 🌿🤗Votre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La détox est à la mode, mais est-elle vraiment bénéfique pour la santé globale ? Dans ce tout nouvel épisode de Be-Life talk, le podcast qui met la santé en action, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life, répondra à cette question en démêlant le vrai du faux. Elle se penchera sur l'intérêt d'une cure détox et partagera de nombreux conseils pratiques pour en tirer le meilleur parti. Vous découvrirez également comment profiter des bienfaits de la sève de bouleau et de l'ail des ours pour favoriser un drainage corporel optimal. Rejoignez-nous pour une discussion enrichissante sur la santé naturelle ! 🌿Votre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les épices, bien plus que de simples condiments, sont de véritables alliées pour notre santé digestive, un aspect souvent méconnu. Dans ce podcast dédié à la santé et au bien-être, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, nous éclaire sur les multiples bienfaits de l'ail, du gingembre, du curcuma, ainsi que sur les vertus des enzymes.Comment intégrer de manière judicieuse ces épices dans notre alimentation quotidienne afin de profiter pleinement de leurs bienfaits ? Et comment s'assurer que nous en bénéficions en quantité suffisante ? Deux questions auxquelles répondra notamment Laurence tout au long de cette discussion passionnante qui relie santé et plaisir gustatif.Votre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une étude scientifique récente indique que les personnes dont l’apport en micronutriments est faible sont celles qui sont les plus fragilisées sur le plan immunitaire... Quels sont les conseils de santé à suivre et les aliments à privilégier pour soutenir les défenses naturelles ? Dans ce podcast dédié à la santé et au bien-être, Laurence Lins, Directrice Scientifique chez Be-Life, met en lumière l'impact de l'alimentation sur notre système immunitaire. Elle donnera également ses recommandations pour une alimentation équilibrée et une vie saine.A découvrir également : 10 croyances courantes sur l’immunité : ce que vous devez vraiment savoir ! - Be-LifeVotre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les professionnels de la santé s'accordent sur l'importance de l'activité physique pour maintenir une bonne santé. Cependant, une étude scientifique récente avance que l'exercice intense peut avoir des impacts négatifs, tels qu'une certaine fragilité au niveau inflammatoire et immunitaire, ainsi que des problèmes articulaires et musculaires. Quelles sont les bonnes pratiques à adopter face à ces informations ? Dans ce podcast santé et bien-être, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life, offre un éclairage nuancé sur la question. Elle prodigue aussi ses conseils avisés au service d'une vie saine et d'une alimentation équilibrée.A découvrir également : La spiruline, bénéfique pour les sportifs et bien plus encore - Be-LifeVotre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un couple sur six est touché par l’infertilité. Parmi les causes principales : l’âge. Mais la littérature scientifique récente indique que l’inflammation liée au stress oxydant peut également être responsable de l’infertilité. Comment l’expliquer ? Et quelles sont les pistes naturelles pour prévenir le terrain inflammatoire ? Dans ce podcast santé et bien-être, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life répond à ces questions essentielles. Elle prodigue également ses conseils avisés pour privilégier une alimentation saine au service de la santé globale.A découvrir également : Quels nutriments privilégier pour favoriser la fertilité ? - Be-LifeVotre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast dédié à la santé féminine, nous vous présentons la gamme Daysi, élaborée pour le bien-être féminin. Accompagner les femmes au quotidien, contribuer à leur bien-être au quotidien en leur offrant des réponses innovantes et adaptées, telle est la raison d’être de Daysi®.Née de l’expertise et du savoir-faire de nos collaboratrices, cette nouvelle ligne de produits de santé a été créée par des femmes pour toutes les femmes. Elle se veut efficace, accessible et en harmonie avec la nature.A découvrir également : Daysi® par des femmes, pour les femmes - Be-LifeVotre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plus de 75 % de la population est carencée en magnésium. Quels sont les effets des carences sur notre santé ? Une question à laquelle répondra Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life.Dans ce podcast santé et bien-être, Laurence vous donnera également ses recommandations pratiques et ses conseils avisés pour bénéficier d'un apport quotidien suffisant en magnésium. Le tout pour retrouver la vitalité et mieux gérer le stress!A découvrir également : Le magnésium, source de vitalité  - Be-LifeVotre avis compte pour nous ! Dans le but d'améliorer nos podcasts et de répondre à vos attentes, nous aimerions connaître votre opinion : https://forms.gle/QVfw7yXYN6aNRZyW8Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.