Elkorek Podcast

Elkorek Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz! Bu haftaki konuğumuz biyolog ve nörobilimci Prof. Dr. Sinan Canan. Konuğumuz ile odağımızı içerik tüketimine kaydırarak sohbetimize devam ediyoruz. Doğru içerik tüketiminin nasıl olabileceğini ve dopamin detoksunun muhtemel faydalarını ele alıyoruz. Konuğumuzla sosyal medya kullanma alışkanlıklarının öngörülemez zararlarını da tartışarak bölümümüzü sonlandırıyoruz.

Elkorek Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz! Bu haftaki konuğumuz biyolog ve nörobilimci Prof. Dr. Sinan Canan. Konuğumuz ile odağımızı içerik tüketimine kaydırarak sohbetimize devam ediyoruz. Doğru içerik tüketiminin nasıl olabileceğini ve dopamin detoksunun muhtemel faydalarını ele alıyoruz. Konuğumuzla sosyal medya kullanma alışkanlıklarının öngörülemez zararlarını da tartışarak bölümümüzü sonlandırıyoruz.

Elkorek Podcast’in Prelox’un katkılarıyla hazırlanan yeni bölümüne hoş geldiniz! Bu haftaki konuğumuz kadın hastalıkları uzmanı Assoc. Prof. Dr. Gökçen Erdoğan.Konuğumuz ile menopozda kadın cinselliğini ve hormonal değişimleri masaya yatırarak sohbetimize devam ediyoruz. Biyoeşdeğer hormon tedavisinin önemini, "beyin sisi" gibi semptomları ve cinsel tabuları ele alırken, orgazm olamama ve vajinismus gibi yaygın sorunlara dair doğru bilinen yanlışları ve çözüm yollarını değerlendiriyoruz. Katkıları için teşekkürler. #İşbirliğiLady Prelox® ile içindeki dişiyi ortaya çıkar!İçinde bulunan doğal bileşenler sayesinde kadınların sağlıklı bir cinsel hayat yaşamalarına ve menopoz semptomlarının hafifletilmesine yardımcı olur.Etkinliği klinik çalışmalarla kanıtlanmış, orijinal Pycnogenol® içeren Lady Prelox®, Fransa menşeilidir.Laktoz, glüten, renklendirici ve tatlandırıcı içermez.📲 Detaylı bilgi için: www.umayilac.com.tr

Elkorek Podcast’in Prelox’un katkılarıyla hazırlanan yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz kadın hastalıkları uzmanı Dr. Gökçen Erdoğan.Konuğumuz ile kadın cinselliğinin tabu olmasının sebeplerini tartışarak sohbetimize başlıyoruz. Kadın ve erkek cinselliğindeki farklılıkları değerlendirdikten sonra kadınların yaşadığı cinsel problemlerin fiziksel ve ruhsal sebeplerini yorumluyoruz. Son olarak da doğal takviyelerin cinsel sağlığa etkilerini konuşarak sohbetimizi noktalıyoruz.

Elkorek Podcast’in Lonjevite’nin katkılarıyla hazırladığımız yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz eczacı ve cilt sağlığı alanında girişimci Gülşah Önel.Konuğumuz ile son zamanlarda moda olan sleepmaxxing, skinminimalism gibi cilt bakım trendlerini, sağlıklı bir cilt için güneşle kurmamız gereken ilişkiyi, çayları, beslenmeyi, kokulu mumlar kullanırken dikkat edilmesi gereken özellikleri ve çok daha fazlasını konuştuk. Daha sonra da konuğumuzun Lonjevite markasını kurarak çıktığı girişimcilik öyküsünü dinledik.Alican Elkorek'i takip edin:Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/X: https://x.com/alicanelkorekSponsorluk & İletişim: [email protected]

Elkorek Podcast’in Prelox’un katkılarıyla hazırlanan yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz cinsel sağlık uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur.Konuğumuz ile cinsel sağlık eğitiminin önemini tartışarak sohbetimizi sürdürüyoruz. Daha sonra yaygın görülen cinsel işlev bozukluklarının sebebi ve tanıları üzerine konuşuyoruz. Doğal takviyeler ve seks terapisi gibi ilaçsız tedavilerin cinsel hayata etkilerini değerlendirerek sohbetimizi bitiriyoruz.

Elkorek Podcast’in Prelox’un katkılarıyla hazırlanan yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz cinsel sağlık uzmanı Prof. Dr. Mehmet Zihni Sungur.Konuğumuz sohbetimize bize cinselliğin kapsayıcı bir tanımını yaparak başlıyor. Daha sonra cinsel işlev bozukluklarını sınıflandırma kriterlerinin tarih boyunca gelişimi üzerine bir tartışma yaparak sohbetimizi sürdürüyoruz.

Elkorek Podcast’e hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz içerik üreticisi Nursena Yılmaz.Konuğumuz sohbetimizi hayatta değişik tutkularını nasıl keşfettiğini anlatarak açıyor. Daha sonra bir içerik üreticisi olarak sosyal medya hakkındaki düşüncelerini ve kendi içeriklerinin yaratım sürecini paylaşıyor. Geçirdiği zor dönemlere de değinen konuğumuz, yaşamındaki motivasyon kaynaklarını açıklayarak sohbetimizi sonlandırıyor.Kanala abone olun :) https://bitly.ws/UD9o Teşekkür Ederiz İş BirliğiDimX® ile Hormonal Denge İçin Ekstra Güç!DimX®, içerisinde bulunan Diindolilmetan ile kadın ve erkeklerde doğal yollardan hormonal dengeyi sağlamaya yardımcı olur ve çoklu sağlık faydaları sunar. DR caps teknolojisi ile geliştiren kapsüller, mide asidine dayanıklı kapsüllerdir; içeriği midede değil, bağırsakta açığa çıkararak emilimi artırır. Laktoz, glüten, renklendirici ve tatlandırıcı içermez.📲 Detaylı bilgi için: www.umayilac.com.tr Alican Elkorek'i takip edin:Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/X: https://x.com/alicanelkorekSponsorluk & İletişim: [email protected]

Elkorek Podcast'e Hoş Geldiniz! Bu videoda konuğumuz: Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölümünden Değerli Doktor İrem Ergün. Bu sohbette cinselliğimiz ve hormonlarımızla ilgili konuşuyoruz. Yaşam stillerinin hormonel sağlığa olan etkisini değerlendiriyor ve fiziksel sağlık sorunlarının psikolojik kökenlerini tartışıyoruz. - Kanala abone olun: https://bitly.ws/UD9oTeşekkür Ederiz İş BirliğiDimX® ile Hormonal Denge İçin Ekstra Güç!DimX®, içerisinde bulunan Diindolilmetan ile kadın ve erkeklerde doğal yollardan hormonal dengeyi sağlamaya yardımcı olur ve çoklu sağlık faydaları sunar. DR caps teknolojisi ile geliştiren kapsüller, mide asidine dayanıklı kapsüllerdir; içeriği midede değil, bağırsakta açığa çıkararak emilimi artırır. Laktoz, glüten, renklendirici ve tatlandırıcı içermez.📲 Detaylı bilgi için: www.umayilac.com.tr -Alican Elkorek'i takip edin:Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/X: https://x.com/alicanelkorekSponsorluk & İletişim: [email protected]

Elkorek Podcast'e Hoş Geldiniz! Bizi Youtube ve Spotify ‘dan takip edin: https://bitly.ws/UD9o Bu videoda konuğumuz: Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölümünden Değerli Doktor İrem Ergün. 00:00 Giriş3:15 Fonksiyonel Tıp 7:00 4P Ne demek? 9:00 Yaşlanmamak 11:19 Ruhaniyet ve İnanç 14:45 İlişkilerimiz ve Samimiyet 18:30 Istanbul’da sağlıklı kalmak21:20 Sağlımız/Otorite 23:30 İyileşmek nedir? -Teşekkür EderizPrelox®️ ile Gücünü Yeniden Keşfet! #işbirliği Prelox®️ ve Lady Prelox®️ içerisinde bulunan doğal bileşenler sayesinde erkeklerin ve kadınların sağlıklı bir cinsel hayat yaşamalarına yardımcı olur. Lady Prelox®️, aynı zamanda kadınların menopoz semptomlarının hafifletilmesine destek olur. Etkinlikleri klinik çalışmalarla kanıtlanmış, orijinal Pycnogenol®️ içeren Prelox®️ ve Lady Prelox®️ Fransa menşeilidir. DimX®️, içerisinde bulunan Diindolilmetan ile kadın ve erkeklerde doğal yollardan hormonal dengenin sağlanmasına yardımcı olur ve çoklu sağlık faydaları sunar.📲 Detaylı bilgi için: www.umayilac.com.tr-Alican Elkorek'i takip edin:Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/X: https://x.com/alicanelkorekSponsorluk & İletişim: [email protected]

Bu bölümde okuduğumuz en iyi kitapları, bize kattıklarını, bu kitaplarla bağımızı ve içtiğimiz bazı şarapları konuştuk. Spontane çektiğimiz bu bölüm, çok aydınlatıcı, ilham verici, komik ve derin bir sohbete dönüştü :) İyi izlemeler! ​⁠ stüdyolarına ve ​⁠ 'a teşekkürler.00:00 Giriş02:35 Tanrılar Okulu04:58 Meditasyonlar05:44 Stoacılık06:36 Dört Anlaşma08:38 Sevme Sanatı11:12 İnsan Olmak12:25 Doğru Şarabı Seçmek16:35 Şarap Tutkusu17:13 Şarap ve Diğer İçkiler19:59 Türkiye’de Şarap21:39 KapanışAbone olmayı unutmayın: https://bitly.ws/UD9oSosyal medyada beni takip edin:https://www.instagram.com/alicanelkorek/https://x.com/alicanelkorekhttps://www.tiktok.com/@alicanelkorek

Yeni bölüme hoşgeldiniz! Konuğum aşk doktoru dostum Murat Durak. Toplumdaki erkeklik anlayışını, dominantlığı ve duygularımızı yorumladık. Empati kurmanın ve aşık olmanın inceliklerinden bahsettik. Sevgi dilleri ve sevgi tanımlarının üzerinden geçtik ve modern zamanda erkek dayanışmasına dair görüşlerimizi paylaştık.00:00 Halkekmag Yolculuk05:10 Erkeklik Anlayışı06:19 Dominantlık07:24 Anlayış09:02 Erkek Olmak10:34 Aşık Olmak13:11 Sevgi Dilleri14:15 Sevgi Tanımı16:36 Sevgi Dengesi17:18 İlişkiler18:11 Eril ve Dişil Enerji19:48 Türkiye’de Kadın Olmak20:26 Alfa, Beta ve Sigma Erkek21:49 Erkek Dayanışması25:14 Testesteron Önerileri27:04 FinalAbone ol: https://bitly.ws/UD9oBeni sosyal medyada takip et:https://www.instagram.com/alicanelkorek/X: https://twitter.com/alicanelkorekTikTok: https://www.tiktok.com/@alicanelkorek

Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Yeni stüdyomuzda ve yeni bölümümüzde konuğumuz Özge Bitik. Aşk ve ilişkiler üzerine gerçekleştirdiğimiz samimi sohbette Özge’nin ilişki deneyimlerini, öğretilerini ve ilişkiler hakkındaki düşüncelerini dinledik. “Aşkta mantık var mıdır?” diye soran Özge, ilişkilerde geçmişi çok fazla kurcalamamak gerektiğini savunuyor.

See Moss Desteğiyle Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz Girişimci Salih Bektaş! Bağırsak sağlığı üzerine yaptığımız keyifli sohbette, bağırsaklarımızla ilgili bilmediğimiz pek çok şey öğrendik. “Bağırsak ve beyin aslında kardeş” diyen Salih, bağırsakların mutluluğumuz üzerindeki etkilerini de anlattı. Kendi IBS (Huzursuz Bağırsak Sendromu) yolculuğundan bahsederken, süper besin olarak adlandırdığı "Seamoss"un faydalarını da paylaştı. İyi seyirler & dinlemeler! Youtube 'da abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın! Fazlası için beni Instagram ve Spotify’dan takip edin :) https://www.instagram.com/alicanelkorek/ https://open.spotify.com/show/3tLPEeuTM7MypdiLHeH0ha Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki: https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-kaynagi/alican-elkorek/6126

See Moss Desteğiyle Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz Seksolog ve Cinsel Sağlık Uzmanı Rayka Kumru! Rayka cinsellik, fantaziler, orgazma ulaşmak, mastürbasyon, ön sevişme çok daha fazlası üzerine samimi bir sohbetle karşımızda. "En değerli cinsel organımız aslında beynimiz," diyen Rayka, orgazmın da zihinde başladığını anlatıyor. Cinsellikte en önemli şeyin iletişim olduğunu vurgularken, cinsel terapi ve eğitimin de ilişkilerimizdeki rolüne dikkat çekiyor. İyi seyirler & dinlemeler! Youtube 'da abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın! Fazlası için beni Instagram ve Spotify’dan takip edin :) https://www.instagram.com/alicanelkorek/ https://open.spotify.com/show/3tLPEeuTM7MypdiLHeH0ha Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki: https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-kaynagi/alican-elkorek/6126

Kendi Halinde Podcast’in Yeni Bölümüne Hoş Geldiniz! ”ALICAN50” İndirim Koduyla Hiwell App'te: https://hiwell.app/-e-p-alicanelkorek Sponsorluğunda; Bugünkü konuğumuz İdil Yazar, sağlıklı yaşamın ve dengenin peşinde nasıl yol aldığını bizimle paylaşıyor. Beslenme alışkanlıklarından söz eden İdil, 'Ayurveda’da yasak yok' diyerek Ayurvedik tıbbı bize anlatıyor. Kendine katı kurallar koymaktansa dengeyi bulmayı tercih ettiğini ve bir dönem tartı obsesyonuna kapıldığını itiraf ediyor. İşle özel hayatı arasında ayrım yapmadığını samimiyetle paylaşan İdil ile sohbetimizde motivasyon, meditasyon ve günlük rutinler gibi pek çok konuyu keyifle konuşuyoruz. İyi seyirler ve dinlemeler! 00:00 Intro 03:02 İdil ‘in Sırları 06:38 Ayurveda Yolu 10:13 5. Element & Doshalar 10:59 5 Önemli Ayurvedik Tavsiye 15:29 Tartılmak & Duygular 17:25 Mutfakla İlgili Tavsiyeler 18:49 Yemekle ilgili Motivasyonlar 21:43 Annelere Özel Tavsiyeler 23:49 Spor Düzeni & Hareket 25:04 Cold Plunge Tecrübesi 27:02 Kakao & Sabah Rutinleri 29:08 Takviyeler & Akşam Rutinleri 30:02 Rehberli Meditasyon & İnanç 32:31 Nefes Yöntemleri 33:55 Burn Out Yaşamak 35:09 Yaşam Amaçlarımız 36:51 Sosyal Medya & Özel Hayat 38:33 Kalpten Paylaşımlar 41:07 İlham ve Işık Hiwell işbirliği https://www.hiwellapp.com/ Beni instagramdan takip edin :) https://www.instagram.com/alicanelkorek/ Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki: https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-kaynagi/alican-elkorek/6126 Youtube 'da abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın! Abone ol: https://bitly.ws/UD9o Bizi sosyal medyada takip et: Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/ Twitter: https://twitter.com/alicanelkorek

Kendi Halinde Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz, Wim Hof Metod 'un Türkiye 'de ki başlıca eğitmen ve uygulayacısı Doruk Taraktaş. Soğuktan nasıl faydalanabileceğimiz konusunda değerli bilgilerin yanında İrade kavramı ve Nefes çalışmaları üzerine konuştuk. Soğuğun, stresle başa çıkmayı öğrenmemize nasıl yardımcı olabileceğini ve konfor alanından çıkmanın önemini vurgulayan Taraktaş, “Yapamam dersen yapamazsın” diyerek iradenin ve kendine güvenin ne kadar önemli olduğunu belirtti. Aynı zamanda hem katıldığı kamplarda, hem kendi düzenlediği kamplarda neler olduğundan bize bahsetti. İyi izlemeler & dinlemeler. 00.00 - 01.27 Doruk Taraktaş Intro 01.27 - 03.32 Arayışlar, Hastalıklar 03.32 - 06.17 Soğuk ve Nefesle Tanışma 06.17 - Kamplarda Neler Oluyor? 08.11 - Gücümüz Sandığımızdan Büyük 09.42 - Akan Su ve Termal Kalkan 11.04 - Wim Hof ‘u Wim Hof Yapan Nedir? 13.20 - Bu İşin Tam Olarak Faydaları Nedir? 17.10 - Kronik Stress & Enflamasyon 19.00 - Soğuk & Nefes & İrade 21.45 - Evimizde Nasıl Uygularız? 24.01 - Sahip Olduğumuz Araçlar 25.58 - Eğitimler & Kamplar 28.26 - Gözlerde ki Ateş 30.15 - Yaz & Kış Programlar 31.37 - Hiç Bilmeyenlere Tavsiyeler 32.34 - Sıcak? Sauna? Kontrast Terapiler 36.10 - Hastalıklar & WHM Metodu 39.05 - Adet Dönemleri & WHM Metodu 40.01 - İnsanlara İlham ve Işık Olmak Doruk Taraktaş 'ın Youtube ve Instagram sayfasına buradan ulaşabilirsiniz. https://www.instagram.com/doruktaraktas_whm/ https://www.youtube.com/@DorukTaraktas Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Kendi Halinde Podcast ’in Yeni Bölümüne Hoş Geldiniz!  Bugünkü konuklarımız Leyla Ekemen Çebi ve Alara Ekemen kardeşler. Kanser tedavi sürecini atlatan, tedavi sürecini ve o dönemde yaşadıklarını paylaşan Leyla, “Herkesin şifasının farklı bir öğretisi ve mesajı var” diyor. Aynı zamanda, Gabor Mate ‘yle 1-1 çalışma deneyimini de bizlere aktarıyor. Soğuğu ve buz banyosunu günlük hayatlarına entegre eden kardeşler, her gün konfor alanlarından çıkarak hayatın streslerine karşı irade geliştirdiklerini söylüyorlar. Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu olan Alara mesleği ve aldığı eğitimden bahsederken, aynı zamanda öz şefkat, sevgi ve kabul konularını bize anlatıyor. Ayrıca hep beraber beden algısı, günümüzde kadın imajı, yeme bozukluğu gibi çok değerli konuları konuşuyoruz.  00.00 Intro 01.46 Tedavi Süreci & Atlatılan Bir Kanser   03.55 Şifanın Mesajları & Bize Öğretileri  05.14 Haberi Alma Anı & Hayata Devam  07.23 Gabor Mate ile 1-1 Seans & Tanışma Hikayesi  10.30 Kanseri Erken Teşhis & Önleyici Sağlık 12.00 Tedavi Süreci, Ameliyatlar & Farkındalıklar  13.18 Soğuk ve Buzla Tanışma  14.15 Soğuğun Bütünsel Faydaları  16.15 İrade, Ön Hazırlık, Entegrasyon 17.15 Bedenden Çıkma - Nefes Metodu 19.00 Fonksiyonel Tip Sağlık Koçluğu  20.40 Neden Fonksiyonel Tıp 22.50 Sağlık Konusunu Kafaya Takmak  23.30 Sağlık, Keyif, Denge ve Girdap  26.40 Özsevgi, Özşevkat & Kabul 28.45 Aile Desteği & Hasta Yakını Psikolojisi 32.00 Beden Algısı & Kadın İmajı & Güzellik  36.58 Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu & Tedavi 40.38 İlham ve Işık Olmak Adına  41.46 Çocuklarla Çalışmak, Oyun, Keşif ve Merak  45.30 Çocukların Bize İlham Olması, Anı Yaşamak 47.20 Outro Konuklarım:  Leyla Ekemen Çebi: https://www.instagram.com/leylaselinekemencebi/ Alara Ekemen: https://www.instagram.com/alaraekemen/ Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz. Sonsuz Sevgiler!

Kendi Halinde Podcast’in yeni bölümüne hoş geldiniz! Bugünkü konuğumuz hareketin uzmanı Olay Ünlü. Hem eğitmen hem de uygulayıcı olan Ünlü, hareket kültüründen yararlanmak için pratikler ve metotlar paylaşıyor. Hareket kalitesinin hayat kalitesi olduğunu belirten Ünlü, yeni hareketler yapmanın ve günlük hareketleri çeşitlendirmenin önemini vurguladı. 00:00 Giriş 1:51 Hareket Pratiği Nedir? 03:25 Ne Tür Pratiklerden Oluşuyor? 04:34 Hardware & Software Anlatımı 07:27 Bu İşlere Nasıl Başlanır? 10:37 Oyun Oynamanın Önemi Nedir? 13:34 Beden Farkındalığımızı Nasıl Artırırız? 15:54 Gençlik, Hareket ve Duygularımız 16:29 Duygular ve Antrenman Tercihleri 18:30 Hareket Etmek İçin İlham 20:55 Gerçek Hayata Adaptasyonlar 24:04 Omurga ve Hareket Dalgaları 26:57 Locomotion Faydaları Nedir? 28:49 Rizom (Köksap) Kavramı Nedir? 32:04 Profesyonel Sporcuların Hareket Disiplinleri 34:22 Dengeler, Rutinler, Gıda Takviyeleri 36:49 Ido Portal ‘ın Kampları 38:19 Referanslarımız 40:12 Kendime Aldığım Notlar Beni instagramdan takip edin :) https://www.instagram.com/alicanelkorek/ Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki: https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-k... Videoda adı geçenler: Olay Unlu: https://www.instagram.com/olay.unlu/ Acro Akademi: https://www.instagram.com/acrodemy/ Merve Purde: https://www.instagram.com/merve.purde/ Abone ol: https://bitly.ws/UD9o Bizi sosyal medyada takip et: Instagram: https://www.instagram.com/alicanelkorek/ Twitter: https://twitter.com/alicanelkorek TikTok: https://www.tiktok.com/@alicanelkorek

Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Yeni bölümümüzde konuğumuz Özge Bitik, onunla günümüzde “nasıl mutlu oluruz, nasıl mutlu kalırız?” sorularını ve çok daha fazlasını konuştuk. İlişkiler, bağlantılar, amaç, hedef, yalnızlık gibi mutluluğu belirleyen faktörlere değindik.. “Sosyal medya detoksları çok iyi geliyor” diyen Bitik, artık kendine iyi gelmeyen içerik üreticilerini takip etmediğini söyledi. En büyük zorluğun insanın kendine iyi davranması, en büyük sevgi ve şevkati kendimize göstermemiz gerektiğini belirti. 00:00 Giriş 00:06 Neler konuşuyoruz? 01:30 Bizi Mutlu Eden 3 Temel Olgu 2:00 İnsanın Anlam Arayışı 3:40 Kendimizi Keşif & Sonra Kaçış 4:35 İlişkiler - Dokunmak - Bağlanmak 6:18 Harvard Mutluluk Deneyi (Derin İlişkiler) 8:07 Harvard Mutluluk Deneyi (Para Kazanmak) 10:08 İyi Bakmak ve İyi Hissetmek 13:14 Bilgi Bombardımanı & Önceliklerimiz 14:28 Kendimizi Kıyaslamak & Sosyal Medya 16:40 Influencer Bahar Temizliği & Detox 21:15 Dikkat Süremiz & Odaklanma Kapasitemiz 22:12 Hayat Motivasyonumuz & Değer 24:02 Doğru Yöne İlerlemek & Pusula 28:07 Korkuyoruz Ama Cesaretliyiz 30:55 Kendimizi Kendimize Kanıtlamak 32:52 Kendimizi Sakince Zorlamak 35:30 Kendimizin En Büyük Destekçisi Olmak 36:00 Kendimizle Konuşma Dilimizi Bulmak 37:40 Her Şey Nerede Başlıyor? 38:38 Engelleri Kaldırmak Takip etmeyi unutmayın! 🔔 Her hafta Yeni Bölümler geliyor! 📺 Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki: https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-kaynagi/alican-elkorek/6126 Reflect Studio İşbirliği https://reflectstudio.com Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz. Sonsuz Sevgiler!

Kendi Halinde Podcast'e Hoş Geldiniz! Yeni bölümümüzde konuğumuz Selim Oyal (Instagram: @ selimoyalfitness) . Kilo alıp vermek, vücut geliştirmek, spor yapmak, motivasyon, disiplin, istikrar ve çok daha fazlası hakkında konuştuğumuz sohbetimizde dönüşümün çok farklı boyutlarından bahsettik. “Seni motivasyon başlatıyor ama final noktasına disiplin götürüyor” diyen Oyal, gerçek mutluluğun spordan geldiğini söylüyor! Bunun yanında konuştuğumuz konular arasında iman, spor yaparken epifiz bezini açmak, inanç gibi enteresan konular da var. 1:21 Yeme Bozukluğuna İten Sebepler Nedir? 3:41 Kilo Verme Süreci Nasıl Başladı? 6:01 İnsanlar Nasıl Motive Olur? 7:50 Psikoloji & Mental Sağlık 11:59 Kariyer Olarak Sporu Seçmek 15:07 En Kolay Nasıl Kilo Verilir? 16:00 Antreman Süresi & Telefon 18:51 Yoğun Sporun Bir Zararı Var Mı? 20:41 Dinlemenin Önemi 22:30 Antreman Yapmayı Sevmek :) 23:49 Antreman: P.P.L. mi Full Body mi? ? 25:00 Sporda Telefon Kullanımı 27:25 Antidepresan Yerine Kardiyo Ne demek? 29:43 Supplementler Takip etmeyi unutmayın! 🔔 Her hafta Yeni Bölümler geliyor! 📺 Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki: https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-kaynagi/alican-elkorek/6126 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz. Sonsuz Sevgiler!

Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast'e hoş geldiniz! Yeni bölümümüzde konuğumuz İbrahim Kutluay. Spor, konfor alanı, fedakarlıklar, ödün vermek, sportif sürdürülebilirlik ve çok daha fazlası hakkında konuştuğumuz sohbetimizde sporun ve sporculuğun farklı alanlarına değindik. “Baskı altına alınmadan ve konfor alanından çıkmadan içindeki cevher ortaya çıkmıyor.” diyen Kutluay, insanların hayatına dokunmanın onun için çok önemli olduğunu ekledi. Takip etmeyi unutmayın! 🔔 Her hafta Yeni Bölümler geliyor! 📺 Cumhuriyet Gazetesi Yazıları Linki: https://www.cumhuriyet.com.tr/haber-kaynagi/alican-elkorek/6126 Reflect Studio İşbirliği https://reflectstudio.com Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz. Sonsuz Sevgiler!

Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast 'e hoş geldiniz! Yeni bölümünde konuğumuz Tolga Erman. Bilinç kapıları, iç sesimiz, şükretmek ve motivasyon konusunda çok değerli bilgiler veren Erman, insanları şarjlı cep telefonlarına benzeterek zaman zaman doğru olanı değil, istediğimizi yapmanın bizi deşarj edeceğini ve enerjimizi doğru kullanmanın önemini vurguladı. www.reflectstudio.com 'da ki bütün ürünlere "NEFES20" İndirim koduyla ulaşabilirsiniz! Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast 'e hoş geldiniz! Bütünsel sağlık, hayat tatmini, anlam arayışı ve mutlu olma yolculuğunu konuklarımızla birlikte konuştuğumuz serimiz “Kendi Halinde’nin” yeni bölümünde konuklarımız Edip Tepeli ve Ayşecan Tatari Tepeli. Çocuk yetiştirme, ilişkiler, evlilik, oyunculuk ve rutinlere değindiğimiz sohbetimizde, çocukları doğmadan önce bambaşka rutinlere sahip olan çiftin hayatlarının hangi noktaya evrildiğini konuştuk. www.reflectstudio.com 'da ki bütün koleksiyonlara (WWF ve Keith Haring Dahil) "NEFES20" İndirim koduyla ulaşabilirsiniz! Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast 'e hoşgeldiniz! Yeni bölümünde konuğumuz diyetisyen Armoni Yılmaz. Beslenme çeşitleri ve yapılan hatalardan bahsettiğimiz sohbetimize, ketojenik beslenmenin faydalarını konuşarak başladık. Sağlıklı yağların artırımının esas olduğu bu modelde, karbonhidratı hayatımızdan tamamen çıkartmamız gerekiyor. En çok savunduğu beslenme modelinin Akdeniz beslenmesi olduğunu belirten Yılmaz, “İdeal vücuda ulaşmak için sadece protein değil, karbonhidrat da çok önemli” dedi. www.reflectstudio.com 'da ki bütün koleksiyonlara (WWF ve Keith Haring Dahil) "NEFES20" İndirim koduyla ulaşabilirsiniz! Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Reflect Studio Sponsorluğunda Kendi Halinde Podcast 'e hoşgeldiniz! Bütünsel sağlık, hayat tatmini, anlam arayışı ve mutlu olma yolculuğunu konuklarımızla birlikte konuştuğumuz yeni bölümde konuğumuz yazar Arda Erel. Yeni çıkardığı kitabı “Senin Hakkında Bir Hikâye” üzerinden aşk ve tutku hakkında konuştuğumuz bu sohbette, teknoloji, bağlanma stilleri, anne- bebek ilişkisi, rol model arayışları ve kurban psikolojisi gibi konulara da değindik. “Yazıyla ilişki kuruyorsanız, insani ilişkilerinizin de iyi olması gerekiyor” diyen Erel, romanın yazım sürecini “mistik” olarak tanımlıyor. www.reflectstudio.com 'da ki bütün koleksiyonlara (WWF Dahil) "NEFES20" İndirim koduyla ulaşabilirsiniz! Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Bütünsel sağlık, hayat tatmini, anlam arayışı ve mutlu olma yolculuğunu konuklarımızla birlikte konuştuğumuz serimiz Kendi Halinde’nin yeni bölümünde konuğumuz Jaki Baruh. 00:39 Uyanabilmek 04:20 Uyku Kalitesi 10:12 Supplementler ve İlaçlar 13:15 Beslenme Alışkanlıkları 17:00 Meditasyon ve Mental Sağlık 23:58 Kendine ve Çevreye İyi Gelmek Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Bütünsel sağlık, hayat tatmini, anlam arayışı ve mutlu olma yolculuğunu konuklarımızla birlikte konuştuğumuz serimiz Kendi Halinde’nin yeni bölümünde konuğumuz Dijital İçerik Üreticisi Melike Sarıkatipoğlu. Bugünkü sohbetimizde besinler, kendini keşfetme, dünyadaki amacımız ve biriciklik gibi bir çok konuya değindik. Yaklaşık üç buçuk senelik bir terapi sürecini yeni bitiren Sarıkatipoğlu, “Terapi, zihinsel yolculuğumda A noktasından B noktasına gelmemde en büyük etken” dedi ve kendini en çok kendi gibi hissettiği anların, mutfaktayken ve çekim yaparken olduğunu ekledi. Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: https://www.instagram.com/alicanelkorek/ ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Bütünsel sağlık, hayat tatmini, anlam arayışı ve mutlu olma yolculuğunu konuklarımızla birlikte konuşacağımız yeni serimiz Kendi Halinde'nin ilk bölümünde konuğumuz Uzman Psikolog Kardelen C. Ergin. Bugünkü konumuz sezgisel yemek ve bedenini dinlemek. Sessizlik inzivasına katılan ve deneyimlerini paylaşan Ergin, “Sessizlik kimileri için çok korku verici oluyor” diye ekledi. Bağımlılıklar, duygularımızı tanımak, beyin sisi, nöroçeşitlilik ve çok daha fazlasını konuşacağımız yolculuğumuza davetlisiniz. Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@alicanelkorek⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Bu bölümümüzde yas, ayrılık ve vefatın bilimsel sürecini aktarıyorum. Yas, ulaşamayacağımız birine karşı duyulan ulaşma arzudur. İçine girdiğimiz duyguların üstesinden sağlıklı bir biçimde gelmek için beynimizin iyi durumda olmasına gerek var. Bu yüzden "Yeniden Haritalandırma" 'yı öğreniyoruz. Yas sürecini hafifletmenin en efektif yollarını anlattığım bölüme hepinizi davet ediyorum. 00:15 Yas, Ayrılık, Vefat ve Keder 01:55 Derinlikle Bağlar Kurmak 02:26 Kaybın Duygusal Sonuçları 03:50 Zaman ve Mekan Ayrımı 04:49 Sabırlı ve ve Şefkatli Olmak 06:19 Sağlık ve Duygusal Dayanıklılık 07:47 Beş Aşamayı Geçmek 08:30 Yeniden Haritalandırmak 10:01 Ayrılık Acısını Atlatmanın Bilimi 12:15 Yasın İçinde Bir Yön Bulmak 13:20 Beyin Bu Durumda Nasıl Çalışır? 14:31 Acıyı Cesaretle Kucaklamak 15:28 Kendi Yaslarım & Kayıplarım Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@alicanelkorek⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

İnsanlık Halleri’nden hepinize Merhaba! Bugünkü konumuz yaratıcılık ve ilham. Bu bölümde yaratıcılığın ve ilhamın bilimini konuşuyoruz. Yaratıcılık, ilhamın ana kaynağıdır ve yaratıcılığın en güzel yönü de sınırlarının olmamasıdır. Çok daha fazlasını detaylıca konuştuğumuz videomuza hepinizi davet ediyorum. Sağlıkla ve huzurla kalın. Yorumlarınızı ve beğenilerinizi unutmayın! ❤️ Abone de olun tabii, her hafta yeni bölümler geliyor. ☺️ 00:29 Rick Rubin & Andrew Huberman 03:36 Yaratıcılık Temel Bilgiler 04:31 Çocukların Yaratıcılık Hali 05:20 Sanatçılar için Eser Yaratma Yolları 06:47 Sanat, Merak, Mizah, Algı ve Perspektif 09:35 Rick Rubin Tavsiyeleri 10:15 Doğa ve İlham Kaynakları 11:13 Doğanın Enerjisi, Bağlantı, Nostalji 12:14 Hareket Etmek 13:26 Alışılmadık Fikirleri Kucaklamak 14:10 Ana Kaynağa Ulaşmak, İnanç 15:21 İlham için Meditasyon 16:04 Sonuç, Final Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@alicanelkorek⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

İnsanlık Halleri’nden hepinize Selam! Bu bölümde konumuz fazlasıyla geniş. Bugün dopamini konuşuyoruz. Dopamin seviyesini dengelemeyi, dopamin bazının ne olduğunu, bağımlılıkları, tatmin, arzu ve motivasyon terimlerini derinlemesine açıklayacağım. Çok daha fazlasını daha detaylı konuştuğumuz videomuza hepinizi davet ediyorum. Sağlıkla ve huzurla kalın. Yorumlarınızı ve beğenilerinizi unutmayın! ❤️ Abone de olun tabii, her hafta yeni bölümler geliyor. 😄 00:00 Giriş 00:54 Sistemin Temel İlkeleri 02:04 Hedefleri Seçmek 02:59 Dopamin Rezervuarımız 03:59 Ek Uyaranları Kesmek 04:46 Zihnimizi Eğitmek 05:58 Dopamin Dinamikleri 06:40 Yemek Siparişi Motivasyonu 09:00 Erteleme İşini Bitirmek 11:11 Regülasyon 11:33 Bağımlılık Olgusu 12:43 Dopamin Çıkış Hızları 14:09 Dopamin Optimizasyonu 14:47 Takviyeler ve Yöntemler 16:19 Ödül & Tahmin Hatası 17:55 Büyüme Zihniyeti ve Final Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐 Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶 Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@alicanelkorek⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Yeni Haller'den merhaba! Bu bölümde konumuz “Meditasyon”. Onu hayatımıza nasıl dahil edebiliriz, ruhsal, zihinsel ve bedensel faydaları nedir, odaklanma gücümüzü nasıl arttırırız gibi soruları cevaplayacağız. Meditasyon yapmak aslında beyin kaslarımızı kullanmak gibidir, yani ne kadar çok meditasyon yaparsak, o kadar az meditasyona ihtiyacımız olur. İlginç bir ironi değil mi? Haydi gelin hep birlikte bu konuyu derinlemesine konuşalım. Sağlıkla ve huzurla kalın... Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Yeni Haller'den merhaba! Bu bölümde, güneş ışığı almanın beynimize olan bilimsel ve pozitif etkilerinden bahsedeceğiz. Gün doğumunda alınan güneş ışığı, dopamin seviyemizi gün boyunca dengeleyerek ruh halimizi, uykumuzun kalitesini, konsantrasyonumuzu hatta cinsel hayatımızı pozitif yönde etkiler. Çok daha fazlasını detaylı olarak videoda bulabilirsiniz.Sağlıkla ve huzurla kalın... Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Yeni Haller'den merhaba! Bu bölümde, stresi kendi yararımıza nasıl kullanabileceğimizi ve optimize sağlık ve performans için zihniyet belirlemeyi öğreneceğiz. Stres halini doğru bir şekilde yönetirsek nörokimyasal bir motivasyon harcı olarak kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Bu sorunun cevabına ve çok daha fazlasına videoyu izleyerek ulaşabilirsiniz. İçerikleri yararlı bulduysanız; Sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın! Sağlıkla ve huzurla kalın... Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠ ⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Yeni Haller'den merhaba! Bu bölümde, kaliteli uykunun zihnimiz ve bedenimiz için önemini konuşuyoruz. Bunun yanında, uykuya dalmak ve uykuda kalmak için taktikler paylaşıyoruz. Uyku aslında pasif bir süreç gibi gelse de, hormonların, duygularımızın, düşüncelerimizin ve beynimizin yenilendiği oldukça aktif bir süreç ve sağlığımızın temelini oluşturuyor. Bu yüzden uykumuz geldiği zaman onu kaçırmamalıyız ve vücudumuzun yenilenmesine izin vermeliyiz. Çok daha fazlasını daha detaylı konuştuğumuz bu bölüme hepinizi davet ediyorum. Yorumlarınızı , konu ve konuk önerilerinizi bekliyorum! Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Yeni Haller'den merhaba! Bu bölümde, duygular ve yemeğin arasındaki bilimsel ilişkiden bahsedeceğiz. Mikro ve makro besinlerin bedenimiz üzerinden duygularımıza olan etkisini ve beynimizde yarattıkları kimyasal reaksiyonları konuşmakla beraber, arzularımızı kontrol etmeyi ve aynı zamanda beslenme biçimlerini nasıl kullanabileceğimizi öğreneceğiz. Bunun yanında takviyeler ve taktiklerden de bahsediyoruz. Sağlıkla ve huzurla kalın... Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠⁠ ⁠⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Yeni Haller'den merhaba! Ben Alican. Bu bölümde olumsuz tecrübelerimizin üzerinden Nöroplastik yetilerimizi kullanarak nasıl geleceğimizi öğreneceğiz. Her bir birey “Somatik Duyumlama” adı verilen bir sisteme sahiptir. Vücudumuzun duyumlama ve algılama ile acılara nasıl tepki verdiğini, acı ve yaralanma arasında ki farkı, acı & sevgi ve inancın ilişkisini ve çok daha fazlasını bu bölümde konuşacağız. Sağlıkla ve huzurla kalın... Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Yeni Haller'den merhaba! Bu bölümde duygularımızdan bahsedeceğiz. Duygular nasıl oluşur, insanlara nasıl ve neden bağlanırız, iç ve dış duyum nedir gibi duygularla alakalı bir çok soruya cevap vereceğiz. Podcasti dinleyelim ve bütünsel sağlık ve keşif yolculuğumuzda bir adım daha atalım. Duyduklarınıza çok şaşıracaksınız! Sağlıkla ve huzurla kalın... Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Yeni Haller'den merhaba! Bugünkü bölümümüzde konumuz, öğrenmek. Nasıl hızlı ve kalıcı öğrenilir, hatalardan nasıl ders çıkarılır ve beyin nasıl yönetilir bunu konuşacağız. Hareket etmek, yürümek veya dengemizi kullanmak için vücudumuz ne gibi çalışmalar yapıyor göreceğiz ve hatalarımızdan ders çıkartarak nörolojik değişimleri nasıl gerçekleştirebileceğimizi öğreneceğiz. Ayrıca nöroplastisite nedir ve türleri nelerdir bunlara değineceğiz. Şimdiden duyduklarınıza çok şaşıracağınıza eminim… Sağlıkla ve huzurla kalın… Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Yeni Haller'den merhaba! Bu bölümde, öğrenmek ve çalışmak için odaklanma protokollerini konuşuyoruz! Nöroplastik tetiklenme için gereken araçlar ve konsantrasyon yöntemleriyle ilgili taktikler veriyoruz. Bunun yanında beyin için gerekli besin takviyelerinden söz ediyoruz. Nöroplastisite ile beyin dönüşümünden, dopaminin motivasyonumuza etkilerine, odaklanma gücümüzü artırma yöntemlerinden, UDD Protokolüne (Uyumadan Derin Dinlenme) kadar birçok önemli konuyu derinlemesine ele alacağımız ve duyunca çok şaşıracağınız bilgiler de bu podcastte sizi bekliyor. Bu yolculukta beni dinlediğiniz için teşekkür ederim. Zihnimizde daha keşfedilecek çok şey var! Sağlıkla kalın ve huzurla kalın... Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Tüm hallerimiz, duygularımız burda, Yeni Haller'de! 🪶 Merhaba, ben Alican Elkorek. Bu kanalda bilimin ve ilimin ışığında sağlığımızı, hallerimizi, dönüşüm, gelişim ve insan olmak deneyimini konuşuyoruz. 🔎📺 Araştırdığım, okuduğum, dinlediğim, deneyimlediğim ve sizler için derlediğim bilgileri; uygulanabilir zihinsel, ruhsal ve bedensel taktiklerle beraber aktarmaya çalışıyorum. Paylaştığım içerikler iyileşmeye, en iyileşmeye ve insan olmaya yönelik. 🤍 Bütünsel bir sağlık yolculuğuna başlamaya hazır mısınız? 🚨 Takipte kalmayı unutmayın! Beni diğer sosyal medyalarda takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: ⁠https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi⁠ ⁠https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR⁠ Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.

Tüm hayat modlarımız burda, Yeni Haller'de! Bu bölümde konumuz beynimiz. Hafıza, Duygular, Düşünceler, Eylemler, Uyku ve çok daha fazlası hakkında değerli ve güncel bilimsel bilgiler paylaşıyoruz. Bu karmaşık organın nasıl çalıştığını anlatıyoruz. Varoluşumuzu sağlayan beynimizi ve merkezi sinir sistemimizi tanıyoruz. Bu bölümde, beynimizi nasıl tanıyabiliriz, sinir sistemimizi nasıl kontrol edebiliriz ve nasıl kendi avantajımıza kullanabiliriz bunları öğreneceğiz. Podcasti dinleyelim ve bütünsel sağlık ve keşif yolculuğumuzda bir adım daha atalım. Duyduklarınıza çok şaşıracaksınız! Sağlıkla ve huzurla kalın... Beni takip etmek ve bölüm hakkındaki düşüncelerinizi paylaşmak isterseniz: https://www.instagram.com/insanlikhalleripodcast/?next=%2Fp%2FCrDGkKmOa3T%2F&hl=hi https://www.tiktok.com/@insanlikhallerivideocast?lang=tr-TR Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.