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再啟特輯EP01--生活中的繭居時光：在大自然裡找回自己的避風港

特輯EP14--「從灶咖到造咖」

特輯EP13-每天必做！長壽不老

特輯EP12｜堅強與柔軟共存

特輯EP11｜年度回顧鋪墊——感謝與反思的力量

特輯EP10｜好書閱讀-《你的所有不安，時間一吹就散》

特輯EP9｜情緒管理與壓力舒緩——給職場女性的自我療癒

特輯EP8｜職場女性——如何在挑戰中站穩腳步

特輯-EP7｜老後獨居適合我嗎

特輯-EP6｜家庭 × 事業平衡——不完美也很好

特輯-EP5｜職場中的女性友誼——支持而非競爭

特輯-EP4｜和自己和解——內在小孩的療癒練習

特輯-EP3｜女性職涯對談——走過挫折，重新定義成功

特輯-EP2｜書籍分享《出走，找回你的內在力量》——給年末的心靈安定劑

特輯-EP1｜原子習慣 for 女性——如何在繁忙中養成「自己的儀式」

EP180 小腿粗與吞嚥咀嚼功能關聯

EP179男女都躲不掉更年期

EP178 每周一書《夏韻芬 樂享人生提案》

EP177 三動兩高防失智

EP176 3C不是近視的元凶

EP175 「跨年度」結婚拿父母大紅包 一招免贈與稅

EP174 從冷藏到加熱 吃對即食雞胸肉更安全

EP173 「4食物」越吃越快樂

EP 172 高齡飲食 每周1顆蛋更安心

EP171 每周一書《香氣轉運：48款精油香氣與植物的靈魂對話，為你帶來意想不到的啟發與轉機！》

EP170 別上當了 最新詐騙手法多變

EP169 喝水還是口渴 可能「津液」失衡

EP168 每周一書《每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術 》

EP167糞便臭味恐藏疾病

EP166避免高壓 身體才健康

EP165退休生活快樂過的關鍵

EP164 每周一書《變成自己想望的大人》

EP163 早C晚A這樣用

EP162夏日安心補蛋白

EP161 每周一書《幸齡人生80個樂活康養從容百歲的生活提案：在日常生活中實踐快樂安老的祕訣！日本現象級暢銷書《80歳の壁》之具體實踐版，和田秀樹醫師寫給所有人的百歲人生指南》

EP160睡不好跟吃醋有關

EP159行李箱

EP158 10大死因

EP157 愛玉、仙草夏季冰品聰明選

EP156 每周一書《這個布丁要現在吃？還是先忍耐？》

EP155 最佳作息表

EP154 新鮮人面試準備

EP153 好用的酒精棉片

EP152 偏頭痛的預防

EP151 綠茶、紅茶哪個好

EP150 膠原蛋白食物怎麼吃

EP149每周一書《樂齡人生的10分鐘肌力訓練法》

EP148職場勞心勞力竟可保護大腦

EP147 AI來襲 你怕嗎

EP146 愈早退休老愈快 55歲前離開職場最傷身

EP145《業務低潮怎麼熬過》，被拒絕之後，怎麼還能笑著繼續，然後成交

EP144 活的老 活的健康有品質

EP143 護眼食物顧目賙

EP 142喝水的奧秘

EP141 腳踝受傷神器----足踝護具

EP140內視鏡超音波

EP139 《你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習》

EP138易憂鬱食物 別碰

ep137 當責

EP136 每周一書《 看名畫，學寫作──從藝術中培養孩子的觀察力、思考力、判斷力、創造力、表達能力和美學素養 》

EP135 211餐盤 飲食分量搭配好選擇

EP 134 每周一書《達賴喇嘛的貓6－吸引力爪則》

EP133 超人 超越自己的人

EP132 你擔心中年危機嗎

EP131 每周一書《孤雛淚》

EP130 脫離「擺爛期」 找回節奏

EP129 新單元 業務衝衝衝啟動

EP128 每周一書 《舒伯特療癒計畫：從病房傳出的拂煦琴音，一位大提琴家伴人走出陰暗、撫慰身心的音樂之旅》

EP127人工髖關節「越貴越好」嗎

EP126 每周一書 《從零開始的1頁企劃書》

EP125換春裝前 把握減重黃金期

EP124 天天都是情人節

EP123 要滿足客戶 而非只是客戶滿意

EP122 旅平險

EP121 大S殞落

EP120 2025 蛇來運轉 好運連連

EP119 認識「乾眼症」

EP118 每周一書《借貓的眼睛看一看》

EP117 助長壽2飲品

EP116 迎接「心」的自己 活得更自在

EP115 再見2024 喜迎2025

EP114 不再社恐

EP113 多關心一下 別讓他自我傷害

EP112 更年期 211餐盤飲食

EP111 每周一書《吃好堡！主廚的滿分漢堡加碼鹹甜創意三明治》

EP110 好好睡一覺 從白天到夜晚都要養成好習慣

EP109 每周一書《夏多的圖解手相〔你的人生使用說明書〕：用掌紋分析8大運勢，讓你一眼就能看透感情、財富甚至是未來！從認識手的外觀開始》

EP108 預防河豚中毒

EP107 每周一書《《冷暴力：揭開日常生活中精神虐待的真相》

EP106 寵物日常

EP105 失眠 白髮 燕麥、黑芝麻可預防

EP104 「天然」VS「合成」護膚油

EP103 每周一書《GAME ON！周思齊的九局下半：那些棒球教會我的事》

EP101 Let’s Kiss

EP100 每周一書 《閩海王鄭芝龍》叱吒風雲

EP 走路 爬樓梯 適當都挺好

每周一書《閱微草堂筆記：紀曉嵐的鬼話連篇》

吃對蛋白質 UP UP UP

每周一書《願你此生 終抵繁星：那些再愛的再痛的，是伊芙，讓碎片變成星星。》

避免「容貌焦慮」 增加自信專注自我感受