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再啟特輯EP01--生活中的繭居時光：在大自然裡找回自己的避風港

特輯EP14--「從灶咖到造咖」

特輯EP13-每天必做！長壽不老

特輯EP12｜堅強與柔軟共存

特輯EP11｜年度回顧鋪墊——感謝與反思的力量

特輯EP10｜好書閱讀-《你的所有不安，時間一吹就散》

特輯EP9｜情緒管理與壓力舒緩——給職場女性的自我療癒

特輯EP8｜職場女性——如何在挑戰中站穩腳步

特輯-EP7｜老後獨居適合我嗎

特輯-EP6｜家庭 × 事業平衡——不完美也很好

特輯-EP5｜職場中的女性友誼——支持而非競爭

特輯-EP4｜和自己和解——內在小孩的療癒練習

特輯-EP3｜女性職涯對談——走過挫折，重新定義成功

特輯-EP2｜書籍分享《出走，找回你的內在力量》——給年末的心靈安定劑

特輯-EP1｜原子習慣 for 女性——如何在繁忙中養成「自己的儀式」

EP180 小腿粗與吞嚥咀嚼功能關聯

EP179男女都躲不掉更年期

EP178 每周一書《夏韻芬 樂享人生提案》

EP177 三動兩高防失智

EP176 3C不是近視的元凶

EP175 「跨年度」結婚拿父母大紅包 一招免贈與稅

EP174 從冷藏到加熱 吃對即食雞胸肉更安全

EP173 「4食物」越吃越快樂

EP 172 高齡飲食 每周1顆蛋更安心

EP171 每周一書《香氣轉運：48款精油香氣與植物的靈魂對話，為你帶來意想不到的啟發與轉機！》

EP170 別上當了 最新詐騙手法多變

EP169 喝水還是口渴 可能「津液」失衡

EP168 每周一書《每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術 》

EP167糞便臭味恐藏疾病

EP166避免高壓 身體才健康

EP165退休生活快樂過的關鍵

EP164 每周一書《變成自己想望的大人》

EP163 早C晚A這樣用

EP162夏日安心補蛋白

EP161 每周一書《幸齡人生80個樂活康養從容百歲的生活提案：在日常生活中實踐快樂安老的祕訣！日本現象級暢銷書《80歳の壁》之具體實踐版，和田秀樹醫師寫給所有人的百歲人生指南》

EP160睡不好跟吃醋有關

EP159行李箱

EP158 10大死因

EP157 愛玉、仙草夏季冰品聰明選

EP156 每周一書《這個布丁要現在吃？還是先忍耐？》

EP155 最佳作息表

EP154 新鮮人面試準備

EP153 好用的酒精棉片

EP152 偏頭痛的預防

EP151 綠茶、紅茶哪個好

EP150 膠原蛋白食物怎麼吃

EP149每周一書《樂齡人生的10分鐘肌力訓練法》

EP148職場勞心勞力竟可保護大腦

EP147 AI來襲 你怕嗎

EP146 愈早退休老愈快 55歲前離開職場最傷身

EP145《業務低潮怎麼熬過》，被拒絕之後，怎麼還能笑著繼續，然後成交

EP144 活的老 活的健康有品質

EP143 護眼食物顧目賙

EP 142喝水的奧秘

EP141 腳踝受傷神器----足踝護具

EP140內視鏡超音波

EP139 《你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習》

EP138易憂鬱食物 別碰

ep137 當責

EP136 每周一書《 看名畫，學寫作──從藝術中培養孩子的觀察力、思考力、判斷力、創造力、表達能力和美學素養 》

EP135 211餐盤 飲食分量搭配好選擇

EP 134 每周一書《達賴喇嘛的貓6－吸引力爪則》

EP133 超人 超越自己的人

EP132 你擔心中年危機嗎

EP131 每周一書《孤雛淚》

EP130 脫離「擺爛期」 找回節奏

EP129 新單元 業務衝衝衝啟動

EP128 每周一書 《舒伯特療癒計畫：從病房傳出的拂煦琴音，一位大提琴家伴人走出陰暗、撫慰身心的音樂之旅》

EP127人工髖關節「越貴越好」嗎

EP126 每周一書 《從零開始的1頁企劃書》

EP125換春裝前 把握減重黃金期

EP124 天天都是情人節

EP123 要滿足客戶 而非只是客戶滿意

EP122 旅平險

EP121 大S殞落

EP120 2025 蛇來運轉 好運連連

EP119 認識「乾眼症」

EP118 每周一書《借貓的眼睛看一看》

EP117 助長壽2飲品

EP116 迎接「心」的自己 活得更自在

EP115 再見2024 喜迎2025

EP114 不再社恐

EP113 多關心一下 別讓他自我傷害

EP112 更年期 211餐盤飲食

EP111 每周一書《吃好堡！主廚的滿分漢堡加碼鹹甜創意三明治》

EP110 好好睡一覺 從白天到夜晚都要養成好習慣

EP109 每周一書《夏多的圖解手相〔你的人生使用說明書〕：用掌紋分析8大運勢，讓你一眼就能看透感情、財富甚至是未來！從認識手的外觀開始》

EP108 預防河豚中毒

EP107 每周一書《《冷暴力：揭開日常生活中精神虐待的真相》

EP106 寵物日常

EP105 失眠 白髮 燕麥、黑芝麻可預防

EP104 「天然」VS「合成」護膚油

EP103 每周一書《GAME ON！周思齊的九局下半：那些棒球教會我的事》

EP101 Let’s Kiss

EP100 每周一書 《閩海王鄭芝龍》叱吒風雲

EP 走路 爬樓梯 適當都挺好

每周一書《閱微草堂筆記：紀曉嵐的鬼話連篇》

吃對蛋白質 UP UP UP

每周一書《願你此生 終抵繁星：那些再愛的再痛的，是伊芙，讓碎片變成星星。》

避免「容貌焦慮」 增加自信專注自我感受

每周一書《人前不會緊張的37個說話術：輕鬆開口、不再怯場！提升溝通力，主動出擊的超強說話力！》

EP99-9 究竟連續運動好還是周末運動佳?

EP99-9 肌肉痠痛好困擾

EP99-8 每周一書《冰箱常備！萬用小菜：打開保鮮容器就上桌！醃漬、涼拌、快炒、滷製120道小菜，配飯下酒帶便當，隨取隨吃，美味省時又省力》

EP99-7 藥品怎麼保存最好

EP99-6 每周一書《花開之後：我的第三人生心情手札》

EP99-5 不自覺得罪人成冤大頭

EP99-4 撥筋撥甚麼

EP99-3 每周一書《變老不可怕，只要你做好準備：心理學博士用科學證據破除老化迷思，陪你一起迎向美好的第三人生》

EP99-2 避免洗衣的NG行為

EP99-1 維他命C的奧妙

EP99 每周一書《簡少年現代生活算命書：讓神祕玄學輕鬆應用在日常生活之中》

EP98 當個精緻女郎

EP97 避免燒燙傷傷口惡化

EP96 每周一書《九型人格職場識人術》

EP95「果汁之王」百香果

EP94 拒絕熱傷害

EP93 每周一書《場景寫作術──好故事來自一連串的好場景，一冊通曉「雪花分形寫作法」中感動讀者的最關鍵步驟》

EP92 聰明使用防蚊液

EP91 奧運在巴黎 果然很巴黎

EP90 每周一書《藝術治療的生命敘事繪本應用》

EP89 雞蛋百百款

EP88 高麗菜葉子別急著丟

EP87 每周一書《百年波麗路─從建築、裝潢到飲食，見證臺北百年風華的三代傳承故事》

EP86 Ai浪潮 水電工年輕人新寵

EP85 超慢跑好療癒

EP84 每周一書《聯安三十：以獨特的柔軟學與共好文化，開創全民健檢新世代》

EP83 颱風過後停看聽

EP82 變色唇膏好神奇

EP81 每周一書《微壓力》

EP80 筷子達人 換你當

EP79 碩大紫娘喜便是美又甜

EP78 每周一書《超級人脈打造法：告別無效社交，突破同溫層，在互聯網的世界建立強大的人脈關係 》

EP77 你的薪情誰人知

EP76 不愛生氣卻脹氣

EP75 每周一書《寫浮生。畫日常：傅子菁的美覺繪寫》

EP74 「5大生活習慣」延緩大腦退化

EP73 征服高山 避免高山症

EP72 每周一書《那本書是》

EP71 人設這件事

EP70 染髮一族看過來

EP69 每周一書《熟齡生活齊步走：大笑迎接人生下半場》

EP68 身高的奧妙

EP67 鹹蛋黃的學問

EP66 每周一書《十年後，你想成為怎樣的自己？》

EP65 為什麼有的藥做成膠囊?有的做成藥錠?

EP64 字裡行間

EP63 每周一書《大師名作這樣看好好玩！：羅浮宮專家給孩子的藝術啟蒙課》

EP62 旅行的意義

EP61 醫療用床墊這樣挑

EP60 一個吻 每週一書《親吻的歷史》

EP59「1份水果」到底是多少？

EP58緩解便秘 瀉劑小心用

EP57 每周一書《人體身心靈系統使用手冊──追本溯源，啟動能量療癒，修復靈魂創痕》

EP56 筋骨痠痛貼布別過量

EP55 痛比快樂難忘

EP54 每周一書《我們為什麼要賺錢？為什麼要存錢？》

EP53 解決靜脈曲張 認識壓力襪

EP52 豆製品 挑選3撇步

EP51 每周一書《超維邏輯思考力》

EP50 今天我們不說再見

EP49 每周一書《跟著阿嬤學古早味料理》

EP48 備好行李箱 說走就走

EP47 每周一書《立刻成交！女性購物心理學：日本銷售大師教你創造高業績的50個實戰祕訣》

EP46 認識彈性繃帶

EP45 睡覺時發生地震 別急著跑

EP44 每周一書《與悲傷共處─陪你找到兩性相處、親子互動、婆媳和諧與肯定自己的31個真實故事！》

EP43 欣賞故宮國寶的線上藝術課

EP 42 零卡路里的迷思

EP41 每周一書《27型自戀人格：從性格、驅力、動機、行為辨識我們的自戀傾向》

EP40 精釀啤酒 清涼又爽口

EP39 矽膠乳房植入停、看、聽！

EP38 每周一書《歡迎光臨MASA定食食堂：日、中、西、韓與東南亞，各式各樣溫暖療癒的料理應有盡有，一起學習並享受美味的定食吧！》

EP37 不是西施捧心 胃食道逆流了

EP36 地震險保了嗎

EP35 每周一書《死亡對生命說的話：當剩餘的日子不再能任意揮霍，你會怎麼過餘生？一個腫瘤科醫師的生死感悟》

EP34 選用不鏽鋼餐具 環保又安心

EP33 使用清涼眼藥水停看聽

EP32 每周一書《跟著我上郵輪工作：邊工作邊旅行不再只是夢想》

EP31 打造退而不休的節奏

EP30 夜尿問題好困擾

EP29 每周一書《八月見》

EP28 花開啦 心醉了

EP27 白色情人節

EP26 有看頭的第96屆奧斯卡金像獎

EP25 善用網路投保購買所需保險 既方便又快速

EP24 與其去角質不如護角質

EP23 每周一書《尋找靈魂的使命─我創造藝術傑作的歷程》

EP22 噴嚏打不停 可能是過敏

EP21 四年一次的生日

EP20 每周一書《大腦充電─科學證實，逆轉大腦退化的健康生活對策》 「護腦8招」吃飯別超過八分飽

EP19 不再滴滴答答

EP18 不要負氣換工作

EP17 每周一書《溫蒂姐職埸靈數密碼》上班族的進擊必修

EP16 逛燈節元宵好去處

EP15 開啟12生肖幸運的開工日

EP14 每周一書 〈儀式感〉 讓平凡的日子變得不凡

EP13 花朵 豐富生活日常

EP12 暖心、暖胃、幸福感十足的團圓火鍋

EP11 每周一書 《你會用最好的自己，去迎接最好的幸福》　

EP10 食品用洗潔劑 如何選才能好用又安全

EP09 投保利率變動型保險商品注意事項

EP08 時尚棉襖 穿出情懷

EP 07 香噴噴的油飯、米糕 是一種陪伴

EP06 Hello Blue 、柔和桃 清新溫柔的療癒

EP05 膠原蛋白 讓ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 回來了

EP 04 成功要有熱情並找到對的方法

EP 03 護髮輕鬆談

EP02 安全出遊旅平險 「保」平安

EP 01 不要白帥帥 告別貧血

EP00 關於大小姐的幸福筆記的起源