All Episodes

Le jour où j’ai arrêté de négocier ma paix

8 outils psy que j’utilise au quotidien (et qui changent vraiment les choses) ❤️‍🩹

Comment enfin se détacher émotionnellement de quelqu’un

Qu’est-ce que tu fais du fait que tu vas mourir ? Terror Management Theory

Comment mon deuxième roman est né : Tout ce qui reste à vivre

Le moment étrange où tu réalises que tu n’es plus la même personne

Tu sais que ce n’est pas réel… mais ton corps panique quand même

Aimer dans la liberté plutôt que posséder dans la peur

La vie pendant que tu réfléchis trop

Se donner les moyens de réaliser ses rêves

Pourquoi je suis fatigué·e tout le temps ?

Les énergies qu’on ne peut ni expliquer ni contrôler

Comment faire confiance à mon ressenti quand tout le monde me dit l’inverse ?

Ce que 2025 m’a appris

Fin du cycle 9 : ce que la vie est en train de te faire comprendre

La cohérence cardiaque intuitive

Vivre avec un attachement anxieux

Faut-il vraiment vivre ensemble ?

Pour celles et ceux qui vivent plus dans leur tête que dans le réel. ❤️‍🩹

Les gens qui te révèlent (même quand tu ne veux pas)

Savoir aimer à la bonne distance ❤️‍🩹

Les 4 styles d’attachement : pourquoi tu t’accroches, pourquoi tu fuis

Comment ton cerveau te sabote (et comment le remettre à sa place)

10 choses que je fais tous les jours et qui ont changé ma vie ❤️‍🩹

L’anesthésie du monde

Quand tout t’étouffe, comment retrouver ton souffle ?

Et si on avait tout appris à l’envers ? (Désir, fidélité, liberté d’aimer)

Et si le vrai voyage n’était pas là où tu crois ?

Le blues de septembre (et comment en faire ton allié)

Pourquoi ta liberté dérange certaines personnes

Le piège invisible des attentes

Enfant.s ou pas : foutez-nous la paix

Et si j’étais en train de rater ma vie ?

Good Girl Syndrome : ce qui t’empêche de vivre (et de jouir)

Ce que tu fais de tes idées peut changer ta vie

Un rien peut tout changer : le pouvoir des micro-habitudes

Et si l’éphémère avait autant de valeur que le durable ?

5 choses que t’aurais dû entendre petit.e (et que t’as encore besoin d’entendre aujourd’hui)

Tu attires ce que tu vibres (pas ce que tu veux)

Et si le bonheur, c’était… d’oser ?

De la relation toxique à la relation saine : comprendre la responsabilité émotionnelle

Est-ce que c’est vraiment la vie que tu veux ?

Les 10 regrets les plus fréquents à 40 ans

Le courage de ne pas être aimé.e

Et si on arrêtait de se mentir ?

Comment je cultive l’émerveillement au quotidien ?

Célibataire par choix, pourquoi ça dérange ?

Le temps qui passe

Que nous apprend Bref.2 sur nous-mêmes et sur la vie ?

Comment être enfin heureux.se ?

Je suis une fille facile !

Mon premier Roman est publié ! 😍

Ma bisexualité, mon histoire : Un chemin vers l’acceptation

Ce que 2024 m’a appris : De la rupture à la renaissance ❤️‍🩹

Ton corps chuchote : écoute-le avant qu’il ne crie !

L’auto-dérision : L'un des plus grands remèdes contre la pression et l’angoisse

Stakhanovisme : Le mythe du travail sans fin qui a détruit des vies

L’indépendance féminine : une liberté qui dérange

Et si on ralentissait un peu ? Redécouvrir sa vie autrement

Comment aller bien dans un monde qui va mal ?

Les limites de la responsabilité émotionnelle

2 Minutes pour comprendre comment se débarrasser de sa procrastination

Désolée d’être désolée : Pourquoi les femmes s’excusent trop

2 Minutes pour comprendre comment mieux gérer son temps avec la règle des 80/20

Révolutionne tes journées avec le Miracle Morning

2 Minutes pour comprendre l’apnée des écrans

Réapprendre à aimer son corps et briser les tabous

Les rêves : ce que votre subconscient essaie de vous dire

Comment apprendre à se pardonner ❤️‍🩹 (Échecs, erreurs…)

Redécouvrir la vie à travers la mort

La puissance de la visualisation : Comment imaginer son bonheur pour mieux l'atteindre

Quand la peur de la solitude nous retient dans une relation toxique

Arrêter de prendre la vie trop au sérieux

L’histoire de ces 4 femmes va te donner la force de réaliser tes rêves

La règle des 5 secondes qui va changer toute votre vie

Développer sa résilience et son adaptabilité face aux défis quotidien de la vie

Les 5 regrets des personnes en fin de vie ! Bronnie Ware

Voici pourquoi vous n’avez pas confiance en vous : Racine d’un sentiment universel

Pourquoi faut-il être égoïste pour être heureux.se

Épictète : Distinguer ce qui dépend de nous et ce qui n’en dépend pas

"Je me sens toujours exclu.e" : Surmonter la souffrance de l’exclusion/du rejet

Être authentique : Comment rester fidèle à soi-même ?

Écoute ça quand tu vas mal 💚

Se sauver grâce à la créativité

55# Comment repérer le syndrome FOMO qui pèse sur votre vie ?

54# Anxiété, stress : L'outil pour reprendre le contrôle de vos émotions | Aaron Beck

53# Si tu n'as plus envie de rien, c’est fait pour TOI.

52# Comment enfin prendre conscience de ta VALEUR !

51# 4 conseils pour se détacher de la peur du regard des autres.

50# L’histoire que tu te racontes à toi-même

49# Je revis toujours les mêmes situations. Casser les schémas répétitifs !

48# Quel type de personnalité es-tu? Ennéagramme

47# L’interprétation : Ce réflexe que tu as au quotidien qui te gâche la vie

46# Confonds-tu ton intuition et ta peur ? Le pouvoir de l’intuition

45# Trouve l’équilibre avec le yin/yang

44# Reconditionner ta vie en se jouant de tes filtres & ta perception (SAR)

43# Cultiver son esprit pour jouir de la vie, grandir et prendre confiance en soi

42# L'art de donner un sens à sa vie

41# Accepter et vivre avec sa différence

40# Arrête de faire passer les autres avant, fais de toi TA priorité !

39# Tu as l’impression de passer à côté de ta vie ? Écoute ça

38# Stress, anxiété, fatigue : Stimulez votre nerf vague!

37# Les SOLUTIONS pour débloquer tes PROJETS qui n’avancent pas

36# Comment surmonter une rupture ? amoureuse, amicale, familiale

35# Accepter ce qu’on ne peut pas changer : Contrôle et lâcher prise

34# Se responsabiliser pour arrêter de souffrir : La responsabilisation de Soi

33# Comment VRAIMENT apprendre à se connaître ?

32# Qu’est-ce que l'assertivité ? LA solution pour se faire entendre !

31# Se sentir nulle part à sa place

30# Souffrir d'anxiété dans le couple; dans nos relations, l’anxiété relationnelle

29# Vivez-vous votre vie selon les étiquettes qu'on vous a données ?

28# Comment la sophrologie peut-elle changer ta vie ?

27# Comment savoir si son intuition est bonne ?

26# Êtes-vous plutôt victime, persécuteur ou sauveur ? Le triangle de Karpman

25# Pourquoi tes attentes te font si mal ?

24# Le pouvoir de l’intention 🦋

23# Transformer sa peur en pouvoir 🪄

22# 5 conseils pour arrêter de prendre les choses trop à cœur 💔

21 # Votre ego est-il votre ami ou votre ennemi ? 🧐

20# 8 mauvaises habitudes qui t’empêchent d'être heureux au quotidien 🤯

19# Ces croyances limitantes qui t’empêchent d’avancer 😥

18# Comment enfin prendre ce nouveau départ ? Tout quitter pour suivre sa raison d’être 😍

17# En finir avec la culpabilité : comment ne plus se sentir coupable ?

16# Rumeurs : Comment se servir de ce qu'on dit sur toi et y faire face ?

15# Es-tu en train de vivre une relation toxique ? Les comportements négatifs

14# La tolérance : accepter l’autre tel qu’il est

13# Comment arrêter de se comparer négativement ?

12# Si tu n’as pas le moral, écoute

11# DONNER DU SENS À SA VIE, UNE ILLUSION ?

10# LES DANGERS DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL

9# RÉUSSIR À DÉPASSER TA FRUSTRATION

8# LA SOLITUDE : COMMENT MIEUX VIVRE AVEC

7# LA JALOUSIE : COMMENT S'EN GUÉRIR ?

6# ACCEPTER SA VULNÉRABILITÉ

5# D'UNE NUIT NOIRE À LA LUMIÈRE AVEC JÉRÉMY BARREAU

4#TRANSFORMER VOTRE VIE GRÂCE AUX ÉMOTIONS POSITIVES

3# LE REGARD DE L'AUTRE N'EST QUE CE QUE L'ON EN FAIT

2# LA DÉPENDANCE AFFECTIVE

1# COMMENT OSER SORTIR DES CASES ?