All Episodes

Was WIRKLICH zählt um langfristig schlank und gesund zu sein (stressfrei & nachhaltig) #50

Meine 10 besten Tipps für nachhaltige Gesundheit und Vitalität (erprobt & wissenschaftlich fundiert) #49

Long-COVID aus ganzheitlicher Sicht - Was kann nachhaltig helfen? (Meine Sichtweise) #48

Buteyko-Methode für Anfänger: Wie du weniger atmest und mehr Energie hast!

Was deinem Kind bei Asthma WIRKLICH hilft (und was Ärzte oft übersehen) #46

Warum 90 % aller Gesundheitsziele scheitern (und wie du es besser machst: mit Micro-Habits!) #45

Wim Hof vs. Buteyko: Was WIRKLICH hilft und deine Energie steigert (und was GEFÄHRLICH ist)! #44

Atemmeditation - Nichts erzwingen, nichts wollen, nur beobachten! (Minimalismus pur!) #43

ASTHMA und chronischer Stress (Wie der Stress entsteht und was du heute noch dagegen tun kannst!)

5 Ernährungstipps um das Immunsystem zu entlasten - besonders für Allergiker! (#41)

Recap zu Folge #39 mit Misha Sakharoff auf deutsch: Optimale Gesundheit und Energie - mit der Buteyko-Methode!

Misha Sakharoff - Buteyko Breathing Method: Become energetic and healthy again without using willpower or wasting energy! (#39)

Asthma, Allergien und Energiemangel proaktiv beseitigen - Ich stelle mein BRINK Protokoll vor (#38)

Recap zur Folge mit Misha Sakharoff (Teil2) - Kohlenhydrate, ketogene Anpassung, übergeordnete Gesundheitsziele, Humor und was ist "normal"? (#37)

Recap zur Folge mit Misha Sakharoff (Teil 1) - Essentielle ketogene Ernährung, Metabolische Flexibilität, Mindset für Ernährung bei Krankheit uvm. (#36)

Misha Sakharoff - Integrative Health: Connecting the dots, Deep Nutrition, Keto, Mindset for Health and much more!

Spüren wir uns noch selbst? Und weshalb leiden wir oft und verstehen die Gründe nicht? Ein Gespräch mit Daniel Sentker (#34)

Monk Mode (Mini-Serie): Time-Blocking für mehr Produktivität und Klarheit bei der Arbeit (#33)

Monk Mode (Mini-Serie): Meine aktuelle Morgenroutine für mehr Energie und Produktivität (#32)

Alarm in Magen und Darm - Darmgesundheit, Mikrobiom, Mastzellenaktivierungssyndrom, Ernährung, Umwelteinflüsse und die komplexen Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche mit HP Ingo Grasnick (#32)

Monk Mode (Mini-Serie) - Ziele erreichen mit Struktur, Routinen und Regelmäßigkeit (#31)

Mineral Balancing, Stoffwechsel, Nährstoffe, Supplements, problematische Gesundheitstrends und Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Seele mit Pantelis Germanidis (#30)

Atmung als Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit, Atemphysiologie, Zwerchfell und Biomechanik mit Brigitte Schmailzl (#29)

Buteyko-Methode (Mini-Serie: 4/4) - Auswirkungen von Stress, Mindset, Emotionen und Umwelteinflüsse auf unsere Atemweise (#28)

Buteyko-Methode (Mini-Serie: 3/4) - Atmung und Lifestylefaktoren, Bewegung, Training, universelle Ernährungstipps und Schlafhygiene für mehr Fortschritt (#27)

Buteyko-Methode (Mini-Serie: 2/4) - Effekte von CO2, Zusammenhang Atmung und Krankheiten, Atemreduktion, Atemparameter bei Krankheit und Gründe für schlechte Atemmuster (#26)

Buteyko-Methode (Mini-Serie: 1/4) - C02, Sauerstoff, Kennzeichen gesunder Atmung und Buteyko's CP-Test (#25)

Atmung als Gesundheitsbarometer - Das Bindeglied zwischen Körper und Geist (#24)

Physiotherapie im heutigen Gesundheitssystem, Aufklärung und Menschlichkeit in der Arbeit mit Menschen – im Gespräch mit Nelson Linz (#23)

IKIGAI: Wie du deinen Lebenssinn findest und ein erfülltes und zufriedenes Leben führst (#22)

5 Atem-Tipps für bessere Gesundheit, Energie und Schlaf - Buteyko-Methode(#21)

Dauerstress? So wirst du stressresistenter und gelassener im Alltag! (#20)

A Smile for your Soul - Ästhetische und biologische Zahnmedizin mit Dr. Firas Zoubi (#19)

OMAD: Mein Selbstexperiment mit One Meal a Day und warum ich es ausprobiere (#18)

Freediving und Daoismus - Wege, sich selbst und das Leben wieder spüren zu lernen: Mit Bruno Giustozzi (#17)

Sei gut darin, ein Mensch zu sein! Patienten menschlich und individuell abholen - Ein Gespräch mit Marcel Mersch (#16)

Erkältung im Keim ersticken: Mein "Immun-Protokoll" für ein (akut) starkes Immunsystem (#15)

Routinen stressfrei und sinnvoll integrieren: Für mehr Energie und Wohlbefinden (#14)

Asthma ganzheitlich behandeln und beseitigen: Mit der Buteyko-Methode! (#13)

Heutige Gesundheitsprobleme, Entgiftung, Darmgesundheit und Wege zur Heilung mit Heilpraktiker Ingo Grasnick (#12)

Lebensphilosophie als Grundbaustein für Gesundheit, Zufriedenheit und Ent-wicklung - mit Sascha Heupel (#11)

Ganzheitlich Fit durch Lernen, Spüren, Loslassen und dem inneren Kompass folgen: Ein Gespräch mit Tim Böttner (#10)

Burnout erkennen und vorbeugen: Symptome, Ursachen und wie du dich schützt! (#9)

Basics ganzheitlicher Gesundheit: Über den Körper, Träume und Anpassung mit Sebastian Weigel (#8)

Mehr Leichtigkeit statt Druck: Warum man Gesundheit nicht erzwingen kann (#7)

Mit Achtsamkeit und Meditation zurück ins Fühlen: Ein Gespräch mit Tim Biegert (#6)

Ganzheitliche Ernährung: Ursachen von Übergewicht und Tipps für eine gesunde Ernährung (#5)

Schlaf - Fakten, Wissenschaft und praktische Tipps (#4)

Ernährung, Mineral Balancing, Haarmineralanalyse und Glaube mit Pantelis Germanidis (#3)

Buteyko-Methode: Geschichte und Hintergründe einer außergewöhnlichen und ganzheitlichen Methode + Praxistipps (#2)

Intro - Gesundheit Unplugged: Dein Podcast für ganzheitliches Wohlbefinden (#1)