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#173 Selbstwert & was dein Nervensystem damit zutun hat

#172 - Anpassung oder Autonomie - welchen Weg hast du gewählt?

#171 Hochfunktional dysreguliert – wenn niemand sieht, wie erschöpft du bist

#170 Ängste, Angststörung und was unser Nervensystem hier für eine Rolle spielt

#169 Nie gelernt zu fühlen? Schutzmuster, Emotionen & gesunde Nähe – Interview im Podcast Seelenstudio

#168 - Eifersucht auf Nervensystem-Ebene

#167 - Warum Bedürfnisse das wichtigste in der Nervensystem-Regulation sind

#166 deine psychologische STRESSKOMPETENZ stärken! Einblick in meinen großen Nervensystem-Kurs

#165 - SO regulierst du dein NERVENSYSTEM in 2026 wirklich! 3 Nervensystem-Killer die du vermeiden solltest..

#164 - so setzt du 2026 richtige GRENZEN

#163 Ich komme alleine klar - wie Schemata zu Schutzmustern werden

#162 - Warum du nicht SOFORT ALLES ANDERS machen kannst

#161 - Veränderung kann erst dann passieren..

#160 Gefühle wollen GEFÜHLT werden - nicht verstanden

#159 - Wie kann ich WAHRE Liebe zulassen?

#158 - Warum Bedürfnisse ausschlaggebend für dein Leben sind

#157 - Dein inneres Alarmsystem – was du über dein Nervensystem wissen musst (Audio aus der Stress-Academy)

#156 - Selbstabwertung - (d)ein Schutzmechanismus

#155 - Du bist nicht faul. Dein (Nerven)System kann nicht mehr.

#154 - Körperliche und mentale Erschöpfung, was passiert mit dir?

#153 - Wie gehe ich mit der WUT auf meine ELTERN um?

#152 - Meine AHA-Momente zum Thema "Emotionsregulation"

#151 - Wie begleite ich die WUT meines Kindes, ohne selbst zu explodieren?

#150 - Was wenn mein Kind WEGEN MIR zur Therapie muss?

#149 - Grenzen setzen - so sehe ich dieses Thema

#148 - Wie kann ich im Alltag wieder zu mir finden? - Podcastinterview mit Franzi vom Spiritual Sports Club

#147 - AKZEPTANZ - dein schwerster und wichtigster Schritt zur Regulation

#146 - Wohin mit der ganzen WUT?

#145 - Erkenntnisse aus den letzten 9 Jahren BEZIEHUNG

#144 - FÜHLEN ist kein weiteres To-Do

#143 - Mach mal LANGSAM! – Deine bewusste, achtsame Erinnerung

#142 - Wie du GESUNDE Beziehungen führen kannst - mit Beziehungscoachin Chiara Valentini

#141 - Diese MAMA-TOOLS für den Alltag mit deinen Kindern solltest du kennen!

#140 - Ein ERFÜLLTES Familienleben? - So ist das für dich als Mama möglich!

#139 - Wie ASTROLOGIE und NUMEROLOGIE im Mama-Alltag helfen können mit Danielle de Bouvier

#138 - Die Meinung ANDERER 2.0

#137 - MENTAL LOAD - es gibt ihn wirklich und das kannst du dagegen tun!

#136 - Achtsamkeit als MAMA

#135 - Das Gefühl der ÜBERFORDERUNG: Wenn alles zu viel wird!

#134 - Warum BEWERTUNGEN stressige Situationen verstärken - Die Stress-Academy

#133 - STRESSRESILIENZ erhöhen - Die Stress-Academy

#132 - Deine INNEREN Antreiber: Was sie sind und wie sie wirken

#131 - Meine 2024 LEARNINGS

#130 - Mit KÖRPERARBEIT zur Balance - Interview mit @bodybased.coaching

#129 - Von Selbstliebe bis Zyklus – Q&A bei RealTalk Austria

#128 - SELBSTLIEBE verstehen – Mein erster RealTalk-Auftritt

#127 - Darum bist du SÜCHTIG nach deinem Handy

#126 - Um zu ÄNDERN musst du AKZEPTIEREN

#125 - Du musst NICHT alles fühlen

#124 - Warum du nicht ALLEINE sein kannst: Trauma, Unterdrückung und dein Nervensystem

#123 - Körperliche Anzeichen eines dysregulierten Nervensystems

#122 - So steigerst du deine SELBSTWIRKSAMKEIT

#121 - GRENZEN, der Wunsch deines Nervensystems

#120 - Dein Nervensystem & Dein Inneres Kind: Ein magisches Duo

#119 - So sieht DYSREGULATION aus - Kampf und Fluchtmodus

#118 - Nervensystem und Körperarbeit: Ein Gespräch mit Luna

#117 - Warum sich dein Leben NICHT VERÄNDERT

#116 - KOPFSCHMERZEN - das körperliche Symptom einer nervlichen Dysregulation

#115 - Was HORMONELLE Verhütung mit uns macht

#114 - Empowerment durch KÖRPERARBEIT: Ein Interview mit Hannah

#113 - Community Q&A

#112 - Welcher BINDUNGSTYP bist du?

#111 - Warum du dich nicht an deine KINDHEIT erinnern kannst

#110 - Wie du mit emotionaler ÜBERFORDERUNG umgehen kannst

#109 - So verbesserst du deine KOMMUNIKATION

#108 - So lernst du GRENZEN zu setzen!

#107 - Chronische Schmerzen und was sie dir sagen wollen

#106 - Warum ASTROLOGIE kein Shizzle ist

#105 - Der weibliche Zyklus - wichtig für GANZHEITLICHE Heilung

#104 - Wie du dein vegetatives NERVENSYSTEM regulieren kannst

#103 - Geht es dir wirklich gut oder betreibst du SPIRITUELLES BYPASSING?

#102 - Du darfst wieder LEBEN

#101 - So baust du 2024 dein erfolgreiches ONLINE-BUSINESS auf - mit Hannah Geuenich

#100 - Let's talk about FEMININE ENERGY mit Danielle de Bouvier

#99 - Habe ich ADHS? Interview mit @emeluschka

#98 - Warum schnelle HEILUNG niemals funktionieren wird

#97 - Gespräche über TOUGH TIMES mit LAXOBU

#96 - ANZEICHEN für ein überreiztes Nervensystem

#95 - Ethisch korrektes COACHING mit Dr. Mario Grabner

#94 - Let's talk about TRAUMA & TRAUMATHERAPIE mit Dr. Corinna Edtl

#93 - Wie du dich mit deinem INNEREN KIND verbinden kannst

#92 - GRÜNDE, warum du dich nicht mit deiner Kindheit : deinem inneren Kind verbinden kannst

#91 - DEINE INTUITION - was ist das und wie kannst du sie stärken?

#90 - Deine vielen FACETTEN - Wer ist dein inneres Team?

#89 - SCHATTENARBEIT - Es wird Zeit, in die Tiefe zu gehen

#88 - Reminder an dich - Verbringe Zeit mit dir ALLEINE

#87 - MEIN BUCH! Das Universum in mir

#86 - Was wir Frauen brauchen - männliche und weibliche Energie

#85 - Was mein BRAUTKLEID mit meinem Universum zu tun hat

#84 - Gedanken einer MAMA über die niemand spricht

#83 - Manifestationsstory - Wie ich mir mein TRAUMHAUS manifestiert habe

#82 - Lifeupdate

#81 - Eure Gedanken - meine Antworten TEIL 2

#80 - Eure Gedanken - meine Antworten TEIL 1

#79 - Das alles ist TEIL deines WEGES

#78 - People talk, DO IT anyways

#77 - Meine FAILS im Business

#76 - 4 DINGE, die du in deinen 20ern LERNEN solltest

#75 - SELBSTSTÄNDIGKEIT ist so viel MEHR, als du auf Social Media siehst!

#74 - Wenn INSPIRATION zu VERGLEICHEN wird

#73 - Wenn Selbstbewusstsein SCHADEN anrichtet

#72 - Was passiert wenn dein LAUNCH floppt?

#71 - Meine Learnings aus 2022

#70 - GRENZEN setzen

#69 - Was das CHAOS im Außen über das CHAOS in deinem Inneren aussagt

#68 - Wie du der WINTERDEPRESSION in den A. treten kannst

#67 - Raus aus der ANGST - mit Stresscoach Ann-Sophie

#66 - Du bist der DURCHSCHNITT der 5 Personen mit denen du dich umgibst

#65 - Meine größten LEARNINGS in einem Jahr Selbständigkeit

#64 - Der Körper - Das ZUHAUSE deiner SEELE

#63 - Wie wichtig ist unser ZYKLUS? - mit Lisa Stober

#62 - Tipps für GUTE zwischenmenschliche BEZIEHUNGEN

#61 - Als MAMA ein Business aufbauen

#60 - Wie kann ich endlich mit ABWEISUNGEN zurechtkommen?

#59 - Let's talk about SPIRITUALITY mit Michelle Gaun

#58 - Was gute Coaches für mich mitbringen müssen

#57 - Warum ich Neid liebe und als nichts Schlechtes empfinde

#56 - Diese Erkenntnis wird dein Leben verändern

#55 - Warum deine Traumbeziehung auf sich warten lässt

#54 I AM BACK - die Schwangerschaft, wie ich mein Baby manifestiert habe und was ich bisher gelernt habe

#53 - Wo fange ich an? Wie baut man Vertrauen auf? Mein größtes Learning .. Q&A Podcastfolge

#51 - 4 Hindernisse für dein Glück

#50 - Warum ich Menschen wie mich (jetzt) früher gehasst habe

#49 - Einfach mal machen

#48 - Welches Ziel liegt hinter deinem Verhalten?

#47 - ,,Ich weiß nicht was mein Ziel ist''

#46 - SHE'S SO LUCKY - aka HARD WORK

#45 - Triff endlich neue Entscheidungen um ein neues ICH zu erschaffen!

#44 - ziehe einen (positiven) Nutzen aus deinen Glaubenssätzen

#43 - Meine absoluten Lieblingstools für Spiritualität im Alltag

#42 - Was passiert, wenn du dich für dich entscheidest

#41 - Warum Hilfe anzunehmen keine Schande ist

#40 - 7 Tools um Overthinking in den Griff zu bekommen

#39 - Welche Geschichte erzählst du dir?

#38 - Wie wir unsere Trennung überwunden haben

#37 - Welcome to 2022

111 positive Affirmationen