All Episodes

#43 - Pourquoi les hommes ne vont pas en thérapie ? (traumas masculins & système nerveux)

#42 - Addiction à la stimulation : réapprendre à ne rien faire pour réguler son système nerveux

#41 - Théorie de l’attachement : comment tes premières relations façonnent ton système nerveux (et ta santé)

#40 - 5 choses profondes qui changent quand tu sécurises ton système nerveux

#39 - Pratique somatique guidée : apprendre à ressentir et se laisser traverser par l’émotion

#38 - Faire du sport sans te forcer : 6 clés selon ton système nerveux

#37 - Dopamine basse : 7 leviers prouvés par les neurosciences pour retrouver motivation et énergie

#36 - Compulsions alimentaires, hyperphagie, boulimie : la vérité neuroscientifique sur les TCA

#35 - Crise, instabilité, pression permanente : comment protéger ta santé mentale quand tu ne contrôles pas tout – avec Laura Besson (2/2)

#34 - Méditation guidée : quand les news t’angoissent - pour apaiser ton système nerveux et calmer l’anxiété

#33 - Burn-out, anxiété, épuisement : comment la situation politique et économique détruit ta santé mentale? – avec Laura Besson (1/2)

#32 - 6 clés pour réguler ton système nerveux dans un monde anxiogène et malade

#31 - TDAH chez l’adulte : comprendre la dérégulation du système nerveux et hormonal

#30 - Dopamine, stress et système nerveux : la vraie cause de ta fatigue, de ton anxiété et de ton dérèglement hormonal

#29 - Réponse de combat : quand tu es en mode warrior H24 et que tu n’arrives pas à te poser (série 4/4) !

#28 - Méditation guidée somatique - Apaiser l’anxiété et sortir des pensées en boucle

#27 - Hacker son système nerveux en 2026 : 5 leçons pour apaiser stress, anxiété et fatigue

#26 - Pratique somatique : People pleasing - une séance guidée pour sentir ce qui est juste pour toi (oui vs non)

#25 - Système nerveux & people pleasing : comprendre cette réponse de survie et ne plus t’abandonner pour être aimé.e

#24 - Pratique somatique : visualisation pour revenir dans ta posture d’adulte

#23 - Système nerveux & fêtes de fin d’année : comment éviter l’anxiété et la surcharge émotionnelle

#22 - Pratique somatique guidée – Explorer et apaiser la réponse de fuite

#21 - La réponse de fuite : comprendre ce mécanisme qui t’empêche de te poser

#20 - Pratique somatique : ramener chaleur et présence dans un état dorsal

#19 - Figement : quand ton corps te paralyse pour te protéger – comprendre le dorsal et en sortir

#18 - Addiction & système nerveux : comprendre le vrai besoin caché derrière tes compulsions

#17 - Les pratiques somatiques : le socle de ta régulation du système nerveux et de ta guérison

#16 - Comment cultiver sa sécurité pour se libérer de l’anxiété et de la cogitation mentale ?

#15 - Ressentir ses émotions : la clé invisible pour sortir du mode survie

#14 - Traumas développementaux : quand les blessures de l’enfance s’impriment dans le corps

#13 - La bonne copine, l’hyperperformante, l’hypercontrôlante… comprendre tes costumes de survie

#12 - Tu ne peux pas guérir dans un environnement menaçant

#11 - Manifester sa vie de rêve : pourquoi ton système nerveux t’en empêche !

#10 - Thérapie somatique vs thérapie parlée : comprendre où est le logé le trauma?

#09 - Les 4 étapes pour réguler ton système nerveux et sortir du mode survie

#08 - Fatigue chronique et système nerveux : pourquoi tu n’arrives pas à récupérer !

#07 - Stress et cycle menstruel : l’ennemi invisible derrière tes douleurs et syndromes prémenstruels

#06 - Système nerveux, digestion et inflammation : comment le stress chronique dérègle votre corps

#05 - 5 vérités fondamentales sur la guérison

#04 - Comprendre le trauma ou plutôt “les” traumas

#03 - Tu n’es pas cassé.e : Initiation à la théorie polyvagale (+ 5 pratiques somatiques)

#02 - Pourquoi ton corps ne peut pas guérir tant que tu es en mode survie? (7 clés pour en sortir!)

#01 - Sortir du mode survie : pourquoi j’ai créé Healing.