All Episodes

E79: Matrescencia — la transformación que nadie te cuenta cuando te conviertes en madre

E78: Ansiedad en el cuerpo: Por qué no puedes pensar para salir de ella

E77: Mi Yo en red: Cerebros y corazones en sintonía

E76: Cuando sabes que necesitas un cambio, pero no logras decidir: el precio silencioso de la indecisión

E75: Bloqueos en tu relación con el dinero - Porqué no puedes recibir, sostener o multiplicar abundancia

E74: Por qué la "Gestión de Tiempo" ya no funciona (La Era de la Productividad Biológica)

E73: Fascia, Estrés y Sistema Nervioso

E72: Por qué te "autosaboteas" cuando todo va bien?: El Límite Superior Psicológico y tu Sistema Nervioso

E71: El poder de tus palabras: cómo el lenguaje reprograma tu cerebro y tu realidad

E70: Cómo Romper el Ciclo Antes del Burnout (Señales Que Ignoramos y Cómo Escucharnos)

E69: Autocrítica y Autoexigencia Constante (Cómo Soltar El Patrón De Autoabandono)

E68: Cuando todo parece fuera de control (Cómo elegir alimentar Paz y Seguridad en vez de Pánico)

E67: ¿Por qué solo ves lo negativo? (Cómo Entrenar Tu Cerebro Para Ver Posibilidades)

E66: Cómo salir del Bucle Mental y la Ansiedad (No es con tu Mente, es con tu Cuerpo)

E65: Cómo Vencer el Miedo y Transformar tu Relación con Él

E64: Comunicación Asertiva: Qué es, ejemplos y cómo aplicarla

E63: El Camino a la Abundancia - Finanzas conscientes que fortalecen la relación de pareja.

E62: ¿Cómo lograr la paz interior?

E61: Dolor y Tensión que No Desaparecen: La Causa Oculta | Según la Neurociencia

E60: Cómo construir una relación sana de pareja y navegar los conflictos sin romper el vínculo

E59: Descifra La Ansiedad - La Clave para Transformarla

E58: Reparenting Consciente: Transforma tu Maternidad Sanando tu historia

E57: Cómo atravesar la crisis de la mitad de la vida y renacer | Psicología Transpersonal

E56: Como usar el poder de tu mente y de la manifestación para crear tu vida soñada.

E55: ¿Por qué no fluye la abundancia en tu vida? Tu cuerpo podría tener la respuesta

E54: ¿Cómo sanar la herida de Abandono?

E53: La Ciencia detrás de la Meditación | El Gimnasio para tu Cerebro

E52: Secretos de la crianza de efectiva sin gritos

E51: Cómo dejar de procrastinar: Causas psicológicas, estrategias y consejos prácticos

E50: Divorcio: Cómo Sanar, Romper Patrones y Renacer

E49: ¿Cómo regular tu sistema nervioso?

E48: Narcisismo y Abuso Emocional: Mitos, Realidad y Recuperación

E47: Autoestima saludable - Cómo construirla y fortalecerla.

E46: Intuición, Cuerpo y Confianza: El poder de la energía femenina

E45: Diseño humano - Qué es y cuál es su conexión con tu propósito de vida

E44: Biodecodificación y Manifestación: Cómo sanar desde el poder que hay en ti

E43: Cómo perdonar y por qué es la clave para tu salud física, mental y emocional

E42: Modo Supervivencia vs Modo abundancia - Sistema Nervioso y Manifestación

E41: ¿Por qué la Terapia Psicológica no siempre funciona? Descubre las causas y soluciones aquí

E40: Crecimiento Postraumático: Herramientas Mente-Cuerpo para Fomentar la Resiliencia

E39: Transformando el dolor, un viaje de sanación y autodescubrimiento

E38: El poder de la alimentación para controlar enfermedades autoinmunes

E37: Astrología como herramienta de autoconocimiento y bienestar

E36: Trauma, Cuerpo y Fascia - El poder del Yoga en la recuperación

E35: Sana a tu niña interior - Conéctate contigo misma y fortalece tu amor propio

E34: Equilibrio Yin y Yang - Medicina china para cuerpo y mente

E33: Herramientas para transitar momentos difíciles

E32: Cómo entender y mejorar tu relación con los hombres | Consejos de un psicólogo

E31: Alimentación antiinflamatoria: Qué comer y qué evitar para reducir la inflamación

E30: Conecta con tu sabiduría interior - Claves para agudizar tu intuición

E29: Tu salud mental importa - Claves para iniciar terapia

E28: Entendiendo el estrés: Impacto en el cuerpo y cómo manejarlo

E27: Lupus y las enfermedades autoimmunes: Aprendiendo a amarnos en medio de una enfermedad crónica

E26: ¿Qué es el trauma? - Síntomas, tipos, y claves para gestionarlo

E25: El poder transformador del yoga y la meditación: Más que ejercicio y relajación, descubre sus sorprendentes beneficios

E24: Transforma tu mente hackeando tu cuerpo: Descubre el poder de la conexión mente-cuerpo

E23: Encontrando Bienestar en Nuevas Tierras: Retos de migrar a otro País

E22: ¿Cómo manifestar la vida que deseas?

E21: Navegando el Emprendimiento: Cómo Encontrar Bienestar y Resiliencia

E20: Viviendo con Enfermedades Autoinmunes: Estrategias para el bienestar diario.

E19: Salud en Movimiento: Tips para llevar una vida saludable aún si estas de viaje o muy ocupadx

E18: Vence el Síndrome del Impostor: Eres Suficiente

E17: Encuentra Calma y Enfoque - Meditación guiada para la tranquilidad interior

E16: Libérate del Miedo y el Auto-Sabotaje: Vive la vida plena que mereces

E15: Fortalece tu Bienestar con Claves Esenciales para Manejar el Estrés

E14: Meditación Escaneo Corporal - Encuentra Paz y Serenidad en Medio del Estrés

E13: Estrategias para una Salud Financiera Sólida con Lupita Pérez y Alba Porras

E12: La magia de sanar a través de la historia familiar con Ana Torres y Alba Porras

E11: Salud Perinatal - Nuevos padres, nueva realidad con Mariel Enríquez y Alba Porras

E10: Home office saludable - Claves para mejorar tu productividad y bienestar

E9: Meditación para observar tus pensamientos

E8: Prioriza Tu Bienestar: Claves para una Vida Equilibrada y Plena con Carolina y Alba Porras

E7: Reconectando Mente y Cuerpo para vivir Sanamente con Lila Vak y Alba Porras

E6: El poder de la pregunta y el pensamiento en nuestra vida con Anali Villaverde y Alba Porras

E5: Respiración de Caja : Box Breathing

E4: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte III

E3: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso Parte II

E2: Estrés Bajo Control: El Rol del Sistema Nervioso

E1: Estrategias para el Manejo de Estrés 101

Intro a Inspira Podcast