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LIFE FOOD BALANCE — 169 episodes · page 1 of 2
Die letzte Podcast-Folge - Das Ende von LIFE FOOD BALANCE®
147. Der größte Störfaktor für entspanntes Essverhalten & die EINE Frage, die alles verändert
146. "Ich habe Angst, die Kontrolle zu verlieren." - hier kommt der größte Mindset Shift, den du je haben wirst
145. Essanfälle durch Kleidungs-Wahl verhindern? Wie Kleidung unser Körpergefühl & Essverhalten beeinflusst - mit Birgit Augele von Stilvoll erfolgreich
144. "War das schon ein Essanfall oder hat mein Körper das gebraucht?" - warum ich mir diese Frage nicht stellen würde und was du dich stattdessen fragen solltest!
143. "Werde ich mich jemals wohlfühlen?" - meine persönliche Nachricht an dich💌
142. Mache diese 3 Dinge täglich, um deine Essanfälle zu besiegen.
141. "Warum ich?" - Hör auf dich zu fragen, warum du Essanfälle hast & mach DAS stattdessen
140. "Das kann doch nicht normal sein" - wie dich deine Vorstellung von normalem Essen in Essanfällen hält
139. "Nichts fühlt sich so gut an, wie einen Essanfall zu haben." - wie du Alternativen zu emotionalem Essen findest & Essanfälle besiegst
138. WOHLFÜHLKÖRPER & BESTFORM - 5 Missverständnisse, weswegen du dich gar nicht wohlfühlen kannst
137. Selbstzweifel überwinden & die volle Power entfalten - mit Anna Kleusener
136. ABENDLICHE ESSANFÄLLE: Woran es liegt & wie du sie besiegst
135. ESSANFÄLLE BESIEGEN & ABNEHMEN - Womit du dich selbst sabotierst, ohne es zu merken
134. Warum es bei Essanfällen nicht um Emotionen geht - und die Lösung viel einfacher ist
133. Essanfälle besiegen mit intuitiver Ernährung & warum intuitive Ernährung für JEDE Frau funktioniert
132. Ohne DAS sind alle Tipps gegen Essanfälle wertlos
131. Daran erkennst du, dass du bereit bist deine Essanfälle zu besiegen
130. Das Puzzle-Teil, das dir (noch) im Kampf gegen Essanfälle fehlt
129. So triffst du Entscheidungen gegen Essanfälle!
128. Diesen Kommentar bekomme ich erst, seitdem ich selbstbewusst bin
127. Im Kampf gegen Essanfälle geht es nie um Essanfälle - sondern darum...
126. Wie du die Moves für dein essanfall-freies & geiles Leben machst
125. 3 Gamechanger für mehr Selbstliebe (mit denen du gleichzeitig deine Essanfälle besiegen wirst)
124. SELBSTLIEBE - Das größte Missverständnis, weswegen du Essanfälle hast
123. Essanfälle & Kalorienzählen - das musst du wissen
122. Warum ich weiß, dass ich nie wieder Essanfälle haben werde
121. Was ich jeder Client zu Beginn des Coachings sage
120. Was dir niemand über den Weg raus aus Essanfällen sagt
119. Der powerfullste Shift, um deine Essanfälle zu besiegen
118. Der wahre Grund für diese Podcast-Challenge
117. ESSANFÄLLE BESIEGEN - die wichtigste Frage, die du dir stellen solltest
116. Wie mein Körper mir gezeigt hat, dass ich mehr Selbstbewusstsein brauchte
115. Die schlimmste Zusammenarbeit meines Lebens
114. Die ehrlichste & wichtigste Folge, die ich jemals über Essanfälle aufgenommen habe
113. Ich habe meine Essanfälle besiegt, als ich angefangen habe...
112. Wenn ich meine Essanfälle nochmal besiegen müsste, würde ich diese 3 Dinge anders machen
111. So bleibst du motiviert im Kampf gegen Essanfälle
110. Warum Selbstbewusstsein das Gegenteil von Egoismus ist
109. ENTSCHEIDE DICH - Wie Entscheidungen dich selbstbewusster machen
108. SELBSTBEWUSSTSEINS-BOOST in einer Sekunde: Was du sofort umsetzen kannst, um selbstbewusster zu werden
107. Warum Selbstbewusstsein die Lösung für emotionales Essen ist
106. Wie du auf die Meinung anderer sch**ßt
105. Der Beweis für dein Selbstbewusstsein
104. BINGE-FREE & CONFIDENT AF - Was in den nächsten 30 Tagen im Podcast passieren wird
103. 3 MINDSET-SHIFTS für dein essanfall-freies Leben
102. ESSANFÄLLE BESIEGEN: It all comes down to this
101. Ziele mit Spaß und Leichtigkeit erreichen - Ambition & Gelassenheit vereinen. Mit Melanie Muthenthaler von mut.marketing
100. ESSANFALL Q&A - Ursachen, Diät, Mahlzeitenstruktur & Stoffwechsel
99. Blutzuckerfreundliche Ernährung - Die Lösung für Essanfälle?
98. 3 TWEAKS in deiner Ernährung, um essanfall-frei zu werden und zu bleiben
97. Der #1 Grund, warum du deine Essanfälle nicht loswirst
96. Warum du unter deinen Möglichkeiten spielst, wenn du gegen deinen Körper arbeitest
95. Wie du in 2025 erfolgreich abnimmst
94. Deine Träume bremsen dich aus
93. Let´s focus on 2025!
92. Wie du dich selbst verarschst
91. Leben oder Abnehmen?
90. Kickoff: Willkommen bei BOSS UP 2025!
89. Dieser Satz revolutioniert deine Beziehung zu Ernährung, Bewegung & deinem Körper
88. Dieser Begriff wird 2025 für dich zum besten Jahr ever machen!
87. 3 HEISSHUNGER-MYTHEN, die du kennen solltest um Heißhunger für immer loszuwerden
86. Vergiss alles, was du über gesunde Ernährung weißt - diese Irrglauben musst du kennen!
85. 3 ABNEHM-LÜGEN, die deine Abnahme sabotieren
84. "Was, wenn ich zunehme?!" - Coaching-Kundin Michelle im Interview!
83. 5 Fragen zu deinen Ernährungs-Routinen, um die Fesseln aus Kalorien & Schritten zu sprengen
82. Der meist unterschätzte Faktor für entspanntes Essverhalten!
81. Der größte Fehler beim Kalorienzählen, der deine Ernährung ungesund macht!
80. 3 Lügen über intuitive Ernährung, die du glaubst und dazu führen, dass intuitive Ernährung für dich nicht funktioniert
79. 30 JAHRE BINGE EATING - Was ist in 3 Monaten Coaching möglich? Psychotherapie vs. Coaching? Coaching-Kundin Anni im Interview!
78. DIE 3 BAUSTEINE für deinen WOHLFÜHL-KÖRPER, die du unbedingt kennen solltest!
77. Der wichtigste Twist, um deine körperlichen Ziele zu erreichen! (Abnehmen, Zunehmen, Muskeln aufbauen)
76. Wie du deinen Körper zu deinem Teamkollegen machst - und dadurch alle Probleme mit Essen löst!
75. DAS hält dich davon ab, deine Fesseln aus Kalorien, Schritten und der Waage zu sprengen!
74. Warum COACHINGS nicht funktionieren...
HPLB #20 ERNÄHRUNG AUF SOCIAL MEDIA, platzende Fruchtblase, Produkt-Abhängigkeit,...
73. 3 MOVES, um Essanfälle für immer loszuwerden!
72. 3 SCHRITTE für weniger Zahlen und mehr Selbstbestimmung in deiner Ernährung & deinem Leben!
71. DAS "RICHTIGE" MINDSET - Warum ein positives Mindset die Lösung ist, und dann auch wieder nicht...
70. Q&A Teil 2 - Kooperationen, beste Bauch-Übung, Motivation für Routinen finden, Urlaub,...
69. FOOD FOCUS, HEISSHUNGER & ESSANFÄLLE - Das ist der Schlüssel für alles!
HPLB #19 WÖLFE & ANDERE NERVIGE DINGE - Wir sind wieder da!
68. Q&A Teil 1 - LessNutrition, erste Mahlzeit, schlechtes Gewissen durch Fitness-Hype, Studium,...
67. KEINE PERIODE - eigentlich ganz praktisch, oder? mit Lara Vouel
66. Manage DAS und erreiche endlich deine Ziele!
65. JOJO-EFFEKT- So durchbrichst du den ewigen Kreislauf aus Ab- & Zunahme! Mit Coaching-Kundin Greta
64. Lieber Kalorien tracken & Schritte sammeln statt fett sein!
63. So besiegst du deine Angst!
62. LOST & VERWIRRT? Warum es genau DAS braucht, um ein entspanntes Essverhalten aufzubauen!
61. Was du dir von BodybuilderInnen abschauen kannst! (Jaaa, da gibt´s tatsächlich einiges)
60. 6 Erkenntnisse für deinen Weg in ein entspanntes Essverhalten (die ich gerne früher gehabt hätte!)
59. KALORIENZÄHLEN - Ja oder Nein? Entspanntes Essverhalten mit Kalorienzählen möglich?
58. ESSANFÄLLE BEENDEN - Coaching-Kundin Sandra erzählt wie sie es geschafft hat!
57. IN 3 SCHRITTEN RAUS AUS EMOTIONALEM ESSEN! (und emotionalem Nicht-Essen)
56. NEWS + Der Schlüssel für ein entspanntes Essverhalten & deinen Wohlfühl-Körper!
55. CONTENT TRIGGERT DICH? Warum du NICHT entfolgen solltest!
54. DIÄT/ABNEHMEN BEI PROBLEMEN MIT ESSEN - Das musst du wissen!
53. PERFEKTIONISMUS IN ERNÄHRUNG & BEWEGUNG - Warum es gar nicht verkehrt ist, nach der perfekten Lösung zu suchen...
52. ENTSPANNTERE BEZIEHUNG ZUM ESSEN - Wann bist du bereit loszugehen? (+Gehe ich doch nochmal auf die Bühne?)
51. Was deine Ernährung mit einem Auto zu tun hat!