All Episodes

VOL.50 春天来了，我们的身体正在发生什么？

VOL.49 懂了这么多道理，为什么还是治愈不了我的焦虑？

VOL.48 跳出线性叙事，既享受松弛，也接纳紧绷

VOL.47 入魅之年｜从祛魅到入魅，我们如何活在“真实世界”

VOL.46 2026新年开篇｜不想"努力"的一年，我开始学着停下来

VOL.45 中国人进入德国办公室：好自由，好离谱（ft.模棱三可）

VOL.44 兴趣重启：成年后，我们终于敢喜欢点什么

VOL.43 从可怜少年到恶鬼｜鬼灭之刃猗窝座：爱是唯一救赎

VOL.42 旅行人格 vs 生活人格｜出发的时候我们变成了谁？

VOL.41 《不原谅也没关系》：为何我总是困在过去？

VOL.40 觉察是走向人生开挂的第一步｜当我看见了我自己

VOL.39 上班不如上香，佛学真的能帮我们解忧吗？（下）

VOL.38 上班不如上香，佛学真的能帮我们解忧吗？（上）

VOL.37 成为妈妈和成为自己，不是一场零和游戏

VOL.36 浓人变淡：表达欲退场，是成长还是倦怠？

VOL.35 失控才是开始，如何用「情绪」改写人生

VOL.34 新年命运重构术：如何让好运伴随你

VOL.33 体验感拉满的日本旅行实用攻略｜从小众景点到美食、温泉、文化探秘

VOL.32 东亚小孩｜自我以“出逃”的形式觉醒，痛苦用“成长”的过程和解

VOL.31 理性与冲动间，"坑"与妙招齐飞｜与消费主义的心理博弈

VOL.30 10w+爆款养成记：如何在轻创业时代写出吸引人的内容

VOL.29 时间并不存在？解密一场“心灵奇旅”，重新体验活在当下

VOL.28 构建独一无二的自我探索之路，让万事万物穿过自己

VOL.27 穿越非洲荒原，邂逅霓虹都市｜探寻未知，敬畏当下

VOL.26 用初学者的心和身体建立连接：冥想在日常

VOL.25 📖重读《被讨厌的勇气》：现实即是自我

VOL.24 🏳️‍🌈黑白之间的彩虹地带 -说想说的话，爱想爱的人

VOL.23 关于分离｜人生海海，敢于转身也期待四处相见

VOL.22 奇葩老板大赏 ，职场“困境”中如何找到出路

VOL.21 连麦德国直击欧洲杯，畅聊球场内外那些事

VOL.20 关于祛魅｜我们如何一步步接近并活在“真实世界”

VOL.19 这圈非破不可吗？｜质疑破圈，理解破圈，成为圈（ft.食野之评）

VOL.18 老娘就是要漂亮，华流炸街柏林文化节｜看世界

VOL.17 MBTI规则内外 - 认识自己及社交关系推进的“催化剂”

VOL.16 亲密关系中“情绪价值”能力者：让爱意自然发生和流动

VOL.15 寻找最佳自我｜打造“私人定制”的个人复盘模版

VOL.14 旅行篇｜比起期盼假期，更要学会给自己放假（ft.卜那么煎蛋）

VOL.13 三观蹦迪｜面对人生的随机提问，我们用生活认真解答

VOL.12 当你觉得安全，你才愿意坠落｜不确定性中的安全感重建（ft.旅行蘑菇在发呆）

VOL.11 从《周处除三害》漫谈：人性贪嗔痴｜是谁在扣动扳机，射出子弹？

VOL.10 爱自己，看心情｜三刷《热辣滚烫》, 人生“烈火烹油”

V0L.09 飞机动车出行干货｜廉航、联程不踩坑，活用铁路积分免费坐高铁

VOL.08 勇敢的人先享受世界｜柏林西安双城生活

VOL.07 重新定义过年｜南北异国风俗碰撞

VOL.06 《繁花》里的情与爱｜命运的交错与别离

VOL.05 高敏感成长故事｜允许一切发生，向上生长

VOL.04 选择≠对错，在每一个路口，去爱每一个选择

VOL.03花絮 单身妹子的年末番外 | 心会跳动，爱会发生，婚姻顺其自然

VOL.03 年终围炉：始于折腾，终于裸辞 | 在松弛中进击的2023

VOL.02 学会取悦身体：一些“因人而异”的能量恢复方法讨论

VOL.01 功能性交友？深度关系？论友情的多样形态