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#53 | Hochsensibel = einfach nur zu empfindlich? Quatsch! Diese 4 wissenschaftlichen Säulen erklären, was wirklich dahintersteckt

#52 | Hochsensibilität, Leistungsdruck und ein Nervensystem ohne Feierabend

#51 | Sommer als Hochsensible: Wenn Hitze, Lärm und Erwartungen zu viel werden

#50 | Ich schneide mich nicht mehr ab – über Hochsensibilität, Intuition & den Mut, ganz da zu sein

#49 | Zu viele Emotionen und wohin damit? Warum ich Gefühle manchmal erst später zulasse.

#48 | Die Wahrheit über Nervensystemregulation - Warum Atmen allein dein Leben nicht verändert

#47 | Ich bin so wütend! Der Satz den du selten von (hoch)sensiblen Menschen hörst und warum wir das ändern müssen.

#46 | Warum tiefe Verbindungen für Sensible und Hochsensible wichtiger sind als viele Freundschaften

#45 | Sensibilität vs. Hochsensibilität: Wo liegt wirklich der Unterschied?

#44 | Wissenschaftliche Hintergründe zu Hochsensibilität

#43 | Wenn dein Nervensystem auf Habacht ist – warum Sicherheit für sensible Menschen so wichtig ist

#42 | Wie du leichter Entscheidungen triffst, wenn du sensibel bist.

#41 | Zwischen Schwere, Stagnation und Selbstfürsorge

#40 | Wenn Weltgeschehen zu nah geht – Sensibel sein in einer lauten Welt

#39 | Ein Jahr Sensiversum – meine ehrlichsten Learnings als sensible Gründerin

#38 | Brauche ich eine Diagnose für Hochsensibilität?

#37 | Neurodivergenz erklärt – zwischen Social Media, Diagnose und Selbstverständnis

#36 | Raus aus dem Rückzug: Was passiert, wenn du trotz Widerstand losgehst

#35 | Plötzliche Erschöpfung ohne Grund – was dein Nervensystem dir damit sagen will.

#34 | Mitten im Trubel ruhig bleiben: Tools für hochsensible Menschen auf Events

#33 | Unterschiedliche Energielevel in Beziehungen – Problem oder Potenzial?

#32 | Selbstführung statt Selbstverleugnung – raus aus dem Funktionieren

#31 | Neujahr nicht gleich Neustart? Warum ich am 1. Januar bewusst nicht durchstarte.

#30 | Meine Learnings aus einem intensiven Jahr. 30 Folgen Mut, Achtsamkeit & Vertrauen.

#29 | Rauhnächte ohne Hokuspokus – warum diese Zeit gerade für Hochsensible so wertvoll ist

#28 | Darüber wird viel zu wenig gesprochen: Die Vorteile von Hochsensibilität.

#27 | Warum ich mich als Hochsensible manchmal schäme.

#26 | Was brauche ich, um mich geliebt zu fühlen? Eine Frage, die alles verändert.

#25 | Die unterschätzte Ressource für Führungskräfte - Hochsensibilität

#24 | Zwischen Rückschau & Ausblick: Was ich über meine Ziele gelernt habe

#23 | Exklusiver Einblick in meinen Audiokurs: (Hoch)sensibel durch den Büroalltag

Sonderfolge | Meditation - Dein Entspannungsraum

#22 | Vorweihnachts-Stress vs. Nervensystem: Wie du die Adventszeit wirklich entspannt erlebst.

#21 | Gesehen werden: Warum Resonanz für (hoch)sensible Menschen so wichtig ist.

#20 | Wie Sprachnachrichten dein Denken verändern – Journaling mal anders.

#19 | Ich will das System nicht ändern – ich will ein neues schaffen: Warum wir Raum für Sensibilität brauchen.

#18 | Sport & Hochsensibilität – warum Bewegung für sensible Menschen so herausfordernd (und heilsam) sein kann.

#17 | Hochsensibel trifft hochsensibel – Chancen, Tiefe und Stolperfallen

#16 | Klar statt angepasst: Mein Weg raus aus dem People Pleasing

#15 | Hochsensible Kinder verstehen: Signale erkennen, Alltag entlasten

#14 | Selbstmitgefühl & positive Sprache – wie deine innere Stimme dein Leben formt

#13 | Selbstorganisation ohne Stress: So bleibe ich im Alltag fokussiert

#12 | Überreizung erkennen & vermeiden – wie ich mein Nervensystem schütze

#11 | Fragen, die mein Leben verändert haben und wie sie auch deins verändern können.

#10 | Ich bin reich, auch ohne Millionen. Was Dankbarkeit mit innerer Stabilität zu tun hat.

#09 | Warum es sich lohnt sich verletzlich zu zeigen.

#08 | Mehr als Duft: Wie ätherische Öle meine Selbstfürsorge als Hochsensible revolutioniert haben.

#07 | Hochsensibel auf Reisen – wie du Urlaub genießt, ohne dich zu überfordern.

#06 | Coaching, Mentoring, Beratung – was ist was? Und wann dir mein Coaching wirklich hilft.

#05 | Scannerpersönlichkeit: Warum vielinteressiert sein kein Problem ist, sondern eine Stärke.

#04 | Wenn gar nichts mehr geht. Wie du dich in schwierigen Momenten wieder mit dir verbindest.

#03 | Warum Pausen kein Luxus sind und Durchhalten für sensible Menschen keine Lösung ist

#02 | Ich sehe, was du nicht sagst – hochsensibles Dating

Impulsfolge | Musik als Gefühlsanker: Warum Klänge für sensible Menschen so wertvoll sind.

#01 | Nina, was ist eigentlich Hochsensibilität?

#00 | Intro