All Episodes

#138 Ce que j’ai découvert après dix ans d’anxiété intense

#137 9 signes que tu sors du trauma : pourquoi tu te sens bizarre

#136 9 mythes sur le trauma qui te font tourner en rond

#135 Le figement: comment cette réponse de ton système nerveux dirige ta vie

#134 Le trauma vraiment expliqué

#133 Pourquoi les couples se détruisent alors qu’ils s’aiment

#132 Dépasser la peur de ne pas être prêt: comprendre le rôle du système nerveux

#131 En finir avec l’anxiété: pourquoi parler ne suffit pas

#130 Pourquoi nous sommes malades et anxieux : vivre dans une culture toxique

#129 Peut-on vraiment guérir de l’anxiété ?

#128 Pourquoi tu n’arrives pas à ralentir (et le rôle du trauma là dedans)

#127 Est-ce que le travail somatique marche vraiment : une étude commence avec Liza Dorinet

#126 Les fêtes en famille sans stress (et sans t'épuiser): c'est possible !

#125 Les endroits du corps où le trauma vit en toi (oui, le corps se souvient de TOUT)

#124 Le mythe du nerf vague: pourquoi le stimuler ne suffit pas

#123 Le lien méconnu entre procrastination, auto-sabotage et figement

#122 Sortir de la réponse de FIGEMENT : Les 3 FONDAMENTAUX

#121 INTUITION ou ANXIÉTÉ ? Retrouve ton radar intérieur pour faire LES BONS CHOIX

#120 Le fawning (people pleasing): la réponse de survie dont personne ne parle (et qui t’épuise)

#119 Pourquoi la thérapie, le coaching et la nutrition ne suffisent pas (et ce qui marche vraiment pour te libérer de tes traumatismes)

#118 - Maladies chroniques multiples et régulation du système nerveux: l’histoire bouleversante de Tamara

#117 - 20 ans sans sentir son corps: Le témoignage d’Audrey (et comment elle s’en est sortie)

#116 – 9 Mythes sur le trauma qui ralentissent ta guérison (Partie 2)

#115 - 9 mythes sur le trauma qui ralentissent ta guérison (Partie 1)

#114 MASTER ÉPISODE #3 : Tu n’as pas la relation que tu mérites, tu as la relation que tu désires (et tu DOIS connaître les styles d’attachement)

#113 MASTER ÉPISODE #2 : Pourquoi tu as l’impression de ne pas y arriver dans la vie: le lien entre le trauma et l’estime de soi et l’ambition

#112 - Épisode MASTER #1: À la racine de nos blessures cachées: anxiété, honte et rage

#111 Quand l'obsession de guérir épuise: comprendre ce qu’il se passe vraiment

#110 Maternité sans filtre: traverser l’impuissance et se reconstruire

#109 Six conséquences du trauma développemental et comment s’en sortir

#108 Trauma développemental #1: quand l’anxiété vient de ce dont tu ne te souviens pas

#107 Comprendre et reprogrammer ton subconscient pour te libérer de l’anxiété

#106 – Un épisode pour ceux qui ont tout essayé: la partie de l’esprit que tu as oublié

#105 Reprogrammer ses schémas inconscients (et comment faire) – avec Irène Menis

#104 Et si ton passé contrôlait encore ta vie ? Comprendre la mémoire implicite et l’anxiété

#103 Poser ses limites en amour: le témoignage d’Étienne & Moïra

#102 De la dissociation à la réalisation de soi: comment Amandine a retrouvé la vie

#101 Quand l’anxiété devient invivable… et comment s’en sortir: le témoignage poignant d’Héloïse

#100 !! Activer son pouvoir d’auto-guérison: comment se libérer POUR DE BON de nos traumatismes

#99 L’anxiété ambitieuse: comment réussir sans s’épuiser

#98 Stopper l’autosabotage et reconnecter à tes désirs profonds

#97 Retrouver la confiance en soi après l’anxiété

#96 Guérir la honte toxique et retrouver l’estime de soi

#95 La honte toxique: comment le trauma abîme l’image de soi

#94 Ce que ton anxiété essaie vraiment de te dire: une exploration du trauma

#93 Mes routines quotidiennes pour une santé (mentale) optimale

#92 S(M)O #3 Comment l'inflammation chronique contribue à ton anxiété et ce que tu peux faire pour y remédier

BONUS ! “C’était ma dernière chance”: le pouvoir de la reconnexion au corps avec Emilie Lemaître

#91 S(M)O #2 - Le lien bidirectionnel entre alimentation et anxiété avec Delphine Birckel

#90 S(M)O #1 - Le rôle des minéraux et des métaux lourds dans l’anxiété avec Marion Baudier

#89 Comment vaincre l’anxiété financière et commencer (enfin !) à gérer son argent

#88 Back to basics #5 : Travailler avec son enfant intérieur pour guérir les blessures du passé

#87 Les limites du développement personnel: le témoignage et l’histoire de guérison de Chloé

#86 Sortir du figement fonctionnel et créer une activité à son image: le témoignage de Chloé

#85 Se libérer de l’anxiété et retrouver l’estime de soi: le témoignage de Quentin

#84 Mes plus grands apprentissages de mon programme ARISE

#83 Back to basics #4 : Comment la théorie polyvagale m’a ouvert les yeux

#82 Back to basics #3: Ce que tu dois savoir sur le trauma

#81 Back to basics #2: Ce que j’aurais aimé savoir sur l’anxiété avant mes 15 ans

#80 Back to Basics #1 - Les styles d'attachement

#79 À la racine de l’auto-sabotage: la méthode PSYCH-K®

#78 Comment je suis sortie du mode survie et du people pleasing

#77 Sortir de la survie et guérir sa relation à l’argent

#76 Au cœur de l’attachement 3/3 : les styles anxieux et désorganisé

#75 Au cœur de l’attachement 2/3 : l’attachement évitant ou pourquoi tu as peur de t’engager

#74 Au cœur de l’attachement 1/3: amour et anxiété, est-ce compatible ?

#73 REVERSE INTERVIEW: mon histoire et les coulisses de mon activité

#72 Burn-out, cancer: de la résilience à la guérison du système nerveux avec Patricia Levilain

#71 Les 6 huiles essentielles indispensables pour le système nerveux et l’inflammation

#70 Les 7 signes que tu sors du trauma

#69 Mémoire implicite et mémoire explicite: quand tes trauma s’invitent dans ta vie (REDIFFUSION)

#68 Chemin de guérison: que faire quand tu te sens bloqué/e

#67 Parentalité et trauma: sortir de la culpabilité avec Sophie Litt et Diana Delmas

#66 Ce qui se cache derrière l’anxiété ambitieuse: la honte toxique et comment s’en libérer

#65 La nutrition ancestrale: guérir par l’alimentation avec Victor Guilmin

#64 Q&A: travailler avec la honte, faire les bons choix, l’impact du temps sur les traumas, comment revenir à ses sensations…

#63 Liberté intérieure et système nerveux: temps de guérison, théorie polyvagale et figement

#62 Le pouvoir des odeurs avec Hélène Coudercy

#61 La colère comme médecine: à la racine de l’anxiété et des maladies

#60 Yoga et système nerveux: comment personnaliser ta pratique avec Mayana Yoga

#59 Biologie du Trauma 4/4: Maladie chronique, fatigue chronique: non, tu n'es pas paresseux/se !

#58 Biologie du Trauma 3/4: Minéraux, métaux lourds et santé mentale avec Marion Nutrition

#57 Biologie du Trauma 2/4: Le lien entre trauma et santé cellulaire: pourquoi tu n’arrives pas à guérir

#56 Biologie du Trauma ¼: L’inflammation du cerveau et ses conséquences

#55 Trauma et entrepreneuriat : réguler son système nerveux pour construire une activité prospère

#54 Somatic Experiencing: LA modalité pour se libérer du trauma avec Eva Ehlinger

#53 Peut-on guérir en écoutant un podcast ?

#52 Changer ses croyances pour guérir et transformer sa vie grâce à la méthode PSYCH-K avec Irene Menis

#51 Développer un attachement sécure: mode d’emploi

#50 Respiration et système nerveux: tout ce que tu as toujours voulu savoir sur le breathwork

#49 Tu n’arrives pas à dormir ? Tout sur le sommeil et le système nerveux

#48 Q&A: fight, flight, freeze, poser ses limites, trauma pré-verbal, ACE study, les pleurs et les migraines

#47 Le langage du système nerveux: les bases

#46 [Attachement 3/3] Styles d’attachement, travail et repos: créer la sécurité dans ton business et en milieu pro

#45 [Attachement 2/3] Styles d’attachement et argent : pourquoi tu n’arrives pas à gérer tes finances

#44 [Attachement 1/3] Styles d’attachement et alimentation: pourquoi a-t-on un rapport émotionnel à la nourriture ?

#43 Tu te sens coincé(e): comment te libérer du figement fonctionnel

#42 Les 9 bénéfices de la guérison

#41 [REPLAY] Traverser le deuil pendant les fêtes

#40 Comment naviguer SEREINEMENT les fêtes en famille

#39 La honte: l’émotion que personne ne veut ressentir mais qui permet de guérir

#38 SPM, neurotransmetteurs, libido… TOUT sur le lien hormones/anxiété avec Marion Nutrition

#37 Médecine chinoise, angoisses et confiance en soi avec Pierre Meunier

#36 Anxiété et trauma: tu vas comprendre (VRAIMENT) 2/2

#35 Anxiété et trauma: tu vas comprendre (VRAIMENT) 1/2

#34 Chamanisme et système nerveux avec Guillaume Zeender

#33 Pourquoi tu n’arrives pas à pardonner

#32 Les meilleures routines ayurvédiques pour apaiser l’anxiété avec Delphine Barthere

#31 Mémoire implicite et mémoire explicite: pourquoi tu ne te comprends pas toujours

#30 Comment réparer efficacement nos relations

#29 Guérir l’intestin irritable et soulager l’anxiété avec Marina Graziano

#28 Pourquoi la respiration a le pouvoir de transformer ta vie avec Lucille Fauque

#27 Comment briser le cycle de l’auto-sabotage

#26 Comment guérir les parties de soi pour accéder au calme intérieur

#25 La différence entre peur et anxiété, l’impact du trauma et la fenêtre de tolérance avec Estelle Mackowiak

#24 Les six piliers pour (enfin) retrouver la confiance en toi

#23 Trembler pour se libérer des traumas : à la découverte du TRE avec Saffiya Arnous

#22 Naturel v. Conventionnel: arrête de choisir !

#21 Migraines & maux de tête: les clés pour guérir avec Léa Godfrin

#20 Inflammation chronique, microbiote intestinal et anxiété: comment ton corps influence tes pensées

#19 Apprendre à dire non: comment le people pleasing nourrit ton anxiété

#18 Deuil & guérison: pourquoi tu es triste et épuisée alors que tu vas mieux

#17 Pourquoi les douleurs menstruelles ne sont pas normales, guérison holistique de l’endométriose et le lien entre endométriose et anxiété avec Bertille Flory

#16 Les styles d’attachement: comment ton enfance influence tes relations

#15 L’addiction émotionnelle ou comment tu es accro à ton anxiété

#14 Comment ta critique intérieure nourrit l’anxiété et que faire pour en faire une alliée

#13 La réflexologie plantaire pour soulager les tensions avec Jeanne Brugnon

#12 Les vraies raisons derrière les problèmes hormonaux et leur impact sur l’anxiété avec Céline Hovette

#11 Six leçons sur le système nerveux et les relations que j’ai apprises pendant mon mariage

#10 Anxiété ambitieuse: comment la réussite peut cacher une anxiété profonde

#09 Les deux approches de guérison des maladies chroniques et de l’anxiété dont personne ne parle

#08 5 outils que tu as en toi pour soulager l’anxiété grâce à l’Ayurveda avec Julie Delias

#07 Anxiété dans les relations, antidépresseurs et le lien entre eczéma et anxiété avec Saskia de @sask_and_the_cities

#06 Le pouvoir de la psychologie transpersonnelle avec Adélaïde Klarwein

#05 La neuroception: le concept qui a changé ma vie

#04 Comment soulager l’anxiété grâce à la méditation sans paniquer avec Sarah Recher

#03 Les clés pour se libérer de l'alimentation émotionnelle quand on a tout essayé avec Julie Rogeon

#02 Pourquoi un système nerveux sain n'est pas un système nerveux calme

#01 Comment j'ai compris que l'anxiété n'est pas dans ma tête + pourquoi ça a changé ma vie