All Episodes

104. Entrenamiento de 17 kilómetros

103. Entrenamiento de 17 kilómetros

102. Trote regenerativo en zona 2

101. Entrenamiento en zona 2 alta

95. Entrenamiento y descanso

94. Mejorar la nutrición deportiva

93. Entrenamiento con nutrición

92. Ayuda a un desconocido

91. Entrenamiento de velocidad progresiva

90. Lesión en el hombro

89. Gimnasio y actualización de mi hombro

88. Entrenamiento suave y caída

87. Trote regenerativo más fuerza específica

86. Entrenamiento de calidad realizado

85. Test de esfuerzo decepcionante

84. Entrenamiento de maratón

83. Entrenar para fondo y maratón

82. Entrenamiento y objetivos maratón

80. Entrenamiento y descanso físico

79. Tirada Larga complicada por las cincunstancias

78. El por qué del test de umbral anaeróbico- 2

77. El por qué del test de ayer

76. Test de 4 x 2 kilómetros

75. Preparándome para el test

74. Hoy ha tocado entrenar en Getafe

73. Hoy muy buenas sensaciones

72.Test de eficiencia aeróbica

71. Cambios en el entrenamiento

70. Entrenamiento mental

60. Entrenamiento a última hora

59. Activación suave y técnica de carrera

56. Entrenamiento y descanso activo

54. Recuperando poco a poco

53. La estrategia alimenticia de Sawe

52. Cómo se alimentó Kejelcha

51. No sólo son las zapatillas

50. Entrenamiento de los de no repetir

49. Entrenamiento con problemas gastrointestinales

48. Entrenamiento de distancia larga

47. Tirada larga no realizada

46. No conseguir dorsal para San Sebastián

45. ¿El maratón o la maratón? ¿Cómo decirlo?

44. Entrenamiento de calidad completado

43. Pájara en maratón de Boston

42. Apuntes al episodio anterior

41. Entrenamiento duro en Getafe

40. Entrenamiento del 20 de abril

39. Entrenamiento suave después lesión

38. Volviendo a correr después enfermedad

37. El parón visto como si una empresa no facturara

36. Con 38.6 no se entrena

35. Con fiebre no se entrena

34. Entrenamiento con resfriado

33. Más sobre el maratón de Boston

32. Pérdido en Praga

31. Entrenamiento en Praga

30. Llegando a Praga

29. Cumpliendo pese a la adversidad

28. Entrenamiento de ritmo difícil

27. El maratón de Boston

26. trabajo de fuerza

25. Volviendo a trotar suave

24. Salgo a andar rápido

23. Entrenamiento después lesión

22. Sigo con la fuerza y sufriendo por no poder correr

21. De quien es la culpa de que falles por poco

20. El origen del maratón

19. Probando el gemelo

18. Aceptación vs resignación

17. Cómo valorar un fracaso o un logro

16. Objetivo no cumplido

15. Lesión en el gemelo

14. Activación antes de carrera

13. Los dos componentes de la fuerza de voluntad

12. Lo de hoy justifica este podcast

11. Correr es de valientes; no correr, de cobardes

10. Por qué preparas un maratón

9. Dos tempos de 20' a RMM

8. El problema de Prestocast para entrenar

7. Entrenamiento de fuerza reducido

6. Solo quiere jugar contigo

5. Os habéis convertido en mis mentores

4. Hoy he entrenado una oreja

3. Entrenamiento de fuerza hoy

2. El lado de la fuerza

1. Bienvenidos