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EP 139 | Alulose: o açúcar que não engorda

EP 138 | Doce Sem Culpa. Qual o melhor adoçante? Stevia, alulose, eritritol, mel, agave

EP 137 | Qual é a melhor opção de leite para você? - Vaca, aveia, soja, amêndoas, coco?

EP 136 | Leite é inflamatório? E por que você pode estar evitando desnecessariamente | Alergia vs. intolerância vs. sensibilidade

EP 135 | Congelamento de óvulos após os 40. Quando começar a pensar nisso? - Entrevista com Dr. Marcio Coslowsky

EP 134 | Magra, porém exausta: o preço metabólico da “canetinha” - Como restaurar sua saúde?

EP 133 | Letícia Lipton entrevista Isabela Fortes

EP 132 | Hormônios Femininos O ciclo que governa sua energia, humor e desejo

EP 131 | Os hormônios que valem - e os que não valem - testar na pós menopausa

EP 130 | Ozempic trata Doença Autoimune? O perigo oculto do "efeito flare"

EP 129 | Tendências Wellness para 2026

EP 128| Do VO2 ao Espírito: 7 marcadores de longevidade

EP 127 | Canetinhas emagrecedoras: O que você precisa saber

EP 126 | O Pioneiro do Kefir no Brasil. Entrevista com Rafael Abad

EP 125 | FERMENTADOS

EP 124 | Fibras: para que te quiero?

EP 123 | Quando coletar exame para resultados precisos

EP 122 | Menopausa - Além de Hormônios com Dra. Silvia Bretz

EP 121 | O que é autocuidado com Juliana Terra

EP Bonus | Perimeno Quê? Lançamento e Autógrafos

EP 120 | Aumentando a Progesterona Naturalmente. Subtítulo: Dicas de Suplementação, Nutrição & Exercícios

EP 119 | Dominância estrogênica ? Ou o mistério da progesterona desaparecida?

EP 118 | Entendendo Progesterona: efeitos colaterais, intolerância, uso cíclico X contínuo

EP 117 | Miomas e Reposição Hormonal - "Dá para conciliar?"

EP 116 | Tati Pilão entrevista Isabela Fortes

EP 115 | CREATINA - Desmistificando e objetivando a ciência (parte2)

EP 114 | CREATINA - Terá mesmo super poderes?

EP 113 |Testosterona em Mulheres — Como fazer direito?

EP 112 | Testosterona em Mulheres — O Hormônio Mal Compreendido

EP 111 | HRV, Estresse e Menopausa: Como Cuidar do Seu Sistema Nervoso

EP 110 | E se não for menopausa? Não podemos jogar tudo na conta dela!

EP 109 | Prisão de Ventre Não é Normal — Descubra Como Retomar o Controle

EP 108 | Não sai, não vai? Entendendo o drama da prisão de ventre.

EP 107 | Jejum não é FLA x FLU

EP 106 | Vitaminas: O Que Preciso Saber Sobre Elas?

EP 105 | Suplementos: Um Guia Para Escolhas Inteligentes

EP 104 | Como saber se a terapia hormonal está funcionando, quanto tempo demora para fazer efeito, quais os possíveis efeitos colateriais e o que fazer nesses casos.

EP 103 | Exercício Para Mulheres Parte 2

EP 102 | Exercício Para Mulheres Parte 1

EP 101 | Terapia Hormonal

EP 100 | Terapia Hormonal

EP 99 | Suplementos Para Músculos

EP 98 | Taurina e Magnésio

EP 97 | Hipnose para o Sono

EP 96 | A Química das Emoções

EP 95 | Dormir Bem é Possível !

EP 94 | Dormir Bem: A Ciência por Trás do Descanso Perfeito

EP 93 | Harmonia hormonal: nutrição, movimento e desintoxicação na prática

EP 92 | Hipoglicemia, Dores de cabeça e Saúde Mental

EP 91 | Brinquedos de gente grande

EP 90 | O poder do zinco: o mineral que você não sabia que precisava

EP 89 | Dores por todo lado: como os hormônios impactam seus músculos e articulações

EP | 88 Fitoestrógenos na Dieta: Como Eles Influenciam Seus Hormônios?

EP 87 | Dominância estrogênica?

EP 86 | Desacelere a Mente

EP 85 | O Paradigma do Sono da mulher

EP 84 | O que melatonina tem a ver com resistência à insulina?

EP83 | HIIT e saúde metabólica

EP 82 | Ah libido, ou falta de ?

EP 81 | Por que o jejum pode estar te engordando?

EP 80 | Exames recomendados na Menopausa. Terapia Hormonal (Parte 4)

EP 79 | Quem pode e quem não deve fazer Terapia Hormonal (Parte 3)

EP 78 | Terapia Hormonal: Testosterona, Progesterona, Diretrizes, Efeitos Colaterais e Como Minimizá-lo (Parte 2)

EP 77 | Terapia Hormonal: Quem não pode, com qual frequência ir ao médico, quando começar, quando parar.

EP 76 | PQC Pergunte me qualquer coisa (Parte 2)

EP 75 | PQC Pergunte me qualquer coisa

EP 74 | Pré e pos treino: O que consumir antes e depois dos exercícios.

EP 73 | Tudo sobre Proteínas em pó, Whey e Colágeno.

EP 72 | Entrevista Tati Pilão: Podcast Pod Falar

EP 71 | Obstáculos Metabólicos (Parte 5)

EP 70 | Obesogênicos: Porque não emagreço? Metabolismo (Parte 4)

EP 69 | Metabolismo: e se não for somente comida? O que pode estar contribuindo para sua inflexibilidade metabólica? (Parte 3)

EP 68 | Metabolismo: e se não for somente fome? Qual é a importância da hidratação no metabolismo? (Parte 2)

EP 67 | Metabolismo: e se não for somente fome? Qual é a importância da hidratação no metabolismo? (Parte 1)

EP 66 | Carbofobia? Desmistificando os carboidratos

EP 65 | Preciso esperar 2 horas para tomar meu café pela manhã?

EP 64 | Longevidade, Cortisol e Fadiga adrenal: será que fadiga adrenal existe?

EP 63 | Hormônios: quando começar a terapia para menopausa e outras dúvidas

EP 62 | Ozempic: minha opinião pessoal

EP 61 | Potpourris: tirando dúvidas

EP 60 | Despedaçada… Mas meus exames estão “normais”

EP59 | Sauna: tirando dúvidas

EP 58 | Sauna: benefícios da exposição deliberada ao calor

EP 57 | Aversão à proteína, azia & H.Pylori.: o que fazer?

EP 56 | Suplementos pra digestão.

EP 55 | E se eu não gosto de proteína?

EP 54 | Quem é você? Propósito, objetivo e intenção!

EP 53 | O ABC da saúde óssea

EP 52 | Dieta cetogência: bom ou ruim?

EP 51 | Dormir Emagrece? Sim e falta de sono engorda.

EP 50 | Menstruação e outros bichos: fluxos intensos e ferro baixo

EP 49 | Perdendo Cabelos? Tratamentos para queda de cabelo (Parte 3)

EP 48 | Perdendo Cabelos? Tratamentos para queda de cabelo (Parte 2)

EP 47 | Perdendo Cabelos? Causas e exames para queda de cabelo (Parte 1)

EP 46 | Magnésio: tudo o que você precisa saber

EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo

EP 44 | Lubrificantes, brinquedos, libido e saúde sexual.

EP 43 | Menopausa e ganho de peso: como se abastecer na transição da menopausa (Parte 2)

EP 42 | Menopausa e ganho de peso: como se abastecer na transição da menopausa (Parte 1)

EP 41 | O que o c. tem a ver com as calças?

EP 40 | Agora é a hora de pegar pesado.

EP 39 | stevia, faz mal?

EP 38 | Gostosa na Menopausa: como maximizar seus exercícios para compensar a queda hormonal.

EP 37 | Mulher, tá sensível demais? Como ampliar o alcance das suas endorfinas e quebrar o vício de comer para aliviar a dor emocional

EP 36 | Tá toda estressada? Como se recuperar da pane adrenal, e o que a hipoglicemia tem a ver com isso?

EP 35 | Tireoide & Humor: como a baixa dos hormônios tireoidianos causa depressão

EP 34 | Suplementos para depressão: o que tomar para aumentar seu estoque natural de dopamina

EP 33 | Catecolaminas, dopamina e afins: a neurociência da felicidade

EP 32 | Comida para Bom Humor: o que comer para manter seu cérebro feliz

EP 31 | Suplementos para aumentar serotonina

EP 30 | Serotonina: nosso antidepressivo natural

EP 29 | Humores Impostores: a neurociência da felicidade!

EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal

EP 27 | Quem quer transformação? Liberando a bagagem.

EP 26 | Ervas adaptogênicas. Pílula de resiliência?

EP 25 | Pílula anticoncepcional: mitos e realidades (Parte 2)

EP 24 | Pílula anticoncepcional: tudo o que você precisa saber (Parte 1)

EP 23 | Será que é menopausa? Como saber se você está ou não no climatério

EP 22 | Reposição Hormonal: riscos de câncer? Quando começar? Mitos e o que realmente sabemos...

EP 21 | Testosterona, DHEA, tibolona e o viagra para mulheres

EP 20 | Progesterona, a fada madrinha - Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino

EP 19 | SOCORRO MEU ESTROGÊNIO DESAPARECEU

EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo?

EP 17 | Inchaço, gases, má digestão e o processo digestivo. Qual a relação entre hormônios e desintoxicação, da influência da bile no equilíbrio hormonal e na saúde em geral

EP 16 | Aveia, bom ou ruim? E o que pensar dos leites alternativos como soja, aveia, arroz, amêndoa

EP 15 | Jejum Intermitente. O que fazer na prática? | Parte 2

EP 14 | Jejum Intermitente. Será que é bom mesmo para as mulheres?

EP 13 | NSDR relaxamento profundo sem dormir: Mais produtividade durante o dia, mais resiliência ao estresse e melhor qual

EP 12 | Armadura Corporal: Proteína para construção de massa muscular e perda de peso

EP 11 | Vagina Feliz?

EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar

EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor

EP 08 | Proteína: Como entender a qualidade das proteínas e o que todo vegetariano precisa saber

EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café

EP 06 | Sono: aprenda a dormir naturalmente

EP 05 | Açúcar… 6 dicas para evitar picos glicêmicos

EP 04 | Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo

EP 03 | Creatina: Quais os seus benefícios? Anti-deprê, massa muscular, energia e muito mais

EP 02 | Hormônios femininos: como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente

EP 01 | Ahhh libido (Ou falta de?) O que você quer saber mas não sabe a quem perguntar

Soul Bela