All Episodes

KI im Online-Business: Warum 90 % der Menschen ChatGPT & Claude nur als Google-Ersatz nutzen

33 Verkäufe ohne Live Launch und ohne Social Media. Wie Jasmin das mit unter 500 Followern geschafft hat

Die teuerste Entscheidung meiner Selbstständigkeit

Fokus statt Überforderung: Wie Du als Soloselbstständige emotional reguliert und zufrieden bleibst

Kennst Du Deine Zielgruppe wirklich noch?

Content-Blockade als Ernährungscoach: Was dahinter steckt (und was wirklich hilft)

No-Show & kurzfristige Absagen: So schützt Du Zeit und Umsatz als selbstständige Ernährungsexpertin

4 Dinge, die ich diesen Monat (schmerzhaft) lernen musste

Nie wieder einsam fühlen in der Solo-Selbständigkeit

Die einzige Konstante in Deiner Selbständigkeit

Behind the Scenes: VIP-Tag

Was Deine Selbständigkeit wirklich leichter macht

"Du siehst mich als Mensch" - wieso mich diese Aussage einer Kundin besonders berührte

So erreichst Du, dass KI-Texte sich nach Dir anhören

ChatGPT vs. Claude - meine aktuellen KI-Favoriten (Vor- und Nachteile für Solo-Selbständige)

Dinge, die Du tun kannst, wenn Du gefrustet bist von Deiner Selbständigkeit

So erstellst Du Deine Produktpalette (3-Schritte-Anleitung)

5 unerwartete Vorteile, wenn Du mehrere Online-Programme anbietest

Wie ich in die Selbständigkeit gestartet bin (das waren meine größten Herausforderungen)

ChatGPT kopiert Deinen Onlinekurs in 30 Sekunden

Mein März-Experiment (Ich habe Onlinekurs-Formate getestet und das ist das Ergebnis)

So schütze ich mich vor Überforderung (inkl. App-Empfehlung)

Wie Deine Gedanken über Dich selbst verhindern, dass Du erfolgreich(er) bist (und was Du dagegen tun kannst)

So hörst Du endlich auf, Dich von Deiner Konkurrenz verunsichern zu lassen

Micro Magnet statt Lead Magnet? Das steckt hinter der Micro Magnet-Strategie (und das brauchst Du, um sie umzusetzen)

Wie KI (Künstliche Intelligenz) Deiner Selbständigkeit langfristig schadet

Erfolgreich UND glücklich sein - diese Strategie hilft Dir dabei (+ Blick in mein Buch)

Einen eigenen Podcast starten + strategisch für Dein Marketing nutzen (das solltest Du wissen, bevor Du loslegst)

3 Phrasen, an denen Deine Wunschkundin erkennt, dass Du mit ChatGPT gearbeitet hast (und wie Du sie vermeidest)

Darum solltest Du auf Deine eigenen Werbeanzeigen klicken (auch wenn es sich komisch anfühlt)

3 Jahre Selbständigkeit - meine 3 größten Herausforderungen (und wie ich sie gelöst habe)

Frauen mit hormonellen Beschwerden sicher coachen – Das System hinter der Female Food Coach Weiterbildung

Verkaufsstarke Instagram Stories erstellen - Mein aktueller Workflow (Schritt-für-Schritt-Anleitung)

Diese Coaches und Expertinnen werden 2026 vom Markt verschwinden (wie Du Dich vor Marktbereinigung schützt)

In 3 Schritten zum skalierfähigen Online-Programm (Schritt-für-Schritt-Anleitung)

Kunde zahlt nicht - so leitest Du unkompliziert ein Mahnverfahren ein

Meine Morgenroutine für mehr Erfolg als Solo-Selbständige

Teste Deine unternehmerischen Skills - mit diesen 2 Fragen

Wie Du den roten Faden in Deinem Leben findest - und ihn für Deine Selbständigkeit nutzt

Netzwerken als Erfolgsgeheimnis - so knüpfst Du wichtige Kontakte für Dein Online-Business

2 Fragen, die ich mir (fast) jeden Tag stelle (und die mich erfolgreich gemacht haben)

Tiny Offer bewerben und direkt Umsatz machen: Das solltest Du bei Meta Ads beachten

Die 2 einzigen Wege zum Erfolg (Du entscheidest, welchen Du wählst)

12 Monate ohne Live Launch - meine ehrliche Analyse

Du willst Deine Preise erhöhen? An diese 2 Dinge solltest Du denken

Mein größter Fehler in 2025 (und was ich in 2026 definitiv anders machen werde) - behind the scenes

Freunde, Verwandte + Kollegen wollen Gratis-Beratung - so setzt Du gesunde Grenzen

5 Dinge, die 2026 nicht mehr funktionieren werden

Warum Deine Gefühle wichtiger für Deinen Erfolg sind als Deine Strategie

Mein Weihnachtsgeschenk für Dich 🎁🎄

So baust Du Deine Produkt-Palette strategisch auf (Schritt-für-Schritt-Anleitung)

Du wünscht Dir mehr Ruhe & Stabilität in Deiner Selbständigkeit? Diese 1 Sache hilft wirklich

Die 4 wichtigsten Geld-Trigger (und wie das, was Du über Geld denkst Deine Selbständigkeit beeinflusst)

Buche nie wieder eine Weiterbildung, bevor Du diese 1 Sache geklärt hast

7 Fragen für Deinen Jahresrückblick (um erfolgreich ins neue Jahr zu starten)

2023-2025 - meine größten Herausforderungen in der Selbständigkeit (und wie ich sie überwunden habe)

So gehe ich mit schlechten Tagen + unproduktiven Phasen um

Diese 3 Dinge gebe ich meinen erfolgreichsten Kundinnen mit

Kann man als Ernährungsexpertin online wirklich Geld verdienen? Die Wahrheit über finanzielle Erfolge

Meine Werbeanzeigen-Strategie: Warum ich von Freebie- zu Tiny-Offer-Ads gewechselt bin

Karussell-Posts oder Reels? Mein überraschender Weg zu mehr Verkäufen trotz Instagram-Pause

Von Instagram-Pause zum Rekordumsatz: Mein 6-Monats-Experiment

Profitables Online-Business ohne riesige Reichweite – Die Wert-Strategie

Wie du kritische Situationen in 3 Schritten souverän meisterst - ein Notfallplan

KI-Agenten erstellen ohne Technik-Kenntnisse – Ein Guide für Selbstständige

3 überraschende Dinge die passiert sind, nachdem ich 6.000€ in eine Online-Marketing-Weiterbildung investiert habe

Krank sein als Selbständige: So vermeidest Du Verdienstausfälle in der Winterzeit

100 Stunden Zeit sparen mit ChatGPT: In 5 Schritten zum perfekten Workbook dank KI

Behind the Scenes: Wieso ich offen darüber spreche, dass ich Kinder habe (und welche Auswirkungen das auf meinen Erfolg hat)

Dieser Denkmodus hindert Dich daran, erfolgreich mit Deinem Online-Business zu sein

Wirtschaftskrise und Online-Business - 3 strategische Entscheidungen, mit denen Du gut durch konjunkturelle Schwankungen kommst

1.000 neue Follower über Nacht - ohne virale REELs und ohne regelmäßiges posten auf Instagram (als Ernährungsberaterin)

So verkaufst Du Deinen Onlinekurs an eine "schwierige" Zielgruppe (zum Beispiel Eltern)

2k Umsatz mit einer Mail - so funktioniert conversionstarkes E-Mail Marketing

3 Fragen, die Deine Kundinnen zu Wiederholungskäuferinnen machen

Die Bucket List für Deine Selbständigkeit - Was möchtest Du wirklich erreichen?

Ehrlicher Blick hinter die Kulissen: So gehe ich mit meiner Angst vor Sichtbarkeit um

Was Dir niemand über Selbständigkeit und ihre Auswirkungen auf Dein Privatleben und auf Freundschaften verrät

Meine 100 ersten Newsletter-Abonentinnen - so bin ich mit E-Mail Marketing gestartet

Play, Enjoy, Flow: 3 Prinzipien für ein erfülltes Online-Business ohne Zeitdruck

Meta-Ads richtig nutzen: Die 3 häufigsten Fehler bei Online-Werbung

Emotionen im Online-Business: Sind Deine Selbstzweifel wirklich berechtigt?

Perfektionismus bei Kunden - so gehst Du damit um

Storytelling im E-Mail-Marketing - 5 Schritte zur höheren Conversion Rate

Online-Kurse verkaufen ohne stressigen Live-Launch - mit diesen 4 Schritten

Custom GPTs statt Team: So automatisiere ich mein Business mit KI

So ziehst du mit deinem Content genau die richtigen Kundinnen an

Kopieren im Online-Business: Zwischen Inspiration und Urheberrechtsverletzung

Du fühlst Dich leer und zweifelst an Dir selbst? Das kannst Du tun

Was tun, wenn eine Interessentin absagt? 3 Fragen, die Du Dir stellen kannst

Feedback von Kundinnen einholen - so bekommst Du die besten Testimonials (inkl. Beispielfragen)

Die 3 größten Krisen in meiner Selbständigkeit - und wie ich sie überwunden habe

Das ABC der Skalierung - das machen die meisten falsch (auch Fortgeschrittene)

5 Schritte, die Dich zum Erfolg führen (welche hast Du schon gemacht?)

"Was, wenn niemand bucht?" Wie Du diese Angst loswirst

3 Dinge, die die meisten Menschen davon abhalten, ihre Ziele zu erreichen (egal ob beruflich oder privat)

Das Fundament für eine erfolgreiche Selbständigkeit (ohne große Reichweite)

Wie Du alle Deine Ziele erreichst (und noch viel mehr)

Willkommen in UNSTOPPABLE - Das erwartet Dich hier

Hormone | Essen endet

#130 8 Wochen und 15 Minuten für mehr Energie

#129 7 Mini-Routinen für mehr Energie (und ich habe sie alle getestet)

#128 Routinen verändern – das rate ich meinen Kundinnen

#127 Dauer-Müdigkeit loswerden - das würde ich tun, wenn ich nochmal von 0 anfangen müsste

#126 - Mythos Bindungstheorie - Das treibt Mütter in die Dauer-Müdigkeit. Mit Dr. med. Sandra Tenzer

#125 Ständig müde und schlapp - so regulierst Du Dein Nervensystem für mehr Energie (Teil 2/2)

#124 Ständig müde und schlapp - So nutzt Du Deine Ernährung für mehr Energie (Teil 1/2)

#123 Kinderwunsch - was ist wirklich wichtig? Interview mit Dr. med. Lan Göttinger

#122 Diese erfolgreichen Frauen nutzen ihren Zyklus, um mehr Energie zu haben

#121 Urlaubs-Routinen – das nehme ich mit für starke Nebennieren und mehr Energie

#120 Als Ernährungs-Expertin online arbeiten – Netzwerken als Erfolgsstrategie (Teil 3/3)

#119 Als Ernährungs-Expertin online arbeiten – 5 Tipps für mehr Sichtbarkeit (Teil 2/3)

#118 Als Ernährungs-Expertin online arbeiten – erste Schritte (Teil 1/3)

#117 Mein Alltag als Online-Unternehmerin (und ehemalige Burnout-Patientin)

#115 Schokolade zum Frühstück? Mache ich jeden Tag

#115 Darum solltest Du nicht auf Gluten verzichten

#114 Darum trinke ich wieder Kaffee (obwohl ich weiß, dass er den Hormonen schadet)

#113 Was ist eigentlich normal? (Erschöpfung, Peri-Menopause und Co.)

#112 Meine Strategie – und wie Du sie umsetzt (+ FAQ zur Adrenal Energy Academy)

#111 Pausen, No-Mind und Achtsamkeit - das solltest Du nicht tun

#110 Was Deine Ernährung über Dein Leben aussagt

#109 Nebennieren stärken - so würde ich starten (wenn ich nochmal von 0 anfangen müsste)

#108 Zyklus als Business-Booster. Interview mit Mandy Jochmann

#107 Nervensystem stärken - mein ultimativer Hack (so mache ich es)

#106 Starke Nebennieren in der Menstruationsphase (Burnout-Prävention Teil 4/4)

#105 Starke Nebennieren in der Lutealphase (Burnout-Prävention Teil 3/4)

#104 Starke Nebennieren in der Eisprungphase (Burnout-Prävention Teil 2/4)

#103 Starke Nebennieren in der Follikelphase (Burnout-Prävention Teil 1/4)

#102 5 kleine + effektive Übungen, die Deine Hormone zurück ins Gleichgewicht bringen + Deine Nebennieren stärken

#101 Wie Deine Gedanken, Gefühle und Dein Gehirn Deine Hormone beeinflussen (Burnout-Alarm)

#100 Wie TCM-Routinen Dir helfen, voller Energie zu bleiben – Interview mit der TCM-Ärztin und Neurologin Dr. Sandra Bürklin

#099 Mein Burnout ist zurück! (+ Routinen, die helfen)

#098 Warum intermittierendes Fasten Deine Hormone aus dem Gleichgewicht bringt und Erschöpfung verstärkt

#097 Deine (Ernährungs-)Ziele für 2024. Finde die Ziele, die wirklich zu Dir passen!

#096 7 Fragen, die Dich aus der Erschöpfung rausholen

#095 Ein Jahr Selbständigkeit - meine 5 größten Fehler

#094 Zuckerfrei durch die Weihnachtszeit? So viel Zucker ist gut für Deine Nebennieren

#093 Kaffee, Freundschaft & Visionen. Interview mit den Mom in Peace Coffee-Gründerinnen Anna, Jessica + Sibille

#092 Regelschmerzen. Was hilft wirklich? Interview mit der Osteopathin Carina Bormann

#091 5 kleine Routinen für gesunden Schlaf und starke Nebennieren

#090 3 Gründe gegen Low Carb - wie Kohlenhydrate Dir gegen Erschöpfung helfen

#089 Zyklusbewusster Sport für mehr Energie. Interview mit der Triathletin + Personal Trainerin Johanna Novak

#088 Über Wut, Grenzen setzen & Selbstfürsorge – Interview mit Heide Rüther

#087 Du willst mehr Energie? Dann mach DAS zu Deiner Priorität!

#086 3 Frühstücks-Zutaten für mehr Energie

#085 7 kleine Routinen für starke Nebennieren (gegen Erschöpfung)

#084 Trauer als Chance - Interview mit der Trauerbegleiterin Eleni Krautz

#083 Hormone testen lassen? So machst Du es richtig

#082 Muss ich Fleisch essen, um meine Erschöpfung loszuwerden? Ich beantworte eure Fragen

#081 Vom Kaffee- + Nutella-Junckie zur gechillten Powerfrau - Interview mit Pascale

#080 Du brauchst kein Geld und keine Zeit, um Deine Hormone zurück ins Gleichgewicht zu bringen!

#079 Glück, Hormone + unerfüllter Kinderwunsch - Interview mit Maryen Engeländer

#078 Kurze Zündschnur? 4 Strategien für mehr Gelassenheit im Umgang mit Deinen Kindern

#077 PM(D)S auf der Spur - Interview mit der Gynäkologin Mirjam Wagner

#076 So tickt Dein Zyklus - Interview mit NFP-Beraterin Anna Burger

#075 3 Hacks für mehr Energie ohne Koffein - so reduzierst Du Deinen Kaffee-Konsum

#074 Meditation gegen Erschöpfung - diese 3 Dinge solltest Du beachten

#073 2 Fehler, die erschöpfte Mütter immer wieder machen - und wie Du sie vermeiden kannst

#072 Yoga für Deine Nebennieren - Interview mit Jessica

#071 Hormone & Sport - was Du unbedingt beachten solltest

#070 Du veränderst Dich, Dein Umfeld nicht - 3 Tipps, wie Du damit umgehen kannst

#069 Darm gut, alles gut. Die besten Tipps für einen fitten Darm - Interview mit Rafaela

#068 3 Gründe, warum Du Dich nicht an Ernährungsregeln halten solltest

#067 Die 3 häufigsten hormonellen Ungleichgewichte (und was Du dagegen tun kannst)

#066 Dieses Mindset hilft Dir, Deine Erschöpfung schnell loszuwerden

#065 Oxytocin gegen Stress. Was netzwerken Dir wirklich bringt - Interview mit Juliane

#064 Erschöpft? Dieses eine Nahrungsergänzungsmittel brauchst Du wirklich

#063 Nutze Deinen Zyklus, um abzunehmen & Dein Gewicht langfristig zu halten (keine Dität!)

#062 3 gesunde Snacks für starke Nebennieren und mehr Energie

#061 Wie ich mein Business im Einklang mit meinem Zyklus & meinen Hormonen führe

#060 Tue diese eine Sache und Du wirst nie wieder erschöpft sein!

#059 Meine 5 Lieblings-Rezepte für starke Nebennieren & mehr Energie

#058 Was Spiritualität mit Deinen Nebennieren zu tun hat

#057 Sanfte Entgiftung für mehr Energie - Interview mit Nora

#056 5 Gründe, warum Deine Nebennieren erschöpft & Deine Hormone im Ungleichgewicht sind

#055 Q&A-Special - 5 Strategien für starke Nebennieren und mehr Energie

#054 Haut, Ernährung & Stress - Interview mit Sarah

#053 Wie Du als Anfängerin Deine Nebennieren stärken kannst - meine 3 besten Tipps

#052 Geburtstags-Special - Meine größten drei Learnings und was Du daraus mitnehmen kannst

#051 Entspannung pur mit Soundmedizin - Interview mit Denise

#050 Deine Leber – 3 Facts über Dein Super-Organ, die Du kennen solltest

#049 Durchblick im Mikronährstoff-Dschungel - Interview mit Alina

#048 3 Dinge, an denen Du merkst, dass Deine Hormone im Gleichgewicht sind

#047 Q&A-Special: Wie erschaffe ich mir als Mama ein Leben voller Energie?

#046 3 Strategien, wie Du trotz Zeitmangel Deine Nebennieren stärken & zyklusbewusst leben kannst

#045 Weniger arbeiten bei gleichem Gehalt? Wie Mareike das geschafft hat

#044 3 Strategien die Dir helfen, Deine Wünsche in 2023 umzusetzen

#043 Meine TOP 3 Entgiftungsmaßnahmen für starke Nebennieren

#042 Stabiler Blutzucker in der Weihnachtszeit - the hardest job in the world

#041 Was Du über Deine Nebennieren wissen musst!

#040 Wie Zyklusbewusstsein Dein Leben verändert - meine größten Learnings

#039 Stark trotz Endometriose - Interview mit Carina

#038 Reduziere Deinen Zuckerkonsum in 3 Schritten

#037 Dein Kraft-Ort - Meditation gegen Stress

#036 PCOS & chronische stille Entzündungen in den Griff kriegen - Interview mit Laura

#035 Ernährung & Zyklus - Teil 5: Menstruationsphase

#034 Ernährung & Zyklus - Teil 4: Lutealphase

#033 Ernährung & Zyklus - Teil 3: Eisprungphase

#032 Ernährung & Zyklus - Teil 2: Follikelphase

#031 Ernährung & Zyklus - Teil 1: Meine 4 besten Tipps

#030 (Zyklus-)Wissen ist Macht – Was Du über Deine Hormone wissen musst!

#029 Die 10-Jahre-Formel oder wie Du lernst, Veränderungen zu lieben

#028 Plane Deine Energie in 4 Schritten

#027 Was ich mit 7 Jahren schon wusste

#026 Finde Deine Werte

#025 Wie gut kannst Du Grenzen setzen?

#024 Mehr Energie durch blutzuckerstabilisierende Ernährung

#023 So findest Du Deinen Rhythmus

#021 Erschaffe Dir Deinen Traumort

#021 3 Glaubenssätze, die Dich daran hindern, glücklich und erfolgreich zu sein

#020 Die beste Personalentwicklungs-Maßnahme? Kinder!

#019 Raus aus der (Nebennieren-)Erschöpfung!

#018 3 Strategien für mehr Gerechtigkeit in der Partnerschaft

#017 Was Mütter brauchen - Interview mit einer Doula

#016 Sieh' die Welt mit anderen Augen

#015 Angst zu Versagen? So nutzt Du die Angst für Dich

#014 5 Fragen, die Dir aus der Krise helfen

#013 Science Check: Was kostet es, wenn Vereinbarkeit nicht gelingt?

# 012 Wenn Mütter zu sehr lieben

#011 Magen-Darm-Demut

#010 5 Dinge, die Du nicht tun solltest, wenn Du etwas verändern möchtest

#009 Löse Konflikte in vier einfachen Schritten

#008 Nutze Deine Vergangenheit und verändere Deine Zukunft

#007 Finde Dein Vereinbarkeits-Ziel!

#006 Science Check – Was ist betriebliches Familienbewusstsein?

#005 Mental Detox – Hör‘ auf, Dich und andere zu bewerten

#004 Bezwinge Dein Stress-Monster - Teil 2

#003 Bezwinge Dein Stress-Monster - Teil 1

#002 Science Check: Was sind Vereinbarkeitskonflikte?

#001 Meine TOP 3 Strategien gegen Vereinbarkeitsstress