All Episodes

#145_13 Jahre Diätologin – Was ich heute anders mache

#144_Endometriose, Ernährung, Mythen & Wechseljahre - Interview mit Theresa Vierlinger

#143_Körperbild & Wechseljahre

#142_Wenn ich einmal anfange, kann ich nicht aufhören...

#141_Alkohol: akzeptiert, gefeiert, unterschätzt?

#140_Sommer, Sonne, Scham

#139_Kohlenhydrate, Social Media & Unterversorgung - Interview mit Marion Essletzbichler

#137_Training, Abnehmspritze & Body Image - Interview mit Gudrun Gigliotti

#136_Mach's dir leicht!

#135_Körperbewertung, Libido & weibliche Schuld - Interview mit Julia Röder

#134_Was nicht passt, wird passend gemacht

#133_Fastenzeit - worauf du jetzt verzichten solltest

#132_der verspätete Koffer & die Wechseljahre

#131_New Year - New Me... tatsächlich?

#130_Weihnachtskekse & das schlechte Gewissen

#129_Glaub nicht alles was du hörst - fragwürdige Ernährungsempfehlungen in den Wechseljahren

#128_Offenheit zieht Offenheit an

#127_Laufen, Lernen, Versorgung - Interview mit Katrin Kögler

#126_Wissenschaft, Bullshit & Charity - Interview mit Sophie Imhof

#125_Mehrgewicht, Wechseljahre & Abnehmspritze - Interview mit Bobby Herrmann-Thurner

#124_Safe Space, Austausch & Postmenopause - Interview mit Carmen Hausstätter

#123_Neurodivergenz, Symptome & Diagnose - Interview mit Mara Seidl

#122_Ciao Ciao Heißhunger

#121_Wechseljahre & Infoflut: Wie du Klarheit im Dschungel der Möglichkeiten findest

#120_Pflanzenpower für die Wechseljahre

#119_Sommer & Körperbild

#118_Kann denn Essen Sünde sein?

#117_Darmgesundheit, Mikrobiomanalysen & Stress - Interview mit Dr. Birgit Dinnewitzer

#116_Kleine Veränderung - Große Wirkung

#115_Intuitives Essen, Körperbild & Wechseljahre – Interview Dr. Antonie Post

#114_Glaub nicht alles, was du denkst

#113_Einfach mal nix tun

#112_Hashimoto, Schilddrüse und Wechseljahre - Interview mit Jasmin Klammer-Martin

#111_Eisenmangel, Symptome & wertvolle Ernährungstipps - Interview mit Stephanie Büchler

#110_Leistung braucht Energie

#109_Körpergewicht & gesellschaftliche Standards

#108_2024 comes to an end

#107_entspannte Adventzeit, genussvolle Feiertage – geht das?

#106_Schlafgesundheit, Routinen & Ernährung - Interview mit Anna Steiner

#105_Selbstexperiment: 10.000 Schritte pro Tag

#104_Brustgesundheit, Früherkennung, Schamgefühl - Interview mit Katharina König & Tatjana Lagus von MammaCare

#103_Internationaler Tag der Menopause_18.Oktober

#102_Erfahrungen & Life Update

#101_Wechseljahre, Gewichtsreduktion & Mentaltraining - Interview mit Carmen Crepaz

#100_Stronger Together - Jubiliämsfolge

#99_Poledance, Weiblichkeit & Körperwahrnehmung - Interview mit Sandra Polensky

#98_Hormonersatztherapie: Mythen & Möglichkeiten - Interview mit Barbara Katanic

#97_Körperbild in den Wechseljahren

#96_Bewegung, Freude & Körperbild - Interview mit Tamara Dörr

#95_Wunderbar - herausfordernd: die positiven Aspekte der Wechseljahre

94_Beziehung, Lust & Sexualität in den Wechseljahren - Interview mit Nicole Siller

#93_Ernährung in den Wechseljahren - die Basics

#92_Von der Überforderung zu einer mitreissenden Idee - Interview mit Andrea Butterweck, Feuerfrauen Vorarlberg

#91_Wechseljahre: Zahlen, Daten, Fakten

#90_und jedem (Wieder-)Anfang wohnt ein Zauber inne

#89_Wann ist genug?

#88_Selbstfürsorge - wie gut schaust du auf dich?

#87_Wechseljahre - gut informiert statt frustriert

#86_Brustkrebs, Wechseljahre & neue Chancen - Interview mit Andrea Knoll-Nechutny

#85_Coffeelover: trinkst du noch oder genießt du schon?

#84_Laufen, Krafttraining, Leidenschaft - Interview mit Cory Choun

#83_Let's go somewhere: Reisespecial Freiwilligen Arbeit im Ausland

#82_Krebserkrankung, Klartext & Krafttraining - Interview mit Marion Essletzbichler

#81_Let's go somewhere. Reisespecial: Nepal, Myanmar & Co.

#80_Let's go somewhere. Reisespecial: First Steps Solo-reisen als Frau

#79_Let me tell you my story

#78_Darmgesundheit, Stressreaktionen & Spurensuche - Interview mit Daniela Mulle

#77_Wir müssen reden: die Wechseljahre

#76_Bewegung, Burnout & Wechseljahre - Interview mit Beatrice Drach

#75_Wir müssen reden: What I eat in a day

#74_Wechseljahre, Ratschläge & Familienleben - Interview mit Daniela Ullrich

#73_Sand im Getriebe

#72_Nimmst du dir die Zeit um auf der Rolltreppe zu stehen?

#71_Körperakzeptanz - warum fällt mir das so schwer?

#70_Körperakzeptanz & Essen

#69_Umbruch, Unzufriedenheit & Selbstliebe - Interview mit Ellen Lutum

#68_Ändere deine Sehgewohnheiten

#67_Tabuthema: graue Haare & älter werden

#66_Vulva-Statuen, Schamgefühl & Körperbehaarung - Interview mit Viki Krug

#65_Tabuthema Menstruation

#64_Vaginismus, Beckenboden & Offenheit - Interview mit Christina Hopf

#63_Mir reicht's!

#62_die letzte Seite von 2022

#61_Stress lass nach - Feiertage & Genuss

#60_Meine Wunschliste

#59_Karriere, Mehrgewicht, Körperakzeptanz - Interview mit Dunja Katharina Wermter

#58_Essen ist keine Sünde!

#57_Einatmen, Ausatmen, Durchatmen - Interview mit Judith List

#56_meine Essgeschwindigkeit: schnell

#55_Wir müssen reden: Zyklus & Hormonbalance

#54_Gewichtsneutral, Diskriminierung & gesunde Ernährung - Interview mit Isabel Bersenkowitsch

#53_Katharina, was erwartet mich bei einer Ernährungsberatung?

#52_let's talk about: mentale Gesundheit

#51_Körperakzeptanz, Dating & Göttinnen-Dasein - Interview mit den LoveSisters Lila & Steffi

#50_Loveletter to my body

#49_Abnehmdruck, Zykluswissen & Bullshit-Empfehlungen - Interview mit Holly Wilkinson

#48_Feiere deine Erfolge

#47_Hormonbalance, Weiblichkeit & Sexualität - Interview mit Stefanie Bart

#46_Urlaubsgedanken: weniger müssen

#45_Darmgesundheit, Stress & Nachhaltigkeit - Interview mit Petra Eberharter

#44_Du darfst essen!

#43_Sexualität, Tanzen & Wechseljahre - Interview mit Doris Kaiser

#42_Auf dem Foto kann ich mich gar nicht anschauen!

#41_Viszerale Therapie, Beckenboden & ein innovatives Missverständnis - Interview mit Martina Tschöp & Susanne Riedl

#40_Die Moralisierung von Lebensmitteln muss ein Ende haben!

#39_Bademantelgespräche

#38_Wie lange schaff ich's noch?

#37_Tabuthema Menstruation

#36_Intuitive Bewegung - Bewegung aus Freude

#35_Shiatsu, Überforderung & Purzelbäume - Interview mit Katharina Pinos

#34_Anti-Diät: wer, wie, was, warum?

#33_Mehrgewicht, Bodyshaming & Körperakzeptanz - Interview mit Bobby Herrmann-Thurner

#32_Das Gras wächst nicht schneller, wenn du daran ziehst

#31_Essen hat nichts mit Schuld zu tun

#30_Sei dir selbst eine gute Freundin

#29_Du darfst Pause machen

#28_Yoga & dein Körpergefühl - Interview mit Julia Feketitsch

#27_Komplimente zum Körpergewicht – und was du damit auslösen kannst!

#26_Ist weniger immer mehr? Interview mit Jasmin Klammer

#25_How you eat matters

#24_Schreibst du mir einen Ernährungsplan?

#23_Werde zur Beobachterin

#22_Dein Gehirn ist ein mieser Verräter

#21_Was hat der Wetterbericht mit deinem Essalltag zu tun?

#20_Wechseljahre – Interview mit Hildegard Aman-Habacht_3

#19_01.01.2022 - die etwas anderen Neujahresvorsätze

#18_Happy Holidays - Gedanken zu Weihnachten & Jahreswechsel

#17_Ernährungspsychologie - Interview mit Cornelia Fiechtl

#16_Lebe, liebe, lache - Geburtstagsgedanken

#15_Wechseljahre: Interview mit Hildegard Aman-Habacht_2

#14_Das mach ich jetzt

#13_Wechseljahre: Interview Hildegard Aman-Habacht

#12_Eine schmerzhafte Menstruation ist nicht normal!

#11_Entweder Oder

#10_Selbstliebe vs. Körperakzeptanz

#9_Wir müssen reden: Frauengesundheit - Brustkrebs

#8_Du bist nicht allein!

#7_Bleib auf deinem Teller

#6_Genussvoll essen ohne Reue

#5_Schnell mal die Geduld herausfordern

#4_FOOD FREEDOM

#3_Du bist mehr als eine Zahl auf der Waage

#2_Keep it Real

#1_Introduction