心理充電站 Mental Recharge Station

有時候感情變淡，並不是愛突然消失了 而是一次次被「微小的忽略」慢慢磨淡的 不回應彼此的提問、沒注意到對方的眼神、忙到忘了擁抱… 這些日常的小細節，正悄悄拉遠你們的距離 在這集，Emily 心理師想帶你看見 如何在生活裡找回那些被忽略的溫度 重新修補情感中的信任&連結 如果你也在關係裡感到疲憊，或害怕彼此越走越遠 這集會給你一個回頭相擁的理由 ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，40+ 的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

妳也常陷入「陪伴孩子」or「成就自己」的來回拉扯嗎？ 就算身為媽媽的角色，也想追夢、在工作發光 但時常伴隨的卻是內疚沒陪伴孩子 這集，Emily 帶你走進職業媽媽的心聲聊聊： 怎麼在愛孩子的同時，不犧牲自己的人生？ 找到能走下去的生活節奏 & 平衡！ 希望能幫助妳鬆開心裡的結—— 妳的掙扎，不是自私，而是一種深深的愛！ 「成為足夠好的媽媽，就已經很棒了」 ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，40+ 的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾這樣想：「等我達成___夢想，人生就圓滿了！」 但人生的意義，其實不在遙不可及的目標， 而在那些每天不經意發生的小瞬間 這集 Emily 心理師陪你一起聊聊—— 如果真正的人生，不是關於功成名就 那麼它，會是什麼呢？ 邀請你從《靈魂急轉彎》裡的轉折與感動， 和我重新感受那些看似平凡卻閃閃發光的當下！ 因為真正的「活著」，或許從現在這一刻開始 ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，40+ 的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

如果你最近正經歷失落、悲傷或起伏的情緒 Emily 心理師 想邀請你找個安靜的角落 用「呼吸」陪自己走過這段路程 有時候，我們確實無法改變發生的事 但我們可以選擇：用溫柔的方式陪伴自己 💛 今天，就用這段簡單的正念練習🌿 帶你一起用呼吸，與自己同在！ ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你是真的快樂，還是笑著卻在硬撐？ 好像不「演」某個角色，就不會被喜歡… 我們總以為自己「應該要那樣」， 久了卻失去自我、戴上各種面具應對人生！ 這集 Emily 心理師用10個提問， 陪你看見那些你習慣戴、卻不真實的面具 當我們能卸下這些角色，才能真正開始過自己的人生！ ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你也曾拍下孩子可愛的瞬間 一邊想記錄孩子的成長，一邊又擔心： 會不會分享太多在社群媒體？ 在記錄與保護之間，其實比想像中更難拿捏！ 這集 Emily 心理師想帶你一起思考： 當孩子成為社群上的小明星， 我們有聽見他真正想說的話了嗎？ 一起在自媒體時代裡 找到那條尊重、不傷孩子的分享界線吧！ ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你也有過這樣的掙扎：好想做自己，卻又怕被討厭？ 其實，你不是被討厭，而是一步步成為更真實的自己！ 這集帶你走進阿德勒心理學經典之作《被討厭的勇氣》 一起和 Emily 心理師聊聊10個幫助你放下內耗、 建立界線、重拾自信的思考方式！ 當我們不再活在他人的期待裡，人生才會開始輕盈！ ❤️‍🩹心理治療請洽｜ https://therapywithchu.com/ ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你也曾在心裡問過：「媽媽，我的表現怎麼樣？」 這集，Emily 心理師帶你走進 精神科醫師歐文·亞隆的夢境故事：一場遲來卻深刻的母子對話 他坦承了自己與母親多年疏離的關係與掙扎， 也分享了一場夢境中遲來卻溫柔的對話 讓我們一起思考：當我們長大成人後 是否能用不同眼光，重新看見與我們關係疏離的母親 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

嗨~我回來了！最近大家過得怎麼樣呢？ 休了一個月假，身心做了很多整理，也想了很多事 這集想與你聊聊我在這個月的假期收穫， 還有最近觀察到的一些社會變化~ 最重要的是——節目接下來會加入「兒童心理」的內容 帶你更理解孩子，也陪伴家庭一同接住孩子的情緒與需求 謝謝你還在這裡，我們一起再次出發吧！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

【心理充電站】開播一年多了， Emily 心理師，準備休假一個月暫時和大家說聲再見！ 這集，想和你聊聊這段路的心情與轉折， 也帶你回顧最多人喜愛的前 8 集單集~ 謝謝你的陪伴，我們很快再見！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

今天我們要一起來練習正念走路， 一個幫助你跟自己連結、幫助你減壓的方法！ 請你找個充滿綠色植物的地方，像是你家附近公園或步道 透過每一步的覺察，安住身心讓自己慢下來 跟著 Emily 心理師，找回內在的平靜與力量 一起走進當下，讓心輕盈起來！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你也常覺得被工作、家庭、生活壓得喘不過氣？ 總是把別人的需求放在前面，卻忘了留點時間給自己？ 這集 Emily 心理師與你分享 5 個簡單又有效的自我照顧方法 幫助你把焦點拉回自己，好好照顧身心！ 讓我們一起學會溫柔地對待自己，找回內心的平靜與能量吧！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

愛情不該是控制，更不該成為傷害！ Gabby Petito 案件，讓我們看見恐怖情人的真面目！ 如何識別情感操控？有哪些警訊不能忽視？ Emily 心理師帶你解析這起案件，學會保護自己與親友， 請把這集分享給你關心的人吧！ 💡 本集重點｜ ✔ Gabby Petito 案件的關鍵警訊 ✔ 如何識別恐怖情人的行為模式？ ✔ 面對情感操控，該如何應對與自保？ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有發現，長大後交朋友變得越來越難？ 以前朋友自然而然地出現在我們的生活中，但現在，不是大家太忙，就是聯絡變少… 有時候，甚至會看到朋友在社群上約別人出去，卻沒有找你…… 別擔心，這並不是你的問題，而是多數成年人都會遇到的交友困境！ 這集 Emily 心理師帶你重新找回溫暖的友誼！ 💡本集重點 • 成年後交朋友的3大關鍵——親近性、時機與共鳴 • 為什麼我們的社交圈會越來越小？ • 如何主動建立有意義的友誼，而不是被動等待？ • 當朋友逐漸遠離，「讓他去吧」與「讓我來」的心態調整 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

無論你現在是單身、熱戀中，還是處於一段穩定的關係裡， 愛情常常都是我們生命中重要的課題之一！ 但你知道自己的「戀愛模式」嗎？ 美國心理學家 Sternberg 提出「愛情三因論」拆解 7 種戀愛類型 今天，Emily 心理師和你一起探索愛的不同樣貌！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

大S的離世，也讓你的心情久久不能平復嗎？ 或許，在她的故事裡我們看見了自己的掙扎與遺憾… 今天 Emily 心理師想和你聊聊 那些我們能從大S的人生故事學習到的生命意義 💡本集重點｜ 📍他人的離世，為什麼會勾起我們內心的不安與焦慮？ 📍把每天都活成最後一天：你有沒有照著你的意志，過上你真正想要的生活？ 📍 即便在混亂的人生中，都要有走出自己的路的勇氣與堅持。 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

今天的這一集podcast，Emily 要來和你聊聊如何緩解過年期間因家人帶來的壓力，讓你能更安心地度過新春假期。 🧧祝福大家蛇年大吉🐍 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

今天是2025年的第一集，很多人在新年的一開始，都會列下自己的新年目標。 然而，研究顯示，超過 80%的人在二月之前就放棄了新年計劃。 今天，Emily想來和你分享三親我測有效的方法，幫助你更加專注在自己的目標上。 ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

今天是Emily 2024年與你的最後一集，下一次再聽到的時候，就是2025年了。 讓我們一起在今年剩下的最後一些時光，好好地回顧一下自己的人生。跟著我的9個斷捨離提案，去蕪存菁你的人生！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

人為什麼會在愛情裡暈船呢？ 明明理智上覺得對方可以再觀察評估， 但感性上那股喜歡卻如洪水襲來無法抵抗！ 你不由自主愛上的他，究竟是真的喜歡他這個人 還是只是喜歡上「他達成了你未實現的願望」？ 你也暈了嗎？一般會暈多久、怎麼下船？ 這集 Emily 心理師 帶你從心理學角度重新理性思考！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

家庭旅遊總是讓人既期待又害怕受傷害？ Emily 心理師想與你分享和家人出遊的心法 從出門準備、旅遊途中、到結束感恩復盤… 讓你不再想到要和家人出遊就害怕！ 一起創造屬於你與家人的快樂回憶吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

什麼樣的家關係，可以讓孩子覺得安心、與你自在親近？ 在他逐漸長大的過程，讓孩子的人格可以成熟地舒展開來？ 如果你曾因為怕自己重複原生家庭帶給你的傷害，而不敢生孩子 或你打算要生，但心中還是很擔心自己無法做好爸媽的角色 那這一集就是為你而生！ 一起聽 Emily 心理師 分享如何打造有愛的家吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

無論是提分手的一方或是被提的那方， 一段情感的結束，讓人深深感到窒息… 但為什麼「失戀」會這麼痛苦呢？ 儘管失戀帶來悲傷與痛苦 但是它同時也帶來成長契機， 讓我們重新了解自己、邁向更好人生！ 愛的結束，卻是成長的開始！ 這集 Emily 心理師 帶你面對情緒， 從失戀中找回力量重新站起來！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

下周就是美國的感恩節，接著12月聖誕節~ 明明該放鬆開心的節日，為何卻常讓人倍感壓力呢？ 每年的這個時候，常是「假期恐懼症 Holiday Anxiety」的最高峰！ 這集，Emily 心理師 與你分享假期焦慮的 3 大主因， 也帶給你實用技巧，讓你緩解壓力，安心過節！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你曾經想過換個國家生活嗎？聽起來好像很美好！ 但其實新移民要面對的壓力不少，從工作、語言到文化 面臨種種新生活挑戰，你的內心準備好了嗎？ 今天 Emily 心理師 想與你分享新移民常遇到的心理壓力 該怎麼調適身心，讓自己更好融入當地？ 有機會到國外生活的你，別錯過這集新移民心理調適指南！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

當家人得到絕症時，難過的情緒在所難免… 但你是不是也只專注在照顧家人，卻忘了自己呢？ 我們當然都希望在家人離開前，能得到完善照顧！ 不過這段過程經常是漫長而辛苦， 你的內心準備好了嗎？該怎麼穩住自己的心理狀態呢？ 這集讓 Emily 心理師 帶你將焦點放回自己身上， 先照顧好自己，才有精力照顧家人！陪伴他們在人生最困難的時刻 🔗《死亡與生命手記》書籍連結｜https://moo.im/a/4hvDJY ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* * 注意：【心理充電站】這個節目提供的是心理師的知識與視野，它無法取代專業且長期的心理治療、精神醫療或診斷。如果你有任何的心理問題，請務必要尋求專業精神科醫師、心理治療師的協助，您的健康不能省。當您寄信給本節目的時候，即代表您同意我使用您部分或是全部的信件內容，也同意我修改您故事的長度或是語意，使之更加清晰易懂。 -- Hosting provided by SoundOn

在婚姻中的妳幸福嗎？還是感到痛苦、窒息想逃離？ 離婚後的單身生活真的會更自由嗎？ 這集 Emily 心理師 想與妳分享美國亞裔脫口秀女王Ali Wong的故事！ 帶妳用幽默與全新視角看待婚姻與自我價值， 幫助妳找到走出婚姻迷茫的「頂級思維」！ 如果妳也在婚姻中陷入絕望，那這集節目妳千萬不能錯過！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* * 注意：【心理充電站】這個節目提供的是心理師的知識與視野，它無法取代專業且長期的心理治療、精神醫療或診斷。如果你有任何的心理問題，請務必要尋求專業精神科醫師、心理治療師的協助，您的健康不能省。當您寄信給本節目的時候，即代表您同意我使用您部分或是全部的信件內容，也同意我修改您故事的長度或是語意，使之更加清晰易懂。 -- Hosting provided by SoundOn

其實很多你以為糟糕的婚姻狀態 透過「伴侶諮商」都能夠解決問題、挽救關係！ 這一集，Emily 心理師一次解答伴侶諮商的常見疑問， 幫助你找到修復關係的關鍵步驟！ 只要你們雙方都願意努力，婚姻真的可以重生！ 快來聽聽這集的實用建議吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

明明生活好好的，為何總有人讓自己陷入中年危機？ 突然的外遇、裸辭、做一些瘋狂事，到底…怎麼了？ 今天 Emily 心理師 想和你聊聊很多人遇到的中年危機， 與其說是「危機」，倒不如說是戴著面具的自己撐不下去！ 這群人一直以來用「假自我」生活著！ 直到接近中年，被巨大的「無意義感」襲擊… 讓我們一起在這集好好面對你真實的自我吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

每當夜深人靜，你是否常想起年輕時對孩子說過的重話？ 你或許也曾想過道歉，卻總不知怎麼開口？ 道歉不等於示弱，想修復與孩子的關係永不嫌晚 這集 Emily 心理師 陪你勇敢面對過去 手把手帶你正確地向孩子道歉 一起修復親子關係，別讓裂痕成為你一輩子的遺憾！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

在快節奏的現代生活，你也常覺得「沒時間休息」？ 或甚至覺得「自己不能休息」，因為休息就代表偷懶？ 無論工作或家庭都全力以赴的你，總忘了讓自己喘息… 今天 Emily 心理師想和你聊聊：「生活裡的留白時刻」 也與你分享 3 個方法，幫助你練習有意識地好好休息！ 想讓自己走得長遠，走得遠，先學習保持內在平靜， 當挑戰迎面而來，才有精力與心力面對呦！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你身邊也有總是愛抱怨、天天訴苦的親友嗎？ 唉！你聽了也覺得煩，同時自己也被低氣壓壟罩… 但，為什麼這些人愛抱怨，卻又不解決問題呢？ 這集 Emily 心理師 想與你分享「抱怨」的根源， 同時也分享給你面對不同「抱怨大會主辦人」 該如何應對、劃清與他們的界線！ 讓你不再陷入對方的負面情緒，保護好自己的好心情~ 📚《蛤蟆先生去看心理師》🔗https://moo.im/a/1dGOPS ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你也覺得自己一輩子經常被被原生家庭牽絆住嗎？ 因此你根深蒂固的心態影響你的多數選擇， 而你的選擇打造出一個你不想要的人生！ 或許我們無法挑選自己的原生家庭， 卻可以改變自己的「人生出廠設定」！ 「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。 心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」Eric Berne 今天這集 Emily 心理師 想帶你透過《蛤蟆先生去看心理師》 學會改變自己的出廠設置，在自由中成為真正的自己！ 📚《蛤蟆先生去看心理師》🔗https://moo.im/a/1dGOPS 📚讀墨新會員註冊優惠，透過專屬連結成功註冊，再享好禮三重送！ 🔗手刀註冊｜http://moo.im/i/h71pO 🎁30 天內電子書首購享 79 折 🎁$150 購書金 🎁60 天內單筆訂單滿額再送 $100 購書金 ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你也常被焦慮包圍，內心總覺得不安？ 無論是對身材、成就、還是財務狀況的不滿， 或是長期的身體病痛，都可能讓你陷入焦慮漩渦 其實，這些煩惱都可以透過「正念」來緩解！ 這集 Emily 心理師帶你用短短的時間 運用正念力量，讓你的內心真正安定、找回平靜！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

當朋友陷入憂鬱症低潮，怎麼做才能真正幫助對方？ 同時，也能保護自己不被對方情緒捲入？ 今天，Emily 心理師想和你聊聊憂鬱症及自測方式 也為聽眾來信解答：憂鬱症該看醫生還是心理醫師？ 藥物一定得吃嗎？會不會傷身體？ 也與你分享正確陪伴憂鬱患者的方法， 讓你安全地幫助你親愛的家人朋友，成為對方黑暗裡的一道光！ ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] ❤️‍🩹【資料來源】 🔹CALM x ITV - The Last Photo (case study) 🔗https://reurl.cc/1b3x4X 🔹中文PHQ9🔗https://reurl.cc/Ll43de 🔹英文PHQ9🔗https://reurl.cc/4djRmv ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

無論面對別人或自己突如其來的激烈情緒， 你也感到不知所措、情緒過後感到後悔嗎？ 過去我們總以為「高EQ=不生氣」 但其實我們很少花時間真正了解、接納自己的情緒！ 今天 Emily 心理師 整理了 3 個多數人的情緒困擾&解方， 幫助你下一次面對時，能夠更加從容、自然表達自我！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你也有過那種曾經很要好的朋友，卻因為時間/距離而漸行漸遠嗎？ 其實朋友也有分「階段性」，很多時候並不是因為對方做了什麼錯事， 而是此刻彼此的生命已經沒有了交集。 今天 Emily 心理師 想與你聊聊那些我們生命中的過客們， 也與你分享「人際斷捨離心法」 讓你的選擇不需苛責自己，以過客之名轉身離去！ 📚《人際斷捨離》🔗https://moo.im/a/cnzFJU ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

在過往的人生中，你曾主動切斷與某些人際關係嗎？ 或是，你正在考慮是否要切斷與某些人際關係呢？ 這些人可能是曾經的老朋友、家人、以前的同事… 但每當想下定決心的你，是否內心總覺得哪你怪怪的？ 「這樣真的好嗎？」你依然糾結猶豫著。 今天 Emily心理師 想與你聊聊這個重要的話題：人際斷捨離。 當我們能好好審視自己的圈子、做好人際斷捨離，才能過自己想要的生活！ 📚《人際斷捨離》🔗https://moo.im/a/cnzFJU 📚《深度關係》🔗https://moo.im/a/dhqxTU 📚《沉思錄》🔗https://moo.im/a/47orzE ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

當你很討厭某個人甚至是家人，但又不得不跟他相處時，你會怎麼做？ 你大多還是違背心意，擺著笑臉跟對方講話對嗎？ 其實這些「內外不一致」的行為，無形中不但會自我內耗 更讓我們「活得不像自己」！ 今天這本心理學的經典著作《成為一個人》， Emily 心理師想與你分享書中的人生智慧與心法 幫助你成為「自己」，達到「真實內外合一」！ 無論你是長大後，想要重新療癒自己； 或是你身為父母，想要掌握心理指導原則教育孩子， 相信這本書都可以帶給你不一樣的啟發！ 📚《成為一個人》書籍連結🔗https://moo.im/a/puyMQR ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

有時候伴侶或家人對你大吼時，你是不是也很想直接跟著吼回去？ 有些時段，你總覺得自己情緒起伏不定，甚至影響生活與工作？ 今天，Emily 心理師要和你分享幾個實用的心理學技巧 帶你能更從容地面對生活中那些 讓人措手不及的負面情緒！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

明明自己都是為了他好，才給他建議，他怎麼就是聽不進去？ 又或者相反，對方常常說「我是為你好」而要你做他期待的事。 無論是自己的孩子、伴侶或家人，這種場景似乎經常發生在生活當中… 有時你很不解，覺得爸媽總是不太懂你？或總是忽略你的心情？ 到底「我都是為你好」底層代表什麼意思，真的是對「你」好嗎？ 今天，Emily 心理師想邀請你重新思考「我都是為了你好」的心理， 帶你用旁觀者的角度理解雙方關係，用正確心態增進家庭、伴侶關係！ 📚《深度關係》書籍連結🔗https://reurl.cc/z10VA6 ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] - Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn 製作播出 * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

生活中我們多少接觸過媽寶男、媽寶女， 在家庭關係中也可能有藉由「孝道」道德綁架、洗腦你的長輩！ 其實，只要深挖這些人的內心狀態就會發現： 原來都是「全能自戀」在搞鬼！ 那些總覺得「世界該繞著我轉」的人就在你身邊嗎？ 又或者，你也曾意識到自己可能也成為一員？ 究竟「全能自戀」到底是什麼？又該如何化解？ 本集 Emily 心理師 精選好書《深度關係》 讓你能更深入了解全能自戀，幫關係找到解藥！ 📚《深度關係》書籍連結🔗https://reurl.cc/z10VA6 ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 & 節目製作人 Jocelyn * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你曾經想過離開人間嗎？或是你的家人、朋友曾有人選擇用自殺離開這世界？ 如果你曾想離開是因為什麼原因呢？是深深的無助還有孤單嗎？覺得死大概是最好的解脫？ 假如，是你的家人或是朋友選擇離開這個世界，你是否偶爾還是會想起他們呢？ 今天這一集節目，Emily 心理師想與聊聊這個難以啟齒的話題：「自殺」 自殺到底有沒有前兆？最有可能發生的時機又是什麼時候？ 最後，也想與你以「作為一個人的角度」聊聊，我們可以如何看待自殺。 📚書籍連結🔗 🔹生命與死亡手記｜https://moo.im/a/4hvDJY 🔹一日浮生：十個探問生命意義的故事｜https://reurl.cc/6voa3V ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT ❤️‍🩹寫信給 Emily 心理師｜[email protected] Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 & 節目製作人 Jocelyn * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你還是一直難以忘記小時候父母帶給你的創傷嗎？或家族有共同的創傷記憶？ 於是就算你現在長大了，卻依舊無法與父母和解、每次想到父母就只想逃避？ 今天的這集，Emily 心理師想與你分享如何更有方向阻止家族代代相傳的創傷命運、一起理解與父母和解的「關鍵因素」！ 也會帶領你一起練習「與父母和解」的「療癒語句」喔！ 📚書籍連結🔗https://moo.im/a/7jsxAM ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 & 節目製作人 Jocelyn * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

在伴侶關係中，「三觀」重要嗎？怎麼分辨自己跟另一半是否互相契合？你是否已經和伴侶談婚論嫁，但心中總是有種不確定的感覺呢？還是說你已經結婚了，卻時常在想和伴侶是否三觀不合，到底要不要繼續下去？ 今天的這一集節目，我們會一起聊聊伴侶關係中的「三觀問題」，Emily 心理師也會給妳一些實際的建議，讓你們有機會在婚前評估你們的三觀。 假如說妳已經結婚，婚後才發現彼此的三觀不合也不用灰心，這一集我們也會聊聊你可以做些什麼，讓你們的關係可以好轉！ 🔹婚前諮商為期大約8週，相關網站請參考｜https://www.prepare-enrich.com/ 🔹Emily 是通過認證的 Prepare/Enrich 引導員，如果需要婚前諮商服務，請email｜[email protected] 🔹Emily is a certified Prepare/Enrich facilitator (#1369059). ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 & 節目製作人 Jocelyn * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

你有什麼遺憾嗎？ 當想起這些遺憾時，你總會覺得是自己做得不夠好嗎？ 今天 Emily 心理師想分享一個「因為遺憾而開始心理治療」的故事給你。 故事中，心理治療大師歐文・亞隆治療一位喪弟的放射科醫生艾溫，故事裡的特別時刻與發人深省的對話，很值得我們反思跟自己的家人的相處，同時，我們也可以更理解心理治療對一個人的影響喔！ 📚書籍連結🔗 https://reurl.cc/XGYZpR ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 & 節目製作人 Jocelyn * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

妳會不會常常很生氣伴侶不體貼？或發現自己的心情常被伴侶左右？ 每對夫妻都希望擁有「美好婚姻」，但你知道什麼樣的人最容易擁有嗎？ 今天 Emily 心理師想與你聊聊：其實「美好的婚姻是錦上添花，不是雪中送炭」 一起探索我們能夠做些什麼，讓自己在建立良好伴侶關係同時，也同時增強自己的心理韌性吧！ ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 & 節目製作人 Jocelyn * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

這幾年大環境影響，矽谷很多公司大裁員！有些人即使沒被裁，心理壓力仍越來越大！ 不只是中國很「內捲」！今天我想用心理師的角度和大家聊聊我觀察到的一些「美國職場現象」，也與你分享美國的《家庭與醫療休假法案》FMLA，如何保障自己的權益！ 那日常生活中我們可以用什麼方式紓解工作、生活與婚姻的壓力呢？尋求心理諮商的最佳時機你掌握了嗎？本集帶你保護你的生活與婚姻！ 📜參考資料｜ ➤ 家庭與醫療休假 (中文)｜https://reurl.cc/jW6b3q ➤ Fact Sheet # 28O: Mental Health Conditions and the FMLA (English)｜https://reurl.cc/YEDZ0x ➤ Mental Health and the FMLA -FAQ (English)｜https://reurl.cc/6vGA7V ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 & 節目製作人 Jocelyn * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

當身旁的朋友、親人陷入悲傷時，你也大概不知所措對嗎？ 其實哀傷分為5個階段，每個階段可能不會照順序呈現，也可能有部分不會出現，但無論如何唯一不變的是：親友的支持都對哀傷者很重要！ 今天這集帶你認識「哀傷的五階段」（the stages of grief) ，這個理論可以應用各種不同的悲傷和失落中，比如說失去心愛的寵物、離婚、喪親、喪偶、得到重大疾病之後等等…，幫助哀傷者可以理解自己在失落事件之後的心理歷程；同時，在悲傷療癒的過程中，親友們可以知道怎麼幫助哀傷者，不再不知所措 ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 & 節目製作人 Jocelyn * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn

失去親人的那種痛與哀傷，是旁人很難去想像與體會的痛。 今天想與你聊聊：作為一個失去過家人的治療師，如何理解來訪者的心情。 每個人的哀傷事件不同，但當中可能有些相似的心情，希望這集內容可以帶給失去親人的你一些安慰。 若剛好你的朋友也正經歷這個過程，但你不知所措、不知如何安慰的話，或許也能與他分享這集內容。 ❤️‍🩹【關於 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師】 美國持照心理師，奔四的中年婦女，從大學就熱愛心理學直至今日。台灣是我的家鄉，目前居住於加州矽谷。致力於分享簡單、易懂的心理學知識與書籍給社會大眾和家人朋友。 ❤️‍🩹心理充電站｜粉專｜https://www.facebook.com/EmilyChuMFT Produced by 主持人 Emily 朱映蓉 婚姻與家庭治療師 & 節目製作人 Jocelyn * 節目中所提及的個案困擾，皆雙重保密：1. 匿名 2. 皆為多重個案故事混編改寫，並去除可被辨識的人事地等特徵，以保護隱私。* -- Hosting provided by SoundOn