All Episodes
מדיטציות ליצירת חופש פנימי — 69 episodes
מדיטציה לביטחון ונוכחות | איך הגוף משפיע על הרגש שלנו
מדיטציה לאי ודאות | לפגוש את מה שלא ידוע ממקום יציב
מדיטציה לצאת מלופים של מחשבות | תרגול תיוג מחשבות(20 דקות)
מדיטציה של קשב פתוח | ללמוד להיות עם מה שעולה (25 דקות)
מדיטציה לחיוך פנימי | תרגול קצר להרגשה טובה (5 דקות)
נשימה עם מנטרה לשפע ורוגע | תרגול קצר (7 דקות)
מדיטציה לקשב פתוח | תרגול של קבלה ונוכחות (30 דקות)
מדיטציה לטוב לב אוהב (מטא) | תרגול לפתיחת הלב ואהבה
נשימה ללב בריא | 10 דקות נשימה לפתיחת הלב ואיזון HRV
נשימה מרגיעה – תרגול נשימה להרפיה (10 דקות)
מדיטציה להכרת תודה | תרגול קצר למילוי אנרגיה ומשאבים פנימיים
מדיטציה להרגעות עמוקה | טיפח שלווה וריכוז
מדיטציה להכרת תודה | חיבור למשאבים פנימיים
מדיטציה החלטות מעצבות את חיינו
מדיטציה להיות יציב כמו הר
מדיטציה להיפתח פנימה והחוצה - צלילים ומחשבות
מדיטציה מודעות למחשבות - להכיר את העולם הפנימי
מדיטציה איזון פנימי: להיות עם הגוף
מרחב נשימה: חזרה לאיזון
מדיטציה STOP - חזרה לאיזון ב-3 דקות
מדיטציה יציבות פנימית
מדיטציה בהליכה - התקרקעות
מדיטציה בהליכה - גשר לחיים
מדיטציה יציבות פנימית
תשומת לב לנשימה - להיות עם הנשימה
מדיטציה הנשימה כעוגן - ריכוז ושלווה
מדיטציה סריקת גוף- חזרה לאיזון(3 דקות)
מדיטציה סריקת גוף 5 דקות - נוכחות וקרקוע
מדיטציה סריקת גוף - חיבור לגוף ונוכחות
מדיטציה טיפוח לב אוהב לעצמי - חיזוק אהבה עצמית
מדיטציה מרחב נשימה - תרגול קצר לאיזון (3 דקות)
מדיטציה תשומת לב לנשימה - פיתוח ריכוז שלווה ורוגע
מדיטציה לטיפוח חוסן והתמדה - אני נופל וקם
מדיטציה סריקת גוף (20 דקות) - פיתוח יציבות, שלווה ובריאות
מדיטציה סובלנות - טיפוח שלווה ואורך רוח
מדיטציה אין החלטה מושלמת - קבלת החלטות בנחת
מדיטציה כוחה של מחוייבות - מנהיגות וחופש פנימי
מדיטציה להיות כמו הר - איזון ויציבות פנימית
מדיטציה מחשבות כעננים - חופש פנימי והתבוננות במחשבות
מדיטציה לשנות את הסיפור - להיות הבמאי של חיי
מדיטציה שינוי קורה ברגע - אופטימיות ותקווה
מדיטציה לשחרור כעסים - אף אחד לא חייב לי כלום
מדיטציה להרפיה וטעינה מהירה - התחליף הכי טוב בעולם לקפה
מדיטציה ריפוי הקשר עם ההורים - יצירת הרמוניה ושלווה פנימית
מדיטציה חיבור לכוח עליון - חיבור לענווה ואמון
מדיטציה הילד הפנימי - 7 הצרכים
מדיטציה חיזוק שורשים - יצירת ביטחון פנימי ושחרור שליטה
מדיטציה הנשימה כעוגן - חיזוק הפוקוס והנוכחות
מדיטציה הכרת תודה לטבע - חיבור לשמחה סיפוק ושפע
מדיטציה נשימה לאיברים - מנוחה וריפוי לאיברי הגוף
מדיטציה זריעת איכויות בתודעה - אהבה שמחה והרמוניה
הכרת תודה ליום שהיה - טיפוח לב אוהב ושמח
מדיטציה קשב פתוח לנוכחות מלאה(Open Awareness)
מדיטציה ליצירת לב אוהב וחיבור - הכרת תודה לחברים
מדיטציה לחיזוק נוכחות אוהבת - לתת ולקבל אהבה
מדיטציה כן לקבלה ואהבה עצמית
מדיטציית חיוך לכל עבר - חיזוק שמחה, אהבה עצמית ורוגע
מדיטציית נוכחות אוהבת - טיפוח אהבה לעצמי ולאחר
מזיטציה לחיזוק אהבה עצמית - לראות את היופי שבי
מדיטציה לחיזוק אהבה עצמית - כוונה אוהבת
מדיטציה הלב הנדיב - חיבור לנדיבות והטוב שבנו
מדיטציה הכרת תודה לגוף
מדיטציה הרפייה עמוקה לגוף ולנפש
מדיטציה לחיזוק הנוכחות - תשומת לב ל-5 החושים
מדיטציה תשומת לב לנשימה
מדיטציה טעינת צ'אקרות - חיות ונוכחות בגוף
מדיטציה קשב פתוח (Open Awareness)
מדיטציה תשומת לב לגוף המופלא
מדיטציה לאיזון פנימי| מרחב מודעות