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#31 失敗する権利ほか－こころの権利４－

#30 人と違っていていい権利ほか－心の権利３－

#29 役割にしばられずに生きる権利ほか－こころの権利２－

#28 アサーティブを支えるこころの権利とは？－こころの権利１－

#27 話すことと聞くこと

＃26 自己尊重感

#25 察してほしい女ごころ

#24 話を切り上げる

#23 非言語メッセージ

#22 YOUメッセージをIメッセージに２

#21 YOUメッセージをⅠメッセージに１

#20 非主張的な防衛パターンのロールプレイ―防衛パターン５－

#19 非主張的な防衛パターン－防衛パターン４－

#18 攻撃的な防衛パターンのロールプレイ

#17 攻撃的な防衛パターン－防衛パターン２－

#16 ストレスへの防衛パターンを知ろう―防衛パターン１－

#15 アサーティブを妨げる考え方のクセ

＃14 頼むアサーティブ

#13 雰囲気を壊さずに断る－チェックリストから３－

#12 意義ある仕事の依頼を断る－チェックリストから２－

#11 弱音を言えたら、、、－チェックリストから１－

#10 自分を守るための自己主張－チェックリスト第４ブロック－

#9 断る・違いを伝える－チェックリスト第3ブロック

#8 本音・弱音を率直に言葉にする－チェックリスト第２ブロック－

#7 肯定的な感情表現－チェックリスト第１ブロック－

#6 職場で使えるＩメッセージ－Ｉメッセージ１－

#5 Ｉメッセージとは？－Ｉメッセージ１－

#4 好意をさわやかに断る－断るロールプレイ２－

#3 さわやかに断る－断るロールプレイ１－

#2 ３つの表現パターン

#1 アサーティブトレーニングとは？

番組の紹介　「アサーティブちゃんねる」が始まります！