All Episodes

EP132｜生活中最常忽略的「隱形毒物」有哪些？陳保中：環境荷爾蒙從日用品侵害你的健康

EP131｜40歲後不勉強自己！黃大米：擺脫好媳婦、好員工束縛，人生下半場最重要的2件事

EP130｜總是你在照顧爸媽？黃大米：像KPI一樣完成任務，「放下」讓自己變成太陽

EP129｜先生在國外過世，遺囑卻留給「紅粉知己」？余淑杏律師：海外資產若無「特留分」保障，配偶恐一毛拿不到

EP128｜如何看眼睛預測全身病？台大名醫楊中美：40後必做1件事，癌症失智都能早知道

EP127｜想換職場，卻不敢跨出第1步？黃盛璘：中年轉業不要問「好不好」，而是「要不要」

EP126｜超高齡社會來了，你準備好了嗎？葉素秋、劉佳盈：打造共生社區、提升健康識能，讓老後成為貢獻者！

EP125｜如何賺夠退休金？夏韻芬：一週7天要做的事！40、50、60歲的理財建議

EP124｜沒有瘦不了的肚子！國家級教練甘思元：小腹大不一定脂肪多，3步驟重塑「瘦體骨架」

EP123｜夫妻間的差異分歧，要「照單全收」還是改變對方？曹啟泰：學會神交，婚姻更進化

EP122｜40歲後就要防大病！沈邑穎醫師：如何用經絡自我檢查上半身、下半身健康？1招增加免疫力

EP121｜如何讓腸道健康、越老越快樂？臺大醫院院長吳明賢：睡補最有用，活得像個人

EP120｜如果當年選擇不同，人生會怎樣？沈春華：我們都害怕失去，放下才有新的可能

EP119｜熟齡健康風險控管！立達健康管理診所吳鴻誠院長：定期健檢及早篩出肝癌，健康長壽不是夢

EP118｜6個心態轉變，熟齡婚姻可以更好過！黑幼龍：長期指責、愛挑毛病，不如試試友善分居

EP117｜五十肩竟讓老後不能自己擦屁股！許嘉麟醫師：40歲後如何保養肩膀？讓未來行動不受限

EP116｜老後絕不臥床，怎麼做到？林金立：學1個「不用力」的新作法，7成長者能力都提升

EP115｜如何在疾病中找到快樂？吳敏綺醫師：死亡不可怕，學會1個生活哲學，重拾熱情

EP114｜40歲後腎開始老化！洪永祥醫師：延長「腎保固期」必做2件事，讓腎多用幾十年

EP113｜抗生素怎麼吃，才不會傷身體？前疾管署署長張峰義：感冒亂吃抗生素，小心抗藥性上身

EP112｜偏頭痛怎麼根治？陳韋達醫師：關鍵在學會「穩定大腦」，3招告別疼痛！

EP111｜開口「談錢」有技巧！財經主播葉芷娟：提早規劃資產與未來現金流，老後不窮、不病、不被騙

EP110｜安全感是面對世界的底氣！如何終止情緒內耗？蘇絢慧：3個方法建立「心理資本」，打破焦慮循環

EP109｜每天墊腳尖100下！王炯珵醫師：3飲食＋3運動，有效改善頻尿、漏尿困擾

EP108｜忘記吃藥怎麼辦？食藥署署長：掌握這個原則補吃最安心

EP107｜增強免疫力怎麼吃？流行病學家何美鄉：「高營養密度」隱藏版美食，幫你遠離老化和發炎

EP106｜2025世壯運即將來臺灣，林哲宏執行長：呼籲踴躍報名，驗收運動力與健康力的難忘時刻來臨了！

EP105｜四物、十全還是薑母鴨？食補達人林秋香教你針對自我體質，挑對補品

EP104｜沮喪時如何療癒自己？張曼娟：最想和世界說的一句話，多謝款待

EP103｜總覺得別人的生活更精彩？曾寶儀：每天1場靜心練習，清除雜音，找回內心平靜！

EP102｜為什麼50歲後更常眩暈？陳致中醫師：做對3件事情，讓發作機率有效降低

EP101｜74歲活躍漂亮的秘方公開！翁倩玉：人生往上看，1個方法讓時間永遠夠用

EP100｜你的牙齒可能比你實際年齡更老？牙醫師：牙齒敏感、變黃可能是警訊，趁早修復琺瑯質、避免影響老後生活品質

EP099｜營養學博士最愛的好油排行！吳映蓉：預防血管阻塞，廚房應使用這3種油品

EP098｜一直回憶過去，就沒有明天！趙樹海：回顧是為了反思，不是沉溺於過往輝煌

EP097｜中年後為自己活一點！呂秋遠：人生就像遊樂場，別等打烊才享受

EP096｜通膨時代，退休金如何愈來愈多？財金教授周冠男：只做1件事，資產至少多了5倍！

EP095｜50後如何活回自己？趙詠華：一群好朋友與「美好的起床」！

EP094｜如何逆轉90%慢性病？陳俊旭博士：推薦1種運動，更新粒線體、抗衰老效果最好

EP093｜走過民歌50年，施孝榮：美好的記憶不會消失，別忘記那個青春的自己

EP092｜親人離世前，哪些話必要說，才不留遺憾？導演梁志民：50歲後感受最深，是生命的脆弱

EP091｜保護財產、給家人愛，一支筆就可以！律師蘇家宏：如何不花錢，寫出有效力的遺囑？

EP090｜睡前手機放床邊，小心電磁波危害！杜俊賢醫師：7個習慣改變，釋放身體毒素

EP089｜小腹大，放任不管會致癌！錢政弘醫師：早餐1個改變，脂肪肝消失

EP088｜疼痛怎麼治療，才不會越治越痛？陳韋達醫師：不靠止痛藥，慢性疼痛也能有效修復

EP087｜婚姻就像車子，需要定期保養！林書煒：我靠婚姻諮商來增進夫妻感情

EP086｜身體僵硬是疾病之源！蔡璧名：3方法練身心鬆柔，養成不易生病好體質

EP085｜如何與慢病共存、自在到老？南山人壽：善用外溢保單，找到自己的健康生活法則

EP084｜鄭秋豫：當另一半失智了，我怎麼辦？現在要預習的幾件事

EP082｜基層公務員見證老年百態，李夏苹：做好3大準備，獨老也能安適

EP081｜壞膽固醇與心血管疾病無關？心臟內科權威江晨恩：降低猝死、心肌梗塞機率，LDL-C越低越好

EP080｜怎麼讓眼睛、耳朵老得慢？中醫吳明珠：日常保養的 1 個動作

EP079｜人生覺得被虧待了怎麼辦？學習鄭如晴的「女性自覺」，在關係裡不委屈求全

EP078｜「老公怎麼還不去死」爆紅，男性怎麼想？王偉忠的熟男真心話

EP077｜保健食品真的有吃有保庇？生技公司研發長洪偉盛：功效、成分還有安全性，是選購保健食品前你應該知道的事

EP076｜強肺治百病、顧腎防失智！中醫師沈邑穎的肺、腎回春養護指南

EP075｜身體發炎、骨質疏鬆竟是腸道出問題？腸道專家林榮俊教授：透過菌叢檢測，找出身體的隱藏疾病

EP074｜想太多，老得快！中醫師沈邑穎：想讓器官減齡，50後要避免的幾種NG行為

EP073｜ 辭高薪工作當家庭主夫，以為很輕鬆卻不然！郝旭烈：人生卡關時，怎麼突破？

EP072｜想大量閱讀又想享受減法生活？閱讀器達人江淑琳教授：利用E Ink電子紙實踐無紙化，讓人生更清爽、過得更優雅

EP071｜天天滑手機，眼睛會短命？徐浩恩醫師：「3個20」法則，打造一輩子耐用的眼睛

EP070｜怎麼挑鍋子，才不會把毒素吃下肚？達人選鍋，5大材質優缺點一次聽懂

EP069｜未來該注意哪些病，基因告訴你！曾嶔元醫師：如何掌握健康弱點，精準預防？

EP068｜如何退休後過更好？心理諮商師靳秀麗：1個「生產老化」新觀念，啟動身體健康、內心無比滿足

EP067｜不爭，卻收穫最豐盛的人生！模仿天王郭子乾的「被動式積極」哲學

EP066｜生氣是慢性自殺！洛桑加參醫師：每天1個練習，從此心平氣和

EP065｜50後理財，不要給自己找麻煩！郭莉芳：高股息ETF那麼多，如何挑才會賺錢？

EP064｜天仁茗茶營運部協理王華榮：50歲以後的人生，用品茶來讓生活更有滋有味！

EP063｜唐雲華醫師：自律神經失調，讓人查不出病因仍全身不舒服！如何改善？

EP062｜彭菊仙：空巢期熟女要學「二少二多」，少點煩惱多愛自己

EP061｜保健食品沒吃對，花錢又傷身！營養師呂美寶：3個方法，檢視身體缺哪些營養

EP060｜牙醫師葉昭孝：預防牙齒老化有新招，2週迅速修復受損琺瑯質！

EP059｜譚敦慈：獨立老後，如何吃得下、排得出、動得了、睡得著？

EP058｜病都是憋出來的！許瑞云、鄭先安：女性如何不壓抑，恢復「好好的」身體？

EP057｜鄧雯心醫師：大吃大喝後小腹怎麼瘦？給更年期女性的年後瘦身指南

EP056｜吳若權：每天再忙也要花點時間學習，創造人生成長的複利效應

EP055｜蘇聖傑醫師：降低壓力荷爾蒙皮質醇的5個方法

EP054｜崔麗心：中年移居國外，現實卻不如想像美好！如何渡過危機？

EP053｜南山人壽黃智宏：如何挑選癌症險，規劃屬於自己的未來保障？

EP052｜愛瑞克：如何追尋內在成就，得到勝過財富自由的幸福感？

EP051｜方端仁：喉嚨也會有肌少症，影響吞嚥和聲音！如何預防？

EP050｜陳鳳馨：讓先生愛下廚、打點家務，「誇張地讚美」養出好老公

EP049｜曾祥非：新年目標如何實現？6個方法，改變行為從大腦開始

EP048｜方識欽：3個處方，預防50歲後易發生的「人生空乏症」

EP047｜許芳宜：期待自己未來成為一個可愛的老太太，如何達到？

EP046｜陳麗卿：女人衣服很多，美又實穿的卻只有4%！如何買得少但穿得好？

EP045｜范琪斐：50後想在職場成長，如何和年輕人學習，又保有自己的優勢？

EP044｜張玉蓮醫師下集：走過長照之路，思索如何為生命畫下漂亮的終點？

EP043｜張玉蓮醫師上集：看心臟也要看心情，給中年世代的叮嚀

EP042｜吳家碩：睡前做這4件事，讓大腦慢慢關機、不再失眠

EP041｜劉秀枝醫師：天天做這6件事，活出快樂健康的老年

EP040｜黃琇琴：養髮要從頭皮開始，如何讓髮量變多、白髮轉黑？

EP039｜金智娟：50後重新盤點人生，掌聲不靠別人自己給

EP038｜陳耀訓：比熱門演唱會門票更難搶的蛋黃酥，是如何誕生的？

EP037｜民歌俠少施孝榮：年輕時表演是拚勁，60後唱歌更自在

EP036｜謝文憲：職涯賺最多錢時卻最不快樂，以終為始重新規劃人生

EP035｜林隆璇：從歌手到正念導師，如何克服壓力、找到幸福感？

EP034｜賴婷婷教練：人生下半場的職涯該創造收入，也帶來意義和快樂

EP033｜吳念真：婚姻、老年和人生都是修行，如何面對其中的順逆？

EP032｜林以正：正向心理學家也會工作倦怠，如何創造人生第二曲線？