幸福力 me time

S2E37【看人性才有出路，會翻譯才能管理｜呼吸練習：金鐘罩】00:00:00看見衝突背後共同的人性，翻譯出真正的「要」和可以「給」的。00:03:49認識橫膈肌的構造，感覺身體呼吸韻律的啟動。00:07:07用呼吸做金鐘罩，讓外界資訊先經過一層偵測和過濾。#關係養靈魂#呼吸養自由#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E36【容錯並非無視錯誤，而是讓人敢於展現脆弱｜呼吸練習：眼神】 00:00:00如果，我在關係裡必須一直縮小、偽裝、壓抑自己，或者，企圖心滿滿地要改造對方...，可能都找錯人演對手戲了，激盪不出有生命力的劇情。以咖啡粉事件為例... 00:04:26透過呼吸與眼神練習，創造關係的容錯空間。最後再回到關係中那個不順或出錯的情境，如果允許脆弱，我會怎麼說、怎麼做？ #關係養靈魂#呼吸養自由#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E35【情緒就像天氣，不用扛，讓地水火風調｜呼吸練習：空調】 00:00:00 把情緒看成天氣，有兩個立即的好處：一，回到現實，減少自不量力的反應；二，給出空間，情緒跟天氣，都會過去。 00:05:47 透過地水火風四大元素來調--地的鬆緊，水的輕重，火的溫度，風的呼吸--我是空，「有空才能調」。 #關係養靈魂 #呼吸養自由 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E34【動物的天性是自在，人類的天性是自由｜呼吸練習：換鏡頭】 00:00:01 人類內耗的五種慣性反應模式，與動物的生存智慧 00:04:35 透過動物鏡頭，重塑自我認同與選擇的自由 #關係養靈魂 #呼吸養自由 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E33【有一種語言叫做「入眾生心行」，感受到彼此細胞的震動｜呼吸練習：讀空氣】00:00:04 透過「說話前的空檔」化解關係中的衝動反應00:03:33 運用身體掃描，稀釋衝動，提升「讀空氣」的覺察力00:07:14 深度呼吸後，重新回顧關係場景，練習「入眾生心行」#關係養靈魂#呼吸養自由#好好MeTime好好愛✨幸福力協會官網：https://www.hi-way.org/➡歡迎上傳心得或提問https://bit.ly/2Sjrksg留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E32【學會接受「觸受」，才不會被苦樂受帶風向，暈頭轉向｜呼吸練習：照亮】 00:00:00 佛陀的七情六慾，與接受「觸受」的修行 00:03:06 案例：面對期待落空，負面念頭接踵而至... 00:05:32 止息與呼吸練習：培養安靜明亮的心境 #關係養靈魂 #呼吸養自由 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E31【「求善失真」脫離現實，「真先於善」回到現實｜呼吸練習：鬆綁】 00:00:01 #關係養靈魂 每個人都想對人好，想把事情做對做好，這是我們對「善」的嚮往， 但這個善，必須基於「真」，基於現實， 我有多少時間、資源和意願？什麼才是我真正想要的？ 00:04:23 #呼吸養自由 怎麼知道自己求善失真了呢？當身體感覺卡卡不流動， 腦袋被鎖住，無法靈活思考，就是求善失真了。 透過呼吸，讓自己鬆綁，重獲能量與空間。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E30【當「喜歡」變成「不喜歡」，很多看不慣，怎麼辦？｜呼吸練習：磅秤歸零】 00:00:01 判斷伴侶是否適合自己的要素與關係中的挑戰 00:03:42 透過身體感受與呼吸練習，重新校準對喜歡與不喜歡的感知 #關係養靈魂 關係一定要可進可退，才能找到彼此的自然流動， 喜歡就靠近一點，不喜歡就拉開一點， 用歸零的心，重新感受能量的增減，重新了解彼此需要的空間。 #呼吸養自由 身體是磅秤，要常常歸零，才能精準測量。 讓動作跟呼吸同步，讓心融入呼吸的起落。 當我有感覺到，呼吸跟動作完全同步，磅秤就歸零了。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E29【有邊界感不怕失去自己 ，釐清界線不怕失去對方｜呼吸練習：結界】 00:00:01 邊界感的定義與重要性 00:03:14 結界練習與呼吸法 00:09:15 邊界感的覺察與實踐 #關係養靈魂 每個人都要為自己的邊界感負責，清楚表達， 並對別人的邊界感，保持好奇謙虛，才有平等尊重。 #呼吸養自由 每一個呼吸，都清清楚楚，讓這份清楚，成為我此刻的防護罩。 身心回穩後，再好好問自己：什麼是我可以給、我可以要的？ 什麼是我不要的？什麼是我的榮耀？ #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E28【天理就是人欲：自然嗎？現實嗎？｜呼吸練習：從硬化到融化】 00:00:01 探索慾望與自我接納 00:03:17 呼吸練習與慾望的兩個關鍵 #關係養靈魂 慾望是自然的生命力展現，只要慾望「對準自然」就沒有問題，但人們常因習慣勉強而失去自然。 慾望的第二個關鍵是「對準現實」，謙虛承認自身能量和資源有限，單純做能做的。 #呼吸養自由 即使是微小的勉強感，都可能是提醒自己已經偏離自然和天理的信號。 透過呼吸，體驗鬆緊對流和體溫變化。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E27【有「主體性」，就沒那麼多愛恨情仇…｜呼吸練習：橫膈肌】 00:00:00 關係中的主體性與溝通 00:04:38 呼吸測試與橫膈肌呼吸練習 #關係養靈魂： 很多人講話是不完整的，往往只講了1/5， 我願意好奇，主動了解，幫對方說出那沒說出口、卻更重要的4/5。 #呼吸養自由： 身心緊繃，姿勢不良，限制了橫膈肌的收縮膨脹，讓肺部通氣量不足。 重新讓橫膈肌主導，找回最原始、自然、無我的呼吸。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E26【只要我的心是主動的，沒有人可以勉強我｜呼吸練習：節點】 #關係養靈魂： 恐懼是先天的，大家都有，是當我過度保護自己，升起了對立、抗拒，才是問題。 當我有對立，就看不到對方的真心實意，當我有抗拒，就看不到自己其實是有選擇的。 #呼吸養自由： 感覺到我現在的表情，現在的身體，現在的呼吸，就是一個節點， 節點之前發生的，不能改變，節點之後，會發生什麼？有無限可能。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E25【有亮點的一句話，幫助跳出自身漩渦｜呼吸練習：脫落】 #關係養靈魂： 每個人都需要一句話，幫助跳出自身的漩渦。 比如：「你十年後，再看這件事呢？」 「如果是你的好朋友遇到這樣的情形，你會怎麼建議他？」 #呼吸養自由： 有靈感的時候，想事情是很快的，這是一個脫落的過程， 要夠「鬆」才能「鬆脫」，要「水落」才能「石出」。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E24【我知道什麼時候「有所求」快來了嗎？｜呼吸練習：敏感度】 #關係養靈魂： 提前感知自己的慣性容易跑出來的地方， 就像事先偵查到有測速照相， 一定會減慢速度，避免被開罰單。 #呼吸養自由： 感覺每一個吸氣的開始、過程、完成， 感覺每一個呼氣的開始、過程、完成， 注意力會變得很柔，很細，很鬆，不用力。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E23【能量低的時候，還記得要對準什麼嗎？｜呼吸練習：充電】 #關係養靈魂： 常常問自己：這件事有那麼重要嗎？ 什麼才是我真正想要花時間去說、去想、去做的？ #呼吸養自由： 要先放電，才能充電。丹田一充電， 全身皮膚毛細孔都打開了，吸氣收縮，呼氣膨脹。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E22【關係裡的虔誠，關鍵是完全的接納｜呼吸練習：虛空禱告】 #關係養靈魂： 接納不是消極不作為，而是不把力氣花在抗拒。 結果不可能改變，能改變的是起頭， 把力氣花在起頭，開創新的經驗，才有意義。 #呼吸養自由： 練習跟虛空禱告，承認自己的苦，接納自己的困難， 心住在呼吸上，越來越乾淨，沒有一絲一毫功利的動機。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E21【一樁買賣，如何從「捨不得」變成「值得」？｜呼吸練習：100%虔誠】 #關係養靈魂： 當「想要」的欲望太強，就沒有彈性；只有當沒有欲望時，才會有真正的彈性。 相信緣分，交給緣分。只有100%的虔誠，沒有1%的慾望。 #呼吸養自由： 呼吸沒有固定的劇本，我需要空掉自己，保持彈性。 對準冥冥之中，不斷調整、更新的生命現象。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E20【感覺沒有空間，其實是沒有高度，我選擇撞壁，還是謙虛？｜呼吸練習：我小了】 #關係養靈魂： 謙虛最基本的解釋，就是對自己的判斷有所保留。 只要選擇謙虛，我就會站得更高，看得更遠，充滿無限可能。 #呼吸養自由： 找到底盤的三角形，找到百會到會陰的中心線，我的身體，就像一座山。 我變成一個小不點，坐在這座山的山頂，靜靜地呼吸，享受天地的遼闊。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E19【解開人我比較的魔咒，需要認真，認得彼此的真｜呼吸練習：禮敬真心】 #關係養靈魂： 認真的第一個層次是，尊重個別差異，不用我的真，去否定對方的真， 第二層次是，認得真心，願意回到源頭看真心，人與人才能交心。 #呼吸養自由： 用身體對準真心，用呼吸擦亮真心， 俯身觸地，請大地為我們作見證，我們都有這顆真心。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E18【關係知量：要我能要，給我能給，做我能做｜呼吸練習：尊重現實】 #關係養靈魂： 當我總是在要我不能要的，就會有很多憤怒，失望，不滿的情緒， 當我總是在給我給不起的，就會有很多委屈，抱怨，疲累，感覺失去自己。 #呼吸養自由： 身心亂，代表我已經脫離現實了。 透過身體，測量呼吸的量，單純做我能做的，身心就可以不亂。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E17【苦的解碼師，愛的傳教士｜呼吸練習：對準真愛】 #關係養靈魂： 佛陀把苦分成三種類別：苦苦，壞苦，行苦。 行苦是最微細的，只要有「我、我的」，就不得不產生對立的感覺。 #呼吸養自由： 用悲心轉化能量，用捨心淨化能量； 用喜心吸收能量，用慈心釋放能量。 只有慈悲喜捨，真正的愛，才能保護自己，保護別人。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E16【我在扛家人的業力？還是清楚界線、啟動願力？｜呼吸練習：業力願力對話】 00:00:00 區分業力與願力並建立心理邊界 00:02:21 長女案例分析：停止過度介入以啟動他人成長 00:06:00 業力與願力的呼吸對話練習 #關係養靈魂： #呼吸養自由： #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

S2E15【靈魂是業力和願力凝煉而成的氣場｜呼吸練習：描繪氣場】 #關係養靈魂： 業力和願力，每個人都有，差別只在於， 當業力大於願力，我們會相信宿命，當願力大於業力，我們相信的是天命！ #呼吸養自由： 當氣場亂亂的，就是業力在主導， 當氣場很安穩，有光線有空間，就是願力在主導。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 最常見也最大隻的吸血鬼，就是內心的OS，沒有導向、脫離現實，不由自主，又停不下來。 要先認得自己的吸血鬼，才能止血，讓能量停止內耗。 #呼吸養自由： 用悲心Compassion，認得苦，不苦上加苦。 用喜心Appreciative joy，欣賞有，吸收能量。 用捨心Equanimity，打開視野，淨化能量。 用慈心Loving kindness，無所求，給出能量。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 在乎自己給的，有沒有到位，這樣的在乎，就是愛， 同時，不勉強給，勉強要，願意讓彼此都有選擇，就是自由。 #呼吸養自由： 只要願意回到身體，感覺身體，能量就開始補充。 透過吸氣，把痠痠的感覺集中，透過呼氣，讓它向四周擴散， 在一呼一吸間，由緊轉鬆，釋放緊繃。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 只要懂得跟自己相處，獨來獨往，一個人就可以很快樂。幸福則需要融入別人的感覺，在關係中找到有意義的連結。 有一種幸福，恆久不變，超越一切對待，那就是，當別人生命中的貴人：幫助別人從真相中找到美善並獲得喜樂。 #呼吸養自由： 坐在呼吸的風浪上面，吞雲吐霧，乘風破浪。 很放鬆的去感覺、最舒服的呼吸量，這樣的呼吸，令人上癮，不需要尼古丁。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6rl2xku00yc01w19cdbdpvy/comments Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 在談戀愛之前，就必須有喜心，懂得吸收能量；來電的時候，要用捨心來過濾，淨化能量；悲心是轉化能量，把苦難轉化成向上的力量；慈心的幸福最持久，在給的當下，就已經滿足。 #呼吸養自由： 喜心欣賞、吸收能量｜捨心放空、淨化能量 悲心見苦、轉化能量｜慈心主動、給出能量 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 只要沒有對準真愛與靈魂的對話，「性關係」只是一種「自我的迷戀」與「互相征服」，  以為可以透過性關係，成為「一體」，誤會很大。只有靈魂才能一體。  #呼吸養自由： 感覺每一個吸氣帶來的能量，感覺每一個呼氣帶來的滿足， 心完全在呼吸上，沒有任何的內心對話，好舒服。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 即使還住在家裡，成年子女和父母也不再是親子關係，而是房客和房東的關係， 要重新建立來往互動的規則，尊重彼此是平等的獨立的個體，有清楚的共住規約。  #呼吸養自由： 因為我不知，所以好奇，每一個呼吸的長短，強弱，開始與結束， 都是無我的，不是我能控制的。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 把彼此當成客體，才會陷入「被給」或「被要」； 重新看見彼此的主體，搞清楚各自要什麼，什麼是可以要的，把力量還給每個人。 #呼吸養自由： 自然就不是對象，一想要控制，就變成對象，變成工具。 呼吸有主體，姿勢也有主體，我願意放手，讓呼吸、讓姿勢回到自然。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 我的習慣是，一拿到考題就拼命作答嗎？ 還是，我會先問自己：這一題需要做嗎？真的可以幫彼此連結嗎？ #呼吸養自由： 吸氣～看見我們有困難，呼氣～對這個困難放鬆、微笑。 越微笑、就越放鬆，越放鬆、就越能接納現實的不圓滿。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 當身心有空間，就會看見因緣；當身心沒有空間，就會急著要審判、定罪，落入因果思維。 #呼吸養自由： 從頭頂到屁股底，由上而下，把身體分成一個斷層一個斷層來掃描。 每個斷點都是因緣、每個當下都適得其所。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 常常都在想這是誰的錯，那說出口的話，一定很有針對性，不但容易讓關係卡住，也無助於解決問題；事情既然發生了，完全接受零抗拒，把whose fault換成what’s up，回到當下可以做的，每個當下，都是新的起點。 #呼吸養自由： 眼耳鼻舌身意這六根，是我們接觸世界的管道，這些管道，可以打開，也可以關上，如果不是為了愛，為什麼要打開呢？ 如果我常常怪東怪西，可以透過這個練習，找到斷點，回到當下。 #好好MeTime好好愛 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

日治時代，有一位出生在台灣的日本詩人，工藤直子，她寫過一首詩... ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Music "Fajar Indah" by Thorsten Gyimah Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 用現在比較放鬆、比較有空間的身心，來回答看看這三個問題： 一，界線清楚嗎？ 二，我有選擇嗎？ 三，有沒有一句話、一個動作，可以主動帶路，幫助彼此更清楚界線，也更有選擇呢？ #呼吸養自由： 每個呼吸都是獨一無二的，細細品味呼吸之間的界線，界線越清楚，空間就越大。 #好好MeTime好好愛  ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 你看到牆上的釘子，小小黑黑的，誤以為是蒼蠅，拿起拍子就要打，都沒有想要確認，也沒有想要瞭解，就像是眼睛瞎了一樣，這就是求不得苦，你在要一個不存在的東西。 #呼吸養自由： 透過丹田與皮膚的呼吸，身心的能量，會開始轉化，淨化，心越來越清明，身體越來越鬆。 #好好MeTime好好愛  ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 我這樣說，從對方的耳朵會聽到什麼？會聽得懂嗎？ 千萬不要嫌麻煩，也不要把慣性當自然，因為，辭不達意帶來的不愉快，會一點一滴偷走喜歡的感覺喔。 #呼吸養自由： 平衡左腦和右腦的能量，感覺，頭顱裡面的空間，也越來越亮！ #好好metime好好愛  ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

#關係養靈魂： 有沒有一個我想要改善的關係？我願不願意，從一個眼神，一個表情，一個小動作，一句話，表達我對對方的喜歡和愛護？ #呼吸養自由： 真的找到了人中小精靈，就會找到那個最單純天真的自己。 #好好MeTime好好愛  ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg Powered by Firstory Hosting

活在這個世界上，每個人能看到的都只有局部，都是瞎子摸象... ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Music "Healing Touch" by Mike Wall Powered by Firstory Hosting

如果把擔憂，恐懼，不安，看成是一種病，我如何對症下藥？ ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Music ("Quiet Road") by Peder B. Helland, licensed for free from Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com/ Powered by Firstory Hosting

沒有鏡子，很難看見自己，在關係的鏡子中，我看見什麼樣的我？你看見什麼樣的你？  ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Music ("I'll Stay") by Peder B. Helland, licensed for free from Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com/ Powered by Firstory Hosting

佛陀把關係中，想抓取掌控的苦，分成三大類... ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Sunset Landscape by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

上一集談到，我對自己的印象，是由五蘊，色、受、想、行、識所構成的... ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Sunset Landscape by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

什麼是我相？簡單說，就是很多「應該」、「不應該」的內心對話。 去年很賣座的，芭比娃娃的真人版電影... ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Sunset Landscape by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

上一集，我們認識了囚禁靈魂的籠子，是由我相、人相、眾生相和時間相所組成的，這一集，我們要開始拆解這個籠子。 ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Sunset Landscape by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

我們常常聽到靈魂這兩個字，但或許不是很清楚它的定義... ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Sunset Landscape by Keys of Moon | https://soundcloud.com/keysofmoon Music promoted by https://www.chosic.com/free-music/all/ Creative Commons CC BY 4.0 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

有空嗎？我們喜歡自己內心有空間，能夠容納別人的痛苦，感受別人的喜樂... ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Music ("I'll Stay") by Peder B. Helland, licensed for free from Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com/ Powered by Firstory Hosting

上一集，我們釐清了什麼是修行，和為何而修行，這一集，我們正式來介紹界定慧的修行地圖... ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Music ("I'll Stay") by Peder B. Helland, licensed for free from Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com/ Powered by Firstory Hosting

兩千五百多年前，佛陀為我們留下了界定慧的修行地圖，在21世紀的今天，這份地圖還好用嗎？適合當代人的生活嗎？ ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://forms.gle/dxzQYdXTRswWaLLLA ♫ Music ("Planet Earth") by Peder B. Helland, licensed for free from Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com/ Powered by Firstory Hosting

什麼是有靈魂的愛情？什麼是有靈魂的親子關係，師生關係，朋友關係…，甚至國與國的關係？  ✨幸福力協會官網： https://www.hi-way.org/ ➡歡迎上傳心得或提問 https://bit.ly/2Sjrksg ♫ Music ("Quiet Road") by Peder B. Helland, licensed for free from Soothing Relaxation: https://soothingrelaxation.com/ Powered by Firstory Hosting