PODCAST · education
沉思者J-智慧引航
by 微小行動.解鎖潛能.改變未來
歡迎來到《沉思者J-智慧引航》！我是您的主持人沉思者J，這是一個為追求智慧與成長的你量身打造的Podcast頻道。 每集以一句振奮人心的智慧語錄開啟，結合古今中外傑出人物的動人故事與傳奇經歷，引導你探索人生哲理，並提供立即可實行的「微行動」，讓你在聆聽後不僅收穫啟發，更能將智慧化為日常改變，點亮職場與人生。 我們獻給熱衷自我提升的聽眾朋友，不論你身在何處、來自何種背景，這裡是你汲取靈感、啟動蛻變的起點。準備好與我們一起，用智慧引航，開創更精彩的人生！ 節目風格: 深刻啟發：以沉穩親切的語氣，帶領聽眾反思人生課題，從勇氣、創意到堅韌，每集聚焦一則核心智慧，激發內在成長的動力。 引人入勝的故事： 透過生動敘述，呈現典範人物的奮鬥歷程，讓智慧鮮活而貼近生活，無論是銀幕傳奇還是運動奇蹟，都讓你如臨其境。 實用行動：每集結尾獻上具體的「微行動」建議，簡單易行（如每天15分鐘學習新技能、分享個人價值），助你將靈感轉為行動，逐步實現目標。 節目特色: 智慧語錄點亮心靈：每集以一句與典範人物精神共鳴的語錄開場（如「成功源於堅持不懈，機會藏在準備之中」），為聽眾點燃思考，指引整集旅程。 跨領域典範傳奇： 從電影巨星周潤發的銀幕傳奇、藝術大師畢卡索的創意革命、科技先驅賈伯斯的創新精神，到棒球好手郭泓志的運動韌性、文學英雄郭靖的俠義之道，節目橫跨娛樂、藝術、科技、體育與文化，帶來耳目一新的感動。 微行動改變人生： 提供實用的行動方案，鼓勵聽眾從小處開始，將節目洞見化為現實改變，並透過留言區分享，與全球聽眾共創成長動能。 互動成長社群： 每集邀請聽眾分享微行動承諾，打造一個志同道合的學習圈，讓你與世界各地的朋友互相激勵，見證小行動的大力量。 中英文雙語智慧引航： 內容深植跨時代中外文化脈絡，同時包容全球視野，典範人物成就以「華人之光」等普世用語呈現，喚起強烈共鳴。 如果你想在忙碌生活中找到方向，從全球巨星與歷史英雄的故事
Episodes
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商戰小說 |〈此岸無船〉第三章｜深夜狼蹤
第三章｜〈深夜狼蹤〉 暴雨是在晚上十點零七分開始的。 黃承恩記得這個時間，因為他就是在那個時刻，坐在停在民生東路某個地下停車場的賓士後座，聽著雨水開始劇烈地拍打停車場的入口坡道，看著手機螢幕上 Rebecca 魏的名字亮了一下，然後滅了。 她沒有打進來，只是讓那個名字在螢幕上亮了兩秒。 她是在提醒他三天的期限，還是在確認他是否已經在路上——他說不清楚，也不想在這個時候花時間去分析 Rebecca 魏的細節。他把手機螢幕朝下扣在膝蓋上，深吸了一口車內的空氣，聞到自己身上那支古龍水的雪松尾調，那氣味在密閉的車廂裡顯得格外清晰，讓他稍微穩了一下。...
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商戰小說 |〈此岸無船〉第二章｜神格詛咒
第二章｜〈神格詛咒〉 陸澄之習慣在入夜後才開始處理最重的東西。 不是因為他需要安靜——後院本就永遠安靜，白天也好，深夜也好，隔著月洞門，前店的煙火氣傳進來的永遠只剩沙沙的茶枝聲，和偶爾阿嬤跟街坊說話的斷續閩南語。不是因為他夜晚頭腦更清醒——他的頭腦從來不需要倚賴時辰，思路在任何時候都一樣清，一樣快，一樣冷。 他只是喜歡入夜後後院的那種光。 白日的光太誠實了。它照什麼都明白，把桌上的宣紙照成純白，把牆上的老茶箱照出每一條裂紋，把他自己的影子照得清清楚楚投在青磚地上，無處可藏。他不喜歡那種光——那種光讓世界顯得太具體，太理所當然，彷彿一切都在它的照耀下各就各位，沒有什麼需要細看的縫隙。...
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商戰小說 |〈此岸無船〉第一章｜老街卸妝
掌握台灣與國際間時事的脈動 累積出實用的，股票期貨選擇權，操盤技巧 每天多學一點，生活好一點 邀請你加入股票王的訂閱方案 每天盤前盤中，了解最新類股輪動與飆股變化 讓你不知不覺，邁向財富自由的道路 https://fstry.pse.is/9lq35y —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 第一章｜〈老街卸妝〉 迪化街的黃昏，總是用一種極其緩慢的姿態卸妝。...
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客家菜包
第一篇章:舌尖的切片與白生生的外皮 微雨。 竹縣。 老街。 炊煙從瓦簷的縫隙裡鑽出來——拐了個彎，繞過門前那株老得快要忘記自己年歲的龍眼樹，才散進灰濛濛的天色裡。 雨絲很細。 細到你不確定它究竟是從天上落下來的，還是從蒸籠裡溢出去的熱氣，在半空中遇了冷，凝成了水珠。 蒸籠。 疊著。 一層一層。 像一座小小的塔。 最底層的柴火悶燒著，發出細微的、幾乎聽不見的噼啪聲。那聲音很古老，古老到讓你覺得它不是在燒木柴——是在燒時間。燒那些已經過去了的、卻又從未真正離開的歲月... Powered by Firstory Hosting
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阿里山茶
清晨五點。 石棹。 海拔一千兩百公尺的霧，還沒有醒。 它沉沉地壓在茶園上，像一床浸了水的棉被，濕重、冰涼，讓人吸進肺裡的空氣都帶著一股鐵鏽般的冷冽。露水掛在茶樹葉片的鋸齒邊緣，一粒一粒，圓滾滾的，像誰在夜裡偷偷串上去的珍珠項鍊。指尖碰上去—— 冰。 那冰不是冬天的那種刺骨，是高山特有的、帶著綠意的冷，彷彿連露水裡都溶解了整片森林的呼吸。茶葉的觸感厚實，葉肉飽滿，邊緣微微捲曲，像嬰兒蜷縮的手指。你輕輕一掐，指腹能感受到葉脈底下那層果膠質的韌性——那是慢生慢長的證據，是這片土地用晝夜溫差一點一點餵養出來的、不願輕易妥協的厚度。 霧在流動。...
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智慧逆局開拓系列：鄭芝龍的海上壟斷算法與命運定錨。
第一篇章：流亡海外與流民首領，大航海時代的底層爆倉死局。 不知道你在平時的工作或者是經營事業的過程當中，有沒有體驗過一種被逼到牆角、徹底一無所有的黑洞時刻？那就是，你既沒有背景、也沒有本金，甚至連原本賴以生存的環境都把你無情地拋棄，讓你只能隻身一人，站在一個完全陌生、甚至充滿敵意的全新賽道上。 如果此時的你正被這種「起跑線歸零」的絕望雜訊所干擾，那麼今天我們要格物的這位歷史大物，他前半生的改命路徑，絕對會顛覆你對資源與困境的底層認知... 他，就是大航海時代的東亞海上真王，鄭芝龍。 Powered by Firstory Hosting
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【朝中被貶抑流放】特別企劃：曾國藩的官場格式化與重生路徑。
第一篇章：長沙之辱與靖港投水，情商爆倉的儒家鐵漢跌入死局。 不知道你在日常工作或經營事業的過程當中，有沒有經歷過一種極度委屈、甚至讓你懷疑人生的時刻？那就是，你明明抱著百分之百的道德熱情，甚至不惜犧牲自己的利益去為體制、為團隊解決危機，但最後，你換來的不是掌聲，而是主管的冷眼、同事的排擠，以及整個既得利益群體對你的瘋狂圍攻。 如果此時的你正處於這種「做人失敗、做事招忌」的灰色低谷，那麼今天我們要聊的這位歷史人物，他前半生的遭遇，絕對會成為你此生最硬核的認知鏡子... 他是晚清中興第一名臣，曾國藩。 Powered by Firstory Hosting
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埔里的海邊
現在是2026年，八月裡一個下著雨的週六下午。時間是下午三點四十二分。我在廚房泡著大吉嶺紅茶（第二泡，水溫大約攝氏九十度，浸泡三分鐘）。唱機上轉著Bill Evans Trio的《Waltz for Debby》，1961年於紐約Village Vanguard的錄音。Scott LaFaro的低音提琴聲從喇叭裡滲出來，像是某種溫暖的液體在房間的角落緩緩流動。 窗戶玻璃上掛著雨痕，一道一道地，把對面大樓的燈光折射成模糊的光暈。 就在那個瞬間，毫無預兆地，我想起了埔里... Powered by Firstory Hosting
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四神湯與碗粿
雨是從什麼時候開始下的。 沒有人記得了。 騎樓外的柏油路面已經濕成一面黑色的鏡子，倒映著對街便利商店的藍白招牌，還有那盞掛在攤車上方、被雨水暈開一圈毛邊的黃燈籠。燈是舊式的，圓圓的，燈罩上有幾道細細的裂紋，像老人手背上的青筋。光從裂紋裡漏出來，落在攤車的鋁製檯面上，落在疊得高高的白色瓷碗上，落在那口——始終咕嘟咕嘟、從不歇息的大湯鍋上。 白霧。...
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智慧逆局開拓系列：紅頂商人胡雪巖
引言：時代風暴中的超級多頭 在晚清那個風雨飄搖、天翻地覆的超級震盪年代，如果有一張歷史的大盤走勢圖，那麼「胡雪巖」這三個字，絕對是近代中國商業史上最強悍、最具傳奇色彩的一根超級大紅K棒。 他從一個一無所有、放牛掃地的錢莊小學徒，一路做多到頭戴二品頂戴、身穿紫禁城騎馬的黃馬褂，資產橫跨錢莊、生絲、茶葉、軍火、藥材與跨國債券，被世人尊稱為「商聖」與「紅頂商人」。 然而，胡雪巖之所以能在歷史的狂風暴雨中崛起，從來不是因為他拿到了順風順水的順局手牌。相反地，他的一生都在打極度險惡的逆局戰役。...
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【朝中被貶抑流放】特別企劃：Jony Ive 的賽博逆襲
第一篇章：深夜十一點四十五分，被冰封的設計之神與 iPhone 的眼淚。 你有多久，沒有好好看過一朵花的綻放、或者去感受一塊木頭留在你指尖的溫度了？ 此時此刻，是深夜的十一點四十五分。窗外，一場罕見的大雷雨正瘋狂地沖刷著北加州的柏油路面，細密的雨滴砸在防爆玻璃上，碎成一片模糊的霓虹。在舊金山一間極度隱密、幾乎沒有任何多餘裝飾的包浩斯風格書房裡，Jony Ive 正枯坐在他的工作檯前。...
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智慧逆局開拓系列：千古奇才蘇東坡
人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」 點擊👉 https://fstry.pse.is/9ktq35 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 智慧逆局開拓系列：千古奇才蘇東坡（第一章） 引言：從神壇跌落深淵的千古文豪 在北宋嘉祐二年的汴京科舉考場上，二十歲出頭的蘇軾以一篇驚世駭俗的策論，震動了整個大宋文壇。主考官歐陽修讀完後拍案叫絕，甚至對同僚感嘆：「讀軾書，不覺汗出，快哉！老夫當避路，放他出一頭地！」...
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EP375 他的詮釋影響了中國朝鮮日本八百年——朱熹的思想世界
朱熹的名字你在教科書裡一定看過。但教科書裡的朱熹是一個符號，不是一個活生生的人。今天Jenny要帶你認識那個一生都在掙扎、都在問最難的問題的朱熹。 他的四書章句集注成為了中國、朝鮮、日本幾百年科舉考試的標準。他的思想影響了整個東亞超過八百年。但他說格物致知、居敬窮理，說的不是什麼遙遠的道理。格物就是認真看每一件事物，讓它自己告訴你它是什麼。居敬就是對你正在做的事情全神貫注，就是今天說的正念。他說聖人不是神，是在日常關係裡把人做到最好的那個人。 他晚年被禁止講學，仍然繼續寫到生命最後，說自己到死都還沒有學完。那種精神，到今天仍然是最好的學習態度。 You have probably…
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EP374 從被奴役的孩子到和林肯說話——弗雷德里克道格拉斯的路說的是什麼
🎧作家黃大米：「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktqgz 照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 弗雷德里克道格拉斯從一個沒有名字的被奴役的孩子走到了和林肯說話。他生命中最重要的那件事發生在很小的時候。他的主人說了一句話：不能讓他學閱讀，因為閱讀會讓奴隸無法再接受奴役的狀態。那句話告訴了他閱讀是自由的路。他在那個禁止的環境裡偷偷學了閱讀，用麵包換窮孩子教他認字。...
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EP373 牙買加的縫隙、雷鬼旋律、全球的聲音——巴布馬利給了我們什麼
🎧民歌之母陶曉清：「摸到乳房硬塊，檢查確認乳癌，第一個想法是『啊，要死了』。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktrfl 照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 起來站起來，為了你的權利站起來，不要放棄這場爭取。這首歌從一九七三年開始在全球被傳唱，在任何一個受壓迫的地方都成為那個地方的歌。寫這首歌的人是巴布馬利，他在三十六歲去世，在那三十六年裡讓全世界聽見了雷鬼旋律。...
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EP372 你的痛苦是你最好的材料——安徒生和他的童話｜沉思者J
安徒生寫了醜小鴨，那不只是童話，那是他自己的故事。他長得奇怪，格格不入，父親早逝，沒有正式教育。十四歲一個人去哥本哈根說要成為明星，被拒絕了又拒絕了，但就是留下來了。 他後來寫的那些童話——醜小鴨、賣火柴的小女孩、美人魚——說的不只是兒童的世界。那些故事說的是人類最深的困境：格格不入的痛苦、貧窮和夢想的距離、為愛失去自我的悲傷。 他一生孤獨，一生沒有找到愛情。他說那個孤獨成了他的材料。那種只有真正受過那種苦的人才能寫出來的東西，後來在一百五十種語言裡被讀到。 Andersen wrote The Ugly Duckling — not only a fairy tale, but his...
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八十多歲還在用iPad實驗的英國藝術家——大衛霍克尼的故事
大衛霍克尼八十多歲了，還在每天早上五點拿起iPad畫畫。他說iPad是他的速寫本，他在螢幕上塗出約克郡早晨的光，然後傳給朋友說，這是今天早上的。 他花了一生研究我們是怎麼看見東西的。他說傳統照片是單點透視的，那不是眼睛真正看東西的方式。他對中國山水畫著迷，因為那種移動的觀看方式更接近真實。他說看見是需要學習的，大多數人以為那是自動發生的事。 從洛杉磯游泳池的系列畫作到約克郡四季，他跨越了六十年還在實驗。工具換了，但那個想要捕捉光線的衝動從來沒有換。 David Hockney, now well into his eighties, still starts painting on…
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好書導讀 | EP015 《登月任務》登月任務：真正的勇敢，不是不怕，是還願意往前走
一九六九年，阿姆斯壯成為第一個踏上月球的人，說出全世界都會背的那句話。但很少人知道，在成為太空人之前，他失去了不到三歲的女兒。八個月後，他就進了NASA。這本書叫登月任務，是他唯一一次對作者詹姆斯韓森完整打開自己的紀錄。這集Jenny想聊的，不是登月有多偉大，而是一個人怎麼把最深的失去，變成最鎮定的力量。同時，Jenny也想誠實地問一句，一輩子的沉默，真的是唯一的答案嗎。如果你也曾經一個人扛過什麼，這集也許是說給你聽的。 In nineteen sixty nine, Neil Armstrong became the first person to walk on the moon,...
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好書導讀 | EP014 《艾蓮諾羅斯福傳》從被拋下的女孩，到寫下人權宣言的女人
一九一八年，艾蓮諾羅斯福在丈夫的行李裡，發現一疊情書。那一天，她的婚姻碎了，但她的人生，才真正開始。這集，Jenny要說一個女人，怎麼把童年被拋下的傷，還有婚姻裡被背叛的痛，一步一步走成聯合國世界人權宣言的起草人。她沒有原諒，也沒有假裝沒事，她只是決定，不讓那份傷，決定她接下來的人生。同樣的傷口，可以關上一扇門，也可以打開一扇窗。這集，我們一起看她怎麼選。 In nineteen eighteen, Eleanor Roosevelt found a stack of letters in her husbands suitcase, and her marriage quietly...
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EP370 你的起點不是你的終點——從貴州農村到全球最大電信公司創辦人 危機不是結束，危機是考試——任正非的創業哲學｜沉思者J
二〇一九年五月，美國政府把華為放上制裁名單。谷歌、高通、英特爾一個個宣布斷供。全世界的媒體說華為要完了。 任正非說我們早就準備好了。 他花了幾十年把每年收入的百分之十五投入研究和開發。那個決定在做出來的當時很多人覺得瘋了。但他說依賴別人的核心技術永遠是脆弱的。你不在太平的時候準備，危機來的那一天你什麼都沒有。 他說我們就像一架飛機，發動機著火了，我們要做的是在飛行中修發動機。那個姿態說出了他這一生面對艱難的方式。 In May 2019, the United States placed Huawei on its Entity List. Google, Qualcomm, and...
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EP369 殖民主義如何先摧毀心理再摧毀一切：弗朗茨法農的精神科醫生觀察
弗朗茨法農是馬提尼克島出生的精神科醫生。他在法屬殖民地阿爾及利亞工作的時候，觀察到一個現象：他的阿爾及利亞病人的很多精神症狀，不只是個人的心理問題，那些症狀的源頭是殖民主義這個結構。他說殖民主義對人的摧毀首先是心理上的——讓被殖民的人用殖民者的眼睛看自己，用殖民者的標準評價自己。 他秘密加入了阿爾及利亞民族解放陣線，後來被法國當局驅逐。在得知自己罹患白血病之後，他在病床上口述了大地上的受苦者。那本書說解殖不只是把殖民者趕走，解殖必須讓被殖民的人找回用自己眼睛看自己的能力。 他在一九六一年以三十六歲的年齡去世，但那本書在他去世後繼續影響了全球的後殖民解放運動幾十年。 Frantz…
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EP368 從廣西到台北到美國：白先勇如何用文學留住一個正在消失的世界
白先勇一九三七年出生廣西桂林，父親白崇禧是國民政府核心將領。一九四九年他十二歲隨家人來台灣。大學時代創辦現代文學雜誌，後在愛荷華大學讀創作，又在加州大學聖芭芭拉分校教中國文學數十年。 他的代表作台北人由十四個故事組成，說的是從大陸來台的一群人——曾經的將軍、曾經的名媛、曾經的大家閨秀——帶著那個再也回不去的過去在台北繼續活著。那個失去之後的繼續說的是他文學最深的主題。晚年他製作青春版牡丹亭，以年輕演員讓崑曲在全世界巡演超過四百場，讓古代的美在今天繼續被看見。 Born in Guilin, Guangxi in 1937, Pai Hsien-yung is the son of...
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EP367 壓迫者最強大的武器是被壓迫者的心靈——史蒂夫比科說的那個話說的是什麼
史蒂夫比科說壓迫者最強大的武器是被壓迫者的心靈。那個說法說的是那個系統最有效的壓迫方式不是用武力讓你服從，而是讓你相信你本來就是應該被壓迫的，讓你把那個壓迫內化成你對自己的看法。 他一九四六年出生南非東開普省，一九六八年幫助創立南非黑人學生組織，推動了黑人意識運動。那個運動說的是黑人必須先在心理上解放自己，才能在政治上爭取解放。從一九七三年起他被禁止公開發言和接受媒體採訪，但他繼續寫作繼續思考。 一九七七年他第四次被警察拘留，在拘留期間受到嚴重毆打，九月十二日去世，那年他三十歲。他的去世在南非和全世界引起巨大迴響，他成為反種族隔離運動最重要的象徵之一。 Steve Biko said…
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EP366 諾貝爾文學獎得主的那個最重要的選擇—— 選擇之後就全力投入，不要再一半在這裡一半在後悔：大江健三郎｜沉思者J
一九六三年，大江健三郎的兒子大江光出生了，頭顱骨頭沒有完全閉合。醫生說即使手術成功，孩子也可能終身有嚴重的障礙。他選擇讓孩子活下去。那個選擇改變了他的一生。 大江光後來成了作曲家，他的作品在日本音樂廳演奏。他也成了父親最重要的老師之一：大江光聽見了大江健三郎自己聽不見的世界——那個從鳥叫聲裡聽出了音樂的世界。 一九九四年得諾貝爾文學獎的時候，他說他是一個曖昧的日本人。他說那個在傳統和現代、東方和西方之間找不到清楚位置的狀態，不是軟弱，那是他寫作的動力。 In 1963, Kenzaburo Oe's son Hikari was born with an incompletely...
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好書導讀 | EP013 《賈伯斯傳》卓越需要付出多少代價｜賈伯斯傳裡最不舒服的真相
一九八五年，三十歲的賈伯斯，被自己創辦的公司趕出去。這集我們深讀賈伯斯傳，作者華特艾薩克森，一本連賈伯斯自己都要求不能被美化的傳記。我們會談到，他為什麼會被踢出蘋果，被踢出去的十二年他做了什麼，還有一個讓人不太舒服的真相，他的殘忍和他的偉大，很可能是同一件事的兩面。Jenny這次選擇用最直接的方式，說出這本書裡最不舒服，也最誠實的部分。 In nineteen eighty five, at just thirty years old, Steve Jobs was pushed out of the very company he founded. This episode dives...
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好書導讀 | EP012 《宇宙的構造》為什麼此刻對每個人都不一樣｜布萊恩格林 宇宙的構造 深度導讀
我們每天說現在幾點，現在心情如何，卻從來沒有懷疑過，此刻本身可能根本不是一個所有人共享的真相。這一集，Jenny和你聊物理學家布萊恩格林的宇宙的構造。從一個關於仙女座星系的思想實驗開始，帶你看見，此刻其實是你的位置和速度算出來的一條線，而不是一條真的在流動的河。時間為什麼感覺在往前走，答案跟熵有關，跟你的記憶有關，跟你以為理所當然的一切都有關。這集也有Jenny不完全認同的地方，物理學可以說時間是幻覺，但活著的重量，不是幻覺。 Every day we say things like what time is it right now, but we never stop to...
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EP365 美體小舖 The Body Shop：一個女人的旅行、信念和革命
安妮塔羅迪克，美體小舖的創辦人，在一九七六年用很少的錢在英國布萊頓開了一家用手寫標籤的美妝小店。她說成分是什麼、從哪裡來、不做動物測試、支持公平貿易。有人說那是噱頭，有人說那家店撐不了多久。四十年後那個品牌有超過兩千家全球分店。她用一家店證明了企業可以在賺錢的同時也有立場、有價值觀、有它想說的話。她說如果你覺得企業家和有道德的生意是矛盾的，你根本沒搞清楚什麼叫商業。今天的沉思者J，帶你走進這個用美妝店說話的女人的故事。 Anita Roddick, founder of The Body Shop, opened a tiny cosmetics shop in Brighton,...
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EP364 被誤解兩千年的快樂哲學家——伊壁鳩魯說的享樂根本不是你想的那樣
伊壁鳩魯的名字兩千年來幾乎成了放縱享樂的代名詞。但他真正說的是：一個安靜的花園、幾個好朋友、一碗水和一塊麵包，就已經是最高的幸福了。他的追隨者裡有女性、奴隸、外邦人，在古希臘這是激進之舉。他的核心問題是：在這個變動的世界裡，我應該怎麼活？ 他對死亡的態度同樣革命性——他說，當我們活著，死亡不在；當死亡來了，我們已經不在。所以死亡對我們永遠不是一種體驗，根本不需要恐懼它。他的哲學不是叫你及時行樂，而是讓你把注意力從焦慮和慾望裡釋放出來，找到那種不被干擾的安寧。Jenny今天帶你走進那個消失已久的花園，聽伊壁鳩魯說他的答案。 Epicurus has been misunderstood…
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EP363 她發明的圖表 改變了整個英國軍隊醫療體系｜南丁格爾｜沉思者J
如果你出身英國上流家庭，你會選擇放棄婚姻和社交，去做當時社會地位最低的工作嗎？弗羅倫斯南丁格爾做到了。 一八二零年出生於義大利佛羅倫斯的富裕家庭，南丁格爾從小接受頂尖教育，卻在十七歲那年感覺到一種要她去服事的召喚。不顧家人強烈反對，她堅持前往德國接受護理訓練。 一八五四年克里米亞戰爭爆發，南丁格爾率領三十八名護士前往土耳其斯庫塔里軍隊醫院，展開大規模衛生改革，讓死亡率從四成以上降到不到百分之三。 戰爭結束後，她沒有停下腳步。她發明了一種全新的統計圖表，後來稱為玫瑰圖，用視覺化的方式，讓政府和女王都理解疾病死亡遠比戰鬥死亡更加致命。一八五九年，她成為皇家統計學會第一位女性會員。...
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EP362 三重無家可歸者：馬勒如何把多重矛盾的身份變成最獨特的聲音
古斯塔夫馬勒說他是三重意義上的無家可歸者：在奧地利人之中是波希米亞人，在德意志人之中是奧地利人，在全世界各地是猶太人。這種永遠不完全屬於任何地方的感覺，後來進入了他所有的音樂裡。 他是維也納最偉大的指揮家之一，但他的作曲幾乎沒有人理解。他說我的時代會來的，然後繼續作曲。一九〇七年那一年幾乎壓垮了他：長女病逝、婚姻出現裂縫、被診斷出心臟病。他去了美國，繼續工作，然後寫出了他的第九交響曲——一首知道自己是告別的音樂。 他五十歲去世，他的交響曲幾十年後才被世界真正認識。Jenny今天帶你走進這位交響樂大師的世界，聽他如何在多重矛盾和深沉失去裡，繼續說出了最壯麗的音符。 Gustav…
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EP361 山本耀司：黑色既謙遜又傲慢——那個讓巴黎沉默的日本人｜沉思者J
一九八一年，山本耀司帶著一批黑色、破碎、不對稱的衣服走進巴黎時裝週，有人說那是蟑螂時尚，有人說那是革命。他說他不在意。他做的東西不是為了被那個系統接受，而是為了表達他真正看見的東西。他說黑色既是謙遜也是傲慢，因為它什麼都不解釋。他說衣服不是展示台，而是庇護所。他說如果你開始為市場設計，你就已經輸了。今天的沉思者J，帶你走進這個日本設計師的世界，看見一種在不完整中找到美的力量，以及一種只做你真正相信的東西的人生態度。 In 1981, Yohji Yamamoto walked into Paris Fashion Week with a collection of black…
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好書導讀 | EP011 《槍炮病菌與鋼鐵》不是人種決定文明，是土地決定文明｜賈德戴蒙
一九七二年，新幾內亞海灘上一句提問，讓生理學家賈德戴蒙花了二十五年寫出這本書。槍炮病菌與鋼鐵告訴我們，決定歷史走向的，從來不是誰比較聰明，而是誰腳下的土地，能長出合適的植物和動物。這集Jenny會說她真正認同的地方，也會說她不完全認同的地方，並且從台灣這座島，重新想一次起跑點和選擇之間的關係。 In nineteen seventy two, a question asked on a beach in New Guinea led Jared Diamond to spend twenty five years writing this book. Guns, Germs, and...
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好書導讀 | EP010 《人類大歷史》 為什麼一百個人類能打贏一百隻黑猩猩
這集我們聊哈拉瑞的人類大歷史。單獨一個人打不贏黑猩猩。但一百個人類。幾乎一定贏一百隻黑猩猩。差別不在力氣。也不在聰明。而是七萬年前發生的一場認知革命。讓人類多了一個其他動物沒有的能力。可以一起相信不存在的東西。金錢。國家。宗教。公司。人權。全部都是被大家一起相信。才變成真的東西。這股力量。蓋出了金字塔。也蓋出了集中營。同一種能力。可以帶來文明最偉大的成就。也可以帶來最黑暗的暴行。這集我會分享我真正認同的地方。也會說出我不完全同意哈拉瑞的地方。最後留一個問題給你。你相信的規則裡面。有哪一個。其實只是一個故事。 In this episode we talk about Sapiens by...
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EP360 截拳道的核心思想：為什麼李小龍說所有風格都是限制？
李小龍，Bruce Lee，三十二歲去世，但他做到的事情比許多人一輩子做到的還要多。他不只是把功夫帶到了好萊塢，他是打破了那個時代關於亞裔男性在螢幕上能做什麼的所有假設。他學哲學出身，讀道家讀禪宗，把所有東西都融進了他的武術和他的思考方式。Be water, my friend——這句話不是電影台詞，是他真正相信的事。今天沉思者J帶你走進李小龍的世界，不只看他怎麼打，而是看他怎麼想，怎麼面對每一扇有人說不行的門。 Bruce Lee died at thirty-two, yet what he accomplished in that time changed the world in...
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EP359 艾倫沃茲：你不是進入這個世界的，你是從它長出來的｜沉思者J
如果你在網路上看過那些配著音樂和風景的哲學語錄影片，你很可能已經聽過艾倫沃茲的聲音，只是不知道那是他。Alan Watts，一九一五年出生於英國，二十世紀最重要的東西方哲學橋樑之一。他把禪宗、佛教和道家帶進了西方人的日常語言，不是學術論文的方式，而是讓人感覺在喝茶聊天的方式。他說你不是進入這個世界的，你是從它長出來的。他說越試圖抓住確定的東西，你越會失去它。他說當下不是通往未來的走廊，它本身就是目的地。今天的沉思者J，帶你認識這個讓幾十年前和幾十年後的人，都能在一個安靜角落重新呼吸的人。 If you have watched videos on the internet with...
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EP358 布列松：一輩子的準備，換一秒的按快門——決定性瞬間的故事｜沉思者J
亨利卡蒂埃布列松，法國攝影師，現代新聞攝影的奠基者之一，瑪格南圖片社的創始成員。他創造了「決定性瞬間」這個概念，說生命的流動裡有一個瞬間，所有元素達到最佳平衡，那個瞬間一過就永遠消失了，攝影師的技藝就是辨識和捕捉那個瞬間。他說攝影是把頭腦、眼睛和心放在同一條視線上。他的照片讓人感覺自己在現場，感覺那個時刻還沒有過去。他走遍世界，拍了整個二十世紀最重要的一些時刻，也拍了無數的日常。今天的沉思者J，帶你認識這個用一生修練換來一秒快門的人。 Henri Cartier-Bresson, the French photographer and co-founder of Magnum…
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EP357 比莉哈樂黛：用一首歌改變了美國對話｜沉思者J
比莉哈樂黛，Lady Day，被許多人認為是爵士樂史上最具影響力的歌手之一。但她的影響力不只來自聲音的美麗，而是來自她選擇用聲音說什麼。一九三九年，她在Café Society首次演唱Strange Fruit，在燈光全滅的房間裡，用聚光燈下的聲音說出了整個時代不敢公開說的事。她沒有教科書式的完美技術，卻有一種讓所有聽眾感覺她在直接跟你說話的能力。法蘭克辛納屈說她是影響他最深的人，艾拉費茲潔拉德說她有一種無法學來的東西。今天的沉思者J，帶你走進這個女人的音樂世界，看見她的選擇，感受她的聲音留給我們的力量。 Billie Holiday, known as Lady Day, is...
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EP356 千利休：在一坪半的空間裡，他完成了一整套宇宙觀｜沉思者J
千利休，十六世紀日本茶道的完成者，用一個兩坪不到的茶室說清楚了一整套美學哲學。他把茶室縮到最小，把入口設計成必須彎腰才能進去的低矮小門，讓武士留下刀，讓大名和平民用同一個姿勢進入。他用歪斜不對稱的粗陶茶碗取代了精緻的中國瓷器，說那些不完整正是美的所在。他建立了侘寂的美學觀——在不完整裡找到美，在短暫裡找到深刻。一期一會，每次相遇都是這一生中唯一的一次。今天的沉思者J，帶你走進那個一坪半的空間，看見千利休如何在最少的東西裡，說出了最多的事。 Sen no Rikyu, the man who completed the Japanese way of tea in the…
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好書導讀 | EP009 時間簡史: 時間會彎曲會變慢 你以為的公平根本不存在
二十一歲那年，史蒂芬霍金被告知只剩兩年生命。他活了超過五十年，用僅剩能動的肌肉，向全世界講完了宇宙的秘密。這集Jenny要聊的，是他最著名的作品，時間簡史。 我們一輩子相信時間對每個人都公平，相信凡事必有起因，必有一個更早的答案在等我們。但霍金告訴我們，宇宙的時間可能有一個起點，而問起點之前發生了什麼事，可能就像問北極的北邊是哪裡一樣，是一個問錯方向的問題。 這集Jenny會說她真正認同的地方，也會說她不完全認同的地方，包括她怎麼用這個洞見，重新看待自己人生裡一個困住她很久的問題。 如果你也曾經在某個問題裡打轉很久，卻始終找不到答案，這集或許能給你一個新的方向。 At twenty…
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好書導讀 | EP008 給予: 最頂尖和最墊底的人,竟然是同一種人
你有沒有想過,一個總是把好處讓給別人的人,最後會走到哪裡。這一集,Jenny和你聊亞當格蘭特的給予。作者花了十幾年時間追蹤幾千個人的職涯,發現一件很不安的事,習慣先為別人著想的人,常常同時出現在成就金字塔的最底層,也出現在最頂端。差別不在於願不願意給,而在於怎麼給。這一集,Jenny會分享她真正認同的地方,也分享她心裡那個不完全認同的疑問,還有她在自己節目起步時,親身遇見這個洞見的那一刻。 Have you ever wondered what happens to a person who always puts others first. In this episode, Jenny...
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EP355 鄭板橋告訴你｜為什麼聰明比糊塗更難，糊塗又比聰明更珍貴
鄭板橋說了四個字：難得糊塗。幾乎每個人都把它掛在牆上。但幾乎每個人都誤解了它的意思。 他說的不是真的糊塗。他說的是：你看清楚了一切，但你選擇不被每一件事都困住。你知道對方在打什麼算盤，但你選擇往前走。你知道沒有完美的答案，但你不在完美上消耗自己。這是比聰明更難做到的智慧。 鄭板橋是清朝的縣令。大旱年間他不等朝廷批准就自己開倉放糧，救了幾萬人。他不接受任何饋贈。他的竹畫說的是氣節、謙遜和堅持。後來他選擇辭官，回揚州賣畫，貧窮但自由。 他的書法把篆書、隸書、草書混在一起，人家說不倫不類，他說我就是要不倫不類。他是一個知道自己要什麼、也知道什麼不值得要的人。...
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EP354 蒙特梭利｜孩子其實知道自己需要什麼，我們只是一直沒有聽
瑪麗亞蒙特梭利。義大利第一位女醫生。她的故事從羅馬貧民窟的一間教室開始，然後走向了全世界。 她觀察到一個三歲的孩子在地上撿麵包屑。不是因為餓了，而是因為他的手想要工作，他的大腦在尋找可以理解的事物。她看見的不是障礙，她看見的是一個被關在錯誤環境裡的學習本能。 從這個觀察開始，她建立了一整套顛覆傳統的教育方法。混齡教學、準備好的環境、自由選擇、自我修正。她說孩子不是需要被填滿的空罐子，是需要對的環境和放手的探索者。 谷歌的拉里佩吉和謝爾蓋布林、亞馬遜的傑夫貝佐斯、維基百科的吉米威爾斯，都在蒙特梭利的環境裡長大。今天全球超過兩萬所學校，一百四十個以上的國家，都在實踐她的思想。...
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EP353 神話的力量｜喬瑟夫坎伯：所有人類故事背後的共同靈魂
喬瑟夫坎伯。一個在加州小鎮讀了五年書的窮學者。他找到了一件事：所有人類神話的底層，都有同一個故事。英雄的旅程。 一個英雄離開熟悉的世界，進入未知，面對試煉，然後帶著什麼回來。這個結構在古希臘神話裡，在印度史詩裡，在日本故事裡，在北歐傳說裡，在原住民的傳統裡。到處都是。 喬治盧卡斯說，沒有坎伯就沒有星際大戰。皮克斯說坎伯的英雄旅程是他們說故事的核心框架。你喜歡的那些電影，那些讓你感動落淚的故事，背後都有一個你的靈魂認識的古老結構。 坎伯說：追隨你的喜悅。不是去享樂，而是找到那個讓你感覺完全真實的事情。他說：你的人生沒有別人賦予的意義。意義是你帶來的。你就是自己故事的作者。...
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EP352 庖丁解牛｜不費力的完美：莊子教你找到人生的自然節奏
莊子。一個活在兩千多年前的人。卻說出了今天最需要聽到的話。 他用蝴蝶夢問你：你以為的自己，真的是你嗎？他用庖丁解牛告訴你：真正的高手，是讓力量順著自然的紋路走，而不是一遍遍硬切。他用大鵬鳥說：真正的自由，不是征服更多，而是找到屬於你的那道風。 莊子的一生清貧自在。他拒絕了楚王的宰相之位，在清貧中活得比任何人都自由。他的太太去世，他選擇唱歌，不是因為他冷漠，而是因為他真正理解了生命的流動。 這集我們說莊子。說那個笑著看透一切的人。說他如何用寓言和故事，把最深的哲學說得像聊天一樣輕盈。說他的思想如何影響了中國兩千年的美學、文學與靈性傳統。...
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EP351 卡爾薩根｜我們都是星塵：人類史上最美麗的科學句子
卡爾薩根說了一句話：我們都是星塵。 他說這不是詩。這是事實。你血液裡的鐵，曾經在一顆垂死的星球核心閃耀過。那顆星爆炸了，把鐵拋撒到宇宙空間，幾十億年後那些鐵成了你的一部分。 薩根是天文學家。他是康乃爾大學的教授，是美國航太總署的顧問，是普立茲獎得主。但最讓五億人記得他的，是他推出的電視系列「宇宙」——他用一個節目，讓幾乎不讀科學書的人，開始對宇宙產生了好奇。 他提議讓旅行者號在離開太陽系前回頭拍了一張照片。地球在那張照片裡只有〇點一個像素。他看著那個小點，寫下了「暗淡藍點」——這篇文字後來被稱為科學史上最美的文字之一。...
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好書導讀 | EP007 恆毅力｜西點軍校用了幾十年的評分系統，輸給一份十二題問卷
西點軍校每年淘汰近一成新生，軍方用了幾十年的評分系統，卻比不過一份十二題問卷。這份問卷的作者安琪拉達克沃斯，曾是麥肯錫顧問，後來辭職去教七年級數學，才發現決定成就的關鍵，不是天分，而是一種可以被培養的心理結構。這一集，Jenny用思辨者的角度，拆解恆毅力的公式，也說出她最不完全認同的地方：堅持到底，不一定永遠是對的選擇。你會聽到努力如何在公式裡被算了兩次，也會聽到興趣、練習、目的、希望這四層資產，如何決定一個人能不能走到最後。 Every year, West Point loses nearly ten percent of new cadets within the first...
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好書導讀 | EP006 為什麼競爭讓你輸——《零的突破》彼得提爾最顛覆的商業思想
你上一次看見真正新的東西是什麼時候。不是更好的版本。不是升級的功能。是那種讓你停在那裡說不出話的事。 《零的突破》是PayPal共同創辦人彼得提爾的思想框架。他說世界上有兩種進步。一種是從一到N。做得更好。做得更快。九成九的企業在做這件事。另一種是從零到一。從無到有。從不存在到存在。 他說最顛覆的那句話是：競爭是輸家的邏輯。 真正的贏家不跟你競爭。因為他在你沒去過的地方。 這集Jenny深挖他的核心洞見：每一個偉大的公司背後都有一個秘密。一個你相信但大多數人不信的事情。Jenny也會說她不認同的地方——這個框架是矽谷的語言。對普通創業者。刻度需要調整。 第六集。零的突破。 When is...
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EP350 75歲才被世界看見，她說我一直在工作——Louise Bourgeois的故事
她做了一隻鋼鐵蜘蛛，高度超過九公尺，放在倫敦泰特現代美術館的渦輪廳。她說那隻蜘蛛叫做媽媽。 路易絲布爾喬亞的童年有一個秘密：她的父親把情婦帶回家住，讓她叫那個女人薩比。這件事持續了將近十年。她的母親保持沉默。二十一歲那年，她的母親去世了。 她把這些全部做成了藝術。她做了封閉的細胞裝置，裡面裝著記憶的物件。她做了關於女性身體的雕塑。她七十一歲在紐約現代美術館辦回顧展，七十五歲被世界真正看見。但她從來不在意。她說她一直在工作。 今天的沉思者J，我們走進這個用一生的藝術消化一個童年創傷的女人的故事。 She made a steel spider over nine meters tall…
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EP349 電玩可以是藝術嗎？——小島秀夫用一生給出了答案｜沉思者J
電子遊戲可以算是藝術嗎？這個問題在過去三十年裡一直被討論。而說到這個討論，幾乎不可能不提到小島秀夫。 一九六三年出生於東京，父親早逝，他在電影和小說的陪伴中長大，對說故事的方式著迷。一九八六年加入科樂美，一九八七年創作了開創潛行遊戲類型的潛龍。一九九八年推出的潛龍諜影讓全世界意識到電玩可以說真正深刻的故事。 二零一五年他在將近五十歲的時候離開了工作近三十年的公司，創立了自己的工作室。二零一九年的死亡擱淺用一個快遞員在末世送貨的故事，說了關於人與人之間連結的最深刻的問題。 今天的沉思者J，我們說說這個讓電玩變成一種思考的人。 Can video games be considered…
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EP348 一個人征服三個世界的真實傳奇！阿諾史瓦辛格的六大成功原則：為什麼他能做到任何人說不可能的事？｜沉思者J
有些人的人生，比任何電影劇本都更精彩。阿諾史瓦辛格就是這樣的人。 他出生在奧地利一個幾百人的小村莊，家境清貧，父親嚴苛，但這個男孩從十五歲開始，就決定不接受任何人替他畫下的限制。 他在二十歲拿下史上最年輕的奧林匹亞先生頭銜，這是健美界最高榮譽，他後來共拿了七次，至今無人超越。他帶著一口濃重奧地利口音移民美國，被所有人嘲笑，卻憑藉魔鬼終結者成為全球最紅的動作片巨星，片酬高峰達到每部電影三千萬美元。然後，他又做了所有人都說不可能的事：在完全沒有政治背景的情況下，當選加州州長，並在任內推動了美國第一個州級溫室氣體排放法案。…
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歡迎來到《沉思者J-智慧引航》！我是您的主持人沉思者J，這是一個為追求智慧與成長的你量身打造的Podcast頻道。
每集以一句振奮人心的智慧語錄開啟，結合古今中外傑出人物的動人故事與傳奇經歷，引導你探索人生哲理，並提供立即可實行的「微行動」，讓你在聆聽後不僅收穫啟發，更能將智慧化為日常改變，點亮職場與人生。
我們獻給熱衷自我提升的聽眾朋友，不論你身在何處、來自何種背景，這裡是你汲取靈感、啟動蛻變的起點。準備好與我們一起，用智慧引航，開創更精彩的人生！
節目風格: 深刻啟發：以沉穩親切的語氣，帶領聽眾反思人生課題，從勇氣、創意到堅韌，每集聚焦一則核心智慧，激發內在成長的動力。
引人入勝的故事： 透過生動敘述，呈現典範人物的奮鬥歷程，讓智慧鮮活而貼近生活，無論是銀幕傳奇還是運動奇蹟，都讓你如臨其境。
實用行動：每集結尾獻上具體的「微行動」建議，簡單易行（如每天15分鐘學習新技能、分享個人價值），助你將靈感轉為行動，逐步實現目標。
節目特色: 智慧語錄點亮心靈：每集以一句與典範人物精神共鳴的語錄開場（如「成功源於堅持不懈，機會藏在準備之中」），為聽眾點燃思考，指引整集旅程。
跨領域典範傳奇： 從電影巨星周潤發的銀幕傳奇、藝術大師畢卡索的創意革命、科技先驅賈伯斯的創新精神，到棒球好手郭泓志的運動韌性、文學英雄郭靖的俠義之道，節目橫跨娛樂、藝術、科技、體育與文化，帶來耳目一新的感動。
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微小行動.解鎖潛能.改變未來
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