All Episodes

87. Sober Story - van een maagverkleining naar een probleem met alcohol: Karin

86. De deur op een kier: het verschil tussen proberen en een echt ferm besluit

85. Van 'niet mogen' naar 'niet willen' drinken - maar hoe dan?

84. Er bestaat geen veilige ondergrens voor het drinken van alcohol - en nu?

83. Stoppen met drinken is niet zo moeilijk, gestopt blijven daar ligt de uitdaging

82. Dry July #5 | What if this is not happening TO you, but FOR you?

81. Dry July #4 | Het label dat je niet nodig hebt om te veranderen

80. Dry July #3 | Het onderscheid tussen schuld en schaamte

Waarom er afleveringen van de podcast ontbreken

79. Dry July #2 | De verhalen die jij jezelf vertelt over alcohol

78. Dry July #1 | Het is niet jouw schuld

77. Help, de vijf is in de klok!

76. De eenzaamheid van niet drinken

75. Eens verslaafd, altijd verslaafd?

74. De mentale uitputtingsslag van 'met mate' drinken'

73. Je bent aan niemand verantwoording schuldig

72. Hoe vind je je zelfvertrouwen terug?

71. Hoe een maagverkleining tot een probleem met alcohol kan leiden - in gesprek met MDL arts Parweez Koehestanie

70. We zijn 'verslaafd' aan makkelijk - maar makkelijk brengt je nergens

69. Wanneer voel ik me eindelijk blij en gelukkig als ik stop met drinken

68. De link tussen alcohol drinken en ADHD - In gesprek met Tatiana Rombaut

67. Niet drinken is allesbehalve saai

66. Hoe je jezelf voor de gek houdt door het stellen van regels rond je alcoholgebruik

65. Het is nóóit te laat - in gesprek met hoogleraar Valery Lemmens

64. Zo drink je niet of minder in tijden van stress

63. Sober Story - Van long covid naar bewust en blij zonder alcohol: Elisanne van der Tuuk

62. Vijf obstakels die je weerhouden om te stoppen met drinken

61. Sober Story - Manon

60. Zes lessen uit 6 jaar niet drinken

59. Een andere kijk op terugvallen

58. Introvert, extravert of... alcovert

57. Het ripple effect - jouw onzichtbare maar onmisbare invloed

56. Wie wil jij zijn?

55. De impact van alcohol op je slaap

54. Jouw jaar in één woord

53. Dry January: waarom een maand niet drinken vaak niet genoeg is

52. Sober Story - Koos van Plateringen

51. Dankbaarheid als toegangspoort naar het loslaten van alcohol

50. De eer die alcohol niet verdient

49. Sober Story - Paulien

48. Hoe overleef je de feestdagen zonder (te veel) alcohol?

47. Mijn boek Blij Alcoholvrij is uit! Achter de schermen met uitgever Claudia Straatmans

46. Waarom vrouwen en alcohol extra aandacht verdienen - met Ninette van Hasselt (Trimbos)

45. Waarom kunnen sommige mensen makkelijk stoppen na een paar wijntjes en ik niet?

44. Sober Story - Rosanne

43. De vrouw die mijn leven veranderde

42. Hoe please-gedrag je verlangen naar alcohol in stand houdt

41. Werk jij alleen met vrouwen?

40. Cold turkey stoppen met drinken - is dat gevaarlijk?

39. Zelfcompassie is bittere noodzaak wanneer je vrij wilt worden van alcohol

38. Ontmoet je innerlijke criticus

37. Zijn 0.0 drankjes een goed idee of beter van niet

36. De link tussen alcohol en angst - het fenomeen hanxiety

35. Mijn missie - waarom ik dit werk doe en waarom dit NU gehoord moet worden

34. Sober story - Lucia (met verrassing)

33. Wat als je partner blijft drinken wanneer jij besluit om te stoppen?

32. Het is niet zwart of wit: Grey area drinking

31. Hoe zeg je 'nee' tegen alcohol zonder jezelf in 1000 bochten te wringen

30. De kracht van een growth mindset - ik kan het nóg niet

29. Sober Story - Esther

28. Jouw onderbewustzijn: een belangrijke sleutel naar vrijheid van alcohol

27. De 6 valkuilen die je wilt vermijden als je écht wilt stoppen met alcohol

26. Hoe overleef je een vakantie zonder alcohol?

25. Sober Story - Marjolein

24. Cravings: het onbedwingbare verlangen naar alcohol

23. Van verslaafd aan alcohol, naar auteur – Blij Alcohol Vrij wordt ook een boek

22. De keerzijde van 'gezelligheid'

21. Sober Story - Julia

20. Wat zeg je tegen een dierbare die teveel drinkt?

19. This Naked Mind in Nederland

18. Je hoeft niet te wachten tot jouw rock bottom

17. Sober Stories: Suzanne

16. Alcohol en schaamte: het vreet aan je ziel

15. Wat nou als ik weer faal?

14. Doorbreken van gewoontes - hoe je wél iets kunt veranderen

13. Drink jij alcohol uit 'gewoonte'?

12. Een andere kijk op verslaving

11. Mijn weg van verslaving naar vrijheid - deel 3: eindelijk vrij

10. Mijn weg van verslaving naar vrijheid - deel 2: het niemandsland

9. Mijn weg van verslaving naar vrijheid - deel 1: de afkickkliniek

8. 'The opposite of addiction is not sobriety but connection'

7. Ik vier 5 jaar Blij Alcohol Vrij!

6. Alcohol drinken is een bizar slechte deal

5. Het alcoholgebruik in Gooische Vrouwen kan écht niet meer

4. Er is werkelijk niets mis met je

3. Dry January: de zin en de onzin van een maand geen alcohol

1. Alcohol als een rode draad door mijn leven

2. Waaróm drink ik nou eigenlijk alcohol?

Trailer Blij Alcohol Vrij