All Episodes

Ep. 221 - Papo com Thiago Matta

Ep. 220 - Sódio e Eletrólitos: Papo com Érico Caperuto

Ep. 219 "Bateu a fome. E agora?" - temporada 2 com Julia Sette.

Ep. 218 - Ciclo Menstrual e Performance (temporada 2 com Julia Sette)

Ep. 217 - Atleta pode comer M&M? - temporada 2 com Julia Sette.

Ep. 216 - O que comer: antes, durante e depois do treino?

Ep. 215 - Gel de Carboidrato (segunda temporada - com Julia Sette)

Ep. 214 - TEMPORADA 2 - Papo com Julia Sette

Ep. 213 - Posso quebrar fazendo tudo certo?

Ep. 212 - Álcool gera hipoglicemia?

Ep. 211 - Posso pular o jantar?

Ep. 210 - Afinal, proteína engorda ou emagrece?

Ep. 209 - Quando confiar na intuição?

Ep. 208 - Qual a diferença entre “reduzir carbo com estratégia” ou simplesmente “reduzir o carbo”?

Ep. 207 - Quando começar a dieta?

Ep. 206 - Subir ou descer o carbo agora?

Ep. 205 - Bicarbonato de sódio e performance.

Ep. 204 - “Devo reduzir o carboidrato nos treinos leves?”

Ep. 203 - “Tomo proteína e fico distendido(a).”

Ep. 202 - Talvez não seja o gel o problema!

Ep. 201 - “Comente sobre a estratégia daquele atleta”.

Ep. 200 - “Treino, faço dieta e não emagreço!”

Ep. 199 - “Não consigo evoluir no treino”.

Ep. 198 - “Estou com fome antes do treino! O que fazer?”

Ep. 197 - Comer ou Beber Whey Protein: faz diferença no resultado?

Ep. 196 - Fatores importantes que você pode não estar dando atenção.

Ep. 195 - Água alcalina?

Ep. 194 - Preciso pesar os alimentos?

Ep. 193 - Até que ponto você está disposto a fazer?

Ep. 192 - Carboidrato não é essencial: verdade ou mentira?

EP. 191 - Utensílios que ajudam na dieta

EP. 190 - Receita saudável?

EP. 189 - Como a dieta vai ficando cada vez melhor?

Ep. 188 - “Engorda?”

Ep. 187 - O Pré treino.

Ep. 186 - Chegadas de provas.

Ep. 185 - Feijão gera gases?

Ep. 184 - Doce de leite: pode?

Ep. 183 - Até quando confiar no autoconhecimento?

Ep. 182 - Dieta anti-inflamatória. Para quem??

Ep. 181 - Vontade de parar nos treinos/ provas.

Ep. 180 - Muito carboidrato: é pra todo mundo?

Ep. 179 - Será que você está errando a estratégia?

Ep. 178 - Posso comer Paçoca Diet?

Ep. 177 - Mais um capítulo sobre Termogênese e Perda de gordura.

Ep. 176 - Será que você começa o treino sem energia?

Ep. 175 - Como você planeja a sua dieta?

Ep. 174 - Probióticos são a solução?

Ep. 173 - BRO SCIENCE - aquela “ciência” dos grupos de conversa.

Ep. 172 - Hortelã melhora a performance?

EP. 171 - Pipoca: pode?

Ep. 170 - Ponto de troca

Ep. 169 - “Posso treinar o meu corpo para não depender de carboidrato?”

Ep. 168 - As coisas “boas” que vc pode estar usando e prejudicando seu treino!

Ep. 167 - “Devo tomar whey querendo emagrecer?”

Ep. 166 - “Como começar a fazer dieta?”

Ep. 165 - Papo com Leonardo Matta

Ep. 164 - UM CASO PARTICULAR MEU, QUE PODE TE AJUDAR.

Ep. 163 - E nos treinos longos??

Ep. 162 - Papo com Eugênia Del Vigna - O marketing por trás do produtos alimentares.

Ep. 161 - Lactato - saiba como usar a seu favor!

Ep. 160 - Papo com Tota Magalhães

Ep. 159 - Como vc termina o treino?

Ep. 158 - Treinar em jejum queima mais gordura??

Ep. 157 - “O que eu tomo para emagrecer??”

Ep. 156 - “O sistema é falho quando visto de dentro!”

Ep. 155 - “Você faz OFF?”

Ep. 154 - Beterraba: faz realmente diferença na performance?

Ep. 153 - Qual fome você tem?

Ep. 152 - Teoria e/ou Prática??

Ep. 151 - “Faço dieta 'também'!”

Ep. 150 - “Eu tenho fome o dia todo!”

Ep. 149 - Probióticos: importantes?

Ep. 148 - Dieta para quem já faz dieta.

Ep. 147 - O “intra” salva uma prova?

Ep. 146 - Comer carboidrato no jantar véspera de treino?

Ep. 145 - Carboidrato é sempre “bem vindo”?

Ep. 144 - Alimentos práticos

Ep. 143 - Sono e performance

Ep. 142 - “Comer com a intuição?”

Ep. 141 - Achocolatado pós treino?

Ep. 140 - Uso de substâncias ilícitas x Alimentação

Ep. 139 - “ Eu aguento!”

Ep. 138 - “Quais alimentos são inflamatórios?”

Ep. 137 - “Posso trocar carboidratos?”

Ep. 136 - “A dieta tem que ser restrita?”

Ep. 135 - Em um dia pesado de trabalho, o que fazer com a dieta?

Ep. 134 - “Posso perder peso e performar ao mesmo tempo?”

Ep. 133 - “O que repor durante um treino?”

Ep. 132 - “Como você acaba uma prova?”

Ep. 131 - O Gel de carboidrato!

Ep. 130 - Olhar o cenário maior!!

Ep. 129 - “Prova longa, é só aumentar o que fazemos nas curtas?”

Ep. 128 - “Quanto mais carbo, melhor?”

Ep. 127 - Papo com Júlia Sette - sobre a maratona Rio do Rastro!

Ep. 126 - “Para perder peso, vou sentir fome?”

Ep. 125 - “Puxei demais ou faltou carboidrato?”

Ep. 124 - O segredo dos suplementos!

Ep. 123 - O combustível para sua Performance.

Ep. 122 - Papo com Guilherme Guido 2!