All Episodes

#134 - Wir waren beim 24h Stundenlauf in Dorsten und das ist passiert...

#133 - Du denkst du bist fit genug ? Dann solltest du das hören.

#132 - Das solltest du über Hyrox Berlin & Elektrolyte wissen.

#131 - Männer pushen durch, Frauen halten durch.

#130 - Die Wahrheit über Ozempic: Warum plötzlich alle darauf setzen.

#129 - 365 Tage Never Zero – Annas Weg mit MS zu mehr Lebensqualität

#128 - Intervallfasten erklärt: Trend oder sinnvoll ? Vorteile, Nachteile & Studien für Sportler

#127 - Muskelkater – gutes Zeichen oder Warnsignal? Die Wahrheit über Training und Fortschritt.

#126 - Trainierst du für Fortschritt oder aus Angst? Die Psychologie hinter deinen Zielen.

#125 - Erkältet, erschöpft, unmotiviert – was dein Körper jetzt wirklich braucht.

#124 - Zwischen Angst und Stolz - Unser erster Hyrox YOUNGSTERS !

#123 Raus aus der Opferrolle - Warum das Victim Mindset dich einbremst.

#122 Warum 80 % scheitern: Die unbequeme Wahrheit über Neujahrsvorsätze und wie du es besser machst.

#121 Wettkampfangst verstehen und überwinden – warum dein Kopf dich zurückhält

#120 Real Talk oder Gruppentherapie - Was haben wir uns hierbei nur gedacht ?

#119 Unangenehm ehrlich: Unser vorzeitiger Jahresrückblick

#118 Kreatin: Hype oder Gamechanger ? - Was du wirklich wissen musst.

#117 CrossFit, Ego und Verletzungen: Wie kluge Rücksicht dein Training dauerhaft verbessert.

#116 Wie „NEVER ZERO“ dein Leben verändern kann - von Herzproblemen zu mehr Lebensqualität.

#115 Die umstrittenste Übung im CrossFit: Kipping Pull Ups unter der Lupe

#114 – Social Media Detox: Warum du offline stärker wirst

#113 Magnesium – unterschätzter Schlüssel für Leistung, Regeneration und vielleicht sogar Fettverbrennung?

#112 Mindset in einem Satz - So können Worte, Taten formen.

#111 Bin ich gut genug ?

#110 Was ist das effektivste Trainingsprogram - CrossFit, Hybrid, Bodybuilding und Co ?

#109 Warum wir 24 Stunden laufen, Hyrox ballern & vom Rad fallen – Zu Gast: Daniel Stanik.

#108 900 Tage Never Zero - Wie tägliche Bewegung dein Leben verändert !

#107 Warum dein Training ein Ziel braucht - das Athlete Level System

#106 Ironman Hamburg: Wo Körper brechen und Köpfe siegen.

#105 Surrounded by Idiots meets Fitness: Was Farben mit Sport zu tun haben.

#104 Endure - Warum dein Kopf entscheidet, wie weit du gehen kannst.

#103 Ihr fragt, wir antworten zum Thema: CrossFit, Mindset, Ernährung und Privates

#102 Darmgesundheit: Der unterschätzte Schlüssel zu Leistung, Stimmung & Gesundheit

#101 GLUCOSE IM GRIFF - Übernimm die Kontrolle über deine Energie !

#SPECIAL - WIR FEIERN 100 FOLGEN GOOD TIMES / Q&A

#99 CrossFit vs Hyrox - Konkurrenz oder perfekte Ergänzung ?

#98 TRAINING POSTPARTUM - Wie Sport und das passende Umfeld das erste Babyjahr erleichtert.

#97 DISZIPLIN ODER SCHON SPORTSUCHT ?

#96 BREATHWORK 2.0 - Wie Atemtraining dein Leben verändern kann!

#95 VOM SPORTMUFFEL ZUM IRONMAN - DU BIST DAS ERGEBNISS DEINER GEWOHNHEITEN !

#94 MOBILITY TRAINING - Was wirklich funktioniert !

#93 WAS STECKT HINTER DEM EISBADEN HYPE ?

#92 SIMPLE BUT EFFECTIVE-5 EINFACHE NUTRITION TIPPS DIE FUNKTIONIEREN !

#91 SO GEHÖRST DU IM NEUEN JAHR ZU DEN GLÜCKLICHEN 10%, “BACK ON THE PATH”

#90 DIE LETZTE FOLGE, 2024 RÜCKBLICK UND ERSCHÜTTERNDE STATISTIKEN

#89 Prokrastination, Testwochen, DIESE FEHLER SOLLTEST DU 2025 NICHT WIEDER MACHEN…

#88 Interval Fasten, Zone 2 Training, Typische CrossFit Programming Fehler und mehr

#87 Das solltest du über Koffein und Pre Workout Booster wissen !

#86 Q&A: Spontane Fragen zum Thema Fitness, Mindset und Lifestyle

#85 Hyrox, Fitnessbundesliga, CrossFit Programmining & Mehr

#84 Q&A: Ihr fragt, wir antworten zum Thema Ernährung, Fitness, Mindset und Persönliches !

#83 NEVER ZERO MENTALITÄT - So beendest du das Jahr Gesund, Stark und mit jeder Menge Good Times !

#82 "Winter-Blues" 5 Tipps gegen schlechte Laune, Demotivation und Winterdepressionen !

#81 "BREATHWORK" - Entspanne oder steigere deine Leistung mit der richtigen Atmung !

#80 Spiroergometrie für CrossFit, HYROX & Co. Darum sollte jeder mal eine Messung machen.

#79 REALTALK - Ist CrossFit zu teuer ? Wofür investiert der Deutsche sein Geld und seine Zeit ?

#78 Macht Social Media dich schwach, unglücklich und abhängig ?

#77 Das solltest du über Regeneration wissen ! Sind Eisbäder, Kältekammern, Cool Downs und Co wirklich sinnvoll ?

#76 spannende Erkenntnisse nach einer zweiten Leistungsdiagnostik, Training, Nutrition & "das T-Shirt war an der richtigen Stelle feucht!"

#75 Das solltest du über Zucker und Süßstoffe wissen !

#74 CrossFit Hilfsmittel - Was lohnt sich wirklich ?

#73 Was durchs Fenster in dein Auto gelangt, ist KEIN Lebensmittel !

#72 Mit CrossFit und weniger Aufwand mehr erreichen, wie soll das gehen ? Der "Pareto Effekt"

#71 Ist CrossFit das effektivste Fitness Programm ? // Pro & Contra

#70 "BACK TO FITNESS" So findest du wieder eine gute Fitnessroutine !

#69 "WHO IS DRIVING THE BUS" // Du oder dein Schweinehund ? // 6 Tipps disziplinierter zu werden !

#68 TRAIN SMART // WORK HARD // BE PROUD Was bedeutet es nach unserer Philosophie zu trainieren ?!

#67 Was macht einen erholsamen Schlaf aus ?

#66 "Strong Mindset" was ist das und welchen Einfluss hat das auf unser Verhalten, Wohlbefinden und Performance ?

#65 Welchen Einfluss hat Sport (CrossFit) auf deine psychische Gesundheit und Belastbarkeit // Wir sprechen mit Psychotherapeut Thomas Hortlik

#64 "The Spirit of CrossFit" / Mit Allan Emmens von CrossFit Herne

#63 "CrossFit macht stark! Mental & Körperlich!"

#62 Leistungsdiagnostik? Was bringt das ? // Ralf und Nina testen unsere Leistungsdiagnostik. Konnten wir die Erwartungen erfüllen und haben die Ergebnisse Einfluss auf ihr Training ?

#61 Die Macht der Gewohnheit // Welchen Einfluss haben deine Gewohnheiten auf deine Produktivität, Gesundheit und Ausgeglichenheit ?

#60 Was macht Alkohol mit deinem Körper, Gehirn & Gesundheit ?

#59 Was haben wir uns da schon wieder einfallen lassen ?

#58 Die nächste CrossFit Generation zu Gast in unserem Podcast

#57 Coffee with your Coach // Consistency beats Intensity !

#56 2024 Wir haben Bock !

#55 Coffee with your Coach // Darum scheitern deine Jahresvorsätze !

#54 Coffee with your Coach // Wie sinnvoll sind Jahresvorsätze wirklich ?

#53 Aus gegeben Anlass... Diese Folge musst du hören !

#52 Good Habits - Was nehmen wir aus unserer Challenge mit ?!

#51 Coaches Congress in Berlin // Was war da los ? 1. Fazit !

#50 Are you ready for Fitnessbundesliga 2023 ?!

#49 Meisterst du die Nutrition Basics ?

#48 Diagnose Knorpelschaden... Aufhören mit Sport oder weiter machen ?

#47 Funktionelles Training / CrossFit während und nach der Schwangerschaft...

#46 Coach Sarah trifft einen C Promi und eine lebende Legende...

#45 Spontane Folge mit einem C Promi

#44 Wie hat Björn es geschafft von 170kg Körpergewicht, 85kg ab zu nehmen ?

#43 5 Spontane Fragen an Coach Sarah & Joel

#42 Hilfsmittel - Alles kann nichts muss !

#41 Was ist eigentlich "Streßmanagement" ?

#40 10 Jahre Mitglied bei CF37 - Das Review mit Sebastian S.

#39 Ego, Mindset, Ausreden - Die größte Hürde bist du selbst!

#38 "Ich mache CrossFit - Ungewollt!"

#37 Alle unsere Coaches an einem Tisch - Jetzt wird es ernst !

#36 CF37 Masters Athletin Erika spricht offen über Verletzungen, Krankheiten und wie der Sport ihr helfen konnte.

#35 Teil 2 CrossFit Trainingsplanung

#34 CrossFit Trainingsplanung

#33 Das waren die CrossFit Open 2023 - Unser Review und Highlights

#32 CF37 bei der Fitnessbundesliga - Das Review mit Alina & Sarah

#31 Sport während der Schwangerschaft

#30 Brauchst du Vitamin D ? Und was ist das überhaupt ?

#29 Schläfst du genug ? Welche Auswirkungen kann Schlafmangel haben ?

#28 CrossFit und Bandscheibenvorfall, wie passt das zusammen ?!

#27 Das Jahr 2023 hat begonnen - Die neuen Vorsätze & Ziele

#26 Alisa spricht offen über das Thema Esstörungen und wie sie es geschafft hat ein gesundes Verhältniss zu entwickeln.

#25 Wie steige ich nach einer langen Pause wieder ins Training ein ?

#24 Isst du genug Proteine ?

#23 Was ist eigentlich CrossFit 37 Masters ?

#22 In Pink für den guten Zweck - Die Story von CF37 Member Martin S.

# 21 Wie werde ich ein Handstand Profi ? Und wer ist eigentlich dieser Jan ?

#20 “All or nothing - führt früher oder später immer zu nothing!”

# 19 - 62kg in einem Jahr. Die Story von Timo L.

#18 Bist du immer ausreichend Hydriert ?

#17 Warum ist deine Fitness Uhr ungenau ?

#16 CrossFit37 ist MUTTIviert

#15 Was ist eine Leistungsdiagnostik und für wen ist sie geeignet ?

#14 Was ist eine Stoffwechselanalyse und brauche ich das wirklich ?

#13 Wie kamen wir zur Leistungsdiagnostik und Stoffwechselanalyse ?

#12 Neu beim CrossFit ? "Du bist mit deinen Ängsten nicht allein!"

#11 CF37 for Teens

#10 Vegetarische Ernährung & Leistungssport - passt das zusammen?

#9 Frauen und CrossFit. Ihr Fragt, wir antworten!

#8 Der Weg zum Ziel ist eine Achterbahn

#7 "3 types of CrossFit"

#6 Special Team Challenge Insights

#5 Wer ist eigentlich diese Caro ?

#4 "Ein Ziel ohne Plan ist lediglich ein Wunsch!"

#3 Supplements

#2 Die CrossFit Open stehen vor der Tür