All Episodes

151. Hvordan prestere høyt uten å miste deg selv I Lene Alexandra Øien

150. Hvordan skape et godt parforhold i en moderne verden? I Anders Solfjeld Gjerdseth

149. Hvorfor trenger vi hverandre? Relasjoner, trygghet og helse I Anders Solfjeld Gjerdseth

148. Slik legger vi til rette for god helse hos barn og unge I Trude Salte

147. Vagusnerven – kroppens superkraft for ro, balanse og helse I Annette Løno (reprise)

146. Er du en people pleaser? Fra å gå på bekostning av deg selv til trygge grenser I Ina og Margrethe fra Funkmedlivet (reprise)

145. Hva skaper egentlig god helse? Gjest: Annette Dragland (reprise)

144. Slik får du en ferie med mer ro, glede og bedre søvn I Ragnhild Skari Iuell

143. Sol og helse: Torkil Færø svarer på lytternes spørsmål

142. Solens helsefremmende effekt. Del 2. Gjest: Torkil Færø

141. Solens helsefremmende effekt. Del 1. Gjest: Torkil Færø

140. HORMONKUREN: Hormonvennlig mat og kunnskap for bedre helse og mer energi. Gjester: Monica Øien og Trine Grung

139. Meditasjon: Dyp ro, selvomsorg og egenverdi I Annette Løno

138. HUDHELSE: Slik bygger du sunn og sterk hud – innenfra og utenfra. Gjest: Ann-Kristin Stokke

137. HYPOPRESSIV TRENING: Bli kvitt lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn I Anita Wiig

136. Vagusnerven, kronisk stress, inflammasjon, utmattelse og sol I Torkil & Annette

135. Meditasjon: Når du velger deg selv I Annette Løno

134. Supervaner - slik skaper du varige endringer I Bokbad med Anniken Binz (del 1)

133. Ensomhet, systemsvikt, symptombehandling og mental slitenhet – hva skal til for bedre helse? Gjest: Mozzie Marvati

132. Lydbad for avspenning, dyp ro og regulering I Eli Ane Nedreskår

131. Grønnere matglede: små grep som gir STOR helsegevinst I Ragnhild Lorenzen

130. Lys som vår viktigste kilde til energi og helse – nærinfrarødt lys, mitokondrier og forskning. Gjest: Bjørn Ekeberg

129. Veien hjem til deg selv – om ekthet, kroppens intelligens og helhetlig helse. Gjest: Kristian Fagerland

128. Den store helsetrusselen: Ultraprosessert mat, inflammasjon og industriens makt. Gjest: Marit Kolby

127. Overvekt, avhengighet, traumer og makt: Hvorfor vi behandler symptomer – ikke mennesker. Gjest: Irina Lee

126. Narsissisme – hvordan gjenkjenne en narsissist? Gjest: Elisabeth Sjølie (reprise)

125. VAGUSNERVEN – styrk helsen og kroppens forsvar mot stress, inflammasjon og sykdom (reprise) I Annette Løno

124. Meditasjon "Vagusreisen" - for hvile, restitusjon og balanse I Annette Løno

123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise)

123. Når kroppen sier stopp: kronisk sykdom, skam, hverdagsaktivitet og helsefremming. Gjest: Sonni Schumacher (reprise)

122. Vagusmeditasjon: 8 minutters mikropause for ro, regulering og reset av nervesystemet I Annette Løno

121. Voldtekt og samtykkelov - fra overlevelse til helbredelse I Sara Heiervang (Sårbarhetslegen)

120. Lydmeditasjon "Falling into place with nature" av Tone Elin Solholm og Lakki Patey "

119. Hvordan håndtere ubehagelige følelser – og møte dem for styrke og vekst I Aili K. Hannisdal

118.Hvorfor kvinner har høyere sykefravær og hva må vi gjøre annerledes? Gjest: Unn Therese Omdal

117. Høyopplesning fra "Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft"

116. Tarmhelse: økosystem, bakterier, immunforsvar, kosthold, natur og livsstilssykdommer I Jan Raa

115. Nesepust – din skjulte superkraft for ro, energi og balanse Gjest: Kjersti Buaas

114. Hvordan bremse aldringen og leve lengre med bedre helse. Gjest: Inge Lindseth

113. En ny måte å forstå og behandle kroniske smerter og helseplager I Laila Five

112. Kvinner og hormoner I Ragnhild Skari Iuell

111. Eventyrmeditasjon til små barn I Annette Løno

110. Meditasjon: Yoga nidra - yogisk søvn som gir dyp hvile I Annette Løno

109. Jording – det universelle antiinflammatoriske middelet I Annette Løno

108. Guidet meditasjon "Innsjøens stillhet" med Ragnhild Skari Iuell

107. 40 grunner for å meditere basert på forskning I Annette Løno

106. Sommerhilsen med sommertips av Annette Løno

105. Fra stress til overskudd: 6 steg mot balanse, trygghet og indre kraft I Liv Selland

104. Vagusmeditasjon ved sykdom og krevende livssituasjon I Annette Løno

103. Sov deg friskere: Hvordan du hacker deg til bedre søvn og økt livskvalitet I Biohacking Girls

102. Kampen mot kreft. Helhetlig tilnærming og hva vi selv kan gjøre I Fedon Lindberg

101. Vagusnerven - kroppens skjulte superkraft I Annette Løno

100. Slik støtter du kroppens naturlige evne til å hele seg selv I Annette Dragland

99. Fra utmattelse til overskudd ved å bygge opp energigrunnmuren. Gjest: Mia Keyser

98. Rødlysterapi: Styrker cellene, demper inflammasjon, reduserer smerter, støtter tarmflora og øker restitusjon I Bjørn Ekeberg

97. Hvordan skape mer friskhet i samfunnet – og hvorfor kvinnehelse må tas på alvor. Gjest: Sonni Schumacher

96. Hvordan kroppen reagerer på fare og veien tilbake til trygghet av Annette Løno

95. ME: Fra livsglede til lidelse. Hvordan det er å leve med ME, hva forskningen avdekker og hva skal til for at flere blir friske. Gjest: Frøydis Lilledalen

94. Hvordan vi kan styrke barns indre trygghet med yoga, mindfulness og meditasjon. Gjest: Katarina Magnus

93. Renvare vs. ultraprosessert – hvordan teknologi og varemerking kan hjelpe oss til et sunnere kosthold. Gjest: Simen Øian Gjermundsen

92. VAGUSMEDITASJON. For dyp hvile, avspenning og styrking av vagusnerven med Annette Løno

91. Fem pilarer for et sterkt og balansert liv: Tilstedeværelse, nysgjerrighet, trening, planterbasert kost og rene velværeprodukter. Gjest: Linn Stokke

90. HELSETIPSPODDEN FYLLER 2 ÅR. Reprise av episode 1: Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lengre med Torkil Færø

89. Hvordan traumer påvirker nervesystemet vårt. Dype spor, bryte fastlåste mønstre, regulering og trygghet. Gjest: Pernille Wabakken

88. Hjernens superkraft: Slik forandrer du livet ditt med nevroplastisitet Gjest: Marte Roa Syversten

87. Fedon Lindbergs beste helseråd: Mat, søvn, stress, tankesett, sosiale relasjoner og hva som virkelig betyr noe.

86. Norgespremiere live podcast: Nervesystemet, toleransevindu og motstandskraft. Gjest: Ragnhild Skari Iuell

85. PUST - Et kraftfullt verktøy for bedre helse. Nesepust, nervesystemet, stress, emosjoner og helbredelse. Gjest: Hege Svenningsen

84. HVILEKUREN. Banebrytende kunnskap om hvordan vi kan hvile smartere, stresse mindre og samtidig prestere bedre. Gjest: Torkil Færø

83. Trygg hud- og kroppspleie: Unngå skadelige kjemikalier, avslør grønnvasking og hvordan velge riktig. Gjest: Sine Stokke

82. Bonus: GOD MORGEN vagusmeditasjon. Gi deg selv en god start på dagen med aktivering av vagus, styrke nervesystemet, stå i egen kraft og møte dagen med klarhet og ro. Av Annette Løno

81. GRUNNHELSE. Hva trenger vi for å ha en god grunnhelse og hvordan står det til med den norske folkehelsen? Gjester: Grunnlegene Line Kapjon Kjellsby og Trude Salte

80. Vårt fantastiske fordøyelsessystem. Gode og dårlige tarmbakterier, ubalanse, tarm-hjerne-aksen, sunn mat til tarmfloraen og mindful eating. Gjest: Elisabeth Steinsvik

79. YOGA. Styrk din fysiske og psykiske helse på en naturlig og bærekraftig måte. Gjest: Siri Tuseth

78. NEVROREFLEKSOLOGI. Behandling basert på nervestimuli. Stress, utbrenthet, kroniske smerter, inflammasjon og søvnplager. Gjest: Kåre Nordanger

77. MIKROPLAST. Vi lever i en plastalder og kroppen våre er ikke vant til å håndtere plast. Hva sier forskningen? Gjest: Hubert Dirven

76. SLOW LIVING. Å senke tempo reduserer stress, styrker nervesystemet, øker tilstedeværelse, gir mer glede og forbedrer helsen. Gjest: Anette Richardsen

76. TRAUMER. Er det mulig å bli fri fra traumer? Helhetlig tilnærming, utviklingstraumer, kroppslig uttrykk og hvordan vi kan forløse traumer. Gjest: Anneli Mjøen

75. FÅ MER GLEDE I LIVET. Glade mennesker lever sunnere, hjernens superkrefter, nervesystemet, glimmers , følelser, antiglede og enkle grep som gir mer glede. Gjest: Janette Røseth

74. HVORFOR ER JEG SÅ SLITEN? Energityver, stressbalanse, mitokondrier, aktiv hvile, bevegelse, kosthold, tanker og følelser. Gjest: Gunhild Melleby

73. ROBUSTE BARN. Om hvordan vi kan hjelpe barna våre til å tåle ubehag, bli mer robuste og være superhelter i egne liv. Gjest: Line Marie Warholm

72. UT AV UTBRENTHET. Stressmestring, mønstre, forståelse, autentisk liv, styrke og egensomsorg. Gjest: Maren Kvalvaag-Toven

71. NARSISSISME. Hvordan gjenkjenne en narsissist, nære relasjoner, utrygghet, beskyttelse, hjelp og et økende samfunnsproblem. Gjest: Elisabeth Sjølie

70. SMERTEFRI FØDSEL. Fødselsforberedelse, fødeteknikker, mestring, styring av smertesignaler, oxytocin, partnerens viktige rolle og en god fødselsopplevelse. Gjest: Ragna Thesberg Larsen

69. Spesial: Mindfulnessmeditasjon med lege og mindfulnesslærer Ragnhild Skari Iuell

68. Spesial: HJERTEMEDITASJON av lege og yogalærer Asha Sundaran Blåsternes

67. Spesial: LYDBAD. Aktivere vagus, redusere stress, angst, smerter og nedstemthet og øke følelsen av avslapping og åndelig velvære. Gjest: Gunhild Dale

66. SEKS VANER SOM GIR ET FRISKERE LIV. Bevegelse, nærvær, natur, faste, kulde og varme. Gjest: Ragnhild Skari Iuell

65. Spesial: SØVNMEDITASJON med Annette Løno. For å senke stress og hjelpe kroppen inn i en dyp tilstand av ro, raskere innsovning og bedre søvnkvalitet.

64. Spesial: MEDITASJON. Kroppsskanning med lege Ragnhild Skari Iuell

63. Grensetting, utbrenthet, nervesystemet, traumeresponser, fawn, trygghet og kjærlige grenser. Gjester: Ina og Margrethe fra Funkmedlivet

62. Egenomsorg, aksept, verdi og essensen av hvem vi er bak personlighet, arv og miljø. Kroniske smerter, nervesystemet, vagus og avlæring. Gjest: Mathilde Myklebust

61. FERTILITET. Fruktbarheten synker, 1 av 6 sliter med å få barn og 50% av årsaken ligger hos mannen. Helhetlig tilnærming til den mannlige fertilitet. Gjest: Anette Heggemsnes

60. NEVROPLASTISK TRENING. Kroniske lidelser kan være forårsaket av ubalanse i nervesystemet og skapes av hjernen. Årsak, symptomer og behandling. Gjest: Laila Five

59. VAGUSMEDITASJON. Senk stress og kom inn i en tilstand av dyp ro. Sakte og dyp pust, visualisering og takknemlighet. Av Annette Løno

58. DEN NYE MATEN. Ultraprosessert, sunnvasking, matsminke, fyllstoffer, næringsfattig, snackifisering, hypervelsmakende og villedende markedsføring. Gjest: Susann Stave

57. Kronisk utmattelse, skuffelse, sorg, ensomhet, skam, takknemlighet, håp, glede og livets lysglimt. Gjest: Silje Fatnes

56. Å ha det bra, kroniske smerter, fysiologiske behov, verdi, retning, generøsitet, sammenligning og sosiale relasjoner. Gjest: Elisabeth Sørdal

55. Fra uro til ro med bevegelse, autonome nervesystem og stress. Med Annette Løno

54. Personlig utvikling, stillhet, nysgjerrighet, sannhet, fellesskap og dypere mening. Gjest: Anja Hammerseng-Edin