All Episodes

# 57 Im Einklang mit deinem Zyklus – Interview mit Kerstin Eber

# 56 Vom Kopf in den Körper - Interview mit Janina Will

# 55 Zwischen Kunst & Körper, der Weg zurück zu dir – Interview mit der Kunsttherapeutin Birgit Hasenöhrl

# 54 Warum du dich im Spiegel anders siehst als andere dich sehen

# 53 Selbst als ich mein Zielgewicht hatte, war ich nicht glücklich

# 52 Nährstoffe ohne Stress – wie Wissen über Ernährung dein intuitives Essen unterstützt

# 51 Dein Körper, deine Grenzen – wie du mit Kommentaren und Diät-Talk im Umfeld umgehen kannst

# 50 Die 10 Wahrheiten, die ich gerne früher gewusst hätte

# 49 Wenn Essen tröstet – emotionales Essen verstehen, ohne dich zu beschämen

# 48 Interview mit Kristina ALBRECHT– Hypnose & Tiefenentspannung für mehr Ruhe in dir, beim Essen und mit deinem Körper

# 47 Entspannung – warum dein Nervensystem der Schlüssel für intuitives Essen & Körperakzeptanz ist

# 46 Du bist nicht deine Gedanken – Glaubenssätze erkennen und sanft verändern

#45 Ohne Diätvorsätze ins neue Jahr – Schluss mit "Neues Jahr, neuer Körper"

# 44 Keine Angst vor dem Festessen – Vertrauen statt Verzicht

# 43 Wenn der Lebkuchen ruft! Intuitiv durch die Feiertage

# 42 Intuition, Körperakzeptanz & ätherische Öle – im Gespräch mit Andrea über Selbstfürsorge im Alltag

# 41 Essen ohne Reue – wie du Schuld & Scham loslassen kannst

# 40 Ich feiere 40 Jahre meines Körpers

# 39 Intuitiv essen ohne Gut & Böse: Wenn gesundes Essen krank macht - Interview mit Daniela

# 38 Wie du intuitiv isst während alle anderen auf Diät sind

# 37 Was ist normal essen? Und warum diese Frage uns oft unter Druck setzt.

# 36 Ist das Hunger oder ein Gefühl?

# 35 Die 10 Diätregeln die du vergessen darfst

# 34 Jenseits der Diäten – Wie du den Kreislauf der Essstörung durchbrichst

# 33 - Übergewichtig laut wem?! - Warum ich keine Nummer auf der Waage mehr brauche

# 32 Schluss mit Selbstsabotage: Was du JETZT tun kannst, um mit Selbstfürsorge dein Leben zu verändern.

# 31 Selbstfürsorge als Lebensstil - Was bedeutet es wirklich?

# 30 Wie ich lernte, meinen Körper zu lieben – Ein ehrliches Selbstinterview

# 29 Der Dialog mit deinem Körper – Wie du dich selbst wieder lieben lernst

# 28 Was hat Meditation mit Körperakzeptanz zu tun?

# 27 Würden Diäten funktionieren - eine Reise zu mehr Körperakzeptanz

# 26 Neujahrsvorsätze vs. Glaubenssätze - 3 Strategien wie du wirklich in die Veränderung kommst

# 25 4 Rituale für den Jahresabschluss - wie du liebevoll das alte Jahr loslassen kannst

# 24 3 Strategien wie du die Feiertage genießen kannst und intuitiv bleibst

# 23 Weihnachtszeit mit der Familien - 3 Möglichkeiten mit triggernden Kommentaren umzugehen

# 22 Am Christkindlmarkt - 3 Ängste und wie du damit umgehen kannst.

#21 5 Tipps für den Umgang mit Buffets bei Weihnachtsfeiern - Entspannt durch die festliche Zeit

# 20 Emotionale Sicherheit und Abgrenzung: Dein Schlüssel zu innerer Freiheit – Interview mit Elena

# 19 Frei von Esssucht - Der Weg aus der Abhängigkeit zum selbst bestimmten Leben.

# 18 Intuitives Essen in der Praxis – Tipps und Übungen für den Alltag

# 17 Selbstwert auf dem Teller: Wie Intuitives Essen dein Selbstgefühl stärkt

# 16 Intuitives Essen und der innere Kritiker - Wie du dich von negativen Glaubenssätzen befreist.

#15b Übung Achtsamkeit für Hunger und Sättigung

#15 Körpergefühl statt Kalorienzählen - wie du lernst, auf deinen Körper zu hören

#14 Emotionales Essen vs. intuitives Essen und wie du den Unterschied erkennst.

#13 Die 10 Prinzipien des intuitiven Essens

# 12 Intuitives Essen bei Kindern - funktioniert das wirklich?

#11 Was ist intuitives Essen? und wie kommst du dorthin?

#10 Wie Essstörungen Familien und Beziehungen beeinflußen

# 9 Körperakzeptanz und Selbstbild - Interview mit der Fotografin Karin

#8 Die 3 Gründe warum du deinen Teller IMMER auf isst

# 7 Heißhunger und was du dagegen tun kannst

# 6 Meine rote Hose und warum ich sie nicht mehr habe

# 5 Behandlungsmöglichkeiten von Essstörungen

# 4 Ursachen von Essstörungen

# 3 Essstörungen und die Symptome

# 2 Übungen für mehr Körperakzeptanz

# 1 Die Beziehung mit dir und deinem Körper

# 0 Meine Geschichte: Raus aus der Essstörung