All Episodes

50. Löpträning för ungdomar

49. Dispenser för dopingklassade läkemedel inom idrott - hur vanligt, för vem och hur går det till?

48. Styrketräning för löpekonomi och race report från Vasaloppet

47. Kläbos dominans, höjdpunkter från vinter-OS & ny forskning om hjärtat

46. Träning och tävling i värme med Daniele Cardinale, prestationsutvecklare på RF

45. När träningen inte ger effekt: Överträning, återhämtning och vanliga misstag

44. Från löpning till triathlon – Camilla Elofsson om träning, mål och prestation

43. Ironman-träning mitt i livspusslet – intervju med Erik Blomberg

42. Träning i kyla – så påverkas kroppen med forskaren Helen Hanstock

41. Träning och hälsa under klimakteriet – intervju med Katarina Woxnerud

40. Mer än tennis – ett samtal med coach Fidde Rosengren

39. Hur du boostar din prestation med broccoligroddar och nitrat och välkommen Urban Tribes!

38. Från motivationsdipp till träningsglädje – Habit Stacking, Tjejmilen & Enhanced Games

37. One Water Race – Fredrik Nilzén om lagandan och den ultimata fysiska och mentala kampen

36. Kost och träning med dietist Emma Martner – energi, återhämtning & myter

35. Bjäre Trail: Stiglöpning, loppglädje och röster från spåret

34. Elitidrottare och gravid - Sarah Sjöström och Malin Starfelt om träning och motivation

33. Träning under graviditet – vad säger forskningen? Myter, råd och fakta med Emelie Mass Dalhaug

32. Hyponatremi och ultralöpning: Vad du bör veta om saltbrist och tips från en ultramotionär

31. Ultralöpning & 24-timmarslopp – Erik Olofssons väg mot VM

30. Löpteknik med Fredrik Zillén - spring snabbare, smartare och skadefritt

29. Löparglädje & träning för kvinnor: Systerskap och inspiration i spåret (bonusavsnitt)

28. Jakob Forssmed - socialminister - om löpning, folkhälsa och barnens träning

27. Idrottspsykologi med Carolina Lundqvist

26. Trail- och ultrastjärnan Ida Nilsson om sin långa löparkarriär

25. Podden firar ett år - höjdpunkter!

24. Återhämtning efter träning - med forskaren Peter Edholm

23. Din guide till alternativträning

22. Hjärtat i fokus: idrottsrelaterade hjärtstopp

21. Hjärtat och uthållighetsträning

20. Människans fysiska kapacitet: Intervju med Marcus Moberg om One Water Race

19. Idrottsåret 2024

18. Styrketräning för löpare

17. Längdskidåkning - med Erik Wickström

16. Anders Szalkai - Ett liv i löpningens tjänst

15. Världens bästa sport!

14. Träning under och efter sjukdom

13. Myter och påståenden om träning

12. Allt om traillöpning - med trailrunningsweden

11. Hur löpprestation förändras med åldern - veteran-VM del 2

10. Veteran-VM i Friidrott del 1 - intervju med deltagaren Anna Wiklund

9. Höjdpunkter från OS i Paris

8. Semesterträning i Båstad med tennissnack - vad har gjort Rafael Nadal så framgångsrik?

7. Elitsatsning på löpning under småbarnsåren med Malin Starfelt

6. Kön och prestation - Transgender och DSD inom sport

5. Kön och prestation - varför presterar kvinnor och män olika i idrott?

4. Loppförberedelser - med fokus på sista veckan!

3. Att jobba med sitt sportintresse - Intervju med Petra Kindlund, grundare av Runacademy

2. Tidseffektiv träning och att låta träningen ta plats i livet - en motsägelse?

1. Löpningens fysiologiska krav - vad krävs för att bli en bra löpare?

Trailer - Loppet är inte kört