All Episodes

Meine Bedürfnisse sind nicht so wichtig. Wirklich?

Sonderfolge Sarah Göhler-Töpfer: Warum Authentizität dich erfolgreicher macht als jede Strategie

„Ich hab’s mir so ausgesucht“ – und jetzt?

Der gefährlichste Glaubenssatz starker Frauen

Warum Teilzeit dich oft noch mehr stresst

3 Gründe, warum du nicht ins Handeln kommst

Sonderfolge mit Andrea Hartmair: Zu viele Meinungen und keiner hilft dir wirklich

Der größte Denkfehler von Müttern, die alles im Griff haben wollen

Der Teufelskreis in dem so viele Mütter feststecken

Warum du nicht Nein sagst (obwohl du willst)

Was sich wirklich ändert… und was nicht

Eigentlich weiß ich es ja… und jetzt?

Sonderfolge mit Sabine Rath 2.0: Teilzeit ist keine Lösung.

Geht schon irgendwie. Oder?

Rechnen statt hoffen: Der Fairness Check für Eltern

Was dich wirklich davon abhält…

„Ich habe doch schon alles probiert“ – und jetzt?

Sonderfolge: Karriere mit Kindern, geht das wirklich?

Muss eine gute Mutter immer verzichten?

Heute ist kein Tag für Input.

Ich habe keine Energie mehr. Und das ist nicht dein Fehler.

Ich bin gut organisiert. Warum reicht es trotzdem nicht?

Mentale Last ist kein Organisationsproblem.

Sonderfolge mit Anaïs Cosneau: Du brauchst mehr als Vereinbarkeit

Ich war früher so souverän. Was ist eigentlich mit mir passiert?

Neujahrs Quickie. Dein 4 Minuten Start ins neue Jahr

„Das ist keine Wahlfreiheit“. Luisa über Elternzeit, Karriere und die Falle dazwischen

Du willst mehr arbeiten, aber dein Alltag lässt es nicht zu

Sonderfolge mit Awardgewinnerin Franziska Büschelberger: Unpaid Care Work im Lebenslauf?

Hält unsere Beziehung das aus?

Vollzeit, Teilzeit – egal: Mental Load killt deinen Alltag

Vollzeit vs. Teilzeit: Gibt es einen richtigen Weg?

3 Schritte zu echtem Fokus: Warum Zeitmanagement nicht reicht

Sonderfolge mit Sabine Rath: Vollzeit mit 4 Kindern, was dir niemand sagt

Selbstwert statt Selbstzweifel – so kommst du wieder in deine Stärke

3 Dinge, als Mutter gesund durch den Herbst zu kommen

5 Schritte, vom Chaos zur Struktur als berufstätige Mutter

Eine Woche, ein Abend nur für dich – so planst du wie ein Profi

5 unsichtbare Zeitfresser, die Karriere-Mütter jede Woche 10 Stunden kosten

Karriere nach dem ersten Kind? Hör auf, Ausreden zu glauben!

Karriere und Familie scheitern nicht an deiner Kompetenz

Nach der Elternzeit unsichtbar? So holst du dir deine Chancen zurück

Warum Perfektion dich unsichtbar macht – und was dich wirklich sichtbar macht“

Der gefährlichste Satz für jede Mutter: „Nächste Woche wird’s besser“

Karriere oder Familie? Die falsche Frage!

3 Dinge, die dir keine Zeit sparen – sondern rauben

Zwischen Kita und Karriere – wie du deine beruflichen Ziele wieder anpackst

Faire Aufteilung fängt nicht bei 50-50 an

Familienrat statt Streit: Mein Experiment mit der Familienkonferenz

Urlaub mit Kindern: Projektplan oder pure Entspannung?

Leichtigkeit brauchst du nicht planen. Du brauchst etwas anderes.

Jammern killt die Leichtigkeit - Schluss damit

🚀 Mama & Selbstständig? Dein Kind ist kein Karrierekiller

Du kannst alles schaffen – nur nicht alles gleichzeitig

Viel zu tun? Oder nur im Kreis gedreht?

Teilzeit-Mama, Vollzeit-Schuldgefühl – Warum du dich NICHT rechtfertigen musst

„Wenn ich’s nicht mache, macht’s keiner“ – Die schönste Lüge der Care-Arbeit

Wie bitte soll ich das auch noch schaffen? Warum du nicht noch mehr tun musst – sondern anders

Wenn Vereinbarkeit nur noch stresst – Wie du als berufstätige Mutter wieder bei dir ankommst

Wiedereinstieg nach dem Baby – Zwischen Sehnsucht und schlechtem Gewissen

5 Anzeichen, dass du als berufstätige Mutter kurz vor dem Burnout stehst

Ich bin nicht genug.

Teilzeit? Mutter? Unsichtbar

Was ist eigentlich echte MeTime? Warum viele Mütter sie falsch verstehen – und wie du sie wirklich nutzen kannst

Prof. Dr. Svenja Krämer - Muttertät als Chance für Identitätsenwicklung

Unperfekt perfekt - Perfektionismus als Mutter

Das hast du dir doch so ausgesucht - Kind und Karriere

Dr. Silke Rusch: Warum Frauen sich im Beruf selbst im Weg stehen – und wie du das ändern kannst

Die 3 unsichtbaren Energiefresser, die dich jeden Tag auslaugen

Warum du ständig zwischen Job und Familie hin- und hergerissen bist – und was wirklich hilft

Wie du dein schlechtes Gewissen endlich loswirst

Warum Vereinbarkeit nicht nur DEIN Problem ist - sondern ein gesellschaftliches

Die 3 größten Denkfehler, die dich in der Überforderung halten

Warum du nie genug Zeit haben wirst – und wie du trotzdem gewinnst

Selbständig & Mama: Juliane Schreiber über Mut und ihren Weg zum Erfolg

Das Bedürfnis nach Ruhe: Dein Weg zu mehr Gelassenheit

SOS für Mamas: So meisterst du die nächste Krankheitswelle

Das macht man als Mutter so!

Mirijam Trunk über Selbstbewusstsein & Schuldgefühle als Mutter

5 Schritte im neuen Jahr Stress vorzubeugen

Familienkonferenz Reloaded

Zwischen Care-Arbeit, Selbstständigkeit und Familie

Kita zu? Das kannst du tun:

3 Schritte für ein perfektes Zeitmanagement als Mama

Care-Arbeit - Als Mutter die Adventszeit gestalten

Hinter den Kulissen - Was brauchen Mütter?

Grenzen setzten, ohne schlechtes Gewissen: So geht`s!

Jede Folge eine Lösung!