All Episodes

Las Victorias que Nadie Ve | Meditación de 5 Minutos para Celebrarte. MDT478

Tu Cuerpo Sabe Cómo Relajarse | Escaneo Corporal de 5 Minutos para Guiarte Sola. MDT478

La Prisa Disfuncional: ¿Sientes que Siempre vas Tarde a tu Vida? | M-Flow con Paulina Greenham y Gonzalo Lira. MDT477

¿Estás Agotada y Tu Hijo No Se Duerme? Meditación para Mamás e Hijos. MDT476

¿Tienes prisa y tus hijos no se apuran? Meditación de 5 Minutos para Mamás. MDT477

¿Demasiadas Cosas Que Hacer? Meditación de 5 Minutos para Ordenar la Mente. MDT474

Antes de Hacer Ejercicio | Meditación para Encontrar Motivación. MDT473

Entre Reunión y Reunión | Meditación de 5 Minutos para Soltar y Volver a Ti. MDT472

Cuando Todos te Necesitan y Tu No Puedes Más | Meditacion para Recargar desde Adentro. MDT471

5 Minutos Antes de Poner un Límite | Meditación para Hablar desde la Calma. MDT470

No Puedo Dormir | Meditación de 5 Minutos para Callar la Mente y Descansar

Meditación de 5 Minutos para el Estrés del Tráfico | Calma tu Mente Mientras Manejas. MDT468

Cuando Todo se Siente Urgente | Meditación Guiada de 5 Minutos para Bajar la Ansiedad. MDT467

¿Te Sientes Culpable al Descansar? | Meditación de 5 Minutos para Soltar la Prisa

Explorando el Vacío detrás de la Ocupación Constante | Meditación para Soltar la Urgencia. MDT465

Sankalpa: la intención que te sostiene cuando todo cambia. MDT464

Meditación: Estás cansada de exigirte hasta el burnout, aquí despiertas tu poder interior

Meditación para arrancar el año con PRESENCIA no con PRISA: Define cómo quieres vivirlo aquí

NO EMPIECES el año CON PRISA: esta es TU MEJOR ESTRATEGIA para el 2026 con Alfonso Aguirre. MDT461

NO HAGAS UN VISION BOARD… esto es mucho más poderoso

Meditación para hacer todos tus deseos realidad. MDT459

Limpieza de Creencias para Abrir el Año: Ligera, Renovada y Segura. MDT458

La Meditación que Cierra tu Año y Activa tu Poder Interior. MDT457

Meditación para PERDONARTE, Reconocerte y Seguir Adelante. MDT456

Las 3 lecciones que cambiaron mi 2025 (y no vinieron de gurús). MDT455

Sonidos para Regular Cortisol, Nervios y Ansiedad en Minutos. MDT454

Meditación guiada para Transformar la Hiperexigencia en AutoCompasión. MDT453

Cómo DEJAR DE SABOTEARTE cuando por fin estás lista para cambiar con Paulina Greenham. MDT452

Reconecta con lo Esencial: Medita con los sonidos ancestrales de Colombia el país de la belleza - Entrevista con el MarinErazo. MDT450

¿Qué pasaría si vivieras según tus VALORES y no tus MIEDOS? Con Laura Martín García. MDT449

Música para ELEVAR TU ENERGÍA incluso en tus peores días

Meditación 11:11 MANIFIESTA TU INTENCIÓN más Profunda. MDT447

¿Cómo Volver a Ti en Medio de Todos los Cambios de la Menopausia? Con Fabiola Pérez Olalde. MDT446

Cuando dejas de buscar tu propósito y comienzas a vivirlo, todo cambia con Mari Carmen Obregón “Charms”. MDT445

Meditación guiada para ELEVAR tu vibración y CONECTAR con tu centro. MDT444

¿Cuáles son las claves para una vida con Propósito según la Ciencia? Con la Neurocoach Sandra Elisa. MDT 443

Música para meditar profundamente y liberar el estrés. MDT442

Meditación para soltar la energía negativa y el estrés. MDT441

RITUAL poderoso para cerrar tu año con CALMA y ENFOQUE. MDT440

Aprender a DEJAR ir es el PRIMER paso para encontrar tu propósito con Yulene Galera. MDT439

Del Ego al Alma | Meditación Guiada 15 min para soltar y expandirte. MDT438

La clave de la CONSTANCIA Y LA DISCIPLINA no está en la perfección con Brigitte Seumenicht. MDT437

Música para CONECTAR CON TU YO MÁS SABIO Relajación profunda (30 min) MDT436

Meditación para regresar a ti: conecta, cultiva y confía (15 min). MDT435

La clave para DEJAR DE PROCRASTINAR que nadie te cuenta. Entrevista con Ada Carrillo. MDT434

Abre tu Tercer Ojo | Meditación para Activar la Glándula Pineal. MDT432

Si el regreso a la rutina te roba la paz, escucha esto. Entrevista con Isa Casas. MDT431

Música para Conectar con tu Paz en Medio del Caos (30 minutos). MDT430

Meditación para hacer las paces con tu mente (aunque no se calle) con Mar del Cerro. MDT429

Si tu relación más tóxica es con tu mente…necesitas escuchar esto. Entrevista con Joaquín Caserza. MDT428

El error invisible que sabotea tus sueños (y cómo transformarlo) con Mariana Fresnedo. MDT427

Meditación para PRINCIPIANTES (6 minutos). MDT426

Descubre qué hace en tu cerebro al meditar con Raquel Mascaraque. MDT425

Música Binaural para Bajar el Cortisol, Aliviar Estrés y Ansiedad (30 minutos). MDT424

10 minutos mágicos para eliminar ANSIEDAD Y EMOCIONES NEGATIVAS. MDT423

¿Cómo dejar de sentir que te quedas atrás y vas tarde a la vida? ANSIEDAD, AUTOEXIGENCIA y PRISA con Ferran Cases. MDT422

3 Respiraciones que Hackean tu Cuerpo en Minutos con Rubén Sosa de Medita Por el Mundo. MDT421

Ritual Guiado para tener la Mejor Semana (10 minutos). MDT420

¿Cómo mantenerme motivada cuando no tengo energía? MDT419

4-7-8 La RESPIRACIÓN poderosa PARA DORMIR. MDT418

Rituales para Dormir y Regenerar tu Energía Vital, con Cynthia Zak. MDT417

Duerme Profundamente en 15 Minutos, meditación guiada por Mar del Cerro. MDT416

Experta en SUEÑO: Pautas para evitar el INSOMNIO y DORMIR PROFUNDAMENTE. MDT 415

Conecta con tu Niño Interior y Encuentra tu Propósito, meditación guiada por Mar del Cerro. MDT414

IKIGAI: Cómo encontrar sentido en cada etapa de tu vida con Francesc Miralles. MDT413

Meditación de CLARIDAD: El Primer Paso para Manifestar Tus Sueños, guiada por Mar del Cerro. MDT412

Por esto no funcionan tus MANIFESTACIONES (y cómo cambiarlas) con Karla Barajas. MDT411

Meditación para elevar tus pensamientos y atraer lo que deseas guiada por Mar del Cerro. MDT410

¿Cómo co-crear conscientemente la realidad que realmente deseas? con Tony Espigares. MDT409

¿Te sientes agotada y sin avances en tus metas? Esto es lo que necesitas para avanzar. MDT408

Descanso profundo sin dormir de 10 minutos para restaurar la energía mental y física inspirado en Dr. Huberman. MDT407

MDT406: ¿Qué Esconde Tu Mente Para Impedir Tu Crecimiento? con Rocío Aquino y Ángel Orengo

MDT405: Afirmando MI VALOR con estas POTENTES afirmaciones diarias de amor propio, guiada por Mar del Cerro

MDT404: ¿Cómo ser AUTÉNTICA y lograr la VIDA que quieres? con Mara Jiménez

MDT403: Activa tu ENERGÍA FEMENINA, sesión de Tapping guiada por Mar del Cerro

MDT402: FEMINISMO sin filtros: Cuestionar, aprender y actuar con Priscila Arias “La Fatshionista”

MDT401: SANA TUS HERIDAS de la infancia y TRANSFORMA TUS RELACIONES, con Ivana de la Paz

MDT400: Respiración guiada para la creatividad y el enfoque, guiada por Mar del Cerro

MDT399: PLACER, Espiritualidad y Sexualidad Ancestral con Noemí Casquet

MDT398: Meditación RESPIRAR JUNTOS del reto para parejas, guiada por Mar del Cerro

MDT397: Cómo construir RELACIONES DE PAREJA SANAS más allá del amor romántico idealizado con Judith de la Serna Nasser

MDT396: Meditación burbuja de PROTECCIÓN ENERGÉTICA, guiada por Mar del Cerro

MDT395: ASTROLOGÍA EVOLUTIVA ¿Qué energía tendremos disponible en el 2025? Con Mariana Vasquez

MDT394: Cómo PLANEAR TU AÑO y tomar acción en los primeros 90 días. SERIE PRODUCTIVIDAD con intención con Mar del Cerro

MDT393: Meditación para el MIEDO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro

MDT392: Meditación para la ALEGRÍA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro

MDT391: Meditación para la VERGÜENZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro

MDT390: Meditación para el ENOJO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro

MDT389: Meditación para la TRISTEZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro

MDT388: ENCARNAR LA CONSCIENCIA, evolución y sabiduría somática. Entrevista con Lea Kaufman

MDT387: Palmeo clásico para volver a ver claro, guiado por la Dra Ainhoa de Federico

MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico

MDT385: Meditación para escucharme y conectar con el placer de la maternidad. Presentada por bbtips

MDT384: ACEPTAR MI DIAGNÓSTICO y transformar mi vida a través de mis hábitos. Entrevista con Maureen Terán

MDT383: Meditación VIBRANDO EN AMOR a través del cuenco de cuarzo rosado, guiada por Andy Vald

MDT382: De practicante a Guía: MEDITAR ME CONECTÓ con mi propósito, entrevista con Andy Vald

Me entrego al Universo que me guía y me sostiene. Día #290 l AGRADECIDA Podcast

MDT381: Ejercicio de pensamientos y sentimientos, basado en el MBCT (Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para la Depresión) guiada por Mar del Cerro

MDT380: Depresión Pre y Post- Parto ¿qué es y cómo pedir ayuda? Entrevista con Dra. Gabriela Pellón, presentada por bbtips

MDT379: Meditación de conexión con tu corazón, a través de las letras hebreas, guiada por Cristina Vicente

MDT378: Sanación y reprogramación energética con el PÉNDULO HEBREO, entrevista con Cristina Vicente

MDT377: De la experiencia sensorial al silencio interno, guiada por Mar del Cerro

MDT376: Mi primer método meditativo, con Mar del Cerro

MDT375: Soy auténtica no perfecta, meditación para desmantelar la autocrítica y la sobre exigencia. Guiada por Mar del Cerro

MDT374: ROMPE EL hechizo del PERFECCIONISMO, reclama tu poder y crea la vida de tus sueños, entrevista con Mar Talanquer

MDT373: Meditación para CAERME BIEN, guiada por Mar del Cerro

MDT372: Habitarme, caerme bien y encontrar mi camino. Entrevista con Irene Paola Garza Del Valle

MDT371: Meditación Llamado Angelical, guiada por Alejandra Cuadros

MDT370: ¿Cómo sanar un corazón roto con ayuda de mis ángeles? Entrevista con Alejandra Cuadros

MDT369: Meditación guiada para establecer LÍMITES SALUDABLES y fortalecer mi autoconfianza, guiada por Mar del Cerro

MDT368: ¿Qué papel tienen las emociones y el estrés en la fertilidad? Entrevista con Yazmín Zamudio. Presentado por bbtips

MDT367: Visualización para conectar con mi voz y ejercicio de journaling, guiada por Mar del Cerro

MDT366: La voz de mi identidad, journaling, comunicación efectiva. Entrevista con Patti Macías

MDT365: Pranayama Bhramari para calma la mente, reduce el estrés y estimular el sistema nervioso parasimpático, guiada por Mar del Cerro

MDT364: KUNDALINI YOGA, despierta y eleva la energía de tu consciencia. Entrevista con Mukhia Shanti

MDT363: Meditación para transformar el miedo en respuestas, guiada por Mar del Cerro

MDT362: La enfermedad que llegó a sanarme, entrevista con Oihana Murguiondo

MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro

MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity

MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips

MDT358: La caja de los sueños felices, meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro

MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips

MDT356: La sabiduría del té en mi meditación y RITUAL DE AMOR PROPIO, entrevista con Olivia Medina de Eurote

MDT355: RELAJACIÓN PROFUNDA para mentes inquietas, guiada por Mar del Cerro

MDT354: HONGOS MEDICINALES: Liberación, conexión y despertar de la consciencia. Entrevista con Coach Ozz

MDT353: Meditación, una carta a mi bebé estrella, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtips

MDT352: FEMINISMO A MI MANERA y a la de cada una de nosotrxs, entrevista con Alis Escobar

MDT351: Meditación para conectar y elevar tu energía femenina, guiada por Mar del Cerro

MDT350: Aborto Espontáneo, cómo transitar el duelo y resignificar la pérdida, entrevista con Shulamit Graber. Presentado por bbtips

MDT349: Meditación para CONECTAR con la luz que eres, guiada por Mar del Cerro

MDT348: Tu PROPÓSITO y tu MISIÓN son mucho más grandes que tus circuntancias, entrevista con Marta Ro

MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips

MDT346: MI IMAGEN como maestra y HERRAMIENTA de crecimiento, entrevista con Fernanda Bazan

MDT345: Meditación para AFRONTAR los cambios SOLTANDO mis resistencias, guiada por Mar del Cerro

MDT344: Entrégate a la vida sin juicios y recibe todo lo que el Universo tiene para ti, entrevista con Sonia Acosta

MDT343: Meditación para ABRIRTE A RECIBIR todo lo que el nuevo año tiene para ti, guiada por Mar del Cerro

MDT342: Meditación para ABRAZAR y CONECTAR con el presente, guiada por Mar del Cerro

MDT341: Meditación para CERRAR el año y SOLTAR lo que ya no quiero seguir cargando, guiada por Mar del Cerro

MDT340: Meditación de gratitud por el momento presente, guiada por Silvia Serrano de Meta Conciencia

MDT339: DE PERDIDA A CONECTADA gracias a la meditación (parte 1). Entrevista con Silvia Serrano de Meta Conciencia

MDT338: Visualización para AFRONTAR UN posible MAL DÍA, guiada por Mar del Cerro

MDT337: SANAR Y ENSEÑAR a través de los cuentos, entrevista con Anabel de "Había una vez"

MDT336: Meditación para ser feliz LIBERANDO CREENCIAS LIMITANTES, guiada por Valentina Luján

MDT335: SER FELIZ no es cuestión de suerte, crea un plan y ponlo en acción. Entrevista con Valentina Luján

MDT334: Meditación para crear tu MANTRA DE SANACIÓN, guiada por Mar del Cerro

MDT334: Meditación para crear tu MANTRA DE SANACIÓN, guiada por Mar del Cerro

MDT333: Autocuidado profundo: SANA a tu niña interior Y LIBÉRATE de tus patrones y bloqueos, entrevista con Aguamarina

MDT332: Meditación mi obituario de gratitud, guiada por Mar del Cerro

MDT331: Aprende a INTENCIONAR y dale dirección a tus deseos, entrevista con Daniela Torres

PODCAST INVITADO: Gracias meditación. Día #173 l Agradecida Podcast

MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro

MDT329: La importancia de TENER UN GUÍA de meditación, entrevista con Jivan Vinod

MDT328: Mindfulness e HIPNOSIS PARA RECONECTAR con el gozo, guiáda por Mariana Fresnedo de Quantumquip

MDT327: FÍSICA CUÁNTICA, reprogramar tu mente y MANIFESTAR eso que realmente quieres. Entrevista con Mariana Fresnedo de Quantumquip

MDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtips

MDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips

MDT324: Meditación para recuperar la calma en el salón de clases, guiada por Mar del Cerro

MDT323: RESPIRACIÓN RELAJANTE y divertida para toda la familia, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar

MDT322: 5 minutos de RESPIRACIÓN CONSCIENTE para cuando te sientes abrumado, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar

MDT321: RESPIRACIÓN de la mariposa para CALMAR UN BERRINCHE, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar

MDT320: La RESPIRACIÓN y la PRESENCIA, tus mejores aliadas en una CRIANZA CONSCIENTE, entrevista con Sofía Sánchez. Presentado por Sterimar

MDT319: La EDUCAción es nuestro mayor motor de TRANSFORMACIÓN. Entrevista con Mónica e Iñigo de Fundación Educa México

MDT318: Meditación 5 minutos de ENFOQUE ANTES DE UNA JUNTA importante, guiada por Mar del Cerro

MDT317: PRODUCTIVIDAD TÓXICA, encuentra la armonía entre ser y hacer, entrevista con Zair Dalí. Segunda parte en colaboración con El ABC de la Productividad

MDT316: Meditación de AMOR PROPIO, guiada por Silvia Soria

MDT315: Conecta con tu VOCACIÓN y destapa tu PODER ÚNICO, entrevista con Silvia Soria

MDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro

MDT313: ¿Cuáles son los síntomas del síndrome de BURNOUT y cómo saber si lo tengo? Entrevista con Silvia Ramos

MDT312: Meditación activa para DESPERTAR TU CURIOSIDAD, guiada por Yulene Galera

MDT311: SOLTAR la controlitis Y aprender a CONFIAR, entrevista con Yulene Galera

MDT310: Meditación para soltar y dejar ir (Parte 1). Episodio especial con DESPERTANDO PODCAST

MDT309: Duelo laboral, cómo gestionar la pérdida de tu trabajo, entrevista con Daniela Hidalgo

MDT308: Agradece el aquí y el ahora, episodio especial con DURMIENDO PODCAST

MDT307: Meditación rescata a tu niño interior, guiada por Graciela Cabello

MDT306: Creatividad, ¿se nace o se hace? Entrevista con Graciela Cabello

MDT305: Mindfulness para comenzar el día, con Mar del Cerro

MDT304: ¿Cuál es la diferencia entre meditación y Mindfulness? con Mar del Cerro

MDT303: Meditación para dejar de compararte y cultivar la aceptación radical, guiada por Mar del Cerro

MDT302: Alimentación Intuitiva, entrevista con Ana Paula Molina

MDT301: ¡Gracias por permitirme acompañarte en estos primeros 300 episodios! con Mar del Cerro

MDT300: Meditación para poner orden a mi cabeza, guiada por Mar del Cerro

MDT299: Organizarte y abrir espacio para lo que realmente importa, entrevista con Claudia Torre

MDT298: Meditación para conectar con mi propósito, guiada por Mar del Cerro

MDT297: Vivir en PROPÓSITO con Mar del Cerro

MDT296: Propósito, el rumbo que le da sentido a tu vida. Entrevista con Mari Carmen Obregón

MDT295: Meditación para abrir tu corazón y conectar con su energía, presentada por Almond Board of California

MDT294: Atención plena con un snack saludable, presentada por Almond Board of California

MDT293: Ayurveda, aprende a sumar salud a tu vida, entrevista con Alejandra Echeverría

MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro

MDT291: Respiración funcional, entrevista con Rubén Sosa

¡NUEVO PODCAST! Gracias cuerpo. Día #002 l Agradecida Podcast

MDT290: Gratitud, los beneficios de ser una persona AGRADECIDA con Mar del Cerro

MDT289: Crisis existencial y búsqueda de sentido, entrevista con Jorge Zentner

MDT288: Visualización, una imagen clara del futuro, guiada por Mar del Cerro

MDT287: Personas Altamente Sensibles y Mindfulness, entrevista con Carla Carrión

MDT286: Meditación de limpieza, guiada por Mariana Vásquez Hirsch

MDT285: Astrología ¿Qué nos depara el 2023? Entrevista con Mariana Vásquez Hirsch

MDT284: Meditación con mantra personal, guiada por Mar del Cerro

MDT282: Meditación RAIN, lluvia de autocompasión, guiada por Mar del Cerro

MDT281: Trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y Mindfulness, entrevista con Regina Ojeda

MDT280: Meditación de conexión con la persona que se ha ido, guiada por Mar del Cerro

MDT279: Tanatología, acompañamiento durante el duelo, entrevista con Gaby Pérez Islas

MDT278: Meditación para despertar motivada, guiada por Mar del Cerro

MDT277: Health Coaching, una nueva forma de cultivar nuestra salud, entrevista con Irma Mejía

MDT276: Meditación para despedir el día, guiada por Mar del Cerro

MDT275: Inteligencia y Salud Espiritual, entrevista con Francesc Torralba

MDT274: Meditación cero pre Reto 21 días, guiada por Mar del Cerro

MDT273: No eres tú, son tus compromisos, con Mar del Cerro

MDT272: Meditación un pacto con el Universo, guiada por Mar del Cerro

MDT271: Las señales que he recibido del Universo, con Mar del Cerro

MDT270: Meditación eres el co-creador de tu historia de vida, guiada por Dariela Cantú

MDT269: El sufrimiento tiene un propósito, entrevista con Dariela Cantú

MDT268: Meditación para transitar la ansiedad, guiada por Mar del Cerro

MDT267: Estrés y Ansiedad Post Pandemia ¿Cómo lidiar con todo lo que estamos viviendo? Entrevista con Marina Mammoliti

MDT266: Meditación conecta y desbloquea la energía de tus 7 Chakras, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras

MDT265: Meditación Sahasrara Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras

MDT264: Meditación Ajna Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras

MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras

MDT262: Meditación Anahata Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras

MDT261: Meditación Manipura Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras

MDT260: Meditación Svadhisthana Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras

MDT259: Meditación Muladhara Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras

MDT258: Inteligencia sexual para un bienestar integral, entrevista con Karimme Reyes. Presentado por Platanomelón

MDT257: Respiración guiada para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro

MDT256: El impacto del Mindfulness en la maternidad y práctica profesional, entrevista con la psicóloga infantil Itzel Cisneros

MDT255: Meditación de cumpleaños, guiada por Mar del Cerro

MDT254: Entrena tu atención para fluir y vivir ligera, entrevista con Fernando Tobías

MDT253: Sesión de EFT Tapping para confiar en la próxima etapa de tu vida, guiada por Sofía Gomez

MDT252: ¿Qué es el Tapping? Entrevista con Sofía Gomez

MDT251: Meditación para balancear nuestra energía, guiada por Mar del Cerro

MDT250: ¿Qué significa vivir en balance y cómo lograrlo? Entrevista con Kalinda Kano

MDT249: Meditación de Sanación, guiada por Alejandra Llamas

MDT248: ¿Cómo despertar y vivir conectada a la Consciencia? Entrevista con Alejandra Llamas

MDT247: Meditación escucha a tu cuerpo, guiada por Mar del Cerro

MDT246: Ejercicio sin etiquetas y salud en todas las tallas, entrevista con Ceci Aguilera

MDT245: Shanti Mantras, guiado por Mar del Cerro

MDT244: Una nueva espiritualidad, entrevista con Mā Shivā Mayī Mataji

MDT243: Meditación en silencio, guiada por Mar del Cerro

MDT242: Religión, meditación y silencio, entrevista con Teresa Guardans

MDT241: Meditación de conexión con tu yo más auténtica, versión extendida para Medita Conmigo Comunidad, guiada por Mar del Cerro

MDT240: La forma más fácil de matar tus sueños es no atreverte a comenzar a cumplirlos. Entrevista con Ashley Frangie

MDT239: Meditación un minuto de tu yo más auténtica, guiada por Mar del Cerro

MDT238: Mindfulness, una práctica milenaria muy moderna, entrevista con el Dr. Eric López

MDT237: Meditación para abrazar a tu niño interior, guiada por Karla Ricarlde

MDT236: ¿Cómo usar afirmaciones positivas con niñas y niños? Entrevista con Karla Ricarlde

MDT235: Visualización para abrirnos a todas las oportunidades que nos regala un nuevo comienzo, guiada por Mar del Cerro

MDT234: Ritual para cerrar el año, con Mar del Cerro

MDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio, guiada por Mar del Cerro

MDT232: El valor de un ser humano no está en su peso, hablemos de gordofobia con Miriam Lara-Mejia

MDT231: ¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del Cerro

MDT230: Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Mar del Cerro

MDT229: Está bien no querer lo que quieren los demás y cuestionarlo todo, entrevista con Romina Sacre

MDT228: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del Cerro

MDT227: Meditación frente al espejo, guiada por Mar del Cerro

MDT226: ¿Qué es la empatía y cómo puede ayudarme a ser más auténtica? Entrevista con Meritxell García

MDT225: ¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? con Mar del Cerro

MDT224: Escaneo corporal, meditación guiada por Mar del Cerro

MDT223: El propósito de nuestras emociones, entrevista con Gabo Carrillo

MDT222: La postura tradicional de meditación de 7 puntos, con Mar del Cerro

MDT221: Me hicieron mi carta astral y esto fue lo que pasó, con Lorena Platt

MDT220: ¿Qué es una carta astral y para qué sirve hacerte una? Entrevista con Lorena Platt

MDT219: ¿Qué escribir en un diario de meditación? Con Mar del Cerro

MDT218: Meditación para fluir cuando te sientes estancada, guiada por Mar del Cerro

MDT217: El Hábito hace al Yogui, entrevista con Julia Arteaga

MDT216: Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico, guiada por Mar del Cerro

MDT215: Todo lo que tienes que saber acerca del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Entrevista con Diana González

MDT214: Meditación encontrando claridad con tarjetas terapéuticas, guiada por Ana Arizmendi

MDT213: ¿Por qué no mantengo mis hábitos de salud? Con Mar del Cerro

MDT212: ¿Qué son las tarjetas terapéuticas y cómo introducirlas a mi práctica de meditación y autocuidado? Entrevista con Ana Arizmendi

MDT211: El ego es parte de la experiencia humana, extracto de la sesión #074 con Alma Consciente

MDT210: Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro

Nadie puede sanar por ti, con Mar del Cerro. MDT209

MDT208 : ¿Cómo transitar momentos de crisis y miedos? Entrevista con Gisela Hengl

MDT207: Una respiración larga y profunda te regalará una vida larga y profunda, con Mar del Cerro

MDT206: Meditación en movimiento, guiada por Mar del Cerro

MDT205: ¿Cuál es la postura ideal para meditar? Con Mar del Cerro

MDT204: Taichi y Chi kung, una meditación en movimiento, entrevista con Maite Fruitós

MDT203: 5 claves para liberar a tu mente del estrés, extracto de la sesión #061 con Paulina Moreno

MDT202: Meditación para aterrizar en ti y abrazar lo que eres, guiada por Mar del Cerro

MDT201: El mantra que me salvó de perder la cabeza en un terremoto, con Mar del Cerro

MDT200: Los aciertos y fracasos de Medita Podcast y mardelcerro.com. Entrevista con Mar del Cerro

MDT199: ¿Desde dónde estás formulando tu vida, desde el amor o desde el miedo? Extracto de la sesión #047 con Ana Arizmendi

MDT198: Meditación para despertar la compasión en nuestros corazones

MDT197: Meditar es una práctica de amor propio, con Mar del Cerro

MDT196: Todos somos iguales porque todos queremos ser felices. Entrevista con Ricard Rotllan

MDT195: ¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde

MDT194: Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro

MDT193: El tip más importante para hacer de la meditación un hábito, con Mar del Cerro

MDT192: El día que decidí ser libre, entrevista con Loretta Valle

MDT191: ¿Cómo conectar con la compasión hacia los demás y hacia nosotras mismas? Extracto de la sesión #59 con María José Flaqué de Mujer Holística

MDT190: Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro

MDT189: Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro

MDT188: ¿Qué es la resiliencia y cómo se trabaja? Entrevista con Ana Lucía García

MDT187: Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro

MDT186: Meditación para una vida extraordinaria, guiada por Karla Lara

MDT185: 3 tips para meditar con tus hijos, con Mar del Cerro

MDT184: ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara

MDT183: 3 herramientas de meditación para la maternidad y la paternidad

MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro

MDT181: ¿Qué significa Namasté y por qué lo repetimos tanto?

MDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor

MDT179: ¿Cuál es el primer paso para conectar con mis ángeles? Extracto de la entrevista con Nicole Domit

MDT178: Meditación para conectar con la naturaleza, guiada por Mar del Cerro

MDT177: Convierte tu celular en una herramienta de Mindfulness

MDT176: Reconectando con la naturaleza para potenciar nuestro bienestar, entrevista con Elisa Hortaliza

MDT175: Mini ritual para darle la bienvenida a la primavera

MDT174: Meditación para hacer las paces con tu ciclo menstrual, guiada por Mar del Cerro

MDT173: ¿Qué son los chakras y qué pasa si están en desbalance?

MDT172: Conocer cómo funciona tu cuerpo es tu derecho, entrevista con Carolina Saldarriaga

MDT171: ¿Por qué me quedo dormida al meditar?

MDT170: Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro

MDT169: Los lunes no tienen la culpa

MDT168: ¿Cómo pasar de una mentalidad fija y limitada a una mentalidad de crecimiento? Entrevista con Gabilú Mireles

MDT167: ¿Cuál es el primer paso para comenzar a practicar el amor propio?

MDT166: Meditación de atención a la respiración, guiada por Daiana Belbruno

MDT165: El hilo de la calma

MDT164: ¿Qué papel tiene el Mindfulness y la espiritualidad en la psicología actual? Entrevista con Daiana Belbruno

MDT163: Bienvenido Medita Podcast mini

MDT162: Meditación de conexión con tu esencia, guiada por David Barraza

MDT161: ¿Qué es el Reiki y cómo sé si es para mí? Entrevista con David Barraza

MDT160: ¿Cómo hacer un vision board que impacte positivamente mi 2021?

MDT159: Meditación para cultivar la paciencia, guiada por Mar del Cerro

MDT158: Hacer las paces con mi Querida Agenda, entrevista con Pamela Romo

MDT157: Meditación y ritual de gratitud para cerrar el año, guiado por Mar del Cerro

MDT156: ¿Cómo practicar la gratitud y transformar mi presente? Entrevista con Rorro Echávez

MDT155: Afirmaciones de gratitud para cerrar el 2020 con energía elevada, guiada por Mar del Cerro

MDT154: ¿Cómo introducir los aceites esenciales a tu día a día? Entrevista con Estibaliz y María de Soul Rise

MDT153: Meditación para principiantes ¡Comienza aquí! Guiada por Mar del Cerro

MDT152: Un cambio de perspectiva de nuestra salud y el poder de la medicina holística, entrevista con la Doctora María Laura Rainer

MDT151: Meditación expande tu luz, tu amor y tu paz, guiada por Paulina Zermeño de Medita México

MDT150: Trabajando por un México más consciente, entrevista con Denise y Paulina de Medita México

MDT149: Meditación lavar los platos con atención plena, guiada por Mar del Cerro

MDT148: Recupera tu paz interior de la mano del Mindfulness, entrevista con Silvio Raij

MDT147: Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Pedro Campos

MDT146: Las mejores cosas de la vida no son cosas, entrevista con Pedro Campos

MDT145: Meditación 5 minutos para mamá, guiada por Mar del Cerro

MDT144: ¿Cómo ser una mamá presente y disfrutar el proceso? Entrevista con Diana Maldonado

MDT143: ¿Se puede meditar con un niño de 4 años? Entrevista con Itzel y Carlos

MDT142: ¿Cómo llevar el Mindfulness a tu hogar? Entrevista con Crisia Santos

MDT141: Para ti ¿Qué es meditar? con Mar del Cerro

MDT140: Viviendo desde una intención poderosa, visualización guiada por Mar del Cerro

MDT139: Mi diagnóstico ha sido una oportunidad para conocerme y conectarme conmigo. Entrevista con Yussel Tovar

MDT138: 5 hábitos de la pandemia que están destruyendo tu paz mental y algunos antídoto

MDT137: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano

MDT136: ¿Cómo crear una vida Biuti.Full? Entrevista con Kalinda Kano

MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción, guiada por Mar del Cerro

MDT134: Las finanzas Mindful tienen el poder de cambiar al mundo. Entrevista con Elizabeth Sánchez

MDT133: Meditación para conectar con la energía de los cristales, guiada por Rubí Huesca

MDT132: ¿Qué son los cristales y cómo meditar con ellos? Entrevista con Rubí Huesca

MDT131: Meditación de compasión al cuerpo, guiada por Mar del Cerro

MDT130: ¿Cómo la meditación transforma nuestro cerebro y todo nuestro cuerpo? Entrevista con Rafael López

MDT129: Meditación para conectar con nuestro ser esencial, guiada por Wendy Bosch

MDT128: ¿Cómo conectar con nuestra esencia para vivir desde ella? Entrevista con Wendy Bosch

MDT127: Meditación de gratitud para eliminar la negatividad, guiada por Angélica Soler

MDT126: ¿Cuáles son los obstáculos de la práctica de meditación y cómo liberarlos? Entrevista con Angélica Soler

MDT125: Meditación Kundalini para relajarte y ser feliz, guiada por LuSatNam

MDT124: ¿Qué son los mantras y cómo funcionan? Entrevista con LuSatNam

MDT123: Meditación Tonglen, meditación tibetana para liberarnos del sufrimiento, guiada por Mar del Cerro

MDT122: ¿Cómo ser una Mamá Mindful cuando tu hijo es diferente? Entrevista con Magüi Moreno

MDT121: Meditación para y tómate 5, para niñas y niños de todas las edades, guiada por Mar del Cerro

MDT120: ¿Cómo ha cambiado mi vida tener un podcast? Entrevista de Paola Elízaga a Mar del Cerro

MDT119: ¿Qué sucede una vez que comienzas a escucharte? Entrevista con Lety Sahagún

MDT118: Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas

MDT117: ¿Cómo llevar la meditación a tu casa y a la rutina de tu familia? Entrevista con Cicialli Rivas

MDT116: Meditación estar a salvo guiada por Fabiola Cuevas

MDT115: De la ansiedad a la libertad, entrevista con Fabiola Cuevas

MDT114: Meditación para niños el bosque mágico, guiada por Irati Merino

MDT113: ¿Cómo meditar con niñas y niños? Entrevista con Irati Merino

MDT112: Meditación días de transformación guiada por Brenda Medina

MDT111: Conoce y trasciende tus límites aprendiendo a convivir con la incomodidad. Entrevista con Brenda Medina

MDT110: 3 errores que el 99% de los meditadores principiantes cometen (y cómo evitarlos para conectar y encontrar paz en tu día). Con Mar del Cerro

MDT109: ¿Cómo me mantengo motivada para meditar todos los días? con Mar del Cerro

MDT108: Meditación con mantra para abrirnos al amor universal, guiada por Mar del Cerro

MDT107: Hablemos de amor propio. Entrevista con Anais Ceballos

MDT106: Mindfulness al respirar, guiada por Mar del Cerro

MDT105: ¿Cómo vivir en completa presencia? Entrevista con Roxana Castaños

MDT104: ¿Qué es el compromiso del mes y cómo funciona? con Mar del Cerro

MDT103: Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada, guiada por Mar del Cerro

MDT102: ¿Cómo darle intención a un nuevo comienzo? Duiada por Mar del Cerro

MDT101: Meditación de cierre de año y de década, guiada por Mar del Cerro

MDT100: Una vida funcional, simple y feliz, entrevista con Sisy Garza

MDT099: Meditación de gratitud a la comida, guiada por Mar del Cerro

MDT098: Una Navidad en paz con la comida, entrevista con Diana Castellanos

MDT097: Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente, guiada por Mar del Cerro

MDTBONUS01: Meditar te cambia la vida, entrevista con María Mercedes

MDT096: Las preguntas más frecuentes de meditación y de mí, con Mar del Cerro

MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro

MDT094: Ser perfecta no sirve de nada, entrevista con Paola Elízaga

MDT093: La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada, con Mar del Cerro

MDT092: Meditación encontrando la paz en el silencio guiada por Esther Iturralde

MDT091: ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther Iturralde

MDT090: Meditación de sonoterapia con cuencos tibetanos guiada por Estela Redondo

MDT089: El poder de la música y los cuencos en la meditación. Entrevista con Estela Redondo

MDT088: Meditación encontrando el piso en momentos de estrés, angustia y ansiedad, guiada por Mar del Cerro

MDT087: Estrategias espirituales para crear fortuna en tu vida, entrevista con Jessica Vázquez

MDT086: Meditación para reconectar con tu niño interior, guiada por Pau Arroyo

MDT085: ¿Qué es la visualización creativa? Entrevista con Pau Arroyo

MDT084: Meditación para dormir profundamente, guiada por Mar del Cerro

MDT083: Dormir es una experiencia espiritual, entrevista con Vero Velázquez

MDT082: ¿Cuál es mejor momento para comenzar a meditar? Con Mar del Cerro

MDT081: Meditación encuentro con tu mejor versión, guiada por Mar del Cerro

MDT080: ¿Por qué nunca tengo tiempo? Entrevista con Mariana López González

MDT079: Meditacion de gratitud y abundancia, guiada por Mar del Cerro

MDT078: La gratitud la pastilla mágica para la felicidad, con Mar del Cerro

Meditación Zen, una práctica de respiración para bajar el volumen de tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT077

MDT076: La simplicidad nos enriquece, entrevista con Magy Ortiz

MDT075: Meditación para escuchar a tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro

MDT074: ¿Qué mensaje te está dando tu ansiedad? Entrevista con Alma Consciente

MDT073: Meditación con mantras para empoderarme: Soy Valiente, Soy Fuerte, Soy Digna. Guiada por Mar del Cerro

MDT072: El poder de rendirme y dejarme guiar, entrevista con Zazil Abraham

MDT071: Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona

MDT070: Bienestar, Maternidad y Crianza Mindful, entrevista con Alma Carmona

MDT069: Meditación para mamás cuando no sabemos qué hacer, guiada por Susana Bigler

MDT068: ¿Cómo la meditación me puede ayudar en mi proceso de ser madre? Entrevista con Susana Bigler

MDT067: Meditación aprende a escuchar a tu cuerpo y estar contigo, guiada por Ana Saludable

MDT066: Meditación en grupo, personal, cursos en línea o presencial ¿Cuál es para ti? Entrevista con Ana Saludable

MDT065: Los beneficios de meditar todos los días, con Mar del Cerro

MDT064: Meditación para encontrar la paz en ti, guiada por Mar del Cerro

MDT063: ¿Qué es Meditar? Con Mar del Cerro

MDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro

MDT061: ¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de tu agenda? Entrevista con Pau Moreno

MDT060: Meditación balance y fluidez, guiada por María José Flaqué creadora de Mujer Holística

MDT059: Meditación y silencio interno, entrevista con María José Flaqué creadora de Mujer Holística

MDT058: Pensamientos de Bondad para el Reto de Bondad Plena, guiada por Mar del Cerro

MDT057: Reto de Bondad Plena, llevando el mindfulness más allá del Zafu, con Mar del Cerro

MDT056: Meditación de Respiración con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro

MDT055: ¿Qué es Mindfulness? Con Mar del Cerro

MDT054: Meditación a Shiva para honrar lo divino que habita en nosotros, guiada por Alma

MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amaya

MDT052: Meditación para un nuevo ciclo con ayuda de tus ángeles, guiada por Nicole Domit

MDT051: Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit

MDT050: Mantra a Ganesha, abriendo oportunidades y derrumbando obstáculos, guiada por Mar del Cerro

MDT049: Meditación metas desde el amor, guiada por Mar del Cerro

MDT048: Meditación para cerrar el año en conexión, guiada por Mar del Cerro

MDT047: Diseña la vida que se te antoja, entrevista con Ana Arizmendi

MDT046: Meditación para la paz, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, guiada por Mar del Cerro

MDT045: Meditación, Chakras y Astrología, entrevista con Diana Sardas

MDT044: Meditación para desbloquear y activar la energía de tu chakras, guiada por Diana Sardas

MDT043: 5 cosas que necesitas para comenzar a meditar, con Mar del Cerro

MDT042: Meditación un minuto de Mindfulness, guiada por Mar del Cerro

MDT041: He estado a dieta desde que tengo 7 años, con Mar del Cerro

MDT040: Meditación para un duelo, guiada por Mar del Cerro

MDT039: Meditación para el insomnio, guiada por Mar del Cerro

MDT038: Meditación para conectar con tu intuición, guiada por Mar del Cerro

MDT037: Meditación para conocer y equilibrar tus chakras, guiada por Karen Fernández

MDT036: Meditación para liberar la tensión de tu cara, guiada por Mar del Cerro

MDT035: Meditación para enfrentar un problema, guiada por Mar del Cerro

MDT034: Meditación para la abundancia, guiada por Mar del Cerro

MDT033: Meditación mi intención es elevada, guiada por Julio Diez Testa

MDT032: Meditación para disfrutar tus vacaciones, guiada por Mar del Cerro

MDT031: Meditación para la migraña, guiada por Mar del Cerro

MDT030: Meditación para liberar el miedo a volar, guiada por Mar del Cerro

MDT29: Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast, guiada por Mar del Cerro

MDT028: Meditación para conectar con el presente, guiada por Mars Yogi

MDT027: Meditación para conectar con tu niño interior, guiada por Mar del Cerro

MDT026: Meditación para niños, escaneo corporal, guiada por Mar del Cerro

MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del Cerro

MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del Cerro

MDT023: Meditación para tomar acción, Ram, guiada por Mar del Cerro

MDT022: Meditación libera tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro

MDT021: Manifestando mi grandeza, guiada por Coral Mujaes

MDT020: Meditación para soltar el control, guiada por Mar del Cerro

MDT019: Meditación para comenzar el día, guiada por Mar del Cerro

MDT018: Meditación de Gratitud al año que termina, guiada por Mar del Cerro

MDT017: Meditación para hacer todos tus deseos realidad, guiada por Juan Silva

MDT016: Meditación para aprender a respirar, guiada por Mar del Cerro

MDT0015:Meditación para nerviosos de Kundalini con Susana Bligler

MDT014: Meditación para relajarnos en el tráfico, guiada por Mar del Cerro

MDT013: Meditación Respiración Desintoxicante, Pranayama Bashtrika, respiración de fuelle, guiada por Mar del Cerro

MDT012: Meditación de Compasión a tí y a los demás, Metta Bhavana, guiada por Mar del Cerro

MDT011: Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod, guiada por Mar del Cerro

MDT010: Meditación Mindful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro

MDT009: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por mar del cerro, (segunda parte)

MDT008: Meditacion para Dormir Mindfulness, guiada por Mar del Cerro

MDT007: Meditacion Pranayama Nadi Shodhana, guiada por Mar del Cerro

MDT006: Meditación con Mantra Soham, guiada por Mar del Cerro

MDT005: Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro

MDT004: Meditación Atención Plena al caminar, guiada por Mar del Cerro

MDT003: Meditación Pranayama. Respiración Consciente, guiada por Mar del Cerro

MDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del Cerro

MDT001: Meditación Escaneo Corporal, guiada por Mar del Cerro