All Episodes
Medita Podcast — 485 episodes
¿Estás de Vacaciones pero No Puedes Desconectar? | Meditación de 10 Minutos para Estar Presente de Verdad. MDT489
Meditación para el Duelo y el Corazón Roto | 10 Minutos para Sostener el Dolor con Ternura. MDT485
Cuando el Estrés está al Tope | Kit de Emergencia de 5 Minutos para Regularte Solo. MDT487
El Descanso No Se Gana, Se Necesita | Meditación de 5 Minutos para Soltar la Culpa Productiva. MDT482
Las Victorias que Nadie Ve | Meditación de 5 Minutos para Celebrarte. MDT478
Tu Cuerpo Sabe Cómo Relajarse | Escaneo Corporal de 5 Minutos para Guiarte Sola. MDT478
La Prisa Disfuncional: ¿Sientes que Siempre vas Tarde a tu Vida? | M-Flow con Paulina Greenham y Gonzalo Lira. MDT477
¿Estás Agotada y Tu Hijo No Se Duerme? Meditación para Mamás e Hijos. MDT476
¿Tienes prisa y tus hijos no se apuran? Meditación de 5 Minutos para Mamás. MDT477
¿Demasiadas Cosas Que Hacer? Meditación de 5 Minutos para Ordenar la Mente. MDT474
Antes de Hacer Ejercicio | Meditación para Encontrar Motivación. MDT473
Entre Reunión y Reunión | Meditación de 5 Minutos para Soltar y Volver a Ti. MDT472
Cuando Todos te Necesitan y Tu No Puedes Más | Meditacion para Recargar desde Adentro. MDT471
5 Minutos Antes de Poner un Límite | Meditación para Hablar desde la Calma. MDT470
No Puedo Dormir | Meditación de 5 Minutos para Callar la Mente y Descansar
Meditación de 5 Minutos para el Estrés del Tráfico | Calma tu Mente Mientras Manejas. MDT468
Cuando Todo se Siente Urgente | Meditación Guiada de 5 Minutos para Bajar la Ansiedad. MDT467
¿Te Sientes Culpable al Descansar? | Meditación de 5 Minutos para Soltar la Prisa
Explorando el Vacío detrás de la Ocupación Constante | Meditación para Soltar la Urgencia. MDT465
Sankalpa: la intención que te sostiene cuando todo cambia. MDT464
Meditación: Estás cansada de exigirte hasta el burnout, aquí despiertas tu poder interior
Meditación para arrancar el año con PRESENCIA no con PRISA: Define cómo quieres vivirlo aquí
NO EMPIECES el año CON PRISA: esta es TU MEJOR ESTRATEGIA para el 2026 con Alfonso Aguirre. MDT461
NO HAGAS UN VISION BOARD… esto es mucho más poderoso
Meditación para hacer todos tus deseos realidad. MDT459
Limpieza de Creencias para Abrir el Año: Ligera, Renovada y Segura. MDT458
La Meditación que Cierra tu Año y Activa tu Poder Interior. MDT457
Meditación para PERDONARTE, Reconocerte y Seguir Adelante. MDT456
Las 3 lecciones que cambiaron mi 2025 (y no vinieron de gurús). MDT455
Sonidos para Regular Cortisol, Nervios y Ansiedad en Minutos. MDT454
Meditación guiada para Transformar la Hiperexigencia en AutoCompasión. MDT453
Cómo DEJAR DE SABOTEARTE cuando por fin estás lista para cambiar con Paulina Greenham. MDT452
Reconecta con lo Esencial: Medita con los sonidos ancestrales de Colombia el país de la belleza - Entrevista con el MarinErazo. MDT450
¿Qué pasaría si vivieras según tus VALORES y no tus MIEDOS? Con Laura Martín García. MDT449
Música para ELEVAR TU ENERGÍA incluso en tus peores días
Meditación 11:11 MANIFIESTA TU INTENCIÓN más Profunda. MDT447
¿Cómo Volver a Ti en Medio de Todos los Cambios de la Menopausia? Con Fabiola Pérez Olalde. MDT446
Cuando dejas de buscar tu propósito y comienzas a vivirlo, todo cambia con Mari Carmen Obregón “Charms”. MDT445
Meditación guiada para ELEVAR tu vibración y CONECTAR con tu centro. MDT444
¿Cuáles son las claves para una vida con Propósito según la Ciencia? Con la Neurocoach Sandra Elisa. MDT 443
Música para meditar profundamente y liberar el estrés. MDT442
Meditación para soltar la energía negativa y el estrés. MDT441
RITUAL poderoso para cerrar tu año con CALMA y ENFOQUE. MDT440
Aprender a DEJAR ir es el PRIMER paso para encontrar tu propósito con Yulene Galera. MDT439
Del Ego al Alma | Meditación Guiada 15 min para soltar y expandirte. MDT438
La clave de la CONSTANCIA Y LA DISCIPLINA no está en la perfección con Brigitte Seumenicht. MDT437
Música para CONECTAR CON TU YO MÁS SABIO Relajación profunda (30 min) MDT436
Meditación para regresar a ti: conecta, cultiva y confía (15 min). MDT435
La clave para DEJAR DE PROCRASTINAR que nadie te cuenta. Entrevista con Ada Carrillo. MDT434
Abre tu Tercer Ojo | Meditación para Activar la Glándula Pineal. MDT432
Si el regreso a la rutina te roba la paz, escucha esto. Entrevista con Isa Casas. MDT431
Música para Conectar con tu Paz en Medio del Caos (30 minutos). MDT430
Meditación para hacer las paces con tu mente (aunque no se calle) con Mar del Cerro. MDT429
Si tu relación más tóxica es con tu mente…necesitas escuchar esto. Entrevista con Joaquín Caserza. MDT428
El error invisible que sabotea tus sueños (y cómo transformarlo) con Mariana Fresnedo. MDT427
Meditación para PRINCIPIANTES (6 minutos). MDT426
Descubre qué hace en tu cerebro al meditar con Raquel Mascaraque. MDT425
Música Binaural para Bajar el Cortisol, Aliviar Estrés y Ansiedad (30 minutos). MDT424
10 minutos mágicos para eliminar ANSIEDAD Y EMOCIONES NEGATIVAS. MDT423
¿Cómo dejar de sentir que te quedas atrás y vas tarde a la vida? ANSIEDAD, AUTOEXIGENCIA y PRISA con Ferran Cases. MDT422
3 Respiraciones que Hackean tu Cuerpo en Minutos con Rubén Sosa de Medita Por el Mundo. MDT421
Ritual Guiado para tener la Mejor Semana (10 minutos). MDT420
¿Cómo mantenerme motivada cuando no tengo energía? MDT419
4-7-8 La RESPIRACIÓN poderosa PARA DORMIR. MDT418
Rituales para Dormir y Regenerar tu Energía Vital, con Cynthia Zak. MDT417
Duerme Profundamente en 15 Minutos, meditación guiada por Mar del Cerro. MDT416
Experta en SUEÑO: Pautas para evitar el INSOMNIO y DORMIR PROFUNDAMENTE. MDT 415
Conecta con tu Niño Interior y Encuentra tu Propósito, meditación guiada por Mar del Cerro. MDT414
IKIGAI: Cómo encontrar sentido en cada etapa de tu vida con Francesc Miralles. MDT413
Meditación de CLARIDAD: El Primer Paso para Manifestar Tus Sueños, guiada por Mar del Cerro. MDT412
Por esto no funcionan tus MANIFESTACIONES (y cómo cambiarlas) con Karla Barajas. MDT411
Meditación para elevar tus pensamientos y atraer lo que deseas guiada por Mar del Cerro. MDT410
¿Cómo co-crear conscientemente la realidad que realmente deseas? con Tony Espigares. MDT409
¿Te sientes agotada y sin avances en tus metas? Esto es lo que necesitas para avanzar. MDT408
Descanso profundo sin dormir de 10 minutos para restaurar la energía mental y física inspirado en Dr. Huberman. MDT407
MDT406: ¿Qué Esconde Tu Mente Para Impedir Tu Crecimiento? con Rocío Aquino y Ángel Orengo
MDT405: Afirmando MI VALOR con estas POTENTES afirmaciones diarias de amor propio, guiada por Mar del Cerro
MDT404: ¿Cómo ser AUTÉNTICA y lograr la VIDA que quieres? con Mara Jiménez
MDT403: Activa tu ENERGÍA FEMENINA, sesión de Tapping guiada por Mar del Cerro
MDT402: FEMINISMO sin filtros: Cuestionar, aprender y actuar con Priscila Arias “La Fatshionista”
MDT401: SANA TUS HERIDAS de la infancia y TRANSFORMA TUS RELACIONES, con Ivana de la Paz
MDT400: Respiración guiada para la creatividad y el enfoque, guiada por Mar del Cerro
MDT399: PLACER, Espiritualidad y Sexualidad Ancestral con Noemí Casquet
MDT398: Meditación RESPIRAR JUNTOS del reto para parejas, guiada por Mar del Cerro
MDT397: Cómo construir RELACIONES DE PAREJA SANAS más allá del amor romántico idealizado con Judith de la Serna Nasser
MDT396: Meditación burbuja de PROTECCIÓN ENERGÉTICA, guiada por Mar del Cerro
MDT395: ASTROLOGÍA EVOLUTIVA ¿Qué energía tendremos disponible en el 2025? Con Mariana Vasquez
MDT394: Cómo PLANEAR TU AÑO y tomar acción en los primeros 90 días. SERIE PRODUCTIVIDAD con intención con Mar del Cerro
MDT393: Meditación para el MIEDO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro
MDT392: Meditación para la ALEGRÍA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro
MDT391: Meditación para la VERGÜENZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro
MDT390: Meditación para el ENOJO: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro
MDT389: Meditación para la TRISTEZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro
MDT388: ENCARNAR LA CONSCIENCIA, evolución y sabiduría somática. Entrevista con Lea Kaufman
MDT387: Palmeo clásico para volver a ver claro, guiado por la Dra Ainhoa de Federico
MDT386: Tus emociones no procesadas están dañando tu vista, entrevista con la Dra Ainhoa de Federico
MDT385: Meditación para escucharme y conectar con el placer de la maternidad. Presentada por bbtips
MDT384: ACEPTAR MI DIAGNÓSTICO y transformar mi vida a través de mis hábitos. Entrevista con Maureen Terán
MDT383: Meditación VIBRANDO EN AMOR a través del cuenco de cuarzo rosado, guiada por Andy Vald
MDT382: De practicante a Guía: MEDITAR ME CONECTÓ con mi propósito, entrevista con Andy Vald
Me entrego al Universo que me guía y me sostiene. Día #290 l AGRADECIDA Podcast
MDT381: Ejercicio de pensamientos y sentimientos, basado en el MBCT (Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness para la Depresión) guiada por Mar del Cerro
MDT380: Depresión Pre y Post- Parto ¿qué es y cómo pedir ayuda? Entrevista con Dra. Gabriela Pellón, presentada por bbtips
MDT379: Meditación de conexión con tu corazón, a través de las letras hebreas, guiada por Cristina Vicente
MDT378: Sanación y reprogramación energética con el PÉNDULO HEBREO, entrevista con Cristina Vicente
MDT377: De la experiencia sensorial al silencio interno, guiada por Mar del Cerro
MDT376: Mi primer método meditativo, con Mar del Cerro
MDT375: Soy auténtica no perfecta, meditación para desmantelar la autocrítica y la sobre exigencia. Guiada por Mar del Cerro
MDT374: ROMPE EL hechizo del PERFECCIONISMO, reclama tu poder y crea la vida de tus sueños, entrevista con Mar Talanquer
MDT373: Meditación para CAERME BIEN, guiada por Mar del Cerro
MDT372: Habitarme, caerme bien y encontrar mi camino. Entrevista con Irene Paola Garza Del Valle
MDT371: Meditación Llamado Angelical, guiada por Alejandra Cuadros
MDT370: ¿Cómo sanar un corazón roto con ayuda de mis ángeles? Entrevista con Alejandra Cuadros
MDT369: Meditación guiada para establecer LÍMITES SALUDABLES y fortalecer mi autoconfianza, guiada por Mar del Cerro
MDT368: ¿Qué papel tienen las emociones y el estrés en la fertilidad? Entrevista con Yazmín Zamudio. Presentado por bbtips
MDT367: Visualización para conectar con mi voz y ejercicio de journaling, guiada por Mar del Cerro
MDT366: La voz de mi identidad, journaling, comunicación efectiva. Entrevista con Patti Macías
MDT365: Pranayama Bhramari para calma la mente, reduce el estrés y estimular el sistema nervioso parasimpático, guiada por Mar del Cerro
MDT364: KUNDALINI YOGA, despierta y eleva la energía de tu consciencia. Entrevista con Mukhia Shanti
MDT363: Meditación para transformar el miedo en respuestas, guiada por Mar del Cerro
MDT362: La enfermedad que llegó a sanarme, entrevista con Oihana Murguiondo
MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro
MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity
MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips
MDT358: La caja de los sueños felices, meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro
MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips
MDT356: La sabiduría del té en mi meditación y RITUAL DE AMOR PROPIO, entrevista con Olivia Medina de Eurote
MDT355: RELAJACIÓN PROFUNDA para mentes inquietas, guiada por Mar del Cerro
MDT354: HONGOS MEDICINALES: Liberación, conexión y despertar de la consciencia. Entrevista con Coach Ozz
MDT353: Meditación, una carta a mi bebé estrella, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtips
MDT352: FEMINISMO A MI MANERA y a la de cada una de nosotrxs, entrevista con Alis Escobar
MDT351: Meditación para conectar y elevar tu energía femenina, guiada por Mar del Cerro
MDT350: Aborto Espontáneo, cómo transitar el duelo y resignificar la pérdida, entrevista con Shulamit Graber. Presentado por bbtips
MDT349: Meditación para CONECTAR con la luz que eres, guiada por Mar del Cerro
MDT348: Tu PROPÓSITO y tu MISIÓN son mucho más grandes que tus circuntancias, entrevista con Marta Ro
MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips
MDT346: MI IMAGEN como maestra y HERRAMIENTA de crecimiento, entrevista con Fernanda Bazan
MDT345: Meditación para AFRONTAR los cambios SOLTANDO mis resistencias, guiada por Mar del Cerro
MDT344: Entrégate a la vida sin juicios y recibe todo lo que el Universo tiene para ti, entrevista con Sonia Acosta
MDT343: Meditación para ABRIRTE A RECIBIR todo lo que el nuevo año tiene para ti, guiada por Mar del Cerro
MDT342: Meditación para ABRAZAR y CONECTAR con el presente, guiada por Mar del Cerro
MDT341: Meditación para CERRAR el año y SOLTAR lo que ya no quiero seguir cargando, guiada por Mar del Cerro
MDT340: Meditación de gratitud por el momento presente, guiada por Silvia Serrano de Meta Conciencia
MDT339: DE PERDIDA A CONECTADA gracias a la meditación (parte 1). Entrevista con Silvia Serrano de Meta Conciencia
MDT338: Visualización para AFRONTAR UN posible MAL DÍA, guiada por Mar del Cerro
MDT337: SANAR Y ENSEÑAR a través de los cuentos, entrevista con Anabel de "Había una vez"
MDT336: Meditación para ser feliz LIBERANDO CREENCIAS LIMITANTES, guiada por Valentina Luján
MDT335: SER FELIZ no es cuestión de suerte, crea un plan y ponlo en acción. Entrevista con Valentina Luján
MDT334: Meditación para crear tu MANTRA DE SANACIÓN, guiada por Mar del Cerro
MDT334: Meditación para crear tu MANTRA DE SANACIÓN, guiada por Mar del Cerro
MDT333: Autocuidado profundo: SANA a tu niña interior Y LIBÉRATE de tus patrones y bloqueos, entrevista con Aguamarina
MDT332: Meditación mi obituario de gratitud, guiada por Mar del Cerro
MDT331: Aprende a INTENCIONAR y dale dirección a tus deseos, entrevista con Daniela Torres
PODCAST INVITADO: Gracias meditación. Día #173 l Agradecida Podcast
MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro
MDT329: La importancia de TENER UN GUÍA de meditación, entrevista con Jivan Vinod
MDT328: Mindfulness e HIPNOSIS PARA RECONECTAR con el gozo, guiáda por Mariana Fresnedo de Quantumquip
MDT327: FÍSICA CUÁNTICA, reprogramar tu mente y MANIFESTAR eso que realmente quieres. Entrevista con Mariana Fresnedo de Quantumquip
MDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtips
MDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips
MDT324: Meditación para recuperar la calma en el salón de clases, guiada por Mar del Cerro
MDT323: RESPIRACIÓN RELAJANTE y divertida para toda la familia, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar
MDT322: 5 minutos de RESPIRACIÓN CONSCIENTE para cuando te sientes abrumado, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar
MDT321: RESPIRACIÓN de la mariposa para CALMAR UN BERRINCHE, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar
MDT320: La RESPIRACIÓN y la PRESENCIA, tus mejores aliadas en una CRIANZA CONSCIENTE, entrevista con Sofía Sánchez. Presentado por Sterimar
MDT319: La EDUCAción es nuestro mayor motor de TRANSFORMACIÓN. Entrevista con Mónica e Iñigo de Fundación Educa México
MDT318: Meditación 5 minutos de ENFOQUE ANTES DE UNA JUNTA importante, guiada por Mar del Cerro
MDT317: PRODUCTIVIDAD TÓXICA, encuentra la armonía entre ser y hacer, entrevista con Zair Dalí. Segunda parte en colaboración con El ABC de la Productividad
MDT316: Meditación de AMOR PROPIO, guiada por Silvia Soria
MDT315: Conecta con tu VOCACIÓN y destapa tu PODER ÚNICO, entrevista con Silvia Soria
MDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro
MDT313: ¿Cuáles son los síntomas del síndrome de BURNOUT y cómo saber si lo tengo? Entrevista con Silvia Ramos
MDT312: Meditación activa para DESPERTAR TU CURIOSIDAD, guiada por Yulene Galera
MDT311: SOLTAR la controlitis Y aprender a CONFIAR, entrevista con Yulene Galera
MDT310: Meditación para soltar y dejar ir (Parte 1). Episodio especial con DESPERTANDO PODCAST
MDT309: Duelo laboral, cómo gestionar la pérdida de tu trabajo, entrevista con Daniela Hidalgo
MDT308: Agradece el aquí y el ahora, episodio especial con DURMIENDO PODCAST
MDT307: Meditación rescata a tu niño interior, guiada por Graciela Cabello
MDT306: Creatividad, ¿se nace o se hace? Entrevista con Graciela Cabello
MDT305: Mindfulness para comenzar el día, con Mar del Cerro
MDT304: ¿Cuál es la diferencia entre meditación y Mindfulness? con Mar del Cerro
MDT303: Meditación para dejar de compararte y cultivar la aceptación radical, guiada por Mar del Cerro
MDT302: Alimentación Intuitiva, entrevista con Ana Paula Molina
MDT301: ¡Gracias por permitirme acompañarte en estos primeros 300 episodios! con Mar del Cerro
MDT300: Meditación para poner orden a mi cabeza, guiada por Mar del Cerro
MDT299: Organizarte y abrir espacio para lo que realmente importa, entrevista con Claudia Torre
MDT298: Meditación para conectar con mi propósito, guiada por Mar del Cerro
MDT297: Vivir en PROPÓSITO con Mar del Cerro
MDT296: Propósito, el rumbo que le da sentido a tu vida. Entrevista con Mari Carmen Obregón
MDT295: Meditación para abrir tu corazón y conectar con su energía, presentada por Almond Board of California
MDT294: Atención plena con un snack saludable, presentada por Almond Board of California
MDT293: Ayurveda, aprende a sumar salud a tu vida, entrevista con Alejandra Echeverría
MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del Cerro
MDT291: Respiración funcional, entrevista con Rubén Sosa
¡NUEVO PODCAST! Gracias cuerpo. Día #002 l Agradecida Podcast
MDT290: Gratitud, los beneficios de ser una persona AGRADECIDA con Mar del Cerro
MDT289: Crisis existencial y búsqueda de sentido, entrevista con Jorge Zentner
MDT288: Visualización, una imagen clara del futuro, guiada por Mar del Cerro
MDT287: Personas Altamente Sensibles y Mindfulness, entrevista con Carla Carrión
MDT286: Meditación de limpieza, guiada por Mariana Vásquez Hirsch
MDT285: Astrología ¿Qué nos depara el 2023? Entrevista con Mariana Vásquez Hirsch
MDT284: Meditación con mantra personal, guiada por Mar del Cerro
MDT282: Meditación RAIN, lluvia de autocompasión, guiada por Mar del Cerro
MDT281: Trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y Mindfulness, entrevista con Regina Ojeda
MDT280: Meditación de conexión con la persona que se ha ido, guiada por Mar del Cerro
MDT279: Tanatología, acompañamiento durante el duelo, entrevista con Gaby Pérez Islas
MDT278: Meditación para despertar motivada, guiada por Mar del Cerro
MDT277: Health Coaching, una nueva forma de cultivar nuestra salud, entrevista con Irma Mejía
MDT276: Meditación para despedir el día, guiada por Mar del Cerro
MDT275: Inteligencia y Salud Espiritual, entrevista con Francesc Torralba
MDT274: Meditación cero pre Reto 21 días, guiada por Mar del Cerro
MDT273: No eres tú, son tus compromisos, con Mar del Cerro
MDT272: Meditación un pacto con el Universo, guiada por Mar del Cerro
MDT271: Las señales que he recibido del Universo, con Mar del Cerro
MDT270: Meditación eres el co-creador de tu historia de vida, guiada por Dariela Cantú
MDT269: El sufrimiento tiene un propósito, entrevista con Dariela Cantú
MDT268: Meditación para transitar la ansiedad, guiada por Mar del Cerro
MDT267: Estrés y Ansiedad Post Pandemia ¿Cómo lidiar con todo lo que estamos viviendo? Entrevista con Marina Mammoliti
MDT266: Meditación conecta y desbloquea la energía de tus 7 Chakras, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
MDT265: Meditación Sahasrara Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
MDT264: Meditación Ajna Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
MDT262: Meditación Anahata Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
MDT261: Meditación Manipura Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
MDT260: Meditación Svadhisthana Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
MDT259: Meditación Muladhara Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras
MDT258: Inteligencia sexual para un bienestar integral, entrevista con Karimme Reyes. Presentado por Platanomelón
MDT257: Respiración guiada para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro
MDT256: El impacto del Mindfulness en la maternidad y práctica profesional, entrevista con la psicóloga infantil Itzel Cisneros
MDT255: Meditación de cumpleaños, guiada por Mar del Cerro
MDT254: Entrena tu atención para fluir y vivir ligera, entrevista con Fernando Tobías
MDT253: Sesión de EFT Tapping para confiar en la próxima etapa de tu vida, guiada por Sofía Gomez
MDT252: ¿Qué es el Tapping? Entrevista con Sofía Gomez
MDT251: Meditación para balancear nuestra energía, guiada por Mar del Cerro
MDT250: ¿Qué significa vivir en balance y cómo lograrlo? Entrevista con Kalinda Kano
MDT249: Meditación de Sanación, guiada por Alejandra Llamas
MDT248: ¿Cómo despertar y vivir conectada a la Consciencia? Entrevista con Alejandra Llamas
MDT247: Meditación escucha a tu cuerpo, guiada por Mar del Cerro
MDT246: Ejercicio sin etiquetas y salud en todas las tallas, entrevista con Ceci Aguilera
MDT245: Shanti Mantras, guiado por Mar del Cerro
MDT244: Una nueva espiritualidad, entrevista con Mā Shivā Mayī Mataji
MDT243: Meditación en silencio, guiada por Mar del Cerro
MDT242: Religión, meditación y silencio, entrevista con Teresa Guardans
MDT241: Meditación de conexión con tu yo más auténtica, versión extendida para Medita Conmigo Comunidad, guiada por Mar del Cerro
MDT240: La forma más fácil de matar tus sueños es no atreverte a comenzar a cumplirlos. Entrevista con Ashley Frangie
MDT239: Meditación un minuto de tu yo más auténtica, guiada por Mar del Cerro
MDT238: Mindfulness, una práctica milenaria muy moderna, entrevista con el Dr. Eric López
MDT237: Meditación para abrazar a tu niño interior, guiada por Karla Ricarlde
MDT236: ¿Cómo usar afirmaciones positivas con niñas y niños? Entrevista con Karla Ricarlde
MDT235: Visualización para abrirnos a todas las oportunidades que nos regala un nuevo comienzo, guiada por Mar del Cerro
MDT234: Ritual para cerrar el año, con Mar del Cerro
MDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio, guiada por Mar del Cerro
MDT232: El valor de un ser humano no está en su peso, hablemos de gordofobia con Miriam Lara-Mejia
MDT231: ¿Por qué meditar es tan incómodo? Con Mar del Cerro
MDT230: Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Mar del Cerro
MDT229: Está bien no querer lo que quieren los demás y cuestionarlo todo, entrevista con Romina Sacre
MDT228: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Con Mar del Cerro
MDT227: Meditación frente al espejo, guiada por Mar del Cerro
MDT226: ¿Qué es la empatía y cómo puede ayudarme a ser más auténtica? Entrevista con Meritxell García
MDT225: ¿Por qué no has logrado poner tu mente en blanco? con Mar del Cerro
MDT224: Escaneo corporal, meditación guiada por Mar del Cerro
MDT223: El propósito de nuestras emociones, entrevista con Gabo Carrillo
MDT222: La postura tradicional de meditación de 7 puntos, con Mar del Cerro
MDT221: Me hicieron mi carta astral y esto fue lo que pasó, con Lorena Platt
MDT220: ¿Qué es una carta astral y para qué sirve hacerte una? Entrevista con Lorena Platt
MDT219: ¿Qué escribir en un diario de meditación? Con Mar del Cerro
MDT218: Meditación para fluir cuando te sientes estancada, guiada por Mar del Cerro
MDT217: El Hábito hace al Yogui, entrevista con Julia Arteaga
MDT216: Meditación para sentirnos seguros en momentos de ansiedad y pánico, guiada por Mar del Cerro
MDT215: Todo lo que tienes que saber acerca del estrés, la ansiedad y los ataques de pánico. Entrevista con Diana González
MDT214: Meditación encontrando claridad con tarjetas terapéuticas, guiada por Ana Arizmendi
MDT213: ¿Por qué no mantengo mis hábitos de salud? Con Mar del Cerro
MDT212: ¿Qué son las tarjetas terapéuticas y cómo introducirlas a mi práctica de meditación y autocuidado? Entrevista con Ana Arizmendi
MDT211: El ego es parte de la experiencia humana, extracto de la sesión #074 con Alma Consciente
MDT210: Meditación para aprender a observar tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro
Nadie puede sanar por ti, con Mar del Cerro. MDT209
MDT208 : ¿Cómo transitar momentos de crisis y miedos? Entrevista con Gisela Hengl
MDT207: Una respiración larga y profunda te regalará una vida larga y profunda, con Mar del Cerro
MDT206: Meditación en movimiento, guiada por Mar del Cerro
MDT205: ¿Cuál es la postura ideal para meditar? Con Mar del Cerro
MDT204: Taichi y Chi kung, una meditación en movimiento, entrevista con Maite Fruitós
MDT203: 5 claves para liberar a tu mente del estrés, extracto de la sesión #061 con Paulina Moreno
MDT202: Meditación para aterrizar en ti y abrazar lo que eres, guiada por Mar del Cerro
MDT201: El mantra que me salvó de perder la cabeza en un terremoto, con Mar del Cerro
MDT200: Los aciertos y fracasos de Medita Podcast y mardelcerro.com. Entrevista con Mar del Cerro
MDT199: ¿Desde dónde estás formulando tu vida, desde el amor o desde el miedo? Extracto de la sesión #047 con Ana Arizmendi
MDT198: Meditación para despertar la compasión en nuestros corazones
MDT197: Meditar es una práctica de amor propio, con Mar del Cerro
MDT196: Todos somos iguales porque todos queremos ser felices. Entrevista con Ricard Rotllan
MDT195: ¿Cómo la gratitud me ayudó a liberarme de la ansiedad? Extracto de la sesión #91 con Esther Iturralde
MDT194: Meditación para hacer una pausa en momentos de prisa, guiada por Mar del Cerro
MDT193: El tip más importante para hacer de la meditación un hábito, con Mar del Cerro
MDT192: El día que decidí ser libre, entrevista con Loretta Valle
MDT191: ¿Cómo conectar con la compasión hacia los demás y hacia nosotras mismas? Extracto de la sesión #59 con María José Flaqué de Mujer Holística
MDT190: Meditación para fortalecer tu resiliencia, guiada por Mar del Cerro
MDT189: Herramientas de Mindfulness para el Home Office, con Mar del Cerro
MDT188: ¿Qué es la resiliencia y cómo se trabaja? Entrevista con Ana Lucía García
MDT187: Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro
MDT186: Meditación para una vida extraordinaria, guiada por Karla Lara
MDT185: 3 tips para meditar con tus hijos, con Mar del Cerro
MDT184: ¿Cuáles son tus modelos del amor? Entrevista con Karla Lara
MDT183: 3 herramientas de meditación para la maternidad y la paternidad
MDT182: Pranayama respiración yóguica, guiada por Mar del Cerro
MDT181: ¿Qué significa Namasté y por qué lo repetimos tanto?
MDT180: El Yoga más allá de las posturas, entrevista con Vanesa Valor
MDT179: ¿Cuál es el primer paso para conectar con mis ángeles? Extracto de la entrevista con Nicole Domit
MDT178: Meditación para conectar con la naturaleza, guiada por Mar del Cerro
MDT177: Convierte tu celular en una herramienta de Mindfulness
MDT176: Reconectando con la naturaleza para potenciar nuestro bienestar, entrevista con Elisa Hortaliza
MDT175: Mini ritual para darle la bienvenida a la primavera
MDT174: Meditación para hacer las paces con tu ciclo menstrual, guiada por Mar del Cerro
MDT173: ¿Qué son los chakras y qué pasa si están en desbalance?
MDT172: Conocer cómo funciona tu cuerpo es tu derecho, entrevista con Carolina Saldarriaga
MDT171: ¿Por qué me quedo dormida al meditar?
MDT170: Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro
MDT169: Los lunes no tienen la culpa
MDT168: ¿Cómo pasar de una mentalidad fija y limitada a una mentalidad de crecimiento? Entrevista con Gabilú Mireles
MDT167: ¿Cuál es el primer paso para comenzar a practicar el amor propio?
MDT166: Meditación de atención a la respiración, guiada por Daiana Belbruno
MDT165: El hilo de la calma
MDT164: ¿Qué papel tiene el Mindfulness y la espiritualidad en la psicología actual? Entrevista con Daiana Belbruno
MDT163: Bienvenido Medita Podcast mini
MDT162: Meditación de conexión con tu esencia, guiada por David Barraza
MDT161: ¿Qué es el Reiki y cómo sé si es para mí? Entrevista con David Barraza
MDT160: ¿Cómo hacer un vision board que impacte positivamente mi 2021?
MDT159: Meditación para cultivar la paciencia, guiada por Mar del Cerro
MDT158: Hacer las paces con mi Querida Agenda, entrevista con Pamela Romo
MDT157: Meditación y ritual de gratitud para cerrar el año, guiado por Mar del Cerro
MDT156: ¿Cómo practicar la gratitud y transformar mi presente? Entrevista con Rorro Echávez
MDT155: Afirmaciones de gratitud para cerrar el 2020 con energía elevada, guiada por Mar del Cerro
MDT154: ¿Cómo introducir los aceites esenciales a tu día a día? Entrevista con Estibaliz y María de Soul Rise
MDT153: Meditación para principiantes ¡Comienza aquí! Guiada por Mar del Cerro
MDT152: Un cambio de perspectiva de nuestra salud y el poder de la medicina holística, entrevista con la Doctora María Laura Rainer
MDT151: Meditación expande tu luz, tu amor y tu paz, guiada por Paulina Zermeño de Medita México
MDT150: Trabajando por un México más consciente, entrevista con Denise y Paulina de Medita México
MDT149: Meditación lavar los platos con atención plena, guiada por Mar del Cerro
MDT148: Recupera tu paz interior de la mano del Mindfulness, entrevista con Silvio Raij
MDT147: Meditación abrazando la incomodidad, guiada por Pedro Campos
MDT146: Las mejores cosas de la vida no son cosas, entrevista con Pedro Campos
MDT145: Meditación 5 minutos para mamá, guiada por Mar del Cerro
MDT144: ¿Cómo ser una mamá presente y disfrutar el proceso? Entrevista con Diana Maldonado
MDT143: ¿Se puede meditar con un niño de 4 años? Entrevista con Itzel y Carlos
MDT142: ¿Cómo llevar el Mindfulness a tu hogar? Entrevista con Crisia Santos
MDT141: Para ti ¿Qué es meditar? con Mar del Cerro
MDT140: Viviendo desde una intención poderosa, visualización guiada por Mar del Cerro
MDT139: Mi diagnóstico ha sido una oportunidad para conocerme y conectarme conmigo. Entrevista con Yussel Tovar
MDT138: 5 hábitos de la pandemia que están destruyendo tu paz mental y algunos antídoto
MDT137: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano
MDT136: ¿Cómo crear una vida Biuti.Full? Entrevista con Kalinda Kano
MDT135: Meditación Mindfulness a una emoción, guiada por Mar del Cerro
MDT134: Las finanzas Mindful tienen el poder de cambiar al mundo. Entrevista con Elizabeth Sánchez
MDT133: Meditación para conectar con la energía de los cristales, guiada por Rubí Huesca
MDT132: ¿Qué son los cristales y cómo meditar con ellos? Entrevista con Rubí Huesca
MDT131: Meditación de compasión al cuerpo, guiada por Mar del Cerro
MDT130: ¿Cómo la meditación transforma nuestro cerebro y todo nuestro cuerpo? Entrevista con Rafael López
MDT129: Meditación para conectar con nuestro ser esencial, guiada por Wendy Bosch
MDT128: ¿Cómo conectar con nuestra esencia para vivir desde ella? Entrevista con Wendy Bosch
MDT127: Meditación de gratitud para eliminar la negatividad, guiada por Angélica Soler
MDT126: ¿Cuáles son los obstáculos de la práctica de meditación y cómo liberarlos? Entrevista con Angélica Soler
MDT125: Meditación Kundalini para relajarte y ser feliz, guiada por LuSatNam
MDT124: ¿Qué son los mantras y cómo funcionan? Entrevista con LuSatNam
MDT123: Meditación Tonglen, meditación tibetana para liberarnos del sufrimiento, guiada por Mar del Cerro
MDT122: ¿Cómo ser una Mamá Mindful cuando tu hijo es diferente? Entrevista con Magüi Moreno
MDT121: Meditación para y tómate 5, para niñas y niños de todas las edades, guiada por Mar del Cerro
MDT120: ¿Cómo ha cambiado mi vida tener un podcast? Entrevista de Paola Elízaga a Mar del Cerro
MDT119: ¿Qué sucede una vez que comienzas a escucharte? Entrevista con Lety Sahagún
MDT118: Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas
MDT117: ¿Cómo llevar la meditación a tu casa y a la rutina de tu familia? Entrevista con Cicialli Rivas
MDT116: Meditación estar a salvo guiada por Fabiola Cuevas
MDT115: De la ansiedad a la libertad, entrevista con Fabiola Cuevas
MDT114: Meditación para niños el bosque mágico, guiada por Irati Merino
MDT113: ¿Cómo meditar con niñas y niños? Entrevista con Irati Merino
MDT112: Meditación días de transformación guiada por Brenda Medina
MDT111: Conoce y trasciende tus límites aprendiendo a convivir con la incomodidad. Entrevista con Brenda Medina
MDT110: 3 errores que el 99% de los meditadores principiantes cometen (y cómo evitarlos para conectar y encontrar paz en tu día). Con Mar del Cerro
MDT109: ¿Cómo me mantengo motivada para meditar todos los días? con Mar del Cerro
MDT108: Meditación con mantra para abrirnos al amor universal, guiada por Mar del Cerro
MDT107: Hablemos de amor propio. Entrevista con Anais Ceballos
MDT106: Mindfulness al respirar, guiada por Mar del Cerro
MDT105: ¿Cómo vivir en completa presencia? Entrevista con Roxana Castaños
MDT104: ¿Qué es el compromiso del mes y cómo funciona? con Mar del Cerro
MDT103: Meditación para cargar tus amuletos de energía elevada, guiada por Mar del Cerro
MDT102: ¿Cómo darle intención a un nuevo comienzo? Duiada por Mar del Cerro
MDT101: Meditación de cierre de año y de década, guiada por Mar del Cerro
MDT100: Una vida funcional, simple y feliz, entrevista con Sisy Garza
MDT099: Meditación de gratitud a la comida, guiada por Mar del Cerro
MDT098: Una Navidad en paz con la comida, entrevista con Diana Castellanos
MDT097: Meditación de compasión, sólo por hoy es suficiente, guiada por Mar del Cerro
MDTBONUS01: Meditar te cambia la vida, entrevista con María Mercedes
MDT096: Las preguntas más frecuentes de meditación y de mí, con Mar del Cerro
MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro
MDT094: Ser perfecta no sirve de nada, entrevista con Paola Elízaga
MDT093: La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada, con Mar del Cerro
MDT092: Meditación encontrando la paz en el silencio guiada por Esther Iturralde
MDT091: ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther Iturralde
MDT090: Meditación de sonoterapia con cuencos tibetanos guiada por Estela Redondo
MDT089: El poder de la música y los cuencos en la meditación. Entrevista con Estela Redondo
MDT088: Meditación encontrando el piso en momentos de estrés, angustia y ansiedad, guiada por Mar del Cerro
MDT087: Estrategias espirituales para crear fortuna en tu vida, entrevista con Jessica Vázquez
MDT086: Meditación para reconectar con tu niño interior, guiada por Pau Arroyo
MDT085: ¿Qué es la visualización creativa? Entrevista con Pau Arroyo
MDT084: Meditación para dormir profundamente, guiada por Mar del Cerro
MDT083: Dormir es una experiencia espiritual, entrevista con Vero Velázquez
MDT082: ¿Cuál es mejor momento para comenzar a meditar? Con Mar del Cerro
MDT081: Meditación encuentro con tu mejor versión, guiada por Mar del Cerro
MDT080: ¿Por qué nunca tengo tiempo? Entrevista con Mariana López González
MDT079: Meditacion de gratitud y abundancia, guiada por Mar del Cerro
MDT078: La gratitud la pastilla mágica para la felicidad, con Mar del Cerro
Meditación Zen, una práctica de respiración para bajar el volumen de tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT077
MDT076: La simplicidad nos enriquece, entrevista con Magy Ortiz
MDT075: Meditación para escuchar a tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro
MDT074: ¿Qué mensaje te está dando tu ansiedad? Entrevista con Alma Consciente
MDT073: Meditación con mantras para empoderarme: Soy Valiente, Soy Fuerte, Soy Digna. Guiada por Mar del Cerro
MDT072: El poder de rendirme y dejarme guiar, entrevista con Zazil Abraham
MDT071: Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona
MDT070: Bienestar, Maternidad y Crianza Mindful, entrevista con Alma Carmona
MDT069: Meditación para mamás cuando no sabemos qué hacer, guiada por Susana Bigler
MDT068: ¿Cómo la meditación me puede ayudar en mi proceso de ser madre? Entrevista con Susana Bigler
MDT067: Meditación aprende a escuchar a tu cuerpo y estar contigo, guiada por Ana Saludable
MDT066: Meditación en grupo, personal, cursos en línea o presencial ¿Cuál es para ti? Entrevista con Ana Saludable
MDT065: Los beneficios de meditar todos los días, con Mar del Cerro
MDT064: Meditación para encontrar la paz en ti, guiada por Mar del Cerro
MDT063: ¿Qué es Meditar? Con Mar del Cerro
MDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro
MDT061: ¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de tu agenda? Entrevista con Pau Moreno
MDT060: Meditación balance y fluidez, guiada por María José Flaqué creadora de Mujer Holística
MDT059: Meditación y silencio interno, entrevista con María José Flaqué creadora de Mujer Holística
MDT058: Pensamientos de Bondad para el Reto de Bondad Plena, guiada por Mar del Cerro
MDT057: Reto de Bondad Plena, llevando el mindfulness más allá del Zafu, con Mar del Cerro
MDT056: Meditación de Respiración con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro
MDT055: ¿Qué es Mindfulness? Con Mar del Cerro
MDT054: Meditación a Shiva para honrar lo divino que habita en nosotros, guiada por Alma
MDT053: ¿Cómo generar y promover emociones positivas? Entrevista con Nash Amaya
MDT052: Meditación para un nuevo ciclo con ayuda de tus ángeles, guiada por Nicole Domit
MDT051: Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit
MDT050: Mantra a Ganesha, abriendo oportunidades y derrumbando obstáculos, guiada por Mar del Cerro
MDT049: Meditación metas desde el amor, guiada por Mar del Cerro
MDT048: Meditación para cerrar el año en conexión, guiada por Mar del Cerro
MDT047: Diseña la vida que se te antoja, entrevista con Ana Arizmendi
MDT046: Meditación para la paz, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu, guiada por Mar del Cerro
MDT045: Meditación, Chakras y Astrología, entrevista con Diana Sardas
MDT044: Meditación para desbloquear y activar la energía de tu chakras, guiada por Diana Sardas
MDT043: 5 cosas que necesitas para comenzar a meditar, con Mar del Cerro
MDT042: Meditación un minuto de Mindfulness, guiada por Mar del Cerro
MDT041: He estado a dieta desde que tengo 7 años, con Mar del Cerro
MDT040: Meditación para un duelo, guiada por Mar del Cerro
MDT039: Meditación para el insomnio, guiada por Mar del Cerro
MDT038: Meditación para conectar con tu intuición, guiada por Mar del Cerro
MDT037: Meditación para conocer y equilibrar tus chakras, guiada por Karen Fernández
MDT036: Meditación para liberar la tensión de tu cara, guiada por Mar del Cerro
MDT035: Meditación para enfrentar un problema, guiada por Mar del Cerro
MDT034: Meditación para la abundancia, guiada por Mar del Cerro
MDT033: Meditación mi intención es elevada, guiada por Julio Diez Testa
MDT032: Meditación para disfrutar tus vacaciones, guiada por Mar del Cerro
MDT031: Meditación para la migraña, guiada por Mar del Cerro
MDT030: Meditación para liberar el miedo a volar, guiada por Mar del Cerro
MDT29: Meditación de gratitud por un año de Medita Podcast, guiada por Mar del Cerro
MDT028: Meditación para conectar con el presente, guiada por Mars Yogi
MDT027: Meditación para conectar con tu niño interior, guiada por Mar del Cerro
MDT026: Meditación para niños, escaneo corporal, guiada por Mar del Cerro
MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del Cerro
MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del Cerro
MDT023: Meditación para tomar acción, Ram, guiada por Mar del Cerro
MDT022: Meditación libera tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro
MDT021: Manifestando mi grandeza, guiada por Coral Mujaes
MDT020: Meditación para soltar el control, guiada por Mar del Cerro
MDT019: Meditación para comenzar el día, guiada por Mar del Cerro
MDT018: Meditación de Gratitud al año que termina, guiada por Mar del Cerro
MDT017: Meditación para hacer todos tus deseos realidad, guiada por Juan Silva
MDT016: Meditación para aprender a respirar, guiada por Mar del Cerro
MDT0015:Meditación para nerviosos de Kundalini con Susana Bligler
MDT014: Meditación para relajarnos en el tráfico, guiada por Mar del Cerro
MDT013: Meditación Respiración Desintoxicante, Pranayama Bashtrika, respiración de fuelle, guiada por Mar del Cerro
MDT012: Meditación de Compasión a tí y a los demás, Metta Bhavana, guiada por Mar del Cerro
MDT011: Meditación desde el Corazón con Jivan Vinod, guiada por Mar del Cerro
MDT010: Meditación Mindful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro
MDT009: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por mar del cerro, (segunda parte)
MDT008: Meditacion para Dormir Mindfulness, guiada por Mar del Cerro
MDT007: Meditacion Pranayama Nadi Shodhana, guiada por Mar del Cerro
MDT006: Meditación con Mantra Soham, guiada por Mar del Cerro
MDT005: Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro
MDT004: Meditación Atención Plena al caminar, guiada por Mar del Cerro
MDT003: Meditación Pranayama. Respiración Consciente, guiada por Mar del Cerro
MDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del Cerro
MDT001: Meditación Escaneo Corporal, guiada por Mar del Cerro