All Episodes

#81: Dieses Verhalten speichert deinen Schmerz ab!

#80: DIE Ursache für Schmerzen im Powerlifting

#79: Wie dein Kontext dein Schmerzerleben verändert

#78: Warum dein Schmerz lauter oder leiser wird

#77: Der Grund wieso Powerlifter Schmerzen haben - Retrain Pain Kapitel 4

#76: Konzentrier dich DARAUF bei Schmerzen - Retrain Pain Kapitel 3

#75: Du bist zu sensibel für Training! - Retrain Pain Kapitel 2

#74: Schmerzen sind GEIL - Retrain Pain Kapitel 1

#73: 3 harte Learnings aus meiner Zeit im Leistungssport

#72: Warum mehr Training dich langfristig schwächer macht

#71: So wird deine nächste Vorbereitung besser

#70: Mach lieber DAS statt dich mit früher zu vergleichen

#69: Kugelsicheres Mindset aufbauen

#68: SO wirst du stärker

#67: Wieso dein Fortschritt nichts wert ist wenn du DAS ignorierst

#66: Mach DAS um ohne einsinken im Bankdrücken stärker zu werden

#65: Meine Top 3 Learnings aus 2025

#64: Die 3 häufigsten Probleme im Kreuzheben... und wie ich sie angehe

#63: Die 3 häufigsten Probleme beim Bankdrücken… und wie ich sie angehe

#62: Die 3 häufigsten Probleme in der Kniebeuge... und wie ich sie angehe

#61: Besser in die Spur nach Krankheit

#60: Wieso Schmerzen nicht das Problem sind

#59: Die Schattenseiten von Erfolg

#58: 3 Wege für ein erfolgreiches Comeback

#57: Spontane Technikänderungen im Training

#56: Training in besonderen Lebensphasen

#55: Was optimales Training und Wellen gemeinsam haben

#54: Die optimale Einstellung für Erfolg

#53: Fortschritt auf vielen Ebenen - Im Talk mit Joyce Nagel-Fischper

#52: Deutsche Meisterschaft & Ambitionen

#51: 3 Dinge, die dir niemand über Wettkämpfe sagt

#50: Emergenz und Training

#49: Aua - Ich hab Angst

#48: Wie sich der Alltagsstress auf dein Training auswirkt

#47: Mach mal Urlaub

#46: Das große Ganze - im Talk mit Alexander Pürzel

#45: Top 5 Fehler, die ich bei meinen Athlet:innen immer wieder sehe (und wie ich sie angehe)

#44: Immer diese Gefühle

#43: Immer auf die kleinen (Dysbalancen)

#42: Verbissen verliert - Im Talk mit Joshua Deling

#41: Kontrolliere was zu kontrollieren ist

#40: 3 Gründe wieso du im Powerlifting mentale Ausdauer brauchst

#39: Umstände doof - alles doof?

#38: Machst du genug Fortschritt?

#37: Flats vs Heels – Dieser Schuh bringt dir mehr Kilos in der Kniebeuge.

#36: Was ist Schmerz überhaupt?

#35: Wieso du Hobbys haben solltest.

#34: Was tun, wenns akut schmerzt?

#33: Was Ampeln mit deinem Leben zu tun haben - Im Talk mit Paul Schlütter

#32: Load Managemet

#31: Das einzige Warm-up wo funktioniert.

#30: Erwartungshaltung

#29: So gehst du Schmerzen nachhaltig an.

#28: Weniger denken, mehr filmen.

#27: Wieso du kein Ferrari bist

#26: Vernunft gewinnt - Im Talk mit Matthias Wallner

#25: Die goldene Mitte

#24: Erdbeere x Ernährung - Im Talk mit Emily Finnern

#23: Wer schreibt, der bleibt.

#22: Die Intensität - Wie schwer muss ich eigentlich trainieren?

#21: Planlosigkeit nach einem Wettkampf

#20: Einstieg nach Pause - Deswegen bist du schwach

#19: Wieso Social Media deinen Fortschritt verhindern kann

#18: Wieso dich Ibuprofen töten kann

#17: Die perfekte Technik

#16: So wirst du Verletzungen vermeiden

#15: Was ich aus meinem größten Rückschlag gelernt habe

#14: Warum du den Sport nicht zu ernst nehmen solltest

#13: Realistische Zielsetzung - Finde "deine persönliche DM"

#12: Ein Griff sie zu knechten

#11: Was du von Tom Platz lernen kannst

#10: Fallbeispiel - Auf den Spuren des Max Mustermanns

#9: Volumen - Begehe keine Körperverletzung

#8: Selbstsabotage - Wer bist du?

#7: Primen - Wie du deine Bewegungen sinnvoll verbesserst

#6: Mein erster Wettkampf - Was ist zu beachten?

#5.3: 3 Dinge, die in deiner Off-Season nicht fehlen dürfen - Zielführende Übungsauswahl

#5.2: 3 Dinge, die in deiner Off-Season nicht fehlen dürfen - Muskelversagen

#5.1: 3 Dinge, die in deiner Off-Season nicht fehlen dürfen - GPP

#4 Im Duett mit Peter - Die Entwicklung des Kraftdreikampfs unter der Lupe

#3: 3 Dinge, die ich anders machen würde - Schwächen priorisieren

#2: 3 Dinge, die ich anders machen würde - Vereinsleben

#1: 3 Dinge, die ich anders machen würde - Zielsetzung