All Episodes

619 - Decisioni difficili: concentrati su ciò che puoi controllare

618 - Come non abbandonare un progetto importante

617 - Ogni sì ha un costo: imparare a scegliere meglio

616 - Onestà intellettuale: il coraggio di mettere in discussione le proprie idee

615 - Perché pianificare bene ti rende più felice

614 - Cosa può succedere in 5 anni?

613 - La ricerca della propria strada

612 - Il giardino dei tuoi progetti

611 - "Fare" invece di "Provare"

610 - Sogni nel cassetto: perché rimandiamo proprio quello che ci rende felici?

609 - Smetti di cercare il tempo, inizia a cercare la direzione

608 - Come aumentare la motivazione negli obiettivi troppo lontani

607 - La procrastinazione è un errore di calcolo

606 - Sogno nel cassetto? Perché DEVI iniziare oggi (senza aspettare il momento giusto)

605 - Perché la quotidianità ti impedisce di costruire il futuro che desideri

604 - Spotlight Effect: perché hai paura di esporti e ti senti sempre giudicato

603 - Perché la motivazione iniziale svanisce: l’effetto luna di miele del cambiamento

602 - Horn effect su di te: quando un errore contamina tutta la tua identità

601 - Scelta: il modo in cui dai direzione alla tua vita

600 - Aspettare di essere pronti è il modo migliore per restare fermi

599 - Perché sottostimi sempre il tempo

598 - Perché avere un progetto tuo può cambiarti la vita, anche prima del risultato

597 - Procrastinazione e lavoro di squadra: come proteggere un progetto importante

596 - Abbastanza: perfezionismo o stanchezza?

595 - Cambiamento personale: perché non puoi saltare i passaggi

594 - Essere ambiziosi senza sembrare arroganti: come uscire da questo blocco

593 - Freelance: la fondamentale importanza di progettare il proprio tempo

592 - Come capire quali conversazioni ti tolgono energia (e quali ti fanno crescere)

591 - Il reframing: cambiare cornice per sbloccarti

590 - Loss aversion: perché la paura di perdere frena i tuoi obiettivi

589 - Esperimenti, errori e piccoli test: come capire prima cosa funziona

588 - Quando un brutto esempio ti blocca: l’errore mentale che può allontanarti dai tuoi obiettivi

587 - La forza dei legami deboli: perché le opportunità arrivano da chi conosci meno

586 - Il vero nemico non è la pigrizia, ma la dispersione

585 - Perché sottovalutiamo tempi e ostacoli dei nostri progetti

584 - Fidarsi o non fidarsi del proprio intuito?

583 - Aspetti ancora il permesso degli altri? Come smettere di limitarti

582 - Hai troppe urgenze? Questo esercizio ti aiuta a capire le priorità

581 - Lo slancio che ti manca per iniziare (e uscire dall’inerzia)

580 - I falsi miti della felicità

579 - Micro-stress e interruzioni continue al lavoro: come ritrovare concentrazione e produttività

578 - Progettare la vita come un designer

577 - Piccoli passi, grandi ambizioni: come costruire il futuro

576 - Il paradosso del pentimento: più lo eviti, più rischi di provarlo

575 - Fai tutto da sola e sei sempre stanca? Il costo nascosto dell’autonomia totale

574 - Rimugini su occasioni mancate? Prova questo esercizio di prospettiva

573 - Perché ti senti "piccola" con certe persone?

572 - Il tuo cambiamento mette a disagio qualcuno?

571 - Progresso e motivazione: il potere dei piccoli passi

570 - Cosa ti dici appena prima di mollare?

569 - La tua azienda sta consumando le proprie persone per ottenere risultati?

568 - La disciplina è una forma di gentilezza verso il sé futuro.

567 - L’ha fatto apposta? Il Bias dell’Intenzionalità che rovina le relazioni

566 - La perseveranza è legata alla visione futura

565 - Perché non cambi lavoro (anche se non sei felice)? Le 7 paure che ti bloccano

564 - Con il senno di poi: sembrava tutto ovvio... ma non lo era.

563 - Hai iniziato un nuovo progetto o lavoro e ti senti indietro? Stai misurando la cosa sbagliata

562 - Il dettaglio che non è un dettaglio

561 - “Se...” e “Quando sarò..”: ti bloccano o ti aprono possibilità?

560 - Perché dire “Non devo sbagliare” ti fa sbagliare davvero

559 - Dall’OBIETTIVO allo STILE DI VITA: come costruire un cambiamento duraturo

558 - Cosa credi di controllare?

557 - La scelta facile e il prezzo invisibile che paghi nel tempo

556 - Hai un sogno nel cassetto? Forse non è impossibile

555 - Trovi quello che cerchi

554 - Perché alcune persone riescono a portare avanti le cose, e altre no?

553 - A cosa stai rinunciando non perché non sei capace, ma perché non ti senti autorizzata/o?

552 - Le scelte difficili sono quelle che definiscono chi sei

551 - Flessibilità: perché adattarsi non è debolezza ma intelligenza

550 - Chi stai diventando con le azioni che fai in automatico

549 - Di cosa hai davvero bisogno? Desideri, obiettivi e tempo che perdiamo senza accorgercene

548 - Ogni scelta toglie spazio a qualcos’altro

547 - Non cambiare obiettivo, riposiziona il perché

546 - CONTINUITÀ: noia o affidabilità?

545 - Sei senza energie perché decidi troppo

544 - Perfezionismo e progetti bloccati: come iniziare con il metodo MVP

543 - Seduti o in piedi? Come la postura influenza attenzione e decisioni

542 - Come trovare spazio per i tuoi progetti nella vita di tutti i giorni

541 - ATTESA: tempo perso o che costruisce il futuro?

540 - Social e il prezzo della memoria: cosa dovresti sapere

539 - Quanto ti impegni per creare il tuo stile di vita ideale?

538 - La forza nascosta dei piccoli cambiamenti

537 - Se hai mille idee e vuoi farle tutte subito

536 - Mettere CONFINI: quando il limite diventa forza

535 - I benefici di 10 minuti di ispirazione al giorno

534 - Reperibilità 24/7? Ecco perché non funziona

533 - Bellezza ed efficienza: davvero dobbiamo scegliere?

532 - Il superpotere per il tuo benessere

531 - Perché restiamo sempre nella nostra zona di comfort?

530 - Perché senti di non concludere mai niente?

529 - Il capitale invisibile che fa la differenza

528 - Il mito del tempo di qualità per dedicarti ai tuoi progetti

527 - Come stare nell’incertezza durante una fase di transizione

526 - Sentirsi bloccati in una crisi di transizione: accettare il cambiamento per ritrovarsi

525 - Pretendere la perfezione dagli altri: il lato nascosto del perfezionismo

524 - Perché fissare obiettivi può trasformare la tua vita

523 - Nuovo anno: e se invece di un nuovo inizio fosse un cambio di direzione nella tua vita?

522 - Perfezionismo socialmente prescritto: perché il giudizio degli altri ti blocca

521 - Liberarsi dal perfezionismo: 5 step per superare la paura di non essere all’altezza

520 - I tre principali tipi di perfezionista

519 - Una giornata speciale per praticare gentilezza e compassione

518 - L'inganno del perfezionismo: perché non ti rende felice

517 - Perché smettiamo di provarci (anche quando ci teniamo davvero)

516 - Che tipo di persona diventi mentre insegui un obiettivo

515 - Cosa succede nelle giornate in cui non combini niente

514 - Perché facciamo fatica a essere costanti anche quando l’obiettivo è importante

513 - Perché l’idea ci entusiasma più della realtà

512 - Perché iniziamo tante cose ma facciamo fatica a portarle avanti

511 - La paura di aver sprecato tempo: continuo o sto sbagliando strada?

510 - Cosa faresti se smettessi di voler piacere agli altri?

509 - Quando scegli tu cosa fare

508 - Come i media modellano la nostra speranza

507 - Cosa ti sta dicendo la tua pigrizia?

506 - Pianificare senza rigidità

505 - Quando è stata l’ultima volta che hai fatto valere il tuo punto di vista?

504 - Il coraggio dell’essere “nella media” per essere straordinari in ciò che conta

503 - Quando vuoi avere tutto sotto controllo

502 - Perché iniziamo dalle cose piccole (e cosa fare invece)

501 - La fortuna favorisce la mente preparata

500 - 500 passi, 500 giorni!

499 - La mancanza di priorità e la paura di metterti in gioco

498 - Informazione, etica e intelligenza artificiale - con Teresa Potenza

497 - La parte di te che hai messo in pausa

496 - Come nasce la fiducia nelle tue capacità

495 - Come capire a cosa dare la priorità in presenza di più obiettivi

494 - Smetti di combattere contro i tuoi piani

493 - Quando senti il peso delle responsabilità ma non riesci più a capire cosa conta davvero

492 - Non sai mai cosa può nascere da un “perché no?” - con Benedetta Viselli

491 - Vuoi cambiare ma hai paura di cambiare? Il paradosso che ti blocca

490 - Hai troppe idee e non sai da dove iniziare

489 - Sempre con il fiato corto?

488 - E quando l'entusiasmo finisce?

487 - Scrivi a mano: lo dice la scienza

486 - Se vuoi fare qualcosa, inizia a farla

485 - Il tempo libero non basta per ricaricarti

484 - Quando il lavoro ti chiede troppo

483 - Fiorire significa funzionare al meglio

482 - Tre pensieri che stanno sabotando il tuo benessere

481 - Le emozioni che allargano la mente

480 - To-do list: i 3 errori più comuni

479 - Stare meglio in soli 20 minuti al giorno, per 3 giorni

478 - Se non rispondi subito, perdi credibilità?

477 - Non tutto verrà naturale (e va bene così)

476 - Le cose apparentemente insignificanti

475 - La fretta ci sta rendendo poveri

474 - Ricerca il senso, non la performance

473 - Hai sbagliato? Fai l'inchino! (e prenditi gli applausi)

472 - La fatica di pianificare e l’illusione di risparmiare energia

471 - Cervello e benessere: il ruolo della prevenzione quotidiana - con Elena Bazzoli

470 - Inizia a dire "Sì, e..."

469 - Decisioni: giuste o migliori?

468 - Il valore dell’improvvisazione

467 - Rendi il futuro piacevole oggi

466 - La gentilezza come strumento per immaginare il futuro

465 - “Nessuna decisione senza di noi”: inclusione e diritti - con Martina Fuga

464 - Priorità: una questione di coraggio

463 - Il trucco della mente che ingigantisce i problemi

462 - Come dilatare il tempo

461 - Chi ha successo ha fallito più volte di chi ha solo immaginato

460 - Se aspetti di avere tempo, il tuo progetto morirà d’attesa

459 - Quando l’attesa è più forte del ricordo

458 - Strategie pratiche per smettere di procrastinare

457 - Cosa dà significato alla vita?

456 - Scoprire cosa ci interessa davvero

455 - L'effetto Michelangelo: “Chi ti scolpisce?”

454 - Non sottovalutare quella leggera insoddisazione

453 - Se nulla cambia, non c'è tempo

452 - Vivere con margine: crea il tuo spazio di Yutori

451 - Chi è responsabile della tua felicità?

450 - Chi ti sostiene davvero quando ce la fai?

449 - La motivazione non è sparita: è solo sotto la cenere

448 - Trasformare i momenti di stallo in punti di svolta

447 - Progetta la tua giornata ideale

446 - Troppi cantieri aperti rallentano la costruzione della tua vita

445 - Tenere tutto rallenta la tua crescita

444 - Il lavoro su misura: cucirlo addosso a te

443 - Facciamo un salto nel futuro?

442 - Sperimentare non è un lusso, è un metodo

441 - Credi nei tuoi piccoli passi?

440 - Che tipo di specialista sei: di persone o di cose?

439 - Stanchezza: un tipo rigenera, l'altra prosciuga

438 - Alla ricerca di significato (nel lavoro)

437 - Il barile e il bicchiere: non siamo fatti per contenere tutto

436 - Settembre è il vero gennaio?

435 - Giorno 20/20 - Desiderare un lavoro che si ama

434 - Giorno 19/20 - Ambizione: virtù o difetto?

433 - Giorno 18/20 - Utilizzi il tuo potenziale...part-time o full-time?

432 - Giorno 17/20 - Non è solo un lavoro

431 - Giorno 16/20 - Senza visione ti perdi. Senza azione resti immobile

430 - Giorno 15/20 - 50 domande per sbloccarti e ripartire

429 - Giorno 14/20 - Trasforma il dubbio in una risorsa

428 - Giorno 13/20 - E se il tuo anno ideale iniziasse oggi?

427 - Giorno 12/20 - Se non è chiaro, non funziona

426 - Giorno 11/20 - È il momento di scrivere i tuoi obiettivi

425 - Giorno 10/20 - Ti piace… ma non lo fai. Perché?

424 - Giorno 9/20 - Troppe idee? Non scartarle.

423 - Giorno 8/20 - La vita che vuoi davvero inizia da un no

422 - Giorno 7/20 - Hai trovato la tua bussola?

421 - Giorno 6/20 - VALORI: partiamo dalle basi

420 - Giorno 5/20 - Individua le tue isole di felicità

419 - Giorno 4/20 - 100 motivi per alzarti la mattina

418 - Giorno 3/20 - Allenati al cambiamento (già da oggi)

417 - Giorno 2/20 - Reset: progetta le nuove abitudini

416 - Giorno 1/20 - Ricominciamo dalla felicità

415 - Stai inquinando la tua attenzione (e il tuo benessere)?

414 - Si può dire tanto e si può dire meglio - con Laura Nacci

413 - Scopri il tuo cronotipo e impara ad assecondarlo

412 - Un’estate consapevole: intenzione, presenza, direzione

411 - Stai andando nella direzione giusta? Il feedback può dirtelo

410 - Social Jetlag (parte 2) - Buone pratiche da sperimentare

409 - Social Jetlag: cos’è e perché ti senti fuori fase

408 - Il mondo non gira intorno a te (e questa è una bellissima notizia)

407 - Dare senso al proprio lavoro: la prospettiva cambia tutto

406 - Disciplina vs Motivazione

405 - Cosa stai complicando?

404 - Un’esperienza non fa una regola

403 - Se stai pensando a un tuo progetto, ma "ormai è troppo tardi"

402 - «Vola basso»: il significato positivo

401 - Il concetto di successo

400 - Perché leggere questo libro durante le vacanze

399 - Aspetti e speri? Così non si avvera

398 - La differenza tra riposo e recupero (hai bisogno di entrambi)

397 - "E se poi non funziona?": la domanda sbagliata da cui partire

396 - Non è egoismo: è vivere secondo ciò che conta per te

395 - Una parola che non sopporto: "ormai"

394 - Come smettere di rimuginare

393 - Quando gli altri sembrano sempre più bravi di te

392 - Come allenare la curiosità - con Giulio Xhaet

391 - Non cercare motivazione, costruisci significato

390 - Qual è il vero obiettivo del tuo obiettivo?

389 - Come smettere di rimandare le cose importanti (senza aspettare la motivazione)

388 - Sii come l'acqua

387 - Fai oggi quello che puoi, non quello che vorresti

386 - Non dovresti sentirti a tuo agio mentre cresci.

385 - Il tuo ostacolo è il tuo punto di partenza

384 - Mangiare con consapevolezza - con Giorgio Serafini Prosperi di Breaters

383 - Sentirsi bloccati in qualcosa che non entusiasma

382 - L'effetto farfalla

381 - Il costo invisibile della lamentela

380 - Le qualità di una matita

379 - So che dovrei farlo... ma non lo faccio

378 - Camminare a piedi nudi, fa bene?

377 - Energia per il corpo, la mente e lo spirito

376 - Devo per forza avere un obiettivo?

375 - Quando sbagliare è l'unico modo per capire

374 - Nel silenzio, il cervello si rigenera

373 - Obiettivi e valori: quando si allineano, tutto cambia

372 - L'imprevisto ci piace più di quanto crediamo

371 - Qualcosa si è rotto

370 - Essere felici, anche se non è tutto perfetto

369 - La gioia dell'anticipazione

368 - Il gioco è una cosa seria

367 - Cambia strada, non la meta

366 - Da “vorrei farlo” a “ho deciso di farlo”

365 - Non è l’errore a farti perdere il ritmo. È il fermarti.

364 - Quando un’abitudine diventa un rituale

363 - Dai tempo al tempo

362 - Il futuro che dipende da piccole azioni: quello che le api possono insegnarci

361 - Se inciampi, fai finta di ballare

360 - Pedalare per rallentare

359 - Cosa significa famiglia per te?

358 - Cosa faresti se non avessi la sindrome dell’impostore?

357 - I progressi invisibili

356 - Ecco cosa vorrei dire a 90 anni

355 - 3 strategie per prendere decisioni

354 - Decidi una volta sola e poi segui la decisione presa

353 - La bellezza delle micro-scelte - con RelaxSan

352 - Il colore giusto per l'attività giusta

351 - Oggi rallenta.. e fatti una risata!

350 - Cosa possiamo imparare dalle giornate storte

349 - Tre domande: cosa funziona, cosa cambiare, dove andare

348 - Lezioni di vita in chiave jazz

347 - Il tempo che abbiamo ora

346 - Progetti in frigo: come scongelarli e farli vivere

345 - Un passo verso la libertà

344 - Cosa faresti se sapessi che nessuno ti giudica?

343 - L’energia non si trova, si costruisce

342 - Cosa c'è dietro alla costanza?

341 - Il mito del momento giusto

340 - Creatività quotidiana – l’innovazione che puoi già fare

339 - L’effetto Zeigarnik – Come chiudere i file aperti nella mente

338 - L'arte di riformulare i problemi

337 - Wu Wei - Agire senza agire

336 - Non serve l’idea perfetta. Serve il contesto giusto.

335 - Il lavoro si espande. Ma tu puoi scegliere come.

334 - Perché non riesci a mantenere l’autodisciplina nelle tue cose?

333 - Se avessi iniziato mesi fa!

332 - Pensare a lungo termine per scegliere meglio oggi

331 - La produttività che non ci piace

330 - Continua, anche se ti sembra tardi

329 - Ricominciare non è un fallimento

328 - Quando non succede niente… sta succedendo tutto

327 - Sommersi dalle cose da fare: definiamo la priorità

326 - 5 modi per fare spazio e ripartire

325 - Quando il tuo sguardo diventa limite

324 - Sul palco della vita: il potere della presenza e del coraggio

323 - Mantenere la motivazione quando l’obiettivo è (quasi) irraggiungibile

322 - Quanti errori farai? Fregatene

321 - Prenditi 5 minuti per te per capire dove sei

320 - Cosa possono insegnarci le piante? - con Riccardo Rizzetto

319 - L’equinozio e i nuovi inizi: equilibrio, rinnovamento e azione

318 - Quando tutti remano contro

317 - Hai davvero bisogno di un piano perfetto, o solo di iniziare?

316 - Cosa farebbe oggi la versione di te che ha già raggiunto il suo obiettivo?

315 - Dormi (bene) per lavorare (e vivere!) meglio

314 - Vorrei, ma non ho tempo

313 - Aristotele e le abitudini: il metodo per costruire le tue virtù

312 - Se sei vago, otterrai risultati vaghi

311 - Come capire a cosa dare la priorità in presenza di più obiettivi

310 - Crea la tua lista delle pause

309 - Il telefono nelle nostre vite: prima e dopo

308 - Il momento giusto non esiste: crealo tu

307 - Se dici che “non hai tempo” hai ragione

306 - Usare la rabbia a proprio vantaggio

305 - L’effetto delle micro-scelte quotidiane

304 - Non è questione di forza di volontà

303 - Magari si sistema da solo

302 - In che modo stai procrastinando?

301 - La produttività che funziona davvero

300 - Il potere della curiosità: come le domande possono migliorare la nostra vita

299 - Gestione del tempo: quali errori stai facendo?

298 - Perché è difficile stare senza fare nulla?

297 - Pause al lavoro: spreco di tempo o ricarica segreta?

296 - Gli incontri che cambiano la rotta

295 - Allena la tua attenzione con questo esercizio

294 - La magia della radio - con Rosario Pellecchia

293 - Perseverare, nonostante i dubbi

292 - Non ci stupisce ormai più nulla?

291 - Fai il doppio in metà tempo: strategie per migliorare la tua efficienza

290 - Quando fare subito qualcosa ti fa perdere tempo

289 - Trasforma le intenzioni in azioni

288 - Come fare digital detox

287 - Se ti metti sempre all'ultimo posto

286 - Lavorare di più non ti renderà più efficiente

285 - Devo, dovrei, potrei, vorrei

284 - Perché siamo disciplinati con gli altri ma non con noi stessi?

283 - Procrastinare non è divertente

282 - La forza della perseveranza

281 - Quando una porta della felicità si chiude, un'altra si apre

280 - Cosa hai provato lo scorso anno?

279 - Crea relazioni di significato

278 - Dove vanno i soldi? Riflessioni su esperienze e valori

277 - Esercizio per creare la visione per il futuro

276 - Riflessione sulle tue abitudini

275 - Giornata per lasciar perdere i buoni propositi

274 - Smartphone e produttività

273 - Il pilota automatico inserito

272 - Una sfida per il nuovo anno

271 - Ecco come impostare obiettivi efficaci

270 - Rinuncerai oggi?

269 - L'ingrediente segreto: credere di poter migliorare

268 - Buoni propositi: che fine fanno dopo la prima settimana?

267 - Ogni sogno ha bisogno di una mappa

266 - La speranza come alleata per i tuoi obiettivi

265 - Il potere di scrivere: perché non basta solo pensare

264 - Il potere dei nuovi inizi: crea il tuo anno ideale

263 - Ti sei mai fatto una promessa?

262 - 50 domande per ripartire con slancio

261 - Sovrastimare la felicità futura

260 - Il futuro da conquistare

259 - 5 minuti per apprezzare ciò che c'è

258 - Una giornata speciale per praticare gentilezza e compassione

257 - Scrivere oggi la storia di domani

256 - La spinta gentile verso il cambiamento

255 - Tieni saldi i tuoi sogni

254 - All'inizio è scomodo, ma ne vale la pena

253 - Le 3 B: la creatività quando non te l'aspetti

252 - I dieci ostacoli che ci bloccano ancor prima di iniziare

251 - La storia di "One Punch Man": non è necessario essere perfetti per iniziare

250 - Dedicarti tempo non è un extra, è essenziale

249 - 3 elementi chiave della gestione del tempo

248 - Il coraggio di non piacere

247 - Processo o risultato? ll giusto focus per smettere di procrastinare

246 - Come lamentarsi (meglio) sul luogo di lavoro

245 - L’impatto del multitasking quando hai troppi obiettivi

244 - Punta all'eccellenza, non alla perfezione

243 - Che cos'è l'ADHD? - con Gianpiero Kesten

242 - Quando hai mille cose da fare ma finisci per non combinare nulla

241 - Prima di parlare, attraversa 3 cancelli

240 - Costruisci la tua "antibiblioteca"

239 - Raccontare una generazione: anni '90 e Millennials - con Silvia Rossi

238 - Rimuginare... di notte

237 - La strategia di apprendimento a intervalli

236 - Se solo riuscissimo ad ascoltare (e giudicare meno)

235 - L'illusione del controllo

234 - Il coraggio del dubbio: Socrate e l'arte di fallire per crescere - con Ermanno Ferretti

233 - Sviluppare una mente esplorativa

232 - Ringrazia in anticipo!

231 - Quale area della tua vita stai trascurando?

230 - Querencia: il tuo rifugio di comfort e autenticità

229 - Ritrovare la soddisfazione nel lavoro senza cambiare tutto

228 - Se non possiamo essere gentili, meglio tacere

227 - Ricarica la forza di volontà con le emozioni positive

226 - La soluzione è dire meno sì

225 - La vecchiaia non è una malattia - con Emanuele Elo Usai

224 - Generazione Sandwich - con Emanuele Elo Usai

223 - Il "tutto o niente": partire anche senza un piano perfetto

222 - Come trasformare l'incertezza in un'opportunità di crescita

221 - A cosa dici "sì" e poi ti penti?

220 - Definire le priorità e rispettarle anche nei giorni più caotici

219 - La felicità non è un "gioco a somma zero"

218 - Il Benjamin Franklin effect: il segreto dei favori

217 - Perché scrivere gli obiettivi?

216 - Come smettere di procrastinare ciò che ti piace

215 - Meraviglia: il segreto per sentirsi ricchi di tempo

214 - Intelligenza artificiale: etica e valori - con Andrea Signorelli

213 - Intelligenza artificiale e una nuova percezione della realtà - con Andrea Signorelli

212 - Riscopri il valore delle relazioni dormienti: idee nuove dai contatti del passato

211 - La pausa pranzo che ricarica

210 - Quando abbiamo smesso di sperimentare?

209 - Cosa sai per certo?

208 - Scarabocchiare ti aiuta a ricordare di più

207 - Chiacchierare fa bene: il potere delle brevi conversazioni

206 - Riduci lo stress con 6 minuti di lettura al giorno

205 - Continua ad andare avanti, non guardare l'orologio

204 - Hikikomori: comprendere l'isolamento sociale - con Marco Crepaldi

203 - In quale film ti ritrovi più spesso?

202 - La frustrazione di trovare la risposta giusta troppo tardi

201 - Trasforma il "dovere" in "volere"

200 - La cartella dei possibili progetti futuri

199 - L'albero che cade fa più rumore della foresta che cresce

198 - Quando il carico di lavoro è troppo alto

197 - Osare di più nella vita: smettere di rincorrere le cose e iniziare a crearle

196 - Migliora la tua autostima e il tuo benessere con la pianificazione e la gestione del tempo

195 - Perché siamo reticenti alle idee nuove e creative?

194 - Come passare dalla modalità “reattiva” alla modalità “proattiva”

193 - Come riprendere il ritmo quando si sgarra per un giorno o due

192 - Sarò felice quando...

191 - Vagare con la mente ci rende infelici

190 - Inizia ad allenare la tua curiosità

189 - Time Blocking: aumenta la tua produttività e riduci le distrazioni

188 - Automatizza le decisioni

187 - Benessere fisico: inizia con piccoli passi - con Giorgio Leo

186 - Elimina il superfluo

185 - La musica cambia il sapore del cibo?

184 - Imparare cose nuove ad ogni età

183 - Migliora la memoria... ridendo!

182 - Concentra le energie su ciò che puoi controllare

181 - La tecnica anti-procrastinazione di Victor Hugo

180 - Impara a festeggiare i progressi

179 - Il ruolo della gratitudine nella motivazione

178 - Come creare un ambiente che favorisce i risultati

177 - Il potere del 20%: trasforma le tue abitudini

176 - Ricominciamo da qui

175 - Non è una gara

174 - Come prendo le decisioni difficili

173 - La noia

172 - Parlare meno e ascoltare di più

171 - Il falso mito della motivazione

170 - Il procrastinatore indeciso

169 - Non giudicare un pesce dalla sua capacità di arrampicarsi su un albero

168 - Il tempo vola quando ci si diverte?

167 - Inizia la giornata con intenzione: scegli le tue parole

166 - Strategia per evitare di rientrare nella routine (e nello status quo)

165 - Questione di prospettiva e coraggio

164 - Pronoia: l'opposto della paranoia

163 - Un prisma di verità

162 - Non fidarti troppo dei tuoi ricordi

161 - Quando l'impossibile diventa possibile

160 - Metti in pratica: la gioia dell'anticipazione

159 - Non imposto obiettivi per evitare la delusione di non riuscire

158 - Speciale Olimpiadi: storie straordinarie [parte 2] - con Simone Terreni

157 - Speciale Olimpiadi: storie straordinarie [parte 1] - con Simone Terreni

156 - Gli ingredienti essenziali per portare avanti un progetto

155 - Imposta il tuo obiettivo in positivo

154 - E se chiedessi una mano?

153 - Comunicazione efficace? Il 30% è il sorriso

152 - Che aspettative hai nei confronti degli altri?

151 - Perché continui a paragonarti agli altri?

150 - Troppe passioni o nessun interesse: trova il tuo obiettivo

149 - L'amicizia: Una ragione, una stagione, una vita

148 - La mappa non è il territorio

147 - Hai preso una decisione sbagliata… cosa fare?

146 - Questione di priorità: non precrastinare (e inizia a pianificare)

145 - Vivere momenti irripetibili

144 - Quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa di nuovo?

143 - Quando ti svegli e sei di cattivo umore

142 - Intuito o razionalità?

141 - La tecnica Just in Time

140 - Imparare con umorismo

139 - Wabi-sabi: la bellezza dell'imperfezione e della transitorietà

138 - Le emozioni come informazioni

137 - Le emozioni influenzano le nostre decisioni

136 - Decisioni: effetto cornice

135 - Abitudini: scegli il tuo approccio

134 - Come evitare il "sovraccarico di informazioni"

133 - Si può comprare il tempo?

132 - Come interrompere una cattiva abitudine

131 - La strategia per passare meno tempo online

130 - L'illusione di non cambiare

129 - Come si fa quando l'ispirazione non arriva?

128 - Chi scegli di essere oggi?

127 - Qui e Ora! Una straordinaria storia di resilienza

126 - Quanto tempo è necessario per prendere una buona decisione?

125 - Talenti, capacità e obiettivi

124 - Perché è importante celebrare i successi (anche se piccoli)

123 - Più produttivi grazie alla "micro-natura"

122 - Il tempo nelle fiabe

121 - Il procrastinatore sognatore

120 - Trasformare le avversità in Brand di successo - con Max Corona

119 - My Way, a modo mio

118 - Non è mai troppo tardi per fare la scelta giusta

117 - Il punto di partenza migliore per impostare il tuo stile di vita

116 - Una buona vita è una vita con buoni problemi

115 - Restare immobile, sbagliare o “rischiare” di riuscire?

114 - Esiste un’età per rinunciare ai propri sogni?

113 - Come trasformare le lamentele in obiettivi concreti

112 - Se nonostante la passione in ciò che fai, ti prende lo sconforto

111 - Lo stress: trasformalo da minaccia a sfida!

110 - Cosa significa essere coerenti?

109 - Stiamo diventando tutti narcisisti?

108 - Sbaglia prima possibile

107 - Il pregiudizio del "senno di poi"

106 - I soldi possono comprare la felicità?

105 - Il futuro si trova dove le persone si divertono di più

104 - Come sarebbe la tua vita se...?

103 - Oltre il talento: la grinta

102 - 4 tipi di rimpianto

101 - Tra 5 anni

100 - Mai sottovalutare i piccoli passi

99 - È tutta questione di fortuna?

98 - Che cos’è per te la felicità?

97 - Individuare i propri valori... a cosa serve?

96 - Concentrati di più su ciò che puoi controllare

95 - Le virtù del fallimento

94 - Produttività lenta e valorizzazione del tempo

93 - 100 fonti di ikigai

92 - Circondati solo di persone che alimentano la tua gioia e ringraziali così

91 -È una decisione a senso unico?

90 - Fare in 5 ore il lavoro di 8

89 - Le 3 caratteristiche di una decisione importante

88 - Lavoro: che significato ha per te?

87 - Più produttivi con un sonnellino dopo il caffè

86 - Sorridi dentro

85 - Parti dai tuoi bisogni

84 - Libertà o coraggio?

83 - In base a cosa ti stai misurando?

82 - Il tuo stile di vita (e il coraggio di non piacere agli altri)

81 - La gioia di essere "tagliati fuori" (Trasforma la FOMO in JOMO)

80 - Sport e benessere - con Enrica Albera

79 - Chi sono io per provarci?

78 - Perché per valutare una cosa la confrontiamo con un’altra?

77 - Se sei stanco, se sei stanca, impara a riposare

76 - Crea il tuo "personal board" a cui chiedere consiglio

75 - Fermati e ricalcola il percorso ad ogni tappa

74 - Ogni computer donato sarà un rifiuto in meno - con Massimiliano De Cinque

73 - La ricchezza mentale

72 - Che cos'è la ricchezza?

71 -Riesci a cambiare idea? (Pregiudizio di conferma)

70 - L’impatto dei social sul nostro umore - con Serenis

69 - I benefici della camminata

68 - La vita prima del cellulare: come facevamo?

67 - Torniamo bambini per un giorno grazie alla lettura

66 - Programma il tempo per preoccuparti

65 - Vivere il momento presente grazie alla respirazione consapevole - con Cristina Scelzo

64 - L’importanza delle pause e delle micro-pause

63 - Sei affidabile?

62 - L'arte di chiedere

61 - Prendiamo ispirazione dalle "menti visionarie" - con Simone Terreni

60 - Silenzia, filtra, agisci. Ogni giorno.

59 - Un nuovo modo di pensare cosa è necessario

58 - La responsabilità della propria felicità

57 - E se andasse bene?

56 - Cos’è la forza di volontà?

55 - Adotta la mentalità da principiante

54 - La qualità delle conversazioni

53 - 3 tipi di "overthinking"

52 - Scegli di essere gentile, non di avere ragione

51 - Ottimista del tempo

50 - Monitora i tuoi progressi per raggiungere i tuoi obiettivi

49 - Aumenta la fiducia nelle tue capacità

48 - 3 consigli per comunicare in modo efficace - con Giuseppe Franco

47 - Dietro ad ogni necessità si nasconde una nuova opportunità.

46 - Stai volando basso? Togli il freno a mano.

45 - Fai come la volpe con l'uva?

44 - La vita è la somma delle tue scelte. Cosa farai oggi?

43 - Effetto "chi se ne frega" e forza di volontà

42 - Il potere dei colori (e alcune curiosità)

41 - La differenza tra efficace ed efficiente

40 - Scegli di condividere la bellezza

39 - Carote, verdura, creatività e produttività

38 - Scarica i pensieri [Brain Dump]

37 - La forza dei rituali

36 - Accetta il consiglio

35 - No al multitasking. Fai una cosa alla volta e falla con cura

34 - Fai come Hemingway: lascia le cose a metà

33 - Vedere con occhi nuovi

32 - Sazi all'80% [Hara Hachi Bu]

31 - La parola magica: "ancora"

30 - Abitudini, routine e rituali

29 - La resistenza al cambiamento... e "se (invece) ci rilassassimo"?

28 - Cambia prospettiva

27 - Crea la tua routine serale

26 - Quando con una frase scatta un click

25 - Se ti critichi e ti giudichi troppo duramente

24 - Goditi il percorso

23 - Il gioco: qual è la tua personalità?

22 - La sfida: non lamentarti

21 - Le idee sotto la doccia

20 - Prendere decisioni: due esercizi per te

19 - Giochi abbastanza?

18 - Trasforma il weekend in una mini-vacanza

17 - Individua le tue isole di felicità

16 - I primi ostacoli e primi passi per portare avanti i propositi

15 - Crea spazio per pensare

14 - Crea la colonna sonora della tua vita

13 - L'abitudine di leggere (e i suoi benefici)

12 - Allenati al cambiamento con "il disabituatore"

11 - Blue Monday: è veramente il giorno più triste dell'anno?

10 - Crea la tua visione

09 - Immaginare per realizzare

08 - Estroversi, introversi e felicità

07 - Abbassare le aspettative

06 - L'appetito per la vita che ci rende ansiosi di iniziare ogni nuovo giorno

05 - Crea la tua morning routine [Productivity Challenge!]

04 - Progetta le tue nuove abitudini

03 - Non perderti in un bicchier d'acqua. Smetti di preoccuparti.

02 - Le 14 caratteristiche fondamentali delle persone felici

01 - Ogni giorno è giusto per iniziare

TRAILER: Un Passo Al Giorno