Wolf on Tour

Dr. Patrick Berndt klärt auf: Über 500 Studien, kaum Mythen in der Wissenschaft - aber massig Fehler in der Praxis. Wolf und Patrick räumen mit den größten Irrtümern rund um Kreatin auf: Dosierung, Timing, Pausen und warum sogar deine Schwiegermutter es nehmen sollte.

Andi Pürzel hat sich 24 Stunden lang an die Klimmzugstange gehängt - für Theodor, einen 12-jährigen Jungen mit genetischer Erkrankung. 3.060 Wiederholungen, kaum Schlaf, ein Neurochirurg mit einer mysteriösen Infusion und ein Nervensystem am Limit. Wolf und Andi sprechen offen darüber, wie die Challenge wirklich war - körperlich, mental und emotional. Über 20.000 Euro wurden gesammelt. Diese Episode zeigt, wozu der menschliche Körper fähig ist - wenn der Wille stark genug ist. Gast: Andreas Pürzel

Vor 9 Jahren haben wir uns das erste Mal getroffen - beide voll drauf gegangen, überzeugt den einzig wahren Weg im Training gefunden zu haben. Heute sitzen wir im legendären DAS GYM Wien und lachen darüber. Andreas hat sich weiterentwickelt, ich habe mich weiterentwickelt - und jetzt ist Five Teil von dem, was DAS GYM einzigartig macht. Eine Folge über Offenheit, Mut zur Veränderung und warum die besten Trainer nie aufhören zu lernen.

In dieser Folge nehme ich mir gemeinsam mit Wolfgang Packi die größten Mythen rund ums Training und die sogenannte 'Core-Stabilität' vor. Wir hinterfragen, ob Planks und klassische Kraftübungen wirklich der Schlüssel zu einem gesunden und schmerzfreien Körper sind - oder ob nicht doch Mobilität und funktionelle Bewegung das eigentliche Ziel sein sollten. Mit Einblicken aus dem Profi- und Breitensport, persönlichen Erfahrungen und klaren Worten gehen wir der Frage nach, warum viele Trainingsweisheiten überholt sind und wie ein moderner, nachhaltiger Ansatz aussehen kann. Wir sprechen offen darüber, welche Fehler in Fitnessstudios und sogar im Leistungssport immer wieder gemacht werden und warum einseitiges Training oft ins Gegenteil führt. Hör rein, wenn du erfahren willst, wie du wirklich langfristig gesund und leistungsfähig bleibst - ohne in alte Muster zu verfallen.

In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über das Phänomen Pump im Training - was steckt wirklich dahinter und wie viel Einfluss hat dieses Gefühl auf Muskelwachstum? Gemeinsam mit Dr. Patrick Berndt diskutiere ich, ob ein starker Pump tatsächlich ein Zeichen für effektives Training ist oder ob es sich dabei nur um einen motivierenden Nebeneffekt handelt. Wir beleuchten aktuelle Studien, räumen mit alten Mythen auf und teilen unsere persönlichen Erfahrungen aus Jahrzehnten Training. Außerdem erfährst du, warum der Pump für viele ein wichtiger Indikator sein kann, aber längst nicht alles ist - und wie psychologische Faktoren deinen Trainingserfolg beeinflussen. Hör rein, wenn du wissen willst, was wirklich zählt für Fortschritt und Spaß am Training!

In dieser Folge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen einer echten Trainingsrevolution: Milon Velocity-Based Training. Gemeinsam mit Mario Görlach und Patrick Berndt diskutieren wir, warum herkömmliches Krafttraining oft an den Bedürfnissen der meisten Menschen vorbeigeht – und wie wir das jetzt ändern. Wir sprechen darüber, wie unsere neue Methode nicht nur für Sportler, sondern auch für Freizeitsportler, Reha-Patienten und Studio-Betreiber einen echten Unterschied macht. Du erfährst, wie wir es geschafft haben, Trainingsfehler zu eliminieren und den perfekten Wachstumsreiz zu treffen – ganz ohne Rätselraten. Hör rein und entdecke, wie das Training der Zukunft aussieht und warum du es selbst erleben solltest!

Die meisten Menschen kommen nicht wegen Gesundheit oder Longevity ins Training - sondern wegen Optik, Vergleich und Erwartungen, die häufig durch Social Media geprägt sind. In dieser Folge geht es darum, mit welchen Versprechen Studios Kunden wirklich abholen, warum falsche Bilder langfristig mehr schaden als helfen und wie Longevity sinnvoll eingeordnet werden kann, ohne das eigentliche Ziel aus den Augen zu verlieren: regelmäßiges Training.

Schmerz, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, chronische Schmerzen, akute Schmerzen, Schmerz verstehen, richtig mit Schmerz umgehen, Schonung vs. Bewegung, Schmerzmittel, Ibuprofen, Stress, Angst, Schmerzgedächtnis. In dieser Folge des Wolf on Tour Podcasts sprechen Wolf und Dr. Patrick Bernt darüber, was Schmerz wirklich ist, warum er ein überlebenswichtiges Signal unseres Körpers ist und weshalb viele Menschen heute ein gestörtes Verhältnis zu Schmerz haben. Der Podcast hilft dir, Schmerz richtig einzuordnen, Angst davor zu verlieren und zu verstehen, wann Bewegung hilft, wann Schonung sinnvoll ist und wie man verantwortungsvoll mit Schmerzmitteln umgeht. Es geht nicht um Durchhalten um jeden Preis - sondern um Verständnis, Funktion und einen gesunden Umgang mit Schmerz im Alltag, im Training und in der Therapie. Gast: Dr. Patrick Berndt 00:00 – Was Schmerz wirklich ist: Signal, Wahrnehmung & Emotion 21:00 – Unser gestörtes Verhältnis zu Schmerz 39:00 – Warum Schmerz überlebenswichtig ist 58:30 – Ursache ≠ Schmerzort: Bewegung, Funktion & Training 1:14:00 – Schmerzmittel, Schonung & der richtige Umgang mit Schmerz

In dieser Folge Wolf on Tour Podcast ist Dennis Kohlruss zu Gast - und wir sprechen über ein Thema, das irgendwo zwischen Kraftsport, Technik und Kopf liegt: Steinheben. Nach dem King of Stones geht’s direkt ans Eingemachte: Dennis hebt einen Stein mit 139,9 kg über Kopf (neuer deutscher Rekord) - und wir reden darüber, warum das nicht nur „stark sein“ ist, sondern Kraftkunst: Beschleunigung, Balance, Endposition halten, Nervosität und die Frage, warum es bei Natursteinen völlig andere Regeln gibt als bei Hanteltraining. Außerdem: Island ruft. Drittweg-Steine, schwarzer Sandstrand, historische „Fischer-Prüfungen“ und die Idee, dort etwas zu versuchen, das international richtig Wellen schlagen könnte. Zum Schluss wird’s praktisch: Wolf will mehr Wettkämpfe machen (u.a. Richtung Devils Rock), aber ohne sich zu zerschießen - Dennis erklärt, wie man Training wettkampfspezifisch denkt: Ist-Zustand vs. Soll-Zustand, Technik-Priorität, Smart-Load und warum „Meister der Bewegung“ oft mehr bringt als noch mehr Volumen. Gast: Dennis Kohlruss Viel Spaß mit der Folge

Warum scheitern gute Vorsätze jedes Jahr aufs Neue? Warum halten Diäten, Hardcore-Trainingspläne und radikale Veränderungen meist nur wenige Wochen? Und wie setzt man sich realistische, gesunde und nachhaltige Ziele, die wirklich funktionieren? In dieser Neujahrsfolge von Wolf on Tour sprechen Wolf Harwath und Patrick offen und praxisnah über genau diese Fragen. Statt leerer Motivationssprüche geht es um echte Zusammenhänge zwischen Gesundheit, Training, Abnehmen, Mindset und Zielsetzung. Gast: Dr. Patrick Berndt

Science-Based Coaches predigen RIR, Schonung und Kontrolle - Oldschool-Bodybuilder trainieren hart, laut und bis ans Limit. Wolf Harwath, David Hoffmann und Dr. Patrick Berndt klären: Ist Reps in Reserve wirklich überlegen oder nur ein Konzept für Leute, die nicht hart trainieren können? Klare Worte, Praxis vs. Theorie. Gäste: David Hoffmann & Dr. Patrick Berndt

Aus einer Betonkugel wird eine Lebensphilosophie: In dieser Episode erzählen Wolf und Jens Sauter, wie aus einem spontanen Training im Keller die Teilnahme am King of Stones wurde – und wir analysieren das Event von vorne bis hinten. Wie fühlt es sich an, neben absoluten Freaks anzutreten? Was macht das mit deinem Selbstbild? Wir reden über Stärke, Naturverbundenheit, Spiritualität, Mut und darüber, wie viel mehr in unseren Körpern steckt, als die meisten glauben. Gast: Jens Sauter https://www.instagram.com/jens_sauter/

Heute spreche ich mit Dr. Patrick Berndt über HYROX, CrossFit, Powerlifting, Strongman und Gewichtheben - und wir zeigen dir, welche Sportart wirklich zu dir passt. Ich erzähle meine persönliche HYROX-Story: extreme Belastung, hoher Puls und danach Herzrhythmusstörungen. Patrick erklärt, was dahintersteckt und wie du trainierst, ohne dich zu überlasten. Themen: - HYROX ehrlich erklärt - CrossFit: Stärken & Fehler - Powerlifting & Strongman im Vergleich - Training vs. Wettkampf - Rhabdo, Herzstress & Übertraining - Wie du Kraft & Ausdauer richtig kombinierst Danke fürs Einschalten - jeden Donnerstag gibt’s eine neue Folge Wolf on Tour! Gast: Dr. Patrick Berndt 0:00 – Intro: Warum ich heute über diese Sportarten spreche 3:00 – HYROX-Hype: Was mich daran packt 14:30 – Meine HYROX-Story: Training, FIBO, Herzrhythmusstörungen 27:00 – Was HYROX eigentlich ist 40:00 – CrossFit: Meine ehrliche Meinung 55:00 – Powerlifting – mehr als nur 3 Übungen 1:08:00 – Gewichtheben & Trainingswissenschaft 1:13:00 – Strongman & mein Fazit: Welche Sportart zu dir passt

Jeder redet von Studien - aber kaum jemand liest sie wirklich. In dieser Folge von Wolf on Tour spricht Wolf mit Dr. Patrick Bernd über den Hype um wissenschaftliche Studien. Warum werden in der Fitness- und Ernährungswelt plötzlich alle zu „Studienexperten“? Was kann man wirklich aus wissenschaftlichen Arbeiten ableiten - und wo werden Daten falsch interpretiert? Ein ehrliches Gespräch über Evidenz, Erfahrung und gesunden Menschenverstand. Gast: Dr. Patrick Berndt 00:00 – Intro & Begrüßung 04:10 – Warum Studien heute so populär sind 11:35 – Was „evidenzbasiert“ wirklich bedeutet 19:50 – Der Unterschied zwischen Daten und Interpretation 29:30 – Wenn Wissenschaft zum Marketing wird 40:10 – Praxis vs. Theorie: Die Grenze der Studien 52:45 – Wie du Studien kritisch liest & prüfst 01:03:20 – Fazit & Takeaways 01:09:40 – Outro & Verabschiedung

Jung trainiert alt, alt trainiert jung. Wolf Harwath und Dr. Patrick Bernd sprechen über das Trainingsparadoxon: Warum junge Menschen wie Ältere trainieren sollten - und umgekehrt. Ein tiefes Gespräch über Körperwahrnehmung, Regeneration und mentale Stärke im Sport. Ein ehrliches Gespräch über Alter, Training und Leistungsfähigkeit. Wolf und Patrick brechen mit klassischen Fitnessregeln und erklären, warum biologisches Alter oft nur eine Zahl ist. Gast: Dr. Patrick Berndt 00:00 Intro & Begrüßung 01:00 Das Thema – Das Trainingsparadoxon 03:30 Erste Reaktionen & Diskussion 06:00 Warum junge Menschen oft zu hart trainieren 09:30 Was ältere Athleten besser machen (sollten) 13:00 Mentale Stärke & Körperbewusstsein 18:00 Praktische Tipps fürs Training in jedem Alter 22:00 Fazit & Ausblick

Diese Folge ist eine Reaktion auf die heiß diskutierte letzte Episode - diesmal geht’s tief: Viele von euch haben gefragt: Wie viel Training ist eigentlich richtig? Was tun, wenn Motivation fehlt - oder man sich überfordert fühlt? Wie findest du dein ideales Trainingslevel, ohne dich kaputtzumachen? Heute gibt’s klare Antworten: Wir sprechen über Training, Regeneration, Mindset - und was wirklich hinter Fortschritt steckt. Ein ehrliches Gespräch über Körper, Geist und die Kunst, Balance statt Burnout zu finden. Gast: Dr. Patrick Berndt 00:00 – Begrüßung & Rückblick auf die letzte Folge 02:45 – Euer Feedback: Was die Community bewegt hat 06:20 – Was ist die richtige Trainingsintensität? 11:00 – Körperbewusstsein statt sturem Plan 16:45 – Die Rolle von Regeneration & Schlaf 22:30 – Motivation vs. Überforderung 29:15 – Mentale Stärke: Disziplin oder Selbstfürsorge? 35:50 – Training als Spiegel des Lebens 42:00 – Persönliche Learnings & Aha-Momente 48:30 – Fazit & Ausblick auf die nächste Folge

In dieser spannenden Folge von Wolf on Tour trifft Wolf Harwath auf den wohl bekanntesten deutschen Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse und Mario Görlach. Gemeinsam sprechen sie über den Unterschied zwischen Sport und Training, über Dosierung, Regeneration, Motivation - und warum gesund bleiben kein Zufall ist. Ein inspirierendes Gespräch für alle, die mehr aus ihrem Körper und Geist machen wollen.

Wenn Diagnosen wie Endstation klingen, fängt Paul erst an: 80-Jährige im Kletterwald, starke Comebacks nach Schlaganfall, und eine Krebspatientin, die bei Germany’s Strongest Woman startet. Wolf und Paul reden über Evidenz, Intuition und die Kunst, jeden Tag ein Stück weiterzugehen.

In dieser Folge sprechen Wolf und Dr. Patrick Berndt über die faszinierende Verbindung zwischen Training und mentaler Gesundheit. Warum kann Sport Stress abbauen, neue Energie geben und sogar depressive Verstimmungen positiv beeinflussen? Und wo sind die Grenzen? Hör rein und entdecke, wie Bewegung mehr ist als nur Fitness.

„Kraft killt Ausdauer!“ - „Cardio macht Muskeln kaputt!“ - Stimmt das? Wir gehen den größten Fitness-Mythen auf den Grund und zeigen dir, wie du Training für Gesundheit, Leistung und Optik kombinierst. Du erfährst: • Welche Reihenfolge wirklich Sinn macht • Was die Wissenschaft zu Kraft- vs. Ausdauertraining sagt • Tipps für Regeneration & weniger Verletzungen • Wie du Abnehmen und Hypertrophie optimal verbindest 👉 Like, Kommentar & Abo nicht vergessen - so verpasst du keine Folge!

Zukunftsmodell: Physiotherapie + Fitness erfolgreich verbinden. Wolf spricht mit Thomas Kämmerling über Maximalversorgung statt Silos, Selbstzahler vs. erster Gesundheitsmarkt, klare Strukturen, Pro-Kopf-Umsatz und Kommunikation, die Patienten wirklich bewegt. Perfekt für: Praxisinhaber:innen, Neugründer:innen & Studios, die Physio integrieren wollen.

Wolf und Dr. Patrick Berndt sprechen über die wohl meistdiskutierte Übung überhaupt: die Kniebeuge. Ist sie wirklich die Königsübung – oder wird sie überschätzt? Wir räumen Mythen auf (z. B. „Knie dürfen nicht über die Fußspitzen“), erklären, warum tiefe Beugen Gelenke eher stärken als „abnutzen“, und zeigen, weshalb axialer Druck deiner Wirbelsäule guttut. Plus: sinnvolle Alternativen, wenn’s mal nicht mit der Langhantel klappt. Front, High Bar oder Low Bar: Wir vergleichen die Varianten, erklären Biomechanik (Knie-dominant vs. Hüft-dominant), typische Fehler und wie du je nach Ziel (Hypertrophie, Kraft, Rückenfreundlichkeit) wählst.

Patrick präsentiert brandneue Studien, die das bestätigen, was Wolf und Mario seit Jahren predigen: Muskeln können in die Länge wachsen – und das verändert alles! Wir zeigen, warum diese Erkenntnis dein Training revolutioniert und wie du sie praktisch umsetzt.

Atmung ist mehr als Ein- und Ausatmen. Wolf Harwath & Dr. Patrick Bernd zeigen dir, wie Atemübungen, Bauchatmung und Techniken wie Wim Hof Breathing dein Leben verändern können. 👉 Besser schlafen, Stress reduzieren & sportliche Leistung steigern 👉 Hintergründe zu Schlafapnoe, Zwerchfell & falscher Körperhaltung 👉 Atemtechniken aus Wissenschaft, Kampfsport & Militär

Besser schlafen statt durchpowern! Mario erzählt von Nächten im Auto, Wolf von durchgearbeiteten Nächten und Patrick von der Wissenschaft dahinter: Warum Schlafmangel krank macht - und wie man Regeneration steigern kann. Tipps für bessere Schlafqualität, Schlafhygiene und erholsames Einschlafen.

Vom Warmduscher zum Eisbader: Wolf, Dr. Patrick Bernd und Mario Görlach diskutieren in dieser Folge offen und kritisch über das Eisbaden: persönliche Erlebnisse, spannende Studien, Mythen rund um Immunsystem & braunes Fett - und warum mentale Stärke oft der größte Gewinn ist. Gäste: Mario Görlach & Dr. Patrick Berndt

Der legendäre Spruch „No pain, no gain“ steht heute auf dem Prüfstand. Gemeinsam mit Mario Görlach und Patrick Berndt diskutiert Wolf, warum zu viel Training oft mehr schadet als nutzt, was die Wissenschaft wirklich sagt - und warum Muskelversagen kein Muss ist. Ein Gespräch zwischen Erfahrung, Forschung und gesundem Menschenverstand. Gäste: Mario Görlach & Dr. Patrick Berndt

Über 20 Jahre Vertrieb, unzählige Deals und eine Firmengeschichte voller Höhen und Tiefen: Martin Hess prägte Milon wie kaum ein anderer. Im Podcast spricht er über die entscheidenden Vertriebsstrategien, persönliche Highlights und warum er nun endgültig in den Ruhestand geht.

Ein Rückblick auf die Strongman-Villa, Training unter Freunden, das erste Mal einen Stein schultern - und Geschichten über Wikingerprüfungen, isländische Saga-Steine und schottische Clan-Rituale. Dennis Kohlruss erzählt von legendären Steinen weltweit, den Ursprüngen des Strongman-Sports und warum es mehr braucht als Kraft, um einen Fels zu bewegen. Es geht um die gesundheitliche Relevanz von unkonventionellem Training, Bewegungsintelligenz, die Bedeutung von „Robustheit“ und wie das Heben von Steinen Körper und Geist herausfordert - und heilt. Gast: Dennis Kohlruss Youtube Channel: @denniskohlruss924 Instagram: https://www.instagram.com/dennis_kohlruss/ Threads: https://www.threads.com/@dennis_kohlruss TikTok: https://www.tiktok.com/@dennis_kohlruss https://eisenbaer.de/

Nicht sterben können wir - aber willst du auch leben? In diesem motivierenden Deep Dive liefern Wolf und Patrick die Basics für ein starkes Leben: Krafttraining + Eiweiß. Wie du das im Alltag umsetzen kannst, welche Fehler du vermeiden solltest und warum ein Shake vielleicht dein bester Freund ist - jetzt reinhören! Gast: Dr. Patrick Berndt ---------------------------------------------------------------- Abonniert gerne den Channel: https://www.youtube.com/c/WolfonTour?sub_confirmation=1 Ig: https://www.instagram.com/wolf_harwath IG five: https://www.instagram.com/fivekonzeptofficial ----------------------------------------------------------------

Gast: Wolfgang Packi. Dieses Video verrät das Geheimnis gesunder Schultern. Erfahre, wie Rücken, Nacken und Schulter zusammenhängen und warum ganzheitliche Bewegungstherapie oft mehr bringt als jeder Chirurgen-Eingriff. Ständige Schmerzen in der Schulter? Hier erfährst du, wieso falsche Behandlungen und Operationen oft nichts bringen. Entdecke, wie funktionelles Training und ein aktiver Lebensstil deine Schulter retten können. @WOLFONTOUR Der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath Gast: Wolfgang Packi https://packi-klinik.de/ Lancet-Studie zur Schulterarthroskopie bei Impingement-Syndrom: Diese Studie zeigte, dass eine arthroskopische Schulter-OP zur Dekompression keinerlei besseren Effekt hatte als eine Placebo-Operation oder keine Behandlung. Link zur Studie: 🔗 https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32457-1/fulltext Spiegel-Artikel über unnötige Schulter-OPs (2018): Eine kritische Auseinandersetzung mit den steigenden Zahlen an Schulter-Operationen trotz wissenschaftlicher Belege für ihre Ineffektivität. Link zum Artikel: 🔗 https://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/schulter-op-unnoetig-die-zweifel-an-arthroskopien-nehmen-zu-a-1240073.html Studie zur Effektivität von Physiotherapie bei Schulter-Impingement 🔗 https://bmjopen.bmj.com/content/7/4/e014387 Übersicht zu Schulter-Impingement und den Alternativen zur OP: Fachartikel, der zeigt, warum Muskelaufbau und funktionelle Therapie die langfristig besseren Lösungen sind. Link zum Artikel: 🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632557/ Daten zur Häufigkeit von Schulter-OPs in Deutschland: Die steigende Zahl an Schulter-Operationen trotz wissenschaftlicher Kritik. Statistik von 2021: 🔗 https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Krankenhaeuser/Publikationen/_publikationen-innen-statistik-krankenhaeuser.html ---------------------------------------------------------------- Abonniert gerne den Channel: https://www.youtube.com/c/WolfonTour?sub_confirmation=1 Ig: https://www.instagram.com/wolf_harwath IG five: https://www.instagram.com/fivekonzeptofficial ----------------------------------------------------------------

Wolfgang Packi und Wolf enthüllen schockierende Studien: 88% aller Rücken-OPs sind überflüssig! Erfahre, warum Ärzte oft vorschnell operieren, welche Risiken dahinterstecken und wie du natürliche Alternativen nutzen kannst. Von der Macht der Muskeln bis zum Nocebo-Effekt durch MRT-Bilder – hier gibt’s Aufklärung, die dein Leben retten kann. Ständige Schmerzen in der Schulter? Hier erfährst du, wieso falsche Behandlungen und Operationen oft nichts bringen. Entdecke, wie funktionelles Training und ein aktiver Lebensstil deine Schulter retten können.

Ralph Pfeiffer begann als Pionier, indem er die allererste CrossFit-Box in Deutschland eröffnete und damit die Fitnesslandschaft revolutionierte. Heute leitet er als Geschäftsführer von Eleiko Deutschland eines der führenden Unternehmen der Branche. Erfahre, wie er die Grenzen des Möglichen verschob und seine Vision zur Realität machte. Wohin entwickelt sich die Welt des funktionellen Trainings? Ralph Pfeifer spricht über seine Erfahrungen mit CrossFit, die Bedeutung von Hyrox als Ergänzung und wie Eleiko eine zentrale Rolle in der Fitnessbranche spielt.

Sollten Kinder den Teller immer leer essen? Wie lernen sie, auf ihren Körper zu hören? Wir diskutieren, wie Eltern eine intuitive Ernährung unterstützen ohne Druck oder Verbote?. Diese Folge gibt praxisnahe Tipps für eine gesunde, stressfreie Esskultur zu Hause. Tipps zu Mahlzeitenstrukturen, emotionalem Essen und der Rolle der Eltern als Vorbilder.

Stress hat einen enormen Einfluss auf unsere Essgewohnheiten. In diesem Gespräch wir, warum wir bei hohem Stress oft ungesunde Nahrung wählen und wie eine bewusste Struktur und kleine Mahlzeiten uns helfen können, besser mit stressigen Phasen umzugehen. Erhalte wertvolle Einblicke und Tipps, wie du Stress und Heißhungerattacken gezielt reduzieren kannst.

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Uwe Hück, ehemaliger Betriebsrat bei Porsche und Thai-Box-Europameister, über seine beeindruckende Reise aus schwierigen Verhältnissen ins Leben. Er erzählt, wie Sport ihm half, Selbstbewusstsein zu entwickeln und seinen Platz in der Gesellschaft zu finden. Begleitet uns auf diesem inspirierenden Weg und erfahrt, wie Hück sich für benachteiligte Jugendliche engagiert und die Wichtigkeit von Disziplin und Willenskraft betont. Erfahrt, warum er die Machtposition bei Porsche aufgegeben hat und wie er durch Charity-Kämpfe auf Missstände aufmerksam macht.

In dieser Folge spreche ich mit Wolfgang Packi, Sohn des legendären Schmerzmediziners Walter Packi. Wir tauchen tief in die innovative Schmerzbehandlung ein, die sein Vater entwickelt hat, und wie sie heute von Wolfgang weitergeführt wird. Erfahrt, warum muskuläre Funktionsstörungen oft der wahre Grund für Schmerzen sind und welche Rolle das five-Konzept dabei spielt. Wir beleuchten eine alarmierende Statistik: 88 % der Rückenoperationen in Deutschland sind vermeidbar. Gemeinsam mit Wolfgang Packi diskutiere ich, wie durch nicht-invasive Ansätze und gezielte Physiotherapie Operationen verhindert werden können und was seine Klinik für Patienten tut, um sie langfristig schmerzfrei zu machen.

In dieser Folge meines WolfOnTour-Podcasts ist Experte Holger Gugg zu Gast, um über die Verbindung von Ernährung und Training zu sprechen. Holger erklärt komplexe wissenschaftliche Konzepte auf verständliche Weise und teilt seine persönlichen Erfahrungen im Kraftsport und Bodybuilding. Wir besprechen die Rolle von Mikronährstoffen, Proteinen und dem Stoffwechsel für optimale Leistung und Regeneration und warum der Biorhythmus oft vernachlässigt wird und dennoch eine entscheidende Rolle in der Ernährung spielt. Erfahre, wie du deine Ernährungsgewohnheiten anpassen kannst, um deine Ziele zu erreichen.

Ich empfange in dieser Episode meines Wolf on Tour Podcasts den renommierten Physiotherapeuten und Fußexperten Ralf Kraft. Wir sprechen über die Herausforderungen, die moderne Schuhindustrie mit sich bringt, und betonen die Wichtigkeit von Barfußgehen, besonders für Kinder. Unsere Diskussion bietet einen Einblick in die negativen Auswirkungen von Schuhen auf die Fußentwicklung und schließt mit einem Plädoyer für gesunde Füße und deren Wahrnehmung in der Gesellschaft.

Mein heutiger Gast ist Jürg Hösli. Ursprünglich Germanistik-Experte, hat er seine eigene Firma im Sport- und Ernährungsbereich gegründet. Entdecke, wie er durch umfassende Datenanalysen neue Perspektiven schafft und warum er darauf besteht, von seinen Auszubildenden widerlegt zu werden. Erfahre, wie ich meine Ernährung revolutioniert habe und welche positiven Veränderungen ich in nur sechs Wochen erlebt habe.

Ich teile meine persönlichen Ansichten, Ziele und praktische Tipps für ein qualitativ hochwertiges Leben auch jenseits der 65. Ich erkläre, warum Muskelverlust ein weit verbreitetes Problem ist und wie gezieltes Training helfen kann. Entdeckt moderne Trainingsmöglichkeiten und erfahrt, warum Muskeln nicht nur stark machen, sondern auch die Gesundheit positiv beeinflussen. Ein Podcast für ein gesundes und aktives Altern.

Dieser Podcast enthüllt, wie Wolf nicht nur seine Ernährung optimiert, sondern auch tiefe Einblicke in Fitness, Kalorienmanagement und die richtige Timing-Strategie gibt. Tauche ein in die Welt der vegetarischen Fitness, in der Wolf nicht nur seine Erfahrungen teilt, sondern auch darüber spricht, wie er seinen Proteinbedarf deckt und welche intelligenten Pflanzenpräparate dabei eine Rolle spielen. Dieser Podcast erkundet, warum ausreichender Schlaf so entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Wolf diskutiert persönliche Herausforderungen mit Schlafmangel und gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität. Für alle, die viel unterwegs sind! Hier erfährst du, wie Wolf sich unterwegs optimal ernährt, welche Snacks auf Reisen bevorzugt werden und wie er auch in Hotelzimmern gesunde Mahlzeiten zusammenstellt. Erfahre, wie Wolf mit der Versuchung von Social Media und Bildschirmzeit umgeht und welchen Einfluss dies auf Schlaf und Fitness hat. Inklusive Tipps zur digitalen Entgiftung für ein ausgewogeneres Leben. Jürg Hösli https://instagram.com/juerghoesli?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Podcast Folge 10 von "Wolf und Tour" enthüllt eine persönliche Seite des Gastgebers, in der er über die tiefe Dankbarkeit gegenüber seinem ersten Mentor, Lutz Kruger spricht. Inspiriert von einem bemerkenswerten Moment auf dem Creator Festival reflektiert Wolf mit seinem Freund Marc über die prägende Rolle von Mentoren im Leben. Wie schon eine einzige Begegnung im Leben dich, dein Lebensweg und deinen geschäftlichen Erfolg auf ungeahnte Weise prägen kann. Diese Episode taucht tief in die Geschäftswelt ein. Erfahre, wie Lutz nicht nur ein Geschäftspartner, sondern auch ein Mentor war, der Wolfs Leben nachhaltig veränderte.

Tauchen Sie mit uns ein in die Welt des innovativen BALLance-Konzepts von Dr. Tanja Kühne. Erfahren Sie, wie sie durch die Dekompression der Wirbelsäule Schmerzlinderung und Haltungsverbesserung erreicht und dabei auf die Bedeutung von Körperwahrnehmung und Atmung eingeht.

In dieser Podcast-Episode teile ich meine Erfahrungen, angefangen bei meinem Besuch im Operationssaal bis hin zur intensiven Pflegephase und meiner Rehabilitation nach der Hirnblutung. Erfahre warum ich trotz der Risiken den Kampfsport weiterhin liebe und schätze.

In meinem ersten Podcast nach einer langen Pausen, haben wir einen ganz besonderen Gast – Sepp Maurer! Er ist einer der vielseitigsten deutschen Trainer und betreut Athleten aus der ganzen Welt, hat viele Weltmeister hervorgebracht und ist einfach ein überragender Typ. In diesem Gespräch erfahrt ihr mehr über Sepps faszinierende Werdegang, seine beeindruckende Genesung nach einem schweren Unfall und wie er sogar einen Weltrekord mit einem selbstentwickelten künstlichen Knie aufgestellt hat. Sepp erzählt auch von der Entstehung seiner Sportschule, die sich von einer Einrichtung für Rehabilitation und Leistungssteigerung zu einer umfassenden Sportwissenschaftseinrichtung entwickelt hat. Erfahrt, wie er sich auf Schlüsselaspekte wie Schlaf, Training und Regeneration konzentriert und wie er Athleten aus verschiedenen Sportarten erfolgreich betreut. Schaut unbedingt rein und lasst uns in den Kommentaren wissen, was euch am meisten beeindruckt hat. #SeppMaurer #Podcast #Erfolgsgeschichte #Inspiration

Im Video sprechen Wolf und Michael Schetter (InShape Geschäftsführer) über die ärztliche Behandlung von Coleman und wie Beweglichkeitstraining Michael dabei geholfen hat, trotz ähnlicher Diagnose, ohne OP wieder fit zu werden.

Wolf redet mit Jan Messerschmidt von KWS über die neue Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO)

Wolf redet mit Aram Zülfikaroglu von iGroup über die Wichtigkeit von Social Media Marketing in der Fitness-Branche.

Podcast #3: Wolf unterhält sich mit Marc Weitl, Erfinder und Geschäftsführer von cardioscan. Marc hat unter anderm auch schon Wladimir Klitschko in seinem Cardio-Training betreut. https://www.cardioscan.de