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フルート瞑想 — 26 episodes
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Title
1
繊細な夜に、呼吸へ戻る／人の気持ちに疲れたときに
2
何もしたくない日に、呼吸へ戻る／やる気が出ないときに
3
整えたい夜に、心と体をやさしくリセット
4
静かな夜に、呼吸へ戻る/少し疲れたときに
5
新しい日々に、やさしくなじむ夜/新生活のはじまりに
6
やさしい春の夜に、心をゆるめる
7
春の光に、心をひらく夜
8
春のゆらぎ〜呼吸へ戻る夜〜
9
役割を脱いでわたしになる
10
支えてきたあなたへ〜セルフコンパッションを育む夜
11
眠りを楽しみにする夜〜体と心を休ませるための小さな儀式
12
立春から一歩先へ〜動き出すリズムを思い出す夜
13
立春〜滞った気を音でめぐらせる
14
断れなかった一日の終わりに心をほどく夜
15
体調を崩しても、戻ってこられるわたしでいるために
16
冷えた体と心を音で温める夜
17
新しい年をやさしく始める
18
今年の自分に、そっと拍手を
19
胸の奥に灯る、小さなあかり
20
夜の小さなバリア
21
名前のつかない不安やモヤモヤをほどく音〜ロンドンデリーの歌〜
22
心をしなやかにする、小さなヨガの時間
23
目と体をいたわる、やさしいひととき
24
忙しいって“心を亡くす”って書くんですよね〜時間がないあなたのための3分間音瞑想
25
イライラや怒りを手放す音
26
夜のフルート瞑想