All Episodes

#132 «Ich hab Rücken!» ISG, BWS & CO

#131 Kann Barfusslaufen Rückenschmerzen lindern? TEIL 1

#130 Vom Missionswunsch zur Schuhmachermeisterin

#129 Lass die Ausreden weg, die dich am Sport hindern! Mit Gast Bene Thiesen

#128 Wir sind immer noch hier. Ein Treffen mit Alexander Tok

#127 Wie artgerecht leben Du und Deine Kinder? Mit Nicola Schmidt vom artgerecht-projekt

#126 – Balance im Alltag: Zwischen Tempo, Natur und deiner eigenen Mitte

Von der verletzten Joggerin zur Leichtigkeit – Stefanies Barfuß‑Reise

#124 Blusun Shoes. Stylische Barfussschuhe aus Deutschland

#123 Schmerzfreie Knie beim Joggen

#122 Nachts, barfuß laufen?! Mit Gast Kai Schaaf

#121 Begegnet der Barfussschule Fussfetischismus?

#120.5 Nie zu spät! Ungeschnitten von der Free in München mit Matthias Drexlmaier von DOGHAMMER

#120 Barfuss versus Barfussschuh

#119 Spazieren, eine vergessene Form der Präsenz

#118 Richtig Stehen mit Gästin Noula Mouratidou

#117 Der Hallux der ist wichtig!

#116 Gefahren des Eisbadens

#115 Barfuß im Alltag

#114 Langsamkeit als Trainingstool

#113 Vorsätze

#112 Fröhliche Weihnachten

#111 Im Winter hält die Natur die Luft an!

#110 Was kommt 2026?

#109 Dranbleiben und Motivation. Mit Pierre und Roman

#108 spät im Jahr mit „Barfuss" anfangen. Mit Roman und Pierre

#107 „Warum das alles?" – Die Nachtfalken-Folge mit Roman & Pelle

#106 Barfussgehen ist keine Therapie. Und doch heilt es.

#105 Wie vegan is(s)t die Barfussschule

#104 Ernährung vor, während und nach einem Lauf

#103 Barfußlaufen als Lebensstil

#102 Balance in der Selbständigkeit finden

#101 Barfuß in der Stadt? Mit Pelle und Pierre

#100 Im Herzen Barfuss! Jubiläumsfolge mit unseren Gästen Strong & Flex

#99 Möglichkeiten sich selbst wieder zu spüren. Mit Roman und Pierre

#98 Barfuss laufen im Herbst

#97 Der Nachtkauz und die Gicht LATE NIGHT

#96 ich bin zu alt für den Scheiß. Kann man zu alt fürs Barfußlaufen sein.?

#95 Barfuß Joggen als Verletzungsprophylaxe gegen ITBS, Shin Splints, Achillessehnenentzündung

#94 Wandern in Barfußschuhen oder ganz barfuß mit Ben und Pierre

Folge 93 – Glückliche Kinderfüße – mit Mark Norden & Roman Gull

#92: „Die Entwicklung des Barfussschuh-Marktes und der Barfussschule"

#91 (Zehen-) Freiheit. Mit Roman Nachtfalke und Pelle

#90 Haltung beim Laufen! Und Ausblick auf die erste europäische Barfussschuhmesse

#89 Warum bewegen wir uns eigentlich? Mit Roman und Pelle

#88 Lauftechnik auf unebenem Gelände. Warum das kein starres Konzept ist. Mit unserer Gästin Michelle Schuld.

#87 das Fußgewölbe stärken mit Roman und Pierre

#86 Pilgern! Ben und Roman berichten vom Jakobsweg und vom Franziskusweg

#85 Trainieren mit und unter Bäumen

#84 Individualität versus Gemeinwohl mit Pelle und Pierre

#83 Sprünge und Landungen mit Spezialgästin Anja Schmid

#82 Hand- und Griffkraft. Ausnahmsweise mal Hände statt Füße.!

#81 Bodenkontakt. Warum sitzen auf dem Boden gesund sein könnte!

#80 Laufen ohne Ausrüstung

#79 Minimalismus in der Bewegung

#78 Ballern in Barfussschuhen

#77 Orientierung in der Natur ohne Technik

#76 Eisbaden mit Maarten Hemmen

#75 Lust vs Glück

#74 Barfuss stärken versus Schuhkomfort

#73 Fünfzehn Jahre Barfußschuhe

#72 der Unterschenkel des Barfußläufers

#71 Wie weit läufst Du barfuß

#70 Wie kann man direkt nach dem Lauf entspannen?

#69 Die Effizienz des menschlichen Gehens

#68 Sprunggelenksmobilisation für mehr Stabilität

#67 300 Marathons….. Barfuss. Mit Daisy und Alex

#66 Balance und der Einbeinstand. Warum Du in deiner Mitte bleiben solltest!

#65 Längs- und Quergewölbe. Glauben wir an die Empfehlungen?

#64 Frohes Neues, 2025!

#63 Barfuß und Meditation

#62 Sensibiltät erfahren beim Barfußlaufen (Mit Gästin Katrin Schumann)

#61 Barfussgehen und -laufen auf unterschiedlichen Terrains

#60 Flexibilität für die Füße

#59 Barfussgehen, Barfußlaufen und die Körperhaltung

#58 Barfussübungen für Fortgeschrittene

#57 warum braucht man einen Barfusscoach?

#56 Barfußlaufen und alternative Heilmethoden

# 55 Barfußlaufen und die Kunst

#54 Schuhhistorie und barfuß laufen (Spezialgast Horst Schedl)

#53 Barfußlaufen und Yoga

#52 Barfusslaufen und intermittierendes Fasten

#51 Barfussschuhe für den Winter und das Therapiafestival

#50 1 Jahr Barfussschule -Ein Resümee

#49 Nachhaltige Fußpflege Kosmetik

#48 Barfusslaufen und die Natur.

#47 Barfuß Joggen für Fortgeschrittene - Deep Dive

#46 Neun Tipps für Einsteiger des Barfußjoggens

#45 Training im Alltag. Auch für die Füße

#44 Die gute alte Zeit. Mit Spezialgast Leon Staege Moving Monkey

#43 Pause

#42 Schnelligkeit für Barfussläufer

#41 Barfußlaufen und Trailrunning

#40 … und dann hat es Peng gemacht! Wie Bens Achillessehne riss.

#39 Barfuss Grenzen setzen

#38 Körper, Geist und Seele laufen mit!

#Folge 37 Erfüllt dich was du tust?

#35 Der Barfussschule Trainingsplan (revidiert)

#36 Zwischen Spannung und Anspannung. Mit Spezialgast Johannes Förster von den Entspannungshelden

#34 Wie schaffe ich es zum Ultramarthon?

#33 Glaubwürdigkeit - wie entsteht sie?

#32 Pierre und Ben über Athletik, Reize und die Komfortzone

#31 Ehrgeiz. Förderlich oder hinderlich? (Mit Spezialgast Stefan Siemroth)

#30 Barfuss in den Bergen (mit Spezialgast Roman Gull)

#29 Therapia Festival: Physiotherapie trifft Barfusstraining (mit Spezialgast Thies Bundtzen

#28 Wie gehst Du mit Schmerzen um?

#27 Theorie versus Praxis (Spezialgast Marc Hohrath

#26 Allein unter Maennern

#25 Barfußlaufen als Ergotherapie (Spezialgast Anja Schmid)

#24 Die Brücke zwischen den Ausbildungen und dem Alttag

#23 Laufen bei Morbus Parkinson und anderen neurodegenerativen Erkrankungen (Spezialgast Patrick Meinart

#22 Pelle, Ben und Pierre berichten über ihre Lieblings Seminare als Teilnehmer

#21 Krafttraining für Laeufer

#20 Extreme und Trends

#19 Barfussschulsystem

#18 Selbstvertrauen

#17 Ernaehrung

#16 Verletzungen

#15 Jede Woche barfuß Marathon (Spezialgast Alex Kiesow)

#14 streakrunning (Spezialgast Mark Norden)

#13 Laufen und Atem (Spezialgast Maarten Hemmen)

#12 Wettbewerb (Spezialgast Kai Reichel)

#11 Winter

#10 Kontakt

#9 Atempause

#8 Traeumen

#7 Ziemlich beste Freunde

#6 Motivation

#5 Barfussschuhberatung und -verletzungen

#4 Orientierung

#3 Erdung

#2 Übertreiben

#1 Fuß fassen. Lauf-Forscher sein