All Episodes

97 - IL MIO SISTEMA per ricordare tutto quello che leggo

96 - Non farti rovinare le giornate dalle piccole cose

95 - Fai di più in 12 settimane che in 12 mesi con 12 WEEK YEAR

94 - L’effetto Fresh Start (e perché funziona davvero)

93 - FELICITÀ. Ci ho messo 20 anni per capire come raggiungerla

92 - Quando sei bloccato, fai questo

91 - 10 libri di FINANZA PERSONALE per gestire i tuoi SOLDI alla grande

90 - 4 tecniche SCIENTIFICHE per sentirti più FELICE

89 - Come ritrovare la MOTIVAZIONE per ripartire a settembre (ti capisco, è dura!)

88 - 7 strategie di time management per ottenere PIÙ TEMPO

87 - LA REGOLA DEI 5 SECONDI - Riassunto in italiano del best-seller di Mel Robbins

86 - 5 CONSIGLI SUI SOLDI che avrei voluto ricevere a 20 anni

85 - MAKE TIME (sintesi e recensione del libro di di J. Knapp & J. Zeratsky)

84 - I 10 migliori libri su GESTIONE DEL TEMPO e PRODUTTIVITÀ

83 - Come LEGGERE DI PIÙ. Queste 7 strategie FUNZIONANO davvero

82 - Voglio morire con 0€ sul conto (dopo aver letto il libro DIE WITH ZERO)

81 - Non ho mangiato nulla per un giorno: ecco cosa è successo (digiuno intermittente di 24 ore)

80 - I MIGLIORI LIBRI che ho letto nel 2024 (crescita personale)

79 - Rendi quest’anno il migliore della tua vita (grazie al Life Design)

78 - "Risonanza e vita buona" di Hartmut Rosa

77 - "Accelerazione e alienazione" di Hartmut Rosa

76 - Trova il tuo ikigai

75 - "Il coraggio di non piacere": sintesi e recensione

74 - I 10 migliori libri di crescita personale (aggiornamento della classifica)

73 - "La generazione ansiosa" di Jonathan Haidt: sintesi e recensione

72 - "Sette colpi di machete" di Davide Mastrosimone: recensione

71 - "Troppo comodi" di Michael Easter: sintesi e recensione

70 - Riflessioni di fine stagione (stanchezza, controllo, autostima e felicità)

69 - "The Art of Focus" di Dan Koe: sintesi e recensione

68 - Inizia le giornate nel modo giusto

67 - "Il metodo Feel Good" di Ali Abdaal: sintesi e recensione

66 - Controlla i tuoi stati d'animo (leggo il cap. 2 del mio libro)

65 - "Slow Productivity" di Cal Newport: sintesi e recensione

64 - "Libri che ti cambiano la vita" con Christian Muscoli

63 - "L'almanacco di Naval Ravikant": sintesi e recensione

62 - I soldi fanno davvero la felicità?

61 - "I 6 pilastri dell'autostima" di N. Branden: sintesi e recensione

60 - Vivi nel momento presente (leggo il primo capitolo del mio libro)

59 - "La via del guerriero di pace" di Dan Millman: sintesi e recensione

58 - "Niente può fermarti" di David Goggins (sintesi e recensione di Can't Hurt Me)

57 - Come iniziare l’anno per una crescita sana, realistica e davvero “personale”

56 - Ho letto 648 libri di crescita personale... 6 lezioni che ho imparato

55 - È uscito il mio libro IN CRESCITA! Ecco quello che devi sapere...

54 - Multitasking... efficace o no?

53 - STOICISMO: la guida completa (parte 2) per diventare più felice e resiliente

52 - STOICISMO: la guida completa (parte 1) per diventare più felice e resiliente

51 - Successo: riflessioni, fattori chiave e le trappole da evitare

50 - "Il lato positivo dello stress" di Kelly McGonigal

49 - La verità sulla regola delle 10.000 ore

48 - Qui e ora: perché e come vivere nel momento presente

47 - HRV: migliorare la variabilità della frequenza cardiaca per diminuire lo stress

46 - 4 tecniche di respirazione per rilassarsi, ridurre lo stress e dormire meglio

45 - "12 regole per la vita" di Jordan Peterson - Parte 2/2

44 - "12 regole per la vita" di Jordan Peterson - Parte 1/2

43 - L’impatto dell’intelligenza artificiale su crescita personale e apprendimento

42 - Biohacking: la guida completa per iniziare (con la mia esperienza)

41 - "Fatti il letto" di William McRaven: diventa forte e resiliente come un soldato dei "Navy Seals"

40 - "La dieta della longevità" di Valter Longo: cosa mangiare per rimanere giovani

39 - Le leggi della gestione del tempo: cosa sono e come trarne il massimo profitto

38 - "L'arte di respirare" di James Nestor: perché la respirazione è essenziale per salute e longevità

37 - "La psicologia dei soldi" di Morgan Housel

36 - "Il tuo secondo cervello" di Tiago Forte: il metodo per ricordare tutto ciò che conta

35 - Obiettivi da raggiungere: come sceglierli efficacemente

34 - 5 lezioni di vita e crescita personale per migliorarsi ogni giorno (in memoria di mio padre)

33 - "De Brevitate Vitae": a lezione di gestione del tempo da Seneca

32 - "Il miracolo della presenza mentale" di Thich Nhat Hanh

31 - Le zone blu e le 9 lezioni per vivere più a lungo (dai posti in cui si vive di più)

30 - "Atomic Habits" di James Clear: Piccole abitudini per grandi cambiamenti

29 - "Perché dormiamo" di Matthew Walker: i benefici del sonno sulla nostra salute

28 - "I Quattro Accordi" di Miguel Ruiz: sintesi e recensione

27 - "Happy Money" di Ken Honda: come avere una relazione felice con i soldi

26 - "Manuale" di Epitteto: gli insegnamenti più attuali

25 - "L'uomo in cerca di senso. Uno psicologo nei lager" di Viktor Frankl

24 - “The Personal MBA” di Josh Kaufman: la "bibbia" per imprenditori e manager

23 - Lettura veloce: come diventare un lettore più veloce ed efficace

22 - Crescita personale: perché è importante e come iniziare

21 - "Il dono del silenzio" di Thich Nhat Hanh: perché il silenzio è fondamentale

20 - Perché è importante leggere: i motivi per cui dovresti leggere di più

19 - "Psicocibernetica" di Maxwell Maltz: come dare più vita alla tua vita

18 - Ambrogio Fogar: le sue lezioni di crescita personale

17 - "Pensa e arricchisci te stesso" di Napoleon Hill: volontà+azione = ricchezza

16 - "Flow" di Csikszentmihalyi: essere più felici e performanti grazie all'esperienza ottimale

15 - "Vorrei averlo fatto" di Bronnie Ware: i 5 rimpianti più grandi di chi è alla fine della vita

14 - "Intelligenza emotiva" di Daniel Goleman: il segreto del successo e della felicità

13 - "Il potere delle abitudini" di Charles Duhigg: come sfruttare le abitudini a tuo favore

12 - "Deep Work": concentrati al massimo ed evita le distrazioni grazie al lavoro profondo

11 - Paga prima te stesso con "L'uomo più ricco di Babilonia" di George S. Clason

10 - "Getting Things Done" ("Detto Fatto") di David Allen: usare il metodo GTD per essere più produttivi e rilassati

9 - "Le vostre zone erronee": liberarsi dagli ostacoli che ci impediscono di essere felici

8 - "Padre ricco padre povero" di Robert Kiyosaki: migliora la tua educazione finanziaria

7 - "Il potere di adesso" di Eckhart Tolle: connettersi con il momento presente

6 - "The Miracle Morning" di Hal Elrod: perché e come svegliarsi presto

5 - "Meditazioni" di Marco Aurelio: gli insegnamenti più utili

4 - Migliorare il rapporto con gli altri con “Come trattare gli altri e farseli amici” di Dale Carnegie

3 - Come migliorarsi con le "7 strategie per la ricchezza e la felicità” di Jim Rohn

2 - Scegliere le priorità con "Le 7 regole per avere successo" di Stephen Covey

1 - I migliori libri di crescita personale

0 - Presentazione del podcast + cos'è la crescita personale