All Episodes

Hoe train je afgestemd op je cyclus?

5 signalen dat jouw grens is bereikt - en wat je kunt doen

Bekkenklachten en de relatie met je partner

Dit zijn de vrouwen die resultaat behalen, bij wie klachten verminderen ..

De Shift: van pijn en spanning naar verzachting

Mijn nieuwe tattoo zorgde voor bekkenklachten

Moet ik meer of minder trainen/ meer of minder stretchen & waarom?

Als je bekken herstel niet gaat zoals verwacht

In gesprek over hormonen & mentale en fysieke klachten met Heleen Bergsma

Wat het moederbrein doet - check het zelf!

Ontspannen en sterk op vakantie. Mijn tips..

Andere culturen eren dit gebied.. wij hebben geleerd ons hiervoor te schamen

Wat een maanden. Angst, keuzes en mijn lijf bewonen

Meditatie In je lijf - dag 1 mini training

Vrouw, leer je eigen bekken(bodem) gevoel kennen

Dit is wat niemand jou vertelt over bekkenklachten

Wat een lichaamsopstelling jou kan brengen

Interview met mijn kids: De impact van bekkenklachten

Welkom bij de BekkenPodcast

Uit balans? Zo blijf je stevig en ontspannen staan

Vrouwelijk leiderschap

Help, ik heb een verzakking

Uit de vicieuze cirkel van bekkenklachten

Hoe herken je spanning in het bekken? Ook bij niet-mama's

Yes Ik ga het DOEN!!! The word is out

Zenuwstelsel werk: hoe & wat

Ik zit in een dip! Wat nu?

Gaat een core oefening jou helpen je klachten op te lossen?

Wow, het resultaat van een maand Magical Morning Training

Trainen om 6.30!? Why?!

Over Intuïtief eten & in beweging komen met Eva Reyes

In gesprek over verzakking & herstel - met Anuska

Ehbo bij onvrede, verdriet en boosheid. Naar instant meer rust.

Fysieke (bekken)klachten in holistisch perspectief

In gesprek over Thuiskomen in Jezelf - met Myon

In gesprek over je sensueel en vrouwelijk voelen - met Lorna van Dijk

Moeder, je bent genoeg: over loslaten, urineverlies en de held zijn

Stoppen of doorgaan?

Plezier Genieten Expressie en je Lijf - je authentieke zelf zijn

10 jaar mama (en papa) zijn in vogelvlucht

Ik had nooit verwacht dat ik dit ooit met je zou delen!.. Big change is coming

In gesprek over bekkenklachten vrij worden & meer ‘Good Things’ elke dag - met Nanneke

Iets Proberen is jezelf Saboteren

In gesprek over je uiterlijk - met Sara Masotto

Speel! om je doelen in 2023 te bereiken

In gesprek over Verzakking met Yarah & Fleur - deel 2

In gesprek met de osteopaat over bekkenklachten - met Sandra Vd Sanden

In gesprek over (Im)Perfect Moederschap - met Liz Bosman

Van Bleeeeh naar Yeah!!

In gesprek over verzakking - met Fleur vd Berg

Vrouw zijn & mijn oude angst voor tekort

Sporten en Spiritualiteit

Voor als je geen motivatie hebt

Bekkenpijn, niet kunnen afvallen & jezelf klein houden

Als je moeder wordt

Bewegen met Liefde - de methode

Werken alsof je niet zwanger bent, moeder zijn alsof je niet werkt - met Ina Heijnen

Over miskramen - Met doula & mama Nadia Scherpenhuijzen

Mama is een vechter (& gaat het anders doen)

Meditatie Kom in je Lijf - in jouw Energie

Luister jij naar jouw Intuïtie?

Vertrouw jij jouw Lijf nog wel? - het lijf met klachten en ongemakken

Mama plast in haar broek - Urineverlies in holistisch perspectief

Door te sporten voelde ik me weer Iris (& sexy;-)